[體質(zhì)養(yǎng)生] 氣郁體質(zhì)調(diào)理方法
2017-06-06摘要:在膳食上,氣郁體質(zhì)的人宜多吃黑芝麻、小麥、黑豆、高粱等谷物。開心果、香櫞、金橘、山楂等果品具有調(diào)肝的作用,適合于氣郁體質(zhì)的人食用。蔬菜類可適當(dāng)多吃黃花菜、芹菜、…… 查看全文>>
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摘要:在膳食上,氣郁體質(zhì)的人宜多吃黑芝麻、小麥、黑豆、高粱等谷物。開心果、香櫞、金橘、山楂等果品具有調(diào)肝的作用,適合于氣郁體質(zhì)的人食用。蔬菜類可適當(dāng)多吃黃花菜、芹菜、…… 查看全文>>
摘要:沒有感覺到自己有病,但臉色青白灰暗無光澤,不是非常紅潤。女性要是陽虛的話,面色往往發(fā)白,失去紅潤之色,看起來就覺得缺乏血色。 查看全文>>
摘要:可能你們看到這個標(biāo)題,又開始吐槽了,腸道需要保養(yǎng)嗎?我年輕著呢,吃好睡好,身體特別棒……殊不知,身邊很多都是20歲的臉,50歲的腸道,真實(shí)的腸道沒你想象中那樣健…… 查看全文>>
摘要:據(jù)說,女生將自己與他人的關(guān)系分為三種:不洗頭可以見的,必須洗頭才能見的,洗了頭也不想見的。由此也可以知道,洗頭對于女生來說并不只是日常清潔那么簡單。如果自身是油…… 查看全文>>
摘要:芒種時節(jié)的一個顯著特點(diǎn)是,氣溫升高,天氣炎熱,這個時候人們食欲下降,所以飲食需要以清淡、易消化、富含維生素為主,可多吃一些清熱利濕的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草…… 查看全文>>
摘要:從臉、手、指甲上來看自己身體里有什么健康問題,相關(guān)的文章相信大家已不覺稀奇??赡劳ㄟ^眉毛可以看出頸椎的問題嗎?眉毛的中間(眉心位置)是第七節(jié)頸椎的一個壓力點(diǎn)…… 查看全文>>
摘要:氣候潮濕,或涉水淋雨,或久居濕地,濕邪侵襲人體,脾胃受困,水濕運(yùn)化失職,聚濕成痰,痰濕蘊(yùn)肺。 查看全文>>
摘要:容易發(fā)胖,和陽虛的人容易發(fā)胖道理很像,但陽虛的人發(fā)胖多數(shù)是水偏多,氣虛的人發(fā)胖多數(shù)是痰濕重。因?yàn)檫@個人的脾胃虛了以后,它會有兩個結(jié)果,一個營養(yǎng)來源少,氣血化源不…… 查看全文>>
摘要:不適合夏練三伏,否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有條不紊,這點(diǎn)對陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生保健非常重要,否則會…… 查看全文>>
摘要:首先飲食上需要特別的注意,千萬不能夠吃一些寒涼的食物,無論身體感覺到多么的燥熱或者是外界天氣多么的炎熱,不能夠喝冷飲,同時也不要直接從冰箱中拿出食物服用,一定要…… 查看全文>>
摘要:老鴨1只,沙參50克,油、料酒、調(diào)料各適量。老鴨剁塊,焯水,油鍋爆炒入料酒,炒出香味,將浸泡好的沙參,入凈布包起,放入沙鍋內(nèi)同老鴨一同小火微煲,直至酥軟,加入調(diào)…… 查看全文>>
摘要:茯苓、百合、龍眼肉、芡實(shí)、枸杞子、山楂、白果、花椒各3克,蜂蜜少許,母雞1只,雞湯適量。 查看全文>>
摘要:蘋果含有獨(dú)特的果酸,可以加速代謝,減少體內(nèi)脂肪。蘋果減肥使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。 查看全文>>
摘要:腳部:所謂“寒從腳下起”,腳部寒則全身寒,機(jī)體抵抗力下降,病邪便乘虛而入。入秋后應(yīng)穿長褲和褲襪。 查看全文>>
摘要:陽虛體質(zhì)不宜多吃,具有清熱作用的食物,如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板藍(lán)根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎麥等具有清熱作用的食物。滋陰潤燥、富含水分的蔬菜和水果…… 查看全文>>
摘要:對某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法,可有助改變過敏體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清,使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原…… 查看全文>>
摘要:紅色蔬果保護(hù)心臟,使人精神抖擻、心情喜悅,增強(qiáng)自信及意志力;改善焦慮、緊張、煩躁不安的情緒,刺激人的視覺神經(jīng),是防止心情抑郁的首選。平和體質(zhì)的人如果感到壓抑、精…… 查看全文>>
摘要:鯽魚:有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。 查看全文>>
摘要:濕熱體質(zhì),除通過飲食調(diào)理外,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜,如苦瓜、芥藍(lán),以及可以去濕的冬瓜、絲瓜。 查看全文>>
摘要:母雞處理干凈;茯苓、百合、龍眼肉、芡實(shí)、枸杞子、山楂、白果、花椒粉碎,用布包包住煎煮,過濾去渣,取得藥汁;母雞放入沙鍋,倒入藥汁、蜂蜜、雞湯,小火慢燉,煮熟即可…… 查看全文>>
摘要:凡陰虛體質(zhì)者,宜多吃些清補(bǔ)類食物,宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞…… 查看全文>>
摘要:先用清水煎煮炙黃芪,取汁去渣,再用藥汁煮米成粥,晨起空腹食之。 查看全文>>
摘要:肺主氣,司呼吸,外合皮毛,通調(diào)水道。肺氣虛,則其主宣降、司呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝、抵御外邪的作用就會減弱,出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶,易于感冒,甚至水腫…… 查看全文>>
