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摘要：番茄作為餐桌上常見的老朋友，即可做讓人食欲大開的菜肴，又能當(dāng)營養(yǎng)美顏的水果，不僅有著酸甜可口的口感，而且還有圓潤喜慶的討喜外形條件，所以一直以來都備受大眾的喜愛…… 查看全文>>

摘要：早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子加速排毒功效并降低…… 查看全文>>

摘要：要要保持好身材的話，最好少吃大牛排、牛肋骨和漢堡。因為這些食物最能扼殺你身材，豬肋骨和牛肋骨是最應(yīng)該警惕的肉類，因為含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是15…… 查看全文>>

摘要：薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等于一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可…… 查看全文>>

摘要：西蘭花是是最好的抗衰老和抗癌食物，而且減肥效果也是不可忽視的。因為西蘭花中富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，這些營養(yǎng)元素很容易吸收消化，能加速身體的新陳代謝作用。…… 查看全文>>

摘要：規(guī)律飲食。保持吃早餐、午餐、晚餐和兩頓小食的規(guī)律飲食。每天攝取1800-2400的卡路里就足夠了，這可能比你現(xiàn)在所攝取量要少。不規(guī)律的飲食習(xí)慣很容易引起增重過多…… 查看全文>>

摘要：肥胖除了會導(dǎo)致糖和脂肪代謝的異常，還會增加某些炎性因子的釋放，讓體內(nèi)長期處于一種”炎癥反應(yīng)“狀態(tài)。會極大地促成血管內(nèi)皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等?！?查看全文>>

摘要：現(xiàn)在人們的生活方式發(fā)生了較大變化，很多不良的習(xí)慣造成肥胖，如暴飲暴食，長時間上網(wǎng)、久坐不動等，這些都是形成現(xiàn)代人肥胖的主要原因之一。 查看全文>>

摘要：肥胖人的機體對游離脂肪的利用減少，血脂中的游離脂肪積累，血脂容量升高。 查看全文>>

摘要：長期以來，有些人總以為只要長得腰圓體胖，就意味著營養(yǎng)良好。其實，肥胖并不等于營養(yǎng)良好，它與消瘦一樣，都是營養(yǎng)障礙所致，二者所不同的僅是體內(nèi)脂肪貯藏的多少。肥胖不…… 查看全文>>

摘要：不吃早餐易使身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標(biāo)了。 查看全文>>

摘要：肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。 查看全文>>

摘要：提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。 查看全文>>

摘要：木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多…… 查看全文>>

摘要：導(dǎo)致血脂異常。肥胖就意味著身體的脂肪過多，而這些脂肪代謝不掉就會導(dǎo)致高血脂，而高血脂是心腦血管的大敵。 查看全文>>

摘要：肥胖除了會導(dǎo)致糖和脂肪代謝的異常，還會增加某些炎性因子的釋放，讓體內(nèi)長期處于一種”炎癥反應(yīng)“狀態(tài)。會極大地促成血管內(nèi)皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等?！?查看全文>>

摘要：所有鍛煉都出自步行。如果步行是你的主要運動，則每天步行一小時。如果想快點有結(jié)果，就加快速度。 查看全文>>

摘要：肥胖兒體脂過多，大量血液分布于周圍組織中，加之有效呼吸量相對減少，使心、腦出現(xiàn)相對缺氧狀態(tài)，從而可能影響兒童的智力。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)師從疏肝、健脾、利濕三方面著手，提供穴位按摩，幫助過勞族抒壓、調(diào)整胃腸功能，以及促進新陳代謝。 查看全文>>

摘要：香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用，可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對增加趨勢。 查看全文>>

摘要：據(jù)數(shù)據(jù)顯示，有一般的肥胖人群都有脂肪肝。肥胖者的脂肪酸攝入多導(dǎo)致體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運之間的平衡發(fā)生了失調(diào)體，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝…… 查看全文>>

摘要：肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。 查看全文>>

摘要：肥胖者?；紝δフ睿喟l(fā)于頭部、腋窩、陰部及股間等皮膚皺折處，造成紅色發(fā)癢的濕疹。且常在腰部、大腿等處出現(xiàn)妊娠紋樣的線紋，稱為肥胖紋，是由于真皮組織迅速生長時斷裂…… 查看全文>>

摘要：肝陽上亢 素體陽盛陰衰之人，陰陽平衡失其常度，陰虧于下，陽亢于上：長期精神緊張或憂思郁怒，使肝失條達，肝氣郁結(jié)，氣郁化火傷陰，肝陰耗傷，風(fēng)陽易動，上擾頭目而出現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：肥胖是導(dǎo)致高血壓發(fā)生發(fā)展的危險因素。一項對中、老年的調(diào)查顯示，體質(zhì)指數(shù)小于20者高血壓患病率為7.55%，體質(zhì)指數(shù)24—26之間者高血壓患病率為20.26%，當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：脂肪不僅把你的身材厚厚地包裹，還會把身體的很多疾病都隱藏起來。前列腺癌就是如此，肥胖男人發(fā)病風(fēng)險比正常體重男性高2.4倍。 查看全文>>

摘要：與正常人相比，大多數(shù)肥胖者活動不靈活，動作笨拙，在運動中更易出汗疲勞，而且安靜時易瞌睡，因此易受到同學(xué)或同事的排斥、嘲笑。 查看全文>>

