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養(yǎng)生常識

家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生常識欄目主要關(guān)注一些日常養(yǎng)生誤區(qū)、養(yǎng)生趣事及科學(xué)養(yǎng)生知識。讓讀者足不出戶了解更多養(yǎng)生技巧。

摘要:功效:理氣解郁,滋陰清熱,適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者;長期服用效果顯著。 查看全文>>

摘要:方法:準備20朵干玫瑰花苞,紅茶、蜂蜜各適量,250毫升沸開水。紅茶葉、干玫瑰花苞一同放杯子,用開水泡洗一遍,然后倒入沸開水沖泡幾分鐘。待茶溫下降至合適溫度后,…… 查看全文>>

摘要:天然的蜂蜜配上天然的茶,是最接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味溫甜,經(jīng)常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內(nèi)堆積的垃圾,同時,蜂蜜茶對調(diào)節(jié)女性的氣血有很大的好處。另外,蜂蜜…… 查看全文>>

摘要:選菊花干花蕾4~5枚,人參10~20克。將人參切片或小段,與菊花共置茶杯中,沏入開水,加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用。本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用,而人參…… 查看全文>>

摘要:枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。 查看全文>>

摘要:因此,經(jīng)期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用。在飲用時可根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。 查看全文>>

摘要:肝臟對于人體健康而言是十分重要的,而談到養(yǎng)肝健肝,大多都是離不開中醫(yī)的。眾所周知,中醫(yī)對于養(yǎng)肝健肝方面,有自己獨特的理解,在這個方面,西醫(yī)是無法與中醫(yī)匹敵的。 查看全文>>

摘要:靜脈曲張由于先天性原因、負重及妊娠等能造成靜脈壓力升高的各種因素,下肢靜脈瓣膜出現(xiàn)松弛、靜脈血液倒流。長此以往,造成淺部靜脈所承受的壓力增高,在外表上就表現(xiàn)為逐…… 查看全文>>

摘要:在不斷超越自我,不斷探尋極限的路途上,人類創(chuàng)造了無數(shù)吉尼斯紀錄。如果必須要選擇不吃飯和不睡覺兩種狀態(tài),你會選哪個?有的人會選擇通宵熬夜,因為通宵熬夜不是沒試過,…… 查看全文>>

摘要:板藍根15克,山豆根、甘草各10克,胖大海5克。共置保溫瓶中,用沸水沖泡,加蓋燜20分鐘,代茶飲,每日1劑。具有清熱、解毒、利咽的功效,尤適宜慢性咽炎伴咽喉疼痛…… 查看全文>>

摘要:功效:檸檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養(yǎng)學(xué)角度看,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養(yǎng)物質(zhì)。 查看全文>>

摘要:此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。生姜、蘇葉各3克,將生姜切成…… 查看全文>>

摘要:由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,聞起來就有提神的作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。 查看全文>>

摘要:解析:春困時節(jié),早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻的癥狀多見。此時,喝點西洋參泡的茶,即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3-5克西洋參,用300毫升左右的沸水沖泡,悶…… 查看全文>>

摘要:菊花茶是人們用來清火的查,同時菊花茶還可以去火,如果長期的因為不良生活習(xí)慣或是飲食習(xí)慣導(dǎo)致了上火,可以和一些菊花茶,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂…… 查看全文>>

摘要:由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。 查看全文>>

摘要:先將青橄欖2枚置保溫杯中,用沸水泡10分鐘,然后放入胖大海1~2枚及綠茶3克,泡悶片刻,入蜂蜜1匙調(diào)勻,代茶飲用,隨喝隨添水,至味淡為止。每日1~2劑。 查看全文>>

摘要:菊花,為菊科植物菊的頭狀花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲…… 查看全文>>

摘要:排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,健脾開胃,幫助消化,解酒,潰泡后,口感微酸,是不可多得的保健飲品,本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品,還具有預(yù)防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。 查看全文>>

摘要:所以桃花不是越喝越漂亮,健康,而是越來越虛弱,難看,損害陰血元氣,女孩子尤其不可以常喝,因為會影響例假和內(nèi)分泌,會使皮膚越來越暗沉、難看。另外,桃花具有活血作用…… 查看全文>>

摘要:用途:跌打損傷瘀血腫塊;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、癥瘕;產(chǎn)后血暈、惡露不下;心紋痛;小腸炎。用途:冠心病心絞痛;脅肋刺痛;肝腫大。 查看全文>>

摘要:溫馨提示:玫瑰有活血調(diào)經(jīng)、強肝養(yǎng)胃、補氣血、解郁安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃;蜂蜜能潤腸通便;紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調(diào)理氣血,緩解緊張情緒,讓你氣…… 查看全文>>

摘要:玫瑰花10克,粳米100克,冰糖適量。玫瑰花去芯、蒂,取玫瑰花瓣備用。粳米淘洗干凈,放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮至米爛粥稠,放入玫瑰花,熬煮5分鐘,…… 查看全文>>

摘要:玫瑰花茶還有一個神奇的功效就是美容養(yǎng)顏,常喝可以滋潤皮膚,祛除黑斑,改善膚色,同時對女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有輔助治療作用。 查看全文>>

摘要:在泡玫瑰花茶的時候,可以根據(jù)個人的口味加入少量的冰糖或者是蜂蜜,這樣能夠有有效的減少玫瑰花本身就帶有的一股澀味,同時還具有加強功效的作用。不過需要注意的是,玫瑰…… 查看全文>>

