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摘要：做法：食材洗凈切好；放少許油炒鴨肉至變色，再放入竹筍一起炒；十五分鐘后，放蔥和小辣椒、適量的鹽；再燜煮十分鐘，待鴨肉竹筍的味道飄散出來即可。 查看全文>>

摘要：黑蕎麥算是一味中藥材，有消食的功效，營養(yǎng)也很豐富，可以降血壓血脂還能保護血管，特別是對于血糖偏高的女性朋友來說，吃黑蕎麥是一個不錯的選擇哦。 查看全文>>

摘要：黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。 查看全文>>

摘要：將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊，鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。 查看全文>>

摘要：燕窩蜜棗湯： 燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和…… 查看全文>>

摘要：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 查看全文>>

摘要：銀耳用清水浸泡至變軟、完全舒展開來，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片（大小隨意，當水喝就撕的小些）。 查看全文>>

摘要：歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。 查看全文>>

摘要：補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。 查看全文>>

摘要：此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。 查看全文>>

摘要：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 查看全文>>

摘要：做法：先取沙參15-30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時加入冰糖同煮為稀薄粥；或用新鮮沙參30~60克，洗凈后切片，煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食。 查看全文>>

摘要：梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度干燥，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等；或因內(nèi)熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。 查看全文>>

摘要：桂圓粟米粥：桂圓肉15克，粟米100―200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養(yǎng)血安神。 查看全文>>

摘要：梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。若因氣候過度干燥，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等；或因內(nèi)熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。 查看全文>>

摘要：堅果與植物子粒富含蛋白質(zhì)、纖維素、鐵元素與維生素E等成分，盡管它們還含有較多的脂肪，但是大多數(shù)均為有益于身體健康的不飽和脂肪。除此之外，它們還含有眾多的抗氧化劑…… 查看全文>>

摘要：做法：阿膠砸碎放杯中，加黃酒，隔水燉烊。雞洗凈后放鍋內(nèi)，加生姜、蔥，加足水量，燉半小時左右，去姜蔥，加枸杞，倒入烊化的阿膠，并加鹽，再燉15分鐘，加味精調(diào)味食用…… 查看全文>>

摘要：山藥是一種具有良好滋陰作用的食物，是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物，而且在市面上也容易找到，要說更好的，就是鐵棍山藥了，具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。 查看全文>>

摘要：材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。 查看全文>>

摘要：推薦食療：當歸益母草蛋就是最適合女性滋陰補腎的食物了：把當歸，益母草，煮沸后再把雞蛋放進去煮一個小時，滋陰補腎的效果相當不錯。 查看全文>>

摘要：黑米為米中珍品，素有“貢米”、“長壽米”等美譽，具有特殊的營養(yǎng)價值。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它的外部皮層中含有抗衰老的花青素類色素。米的顏色越深…… 查看全文>>

摘要：春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。 查看全文>>

摘要：銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣…… 查看全文>>

摘要：阿膠有促進淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改進人體內(nèi)鈣的均衡。阿膠的補血養(yǎng)血、滋陰潤燥效果也是不容質(zhì)疑的。 查看全文>>

摘要：山藥是一種具有良好滋陰作用的食物，是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物，而且在市面上也容易找到，要說更好的，就是鐵棍山藥了，具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。 查看全文>>

摘要：鴨梨。鴨梨果肉飽滿、果汁豐富，性涼，味甘甜，有清熱解毒、祛火潤燥、滋陰肺部、化痰祛濕等功效。對于緩解秋季火氣旺盛有奇效，大家可生食、先榨果汁、燉煮食用等等，也可…… 查看全文>>

摘要：在中醫(yī)當中是講究一個陰陽平衡的，如果人體出現(xiàn)了陰虛，那就說明身體出現(xiàn)了狀況，人體當中的血液，唾液以及內(nèi)分泌等都屬于陰，身體的一些機能機制則屬于陽，陰虛者常常身體…… 查看全文>>

摘要：桑葚具有滋陰補血的功效，能夠補肝腎之陰。最適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人。 查看全文>>

