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摘要：“虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法。而大家都說“女人更應(yīng)該補(bǔ)氣血”都說面色紅潤萬人迷。那到底改如何不氣血，而女性在秋季補(bǔ)氣血又該注意哪些呢？趕緊一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：按摩是一種被大家認(rèn)可的保健養(yǎng)生的中醫(yī)療法，不僅能緩解疲勞還能幫助身體氣血運(yùn)行通暢，對于女性朋友來講，更是一種不可缺少的保健方法，具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，給大家…… 查看全文>>

摘要：女人如花需要養(yǎng)，想做漂亮女人，更得懂得如何調(diào)養(yǎng)；不同的年齡段，有不同的調(diào)養(yǎng)方法，一般從含苞欲放（青春期），到絢麗盛開（育齡期），再到凋零敗落（更年期），盛衰變化…… 查看全文>>

摘要：八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣，當(dāng)歸、川1芎、芍藥、地黃養(yǎng)血，…… 查看全文>>

摘要：氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。氣和血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來，…… 查看全文>>

摘要：阿膠具有增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、調(diào)經(jīng)保胎、延緩衰老的功效，能夠全面提升女人身體的免疫力，并且有助于防治因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病，還能補(bǔ)血，同…… 查看全文>>

摘要：俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，氣血不足最好是采用食補(bǔ)的方法，不過食補(bǔ)貴在持之以恒，當(dāng)然，你也可以去看中醫(yī)，適當(dāng)吃一些成藥或湯藥調(diào)理，這樣可能會見效快些。 查看全文>>

摘要：原料：黨參30克，紅棗8枚，排骨500克，姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉、料酒各適量。 查看全文>>

摘要：作用：黃芪有補(bǔ)氣益陽、利水消腫、除毒生肌的功效。當(dāng)歸可以補(bǔ)血活血，潤腸通便。 查看全文>>

摘要：生姜紅糖茶：生姜7片，紅糖30克，煮沸5~10分鐘，代茶飲。功效：適用于陽虛內(nèi)寒性痛經(jīng)。陽虛內(nèi)寒性痛經(jīng)的常見癥狀是經(jīng)期或經(jīng)后小腹痛，發(fā)冷，在腹部按壓或放熱水袋后…… 查看全文>>

摘要：推薦食譜：剁椒蒸魚腩、羅漢果杏仁燉雞翅 氣虛是指人氣力不足、神疲乏力，稍微勞作便有疲勞之感，機(jī)體免疫功能和抗病能力較低下。 查看全文>>

摘要：做女人每個月的那幾天，都會耗費(fèi)體內(nèi)很多氣血，所以就要懂得在適當(dāng)?shù)臅r候把丟失的氣血補(bǔ)回來。在干凈的那天就開始吃，下面介紹的方法，保證每個女人都紅紅潤潤的。再也不做…… 查看全文>>

摘要：龍眼為亞熱帶多年生常綠喬木，發(fā)源于中國，主要生長于福建、臺灣、海南、廣東、廣西、云南、貴州和四川南部等地。龍眼依不同的品種與生長地區(qū)，通常樹齡一百多年，每年7~…… 查看全文>>

摘要：脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認(rèn)為血液是通過脾胃運(yùn)化而生成，所以如果治療血證就需要重視調(diào)理脾胃！ 查看全文>>

摘要：氣血暢通臉色才會好，而多梳頭對氣血暢通很有幫助。因為，頭部是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位，穴位豐富。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)，營養(yǎng)毛發(fā)，減少…… 查看全文>>

摘要：多吃疏肝理氣食物。從中醫(yī)角度來看，要調(diào)節(jié)女性經(jīng)前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。 查看全文>>

摘要：生活大家生活日漸寬裕，每天大魚大肉，暴飲暴食的，導(dǎo)致很多人脾胃不好，氣虛，會因此引發(fā)很多疾病，大家不能不重視。不要吃太多甜食，每日堅持吃高纖維素、低鹽的食物?；肌?查看全文>>

摘要：食物是天然的營養(yǎng)良藥，既可以果腹，又能雙補(bǔ)氣血，調(diào)理體質(zhì)。特別是營養(yǎng)不良、氣血不足的女性應(yīng)合理安排膳食。要知道，氣血好還能更加美麗。 查看全文>>

摘要：夏季女性養(yǎng)生需要補(bǔ)血補(bǔ)氣，只有氣血充足了才讓女性看起來更加的健康漂亮，那在炎熱的夏季里要女性要如何補(bǔ)血補(bǔ)氣呢？不妨從喝補(bǔ)血補(bǔ)氣的茶開始吧。 查看全文>>

摘要：表現(xiàn)為倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁。 查看全文>>

摘要：辰時吃早餐：辰時是上午7：00至9：00，此時胃經(jīng)值班，一定別讓它閑著。您的胃已經(jīng)等了整整一個晚上，所以，每天一定要早起吃早餐，而且要多吃一些、吃好一些，并且也…… 查看全文>>

