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摘要：近年來，中醫(yī)減肥越來越成為時(shí)尚，被認(rèn)為是最健康的減肥方法之一。今天小編給大家推薦3大中醫(yī)減肥秘方，讓你快速減肥瘦身哦！ 查看全文>>

摘要：體內(nèi)積聚過多毒素是造成肥胖的一個(gè)重要原因。那么，要怎樣消除便秘，排清毒素呢?其實(shí)，排毒瘦身法有一些誤區(qū)，要是不注意，往往會(huì)事倍功半喔！故此，想排毒瘦身的你，還需…… 查看全文>>

摘要：減肥到了冬季就成了艱難的任務(wù)，很多人到了冬天胃口也會(huì)大增，同時(shí)，因?yàn)樘鞖夂?，人們活?dòng)不再那么方便，導(dǎo)致活動(dòng)量減少，于是，吃得多長(zhǎng)得胖就成了事實(shí)。這時(shí)，能吃一些…… 查看全文>>

摘要：小編精心為你收集五式減肥瑜伽，每天堅(jiān)持迎接迷人好身材。 查看全文>>

摘要：豆腐是一種營養(yǎng)又健康的食品，食用豆腐能有很好的飽腹感且熱量低，是一種很適合減肥的食物，豆腐減肥法現(xiàn)深受日本的名模們喜愛，在日本十分流行。愛美的你，不妨試試！ 查看全文>>

摘要：毒素囤積是造成腹部肥胖的主要原因之一，清腸排毒自然是減肥重要一步，如何開展排毒計(jì)劃，不妨練習(xí)排毒瑜伽，可快速清除腹部脂。 查看全文>>

摘要：瑜伽可消除贅肉、改善體型，對(duì)清腸排毒也能起到很強(qiáng)的效果。并且多數(shù)肥胖也是由于體內(nèi)毒素囤積造成的，因此，我們可以從排毒角度入手，練習(xí)全身排毒瑜伽。 查看全文>>

摘要：靠斷食來調(diào)節(jié)身體，有非常悠久的歷史。怎樣斷食才可以有效又健康？有人發(fā)明了迷你版的斷食法，借助短時(shí)間的空肚皮來排走體內(nèi)垃圾、毒素，因?yàn)樽銎饋磔p松簡(jiǎn)單，而且既減肥又…… 查看全文>>

摘要：近幾年，隨著“高纖維”的流行，人們逐漸去探尋通過高纖維去達(dá)到瘦身的目的。確實(shí)不假，高纖維有瘦身作用，還可以護(hù)理出嫩白的肌膚和柔順的秀發(fā)。下面，小編帶你一起去找回…… 查看全文>>

摘要：兩個(gè)瘦腰排毒動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，不會(huì)占用你太多時(shí)間，只要早上起床的時(shí)候拿出五六分鐘的時(shí)間練習(xí)一下，就能幫助清洗腸道，促進(jìn)毒素的排出，使肚子迅速恢復(fù)平坦。 查看全文>>

摘要：很多人致肥的原因是一日三餐熱量分配不均，早餐不吃，晚上又吃太多，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚。那要怎么分配才算是合理呢？今天，小編告訴你吃什么減肥，怎樣均衡搭配減肥食物，為…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：如果你想在減掉多余脂肪的同時(shí)，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個(gè)星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可，快速激…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)充維他命C、維他命E、膠原蛋白，飲食均衡，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，是改善減肥后皮膚松弛的辦法。 查看全文>>

摘要：夏威夷大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家諾瓦特妮認(rèn)為多喝牛奶可以幫助人們保持身材的苖條，同時(shí)也能均衡體重。每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪 (大約含300毫克的鈣)，不過她也提醒…… 查看全文>>

摘要：衛(wèi)生部說中國6歲以下的兒童小胖墩居多，這句話肯定嚇壞了很多媽媽。到底該吃什么減肥是困擾飲食減肥的最大難題。學(xué)會(huì)挑選健康的減肥食品，分享飲食減肥常識(shí)，媽媽們學(xué)起來…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低于1200大卡，因?yàn)檫@是滿足一個(gè)成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會(huì)超出太多，就…… 查看全文>>

摘要：吃好一日三餐不僅能保持健康的身體，而且還能幫助減肥。在炎熱的夏天，怎樣吃三餐才能達(dá)到最好的減肥效果呢。下面小編就給大家推薦一款快速減肥的食譜吧。 查看全文>>