摘要：剛剛開始青春期發(fā)育的少女經(jīng)常會有月經(jīng)不調(diào)的煩惱，有一部分原因是本身性器官發(fā)育不全導(dǎo)致的，但如果少女身材比較胖的話，也是引起月經(jīng)不調(diào)的一個原因。 查看全文>>

摘要：肥胖男性的睪丸雖然是正常的，但睪丸酮的水平低于正常體重的人，而性激素的減少和改變可以導(dǎo)致性功能障礙。 查看全文>>

摘要：在嬰兒期，孩子活動范圍小，吃的食物又營養(yǎng)豐富，加上有的家長給孩子進食不予控制，孩子一哭就給他吃東西。這么一來，便出現(xiàn)肥胖，在嬰兒期肥胖的孩子，到二三歲后肥胖現(xiàn)象…… 查看全文>>

摘要：選擇富含蛋白質(zhì)的食物。比如瘦肉、雞肉、魚類、蝦類、蛋類、豆制品等等，建議每日蛋白質(zhì)攝入維系在80-100g。 查看全文>>

摘要：暴飲暴食會讓體內(nèi)貯存過多的水分而造成浮腫，接著體內(nèi)的老廢物便會堆積而容易產(chǎn)生橘皮組織。多喝水，并攝取胡蘿卜、菠菜等富含鉀、可以促進水分代謝的食物，讓多余的水分及…… 查看全文>>

摘要：油條是特色飲食，是人們喜歡的早餐，一根油條加一碗豆?jié){或豆腐腦就很美味了。但是油條有“中式薯條”的稱呼，從中可以看出油條的熱量是非常高的，一根油條大約有220卡路…… 查看全文>>

摘要：暴飲暴食會讓體內(nèi)貯存過多的水分而造成浮腫，接著體內(nèi)的老廢物便會堆積而容易產(chǎn)生橘皮組織。多喝水，并攝取胡蘿卜、菠菜等富含鉀、可以促進水分代謝的食物，讓多余的水分及…… 查看全文>>

摘要：在上網(wǎng)、工作和看電視時會吃東西嗎？這時，你的注意力不在吃的東西上面，對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃進去的卡路里也…… 查看全文>>

摘要：酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸，而研究中發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發(fā)育的青少年或更年期…… 查看全文>>

摘要：近幾年來，科學(xué)將我們迫不及待要吃的食欲跟基因和激素聯(lián)系起來。激起這些強烈的欲望的激素有胃促生長素和消瘦素，也被稱作“饑餓激素”。胃促生長素主要由胃保護層的細胞產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：束帶狀肥胖——脂肪堆積區(qū)主要分布于背部、下腹部、髖部、臀部及大腿，類似肥胖生殖無能綜合征者的體形。 查看全文>>

摘要：原來人的饑餓感和飽腹感是由人腦調(diào)節(jié)控制的。在人的下丘腦中，有控制食欲的神經(jīng)中樞，分為飽腹中樞和攝食中樞兩部分。葡萄糖和游離脂肪酸是刺激這兩個中樞的物質(zhì)。當(dāng)吃完飯…… 查看全文>>

摘要：首先來弄清楚看看自己是不是屬于水腫型肥胖，你可以這樣來做：用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。早上起床時雙手握拳，如果感到手指與手…… 查看全文>>

摘要：柯興綜合癥原因： 腎上腺皮質(zhì)功能亢進，皮質(zhì)醇分泌過多 現(xiàn)象：臉，脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。 查看全文>>

摘要：省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使…… 查看全文>>

摘要：省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使…… 查看全文>>

摘要：方便類食品（主要指方便面和膨化食品）：現(xiàn)在由于生活節(jié)奏的加快，方便類食品十分受歡迎，甚至有些人是不得不用它們，方便類食品鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精；只有熱量…… 查看全文>>

摘要：由于小時候不注意減肥，造成人體產(chǎn)生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎(chǔ)。 查看全文>>

摘要：遺傳因素 人類的單純性肥胖的發(fā)病亦有一定的遺傳背景。人類肥胖一般認為屬多基因遺傳，遺傳在其發(fā)病中起著一個易發(fā)的作用，肥胖的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，似乎每時每刻都在趕時間，但是這是很容易引發(fā)亞健康的，下面我們就開來看看引發(fā)亞健康的人群有哪些吧。以及如何從飲食上應(yīng)對亞健康吧： 查看全文>>

摘要：作為歷史悠久的中國，中醫(yī)治病的觀念已深入人心，同時隨著中醫(yī)藥的研究發(fā)展，中醫(yī)的辯證治療方法在慢性疾病等多方面治療上更有優(yōu)勢。那么，中醫(yī)的特色療法主要有哪些呢？隨…… 查看全文>>

摘要：夏天已經(jīng)到了，溫度慢慢爬升，人們會覺得煩躁容易上火，食欲下降。但是，夏天是一個很適合養(yǎng)生的季節(jié)，俗話也有說：冬病夏治。那么，夏天養(yǎng)生應(yīng)該吃些什么呢？ 查看全文>>

摘要：不知道你是否有這樣的體驗，在路上走著走著，不自覺的就留下眼淚。當(dāng)你摸著自己的淚水靜靜思考為什么會流淚的時候，是不是已經(jīng)把自己當(dāng)做韓劇女主角了？這種任憑風(fēng)和淚水肆…… 查看全文>>