摘要：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。 查看全文>>

摘要：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 查看全文>>

摘要：清熱解暑，很多人都覺得這是夏季才需要，一到了秋季，清熱解暑的食物都撤除了，其實，這是錯誤的。因為剛入初秋的時候，清熱解暑的食物一般來說，具有防暑斂汗補液的功效，…… 查看全文>>

摘要：阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。 查看全文>>

摘要：很多女性朋友由于生活習慣或者工作原因等問題，因此常常會長時間久坐，而沒有時間進行運動。其實這對于腎臟是有著一定的影響的，因此建議您在生活中應該多多引起重視。 查看全文>>

摘要：性冷淡的女性往往是因為腎陰虛，腎陰氣不足，這樣的女性往往會因為房事出現(xiàn)異常疼痛而不是刺激的感覺。這樣的情況可以多吃山藥，紅棗枸杞粥，適當實用的阿膠也不錯。 查看全文>>

摘要：夏天一到，氣溫回暖，很多女生的臉上都是油油的，然后一味的控油，結果愈加的油。其實，臉上出油是因為皮膚缺水導致水油不均衡，從而油脂從皮膚排出。那么，有什么補水小妙…… 查看全文>>

摘要：泡法：將后兩者材料研磨成粗末再和綠茶裝入紗袋中（最好是兩層的那種）制作成茶袋。之后將茶袋放入杯中用沸水（大約900毫升）沖泡，再將茶杯蓋上燜泡20分鐘即可飲用。 查看全文>>

摘要：然后將西紅柿去皮切成丁狀（推薦一個超好用的去皮方法就是將洗凈的西紅柿放入熱水中燙一下，燙過之后外皮能夠很輕松的撕下來。）之后將雞蛋打入碗中并攪拌均勻。 查看全文>>

摘要：很多人說女人是敏感細膩的，有時候因為一些小小的事情就容易讓她們思前想后、黯然傷神。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)方面認為薏仁味甘，具有很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的作用，同時日常服用之后還能夠起到美白養(yǎng)顏的作用。吃了薏仁對于身體是非常的具有好處的，這是很多愛美女性的第…… 查看全文>>

摘要：白開水被譽為活性飲料，進入人體內(nèi)后，可立即參與新陳代謝，并可調(diào)節(jié)體溫。每天早上喝一杯白開水，有很好的保健功效。人經(jīng)過一夜睡眠之后，胃腸道已經(jīng)排空，飲下的這些活性…… 查看全文>>

摘要：材料：烏梅15克，紅糖30克。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮…… 查看全文>>

摘要：做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥…… 查看全文>>

摘要：材料：桑葉15克，桔梗、甘草各9克，杏仁6克，菊花12克 查看全文>>

摘要：人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡暢通，氣血運…… 查看全文>>

摘要：刮痧也要辨清體質(zhì)，并非人人適合。刮痧是一種泄法，不能想刮就刮，泄得過度傷真氣。任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌癥。刮痧的部位是根據(jù)疾病本身而定的，但常用…… 查看全文>>

摘要：在需刮痧部位先涂抹適量刮痧油。先刮期門穴，刮拭胸部兩側，由第六肋問開始，從正中線由內(nèi)向外刮，先左后右，用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭。再刮支溝穴，刮拭上肢…… 查看全文>>

摘要：高血壓病又稱原發(fā)性高血壓，以持續(xù)性動脈血壓增高為主要表現(xiàn)，尤其是舒張壓持續(xù)升高為特點的全身性、慢性血管疾病。 查看全文>>

摘要：心悸的基本證候特點是發(fā)作性心慌不安，心跳劇烈，不能自主，或一過性、陣發(fā)性，或持續(xù)時間較長，或一日數(shù)次發(fā)作，或數(shù)日一次發(fā)作。常兼見胸悶氣短，神疲乏力，頭暈喘促，甚…… 查看全文>>

摘要：其實這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，…… 查看全文>>

摘要：去年8月公布《中國心血管病報告》顯示，2014年我國成人高血壓患病率已達25.5%，每4人中就有一個高血壓。令人擔心的是，很多人不知道自己血壓高；知道血壓高的人…… 查看全文>>