摘要：巴掌臉是女士們夢(mèng)寐以求的完美臉型。然后瘦臉的道路可謂走得十分艱辛，下面小編就給大家推薦一套超強(qiáng)的瘦臉方法，包括飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面，均衡的方法讓你在短期內(nèi)就能看到明…… 查看全文>>

摘要：近日，徐媽媽松口表示素食主義的女兒已經(jīng)開始吃葷，不但開始喝雞湯，吃火鍋也會(huì)吃兩片肉，婆婆張?zhí)m也開始用阿膠幫大S調(diào)理身體。而民間也確實(shí)有說法稱吃素和過瘦的女性不易…… 查看全文>>

摘要：日常生活中，如果在煮飯時(shí)再加上一點(diǎn)兒配料，不但風(fēng)味獨(dú)特別致，還會(huì)起到保健功效，有人將此稱之為保健飯。 查看全文>>

摘要：在眾多的食物，美味低廉的紅薯，無論作為主食還是副食，都是一種很好的減肥食品。就連身材凹凸有致的劉嘉玲也青睞紅薯，并且簡(jiǎn)單輕松瘦了28斤。下面，讓我們一起去跟劉嘉…… 查看全文>>

摘要：提到萵筍，大家都很熟悉，涼拌萵筍絲、清炒萵筍片都是餐桌上的家常菜。萵筍不僅營養(yǎng)，還有一定的藥用價(jià)值。 查看全文>>

摘要：前段時(shí)間在日韓等國掀起的“香蕉減肥熱潮”最近傳入國內(nèi)，不少減肥人士競(jìng)相效仿。對(duì)此，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院消化科主任劉鳳斌教授指出，雖然香蕉營養(yǎng)比較豐富，但所…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：冬季養(yǎng)生海帶必不可少。海帶是日常生活中最常見的食物，海帶入藥時(shí)叫昆布，營養(yǎng)價(jià)值極高。下面就具體說說吃海帶的好處。 查看全文>>

摘要：如果你在運(yùn)動(dòng)之后吃大魚大肉來讓自己恢復(fù)體能，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，這樣不僅無法幫助你有效減肥瘦身，而且還會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康有害無益。專家提醒，在運(yùn)動(dòng)后不妨吃…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，卷心菜具有健脾養(yǎng)胃、行氣止痛的作用，日常不妨多吃。卷心菜營養(yǎng)豐富，含有大量的纖維素和果膠，蛋白質(zhì)、脂肪和淀粉含量少，是理想的減肥瘦身食品。 查看全文>>

摘要：冬天天氣寒冷，人們的食量會(huì)不自覺增多，加上年底聚餐多，攝入的脂肪日漸增多。今天推薦的中醫(yī)冬季減肥方中，荷葉是主角。荷葉的功效與作用非常大，不僅可以消脂，還可以美…… 查看全文>>

摘要：所謂的“晚間西紅柿減肥法”,是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出并在短短數(shù)月內(nèi)就獲得實(shí)踐者如潮好評(píng)的瘦身法,在經(jīng)濟(jì)上沒有壓力,體力方面也不存在負(fù)…… 查看全文>>

摘要：蘆薈是一種多年生長(zhǎng)的多肉質(zhì)草本植物，其栽培歷史悠久，早在古埃及時(shí)代，其藥效便被人們接受和認(rèn)可，稱其為“萬能藥草”。其實(shí)蘆薈的美容作用大家都知道，但是蘆薈減肥大家…… 查看全文>>

摘要：人是個(gè)奇怪的動(dòng)物，生活條件好了，然后毫無忌憚的吃，吃到圓溜溜的了，然后又拼命的減肥。減肥方法多樣，聽人說針灸減肥不錯(cuò)，于是，又一擁而上，卻不知道自己掉進(jìn)的是針灸…… 查看全文>>

摘要：海吃海喝后，一不小心就成為了小腹婆，想要再甩掉腹部的脂肪就難了，但你也不必過于悲觀，中醫(yī)減肥專業(yè)人士就教你瘦腹最有效的中醫(yī)減肥法： 查看全文>>