摘要：做法：先把木耳放到水中浸泡30分鐘，把雞肝切成片狀，接著把西紅柿也切成片狀，然后點(diǎn)火，開鍋倒入高湯，依次放入雞肝、木耳、西紅柿等其充滾開之后，在依據(jù)個人口味放入…… 查看全文>>

摘要：材料：黨參20克，熟地、白術(shù)、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當(dāng)歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半只，生姜3片。 查看全文>>

摘要：功效：具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。 查看全文>>

摘要：先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。 查看全文>>

摘要：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。 查看全文>>

摘要：將排骨清洗干凈之后，切成小塊，用沸水先焯一遍。之后將上面這四種藥材清洗干凈，留著備用。 查看全文>>

摘要：紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。平時煮紅米飯和紅米粥都…… 查看全文>>

摘要：由于女性的生理特征和心理特征的不同，在心理調(diào)節(jié)、起居養(yǎng)護(hù)、衛(wèi)生保健、運(yùn)動健身、性健康、孕產(chǎn)保健、婦科病防治和食材的選擇諸方面，都有一定的特殊性。女性養(yǎng)生要注重補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以…… 查看全文>>

摘要：具有很強(qiáng)的抗氧化作用。含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。 查看全文>>

摘要：按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三里、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到補(bǔ)血的作用。 查看全文>>

摘要：想要解除氣血瘀滯，藥物治療是非常重要的。然而中醫(yī)也是有活血化瘀的治療方法，并且為臨床所用。藥物可單方或復(fù)方，常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、…… 查看全文>>

摘要：材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。 查看全文>>

摘要：具有補(bǔ)氣益血，健脾胃，養(yǎng)肝腎等功效。主治脾胃氣虛，肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦５劝Y，有促進(jìn)機(jī)體免疫功能的作用。 查看全文>>

摘要：飲食上要盡量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油膩滋補(bǔ)。因為此時媽媽的體力很差，全身水腫未消，腸胃的消化吸收功能尚未恢復(fù)，伴隨著子宮強(qiáng)力收縮，惡露大量…… 查看全文>>

摘要：南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。 查看全文>>

摘要：銀耳具有美白的功效，也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補(bǔ)充氣血之用。 查看全文>>

摘要：南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘；準(zhǔn)備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機(jī)將南瓜打成泥；30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續(xù)煮15分…… 查看全文>>

摘要：很多現(xiàn)代女性把熬夜當(dāng)成了一種習(xí)慣，殊不知，經(jīng)常這樣消耗身體的體能和精力，極度地疲憊也是造成女性氣血不足的原因。長期如此，不但會讓寶寶的母乳質(zhì)量不好，甚至?xí)溉槿薄?查看全文>>

摘要：當(dāng)歸有補(bǔ)血、養(yǎng)血之功效，對面黃血虛、唇甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能，粗蛋白質(zhì)，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性屬寒涼，能滋…… 查看全文>>

摘要：做法：將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開水中焯一遍，之后瀝干水分；將準(zhǔn)備好的小白菜洗干凈并且切成兩段；將所有的調(diào)味品準(zhǔn)備好；在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬…… 查看全文>>

摘要：功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰…… 查看全文>>

摘要：理由很簡單，這項運(yùn)動簡單，而且中醫(yī)認(rèn)為慢跑可以使人體內(nèi)的氣通暢無阻，讓體內(nèi)的血液流動更為順暢，更好地促進(jìn)人體的代謝，將人體內(nèi)的垃圾排出，增強(qiáng)女性體質(zhì)。 查看全文>>

摘要：氣血暢通臉色才會好，而多梳頭對氣血暢通很有幫助。因為，頭部是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位，穴位豐富。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)，營養(yǎng)毛發(fā)，減少…… 查看全文>>

摘要：性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。 查看全文>>

摘要：女性朋友們鍛煉出一副好身板才是對自己身體的最大的呵護(hù)，然而，很少有女性朋友能夠堅持體育鍛煉，因而身體也就不結(jié)實，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉有助于機(jī)體的造血功能，可以令女性…… 查看全文>>

摘要：人參與黃芪補(bǔ)氣各有側(cè)重，如果不區(qū)別使用，就不能充分發(fā)揮它們的作用。再則，用之不當(dāng)，還會增加病人的痛苦，造成藥物之浪費(fèi)。 查看全文>>

摘要：冬季是人體脂肪養(yǎng)藏的時間，也是豐胸的最佳時刻?？墒窃S多平胸MM用過很多方法卻毫無收獲，揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發(fā)育。補(bǔ)氣其實就是從中醫(yī)理論出發(fā)的一…… 查看全文>>

摘要：生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人流術(shù)前術(shù)后的很長時期內(nèi)女人都會變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人…… 查看全文>>