摘要:飲用方法:沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯,投茶,沖入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香后再沖水)至七分滿,通常茶水的比例為1:40,每泡沖泡時間為3~5分鐘,可將…… 查看全文>>

摘要:即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白質(zhì)的吸收,易引起胃黏膜炎癥。如果習(xí)慣早晨空腹喝茶的茶友,可以嘗試喝茶性溫和…… 查看全文>>

摘要:泡法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可。最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。 查看全文>>

摘要:另外,菊花有清肝明目的功效,很適宜春季喝,還有滋潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容功效。菊花性偏涼,平時怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝,一次少放一點,一周喝上…… 查看全文>>

摘要:排毒養(yǎng)顏花茶怎么搭配。泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2~3分鐘即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,不要一…… 查看全文>>

摘要:女性如果經(jīng)閉停經(jīng),胸脅脹滿,經(jīng)行腹痛,皮膚枯黃,面部色斑,頭暈乏力,失眠多夢,情緒低落,憂思郁結(jié),胸膈痞悶精神恍惚,產(chǎn)后腹痛,惡露不盡,癥瘕痞塊,子宮肌瘤,卵巢…… 查看全文>>

摘要:月季素有“天下風(fēng)流”的美稱,其色、態(tài)、香俱佳,而且“一年長占四季春”,可以從5月開到11月。中醫(yī)認為,月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”,因為味甘、性溫,有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功…… 查看全文>>

摘要:補中益氣:有些人神氣十足,言語低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,經(jīng)常處于萎靡狀態(tài),這是中氣不足的表現(xiàn),如果多吃些百合,就能緩解以上癥狀。 查看全文>>

摘要:據(jù)說遼代的蕭太后服用金蓮花后皮膚細白,容顏亮麗,故被稱為養(yǎng)顏金蓮花,列為宮遷貢品。清代康熙曾提詩“迢遞從沙漠,孤根待品題,清香指檻入,正色與心齊,磊落安山北,參…… 查看全文>>

摘要:選菊花干花蕾4-5枚,人參10-20克。將人參切片或小段,與菊花共置茶杯中,沏入開水,加蓋浸泡15-20分鐘即可飲用。本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用,而人參…… 查看全文>>

摘要:芫花是一種老藥,早在張仲景時期就有應(yīng)用,比較有名的方劑叫十棗湯,用法是將芫花(熬)、甘遂、大戟等藥搗成面,以水1 升半,煮大棗十枚,然后沖服。此方劑現(xiàn)在主要用來…… 查看全文>>

摘要:取菊花10克,桑葉、枇杷葉各5克,研成粗末,用沸水沖泡代茶飲,可防秋澡,適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等病癥后食用。本方尚有預(yù)防流感、流腦、乙腦、腮腺…… 查看全文>>

摘要:綠茶(未經(jīng)過加工處理)有助于刺激腸道蠕動,促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收,具有減肥功效。薄荷茶可促進消化,姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng)),茴香茶可…… 查看全文>>

摘要:做法:桂花用鹽水反復(fù)清洗、瀝干;將桂花置入杯中,沖入滾水,加入冰糖,蓋起杯蓋,約燜三分鐘,掀蓋則香味溢出。 查看全文>>

摘要:茶中有金黃色花干稀疏點綴;內(nèi)質(zhì)茶湯清黃明亮,桂花香濃郁,茶香花香并存,滋味醇和濃厚。桂花內(nèi)含癸酸丙酯、紫羅蘭酮、芳樟醇氧化物等有機成分,性溫,具散寒、去積、化痰…… 查看全文>>

摘要:厚樸具有燥濕消痰,下氣平喘的功效??梢灾委熖碉嬜璺?,肺氣不降,咳喘胸悶,寒飲化熱,胸悶氣喘,喉間痰聲漉漉,煩躁不安和宿有喘病,外感風(fēng)寒。 查看全文>>

摘要:和蜂蜜共沖,取少量蜂蜜,往里面沖白開水,再取4-6克合歡花,加入到里面,過5分鐘左右,即可飲用。 查看全文>>

摘要:浸泡約5分鐘后,即可飲用;可回沖2~3次,回沖時需要浸泡5分鐘。旋覆花的注意事項:請置于室內(nèi)陰涼干燥處,避免兒童自行拿取。 查看全文>>

摘要:人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高人的免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。 查看全文>>

摘要:改善婦女出現(xiàn)閉經(jīng)或月經(jīng)稀薄、色淡而量少、小腹痛,兼有精神不暢和大便燥結(jié)等,或在月經(jīng)期出現(xiàn)上述癥狀。 查看全文>>

摘要:作用:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑,同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用。 查看全文>>

摘要:月季素有“天下風(fēng)流”的美稱,其色、態(tài)、香俱佳,而且“一年長占四季春”,可以從5月開到11月。中醫(yī)認為,月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”,因為味甘、性溫,有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功…… 查看全文>>

摘要:功效:豐胸的最快方法花茶康乃馨是有滋陰補腎、調(diào)養(yǎng)氣血、強壯元氣、美白皮膚、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善血液循環(huán)。增強機體新陳代謝的功效,能促進乳腺的發(fā)育,長期飲用,是有比較…… 查看全文>>

摘要:老煙民常常會出現(xiàn)口臭、目力隱約和潰瘍等景象,而對女性煙民來說,吸煙還會導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多、皮膚色斑、暗黃等景象。桂花固然具有溫補陽氣的作用,但其不會引起上火,反而…… 查看全文>>

摘要:功效:排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習(xí)慣性便秘有很好的治療效果,同時還可美化肌膚,淡化黑色素,長期飲用可改善睡眠。 查看全文>>

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