摘要：減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造…… 查看全文>>

摘要：體重計(jì)上的數(shù)字一直是女人揮之不去的夢(mèng)魘。也因此，打著減肥招牌的事業(yè)，永遠(yuǎn)是一筆好生意。最近有廠商推出檢測(cè)毛發(fā)即可瘦身的新概念，以機(jī)器判讀毛發(fā)中微量元素的分布狀況…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)對(duì)于減肥有一套理論，認(rèn)為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關(guān)。其中3大類體質(zhì)特別容易導(dǎo)致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下…… 查看全文>>

摘要：性生活時(shí)，每分鐘心跳次數(shù)可增加到110～180次/分，呼吸次數(shù)增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。據(jù)此，近年來曾有人認(rèn)為，過…… 查看全文>>

摘要：鄭多燕是韓國健身明星。被稱為韓國辣媽，韓國最火46歲健身女皇。鄭多燕自創(chuàng)的健身舞有用嗎？紅遍棒子國的健身女皇來教你如何瘦身！看看鄭多燕減肥的神器！ 查看全文>>

摘要：中醫(yī)減肥各式各樣，按摩減肥、穴位減肥、針灸減肥等，白領(lǐng)幾乎一天到晚都是坐著，容易發(fā)胖，今天小編再給大家介紹兩種中醫(yī)減肥法-刮痧減肥和按摩減肥。這些都非常有效而且…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代白領(lǐng)越來越懂得養(yǎng)生，很多都會(huì)選擇近年非常流行的瑜伽。瑜伽無論是對(duì)健康方面還是對(duì)身體曲線方面都有非常大的好處。今天就為大家詳細(xì)介紹瑜伽的好處。 查看全文>>

摘要：跳繩是一項(xiàng)在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動(dòng)作的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)老少皆宜的全身性有氧健身運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生之道。 查看全文>>

摘要：其實(shí)陰道炎的發(fā)生與不注意局部衛(wèi)生有直接的關(guān)系，與肥胖似乎沒有直接的因果關(guān)系。然而，在臨床上確有不少陰道炎患者的體形較胖，這又是什么原因呢？ 查看全文>>

摘要：肥胖跟月經(jīng)不調(diào)有什么關(guān)系嗎？研究發(fā)現(xiàn)，過瘦的人因?yàn)槿鄙僦荆萍に氐姆置诤秃铣蓵?huì)減少，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起月經(jīng)不調(diào)。然而脂肪過多，同樣會(huì)月經(jīng)不調(diào)。 查看全文>>

摘要：對(duì)于女性來說，造成內(nèi)臟脂肪超標(biāo)有兩個(gè)很重要的原因：一是雌激素失衡；二是脂肪吸收過剩。一旦生活作息不正常，比如說經(jīng)常熬夜、飲食時(shí)間混亂的話，雌激素就會(huì)失調(diào)，很容易…… 查看全文>>

摘要：肥胖不僅影響形象，而且還對(duì)身體健康造成威脅，那么肥胖對(duì)女性有哪些危害呢？下面跟著小編一起看下去。 查看全文>>

摘要：女人，掙扎在肥與瘦的邊緣；男人，徘徊在情與欲的深淵。但似乎很多男人更喜歡和胖女人做愛，因?yàn)榕峙诵杂^強(qiáng)、有肉感，更加刺激。殊不知，瘦女人自身的種種優(yōu)勢(shì)，更能讓…… 查看全文>>

摘要：如今一些女生為了保持身材，已經(jīng)告別肉和油，更不用談甜點(diǎn)啦！一旦“偷吃”的時(shí)候，被男友發(fā)現(xiàn)，也是一種“罪過”，這不袁詠儀吃甜點(diǎn)被老公張智霖喊減肥。 查看全文>>

摘要：女性太胖會(huì)影響懷孕嗎?這是肥胖女性想知道的問題。肥胖的危害有很多，極容易引起肥胖疾病，嚴(yán)重危害身體健康。因此，女性朋友要重視自己的肥胖問題，及時(shí)進(jìn)行減肥。那么女…… 查看全文>>

摘要：日前，蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)部歷經(jīng)5年，在大樣本研究的基礎(chǔ)上得出結(jié)論：腰圍未得到控制時(shí)，即使體質(zhì)指數(shù)得到控制，高血壓等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)明顯增加。腰圍也許是更合適的體脂評(píng)價(jià)指標(biāo)…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)對(duì)肥胖早有認(rèn)識(shí)。 查看全文>>