摘要:取玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時),加水適量,用大火煮沸,然后,小火煮至軟熟后,加入糖再煮5分鐘即可。 查看全文>>
摘要:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。 查看全文>>
摘要:板栗性味甘溫,有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,能降低高血壓、冠心病的患病風(fēng)險。板栗中鈣含量很高,是優(yōu)良的…… 查看全文>>
摘要:銀耳15克,枸杞15克,雞肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、鹽、味精各適量。將雞肝洗凈,切成薄片,放入碗內(nèi),加水豆粉、料酒、姜汁、鹽拌勻待用。將銀耳…… 查看全文>>
摘要:黃芪具有強(qiáng)心、提升陽氣,可預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫的功效。較適合用于湯品,將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配寒性、涼性食物,如黃芪冬瓜湯。但便秘燥熱者…… 查看全文>>
摘要:姜搗為泥,加入紅糖,拌勻,蒸1小時,曬3日,共九蒸九曬。最好在夏季三伏,每伏各蒸曬3次。 查看全文>>
摘要:油鍋內(nèi)放入姜蒜炒香,放入蝦煸炒;炒到半熟即可把鍋內(nèi)多余的油倒掉,放料酒,放枸杞湯2勺,改中火燜三分鐘;放少許老抽、鹽和糖;起鍋時再發(fā)放芝麻、枸杞和蔥。 查看全文>>
摘要:材料做法:豬肚1個,人參15克,干姜6克,蔥白7根,糯米150克。將豬肚洗凈,蔥折去須切段,糯米洗凈,一起放入豬肚內(nèi),用線縫合。沙鍋內(nèi)加水,將豬肚放入鍋內(nèi),先用…… 查看全文>>
摘要:將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血。 查看全文>>
摘要:制作方法:甘草10克,川貝母10克,雪梨2個,豬肺約250克。雪梨削皮切成塊,豬肺洗凈切成片,擠去泡沫,與甘草同放砂鍋里。清水適量小火熬煮3個小時后服用。每天1…… 查看全文>>
摘要:如果因?yàn)椴淮┣镅澏腥玖孙L(fēng)寒感冒,你需要的除了一包感冒溶劑外,還有這道老姜雞湯。首先,將三黃雞去毛和內(nèi)臟后冼凈切塊,過熱水去掉血沫。隨即,在湯鍋中加入清水,放入…… 查看全文>>
摘要:一個便秘的人,總覺得自己肚子里裝的都是毒素,哪哪都不舒服。吃什么也不香,干什么都不得勁!更有人說,一日不排便,如抽三包煙。那這也有人表示,兩三天排便一次也沒覺得…… 查看全文>>
摘要:將子母雞宰殺去毛、去肚腸。將當(dāng)歸填入雞腹,放入砂鍋中,加水適量,先大火煮沸,打去浮沫,再小火煨至爛熟。 查看全文>>
摘要:山藥去皮,紅棗洗凈,栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水,把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。 查看全文>>
摘要:將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后,加入適量的清水,一同煎服,取汁飲用即可。 查看全文>>
摘要:甘草性味甘、平,入脾、肺經(jīng),能和中緩急,潤肺,解毒:小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經(jīng),能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴:紅棗性味甘、溫,入脾、胃經(jīng),能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、…… 查看全文>>
摘要:做法:粉皮250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚飲湯,每月或隔日1次。 查看全文>>
摘要:先用砂鍋炒茶葉至焦,再將食鹽炒至紅色,同蘇葉加水共煎湯服,每日2次。 查看全文>>
摘要:先用水煎山楂肉15分鐘,后入桂皮,待山楂肉將熟熄火,濾汁入紅糖,調(diào)勻即可。趁熱飲服。 查看全文>>
摘要:將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。每日2次,連服2~3日。 查看全文>>
摘要:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。 查看全文>>
摘要:在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克,川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克,公丁香、桂校各2.5克。水煎,在經(jīng)凈后服7劑。具有益腎通絡(luò)、調(diào)補(bǔ)沖任的功效。對不孕癥、排卵功…… 查看全文>>
摘要:玉米須150克蚌肉500克用法:玉米須用水洗凈,入紗布袋中,扎緊口,蚌肉洗凈,切成薄片,與藥袋一同入砂鍋中,加蔥、姜、料酒,添入適量清水, 大火燒開,小火煮炯至…… 查看全文>>
摘要:原料:雞300克、羅漢果半個、干百合30克、紅棗6個、蔥、姜、鹽。 查看全文>>
摘要:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。 查看全文>>
摘要:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅…… 查看全文>>
摘要:鱉1只,銀耳15克,鹽、姜適量。將鱉宰殺制凈,切塊;銀耳水發(fā),與鱉肉、姜同燉,熟后加鹽調(diào)味。食鱉肉、銀耳并飲湯,每日1劑,連用5~7天。滋陰降火。適用于精液不液…… 查看全文>>
2016年4月9日,第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會、廣東省健康服…[詳細(xì)]
今天是霜降,這是秋季的最后一個節(jié)氣,此季一過,寒冷的冬季便會接踵而至。故,民間素有……[詳細(xì)]