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摘要：復(fù)方銀菊茶 金銀花21克，菊花、桑葉各9克，杏仁6克，蘆根30克（鮮者加倍），水煎，去渣，加入蜂蜜30克，代茶飲。適用于肺炎初起證屬風(fēng)熱犯肺者。 查看全文>>

摘要：當(dāng)歸10克，生地15克，生首烏10克，蜂蜜適量。水煎代茶飲。用于治療血虛腸燥便秘。 查看全文>>

摘要：枸杞子10克，女貞子15克，桑椹子20克，韭菜子10克，五味子6克，金櫻子15克，補(bǔ)骨脂10克，菟絲子10克。 查看全文>>

摘要：打開(kāi)灸盒上面的蓋子，將一整根艾條點(diǎn)燃后插入灸孔，里面的卡子可以固定艾條不松動(dòng)，然后再把蓋子合上，上面有磁鐵可以吸附在上面的。盒蓋上圓孔內(nèi)有金屬卡子（不銹鋼彈簧片…… 查看全文>>

摘要：溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，喝較平常多量的溫開(kāi)水，有助于排出體內(nèi)毒素。 查看全文>>

摘要：要專心致志，耐心堅(jiān)持。施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到…… 查看全文>>

摘要：臍通百脈，溫?zé)崴庂N臍后，能夠通經(jīng)活絡(luò)，理氣和血，達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥，手足麻木及諸酸痛證。 查看全文>>

摘要：灸法三：溫灸器灸，點(diǎn)燃艾絨在頸部來(lái)回熨燙，直至施灸部位發(fā)紅為止，每天1~2次，每次約30分鐘，7天為1療程。 查看全文>>

摘要：極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。 查看全文>>

摘要：灸肚臍專用器具，其設(shè)計(jì)獨(dú)特肚臍爐灸專門(mén)針對(duì)肚臍做艾灸。每次灸20～35分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神…… 查看全文>>

摘要：及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時(shí)，對(duì)艾火的忍耐力強(qiáng)，常常不知不覺(jué)將艾火靠近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度。 查看全文>>

摘要：蘋(píng)果數(shù)山東煙臺(tái)的最佳，水分充足，營(yíng)養(yǎng)都豐富，是含鋅量最多的水果。很多人都“傳誦”“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句話，說(shuō)明多吃蘋(píng)果對(duì)身體有很大幫助哦。蘋(píng)果中含有各種…… 查看全文>>

摘要：鋅是人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程中必不可少的物質(zhì)，人體含鋅總量減少時(shí)，會(huì)引起免疫組織受損、免疫功能缺陷。男性尤其需要鋅！男性的前列腺體內(nèi)存…… 查看全文>>

摘要：關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。 查看全文>>

摘要：艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi)，易受寒涼。艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗…… 查看全文>>

摘要：寒熱虛實(shí)均可用灸，艾灸療法不但對(duì)陰癥、寒癥、虛癥有效，而且對(duì)陽(yáng)癥、熱癥、實(shí)癥也有效。如疔瘡、癤腫、甲溝炎、痔瘡等疾患，于初起時(shí)灸之，輒獲良效。 查看全文>>

摘要：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌浚病?查看全文>>

摘要：適量艾絨置于平底磁盤(pán)內(nèi)，用食、中、拇指捏成圓柱狀即為艾炷。艾絨捏壓越實(shí)越好，根據(jù)需要，艾炷可制成拇指大、蠶豆大、麥粒大3種，稱為大、中、小艾炷。 查看全文>>

摘要：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。 查看全文>>

摘要：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。 查看全文>>

摘要：很好找，肚臍正對(duì)著背后脊柱骨下面的凹陷處，為命門(mén)穴，命門(mén)的兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸的位置就是腎腧穴。伸出手掌，并攏手指，食指到小拇指的寬度就是相對(duì)于你身體的“同身寸”—…… 查看全文>>

摘要：懸灸法：將艾灸點(diǎn)燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸，以無(wú)灼痛感為宜，一般每次兩側(cè)涌泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次。 查看全文>>

摘要：調(diào)和氣血：氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常；反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。 查看全文>>

摘要：注意防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃…… 查看全文>>

摘要：一般來(lái)說(shuō)，吃東西都講究細(xì)嚼慢咽，但是有時(shí)候吃飯比較著急，很容易就被會(huì)噎著，尤其是老人和幼兒，因?yàn)槟挲g的問(wèn)題，很容易在吃飯的時(shí)候噎著。吃東西噎著可是一件很痛苦的事…… 查看全文>>

摘要：表現(xiàn)為心悸、氣短（活動(dòng)時(shí)加?。┳院埂⑿貝灢皇婊蛲?；面色蒼白、體倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒；舌質(zhì)淡、舌體胖嫩、苔白、脈虛欲絕等。 查看全文>>

摘要：性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等， 查看全文>>

摘要：濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運(yùn)動(dòng)，非常適合濕熱體質(zhì)的人。同時(shí)，注意盡量…… 查看全文>>

摘要：常見(jiàn)表現(xiàn)：平素語(yǔ)音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。 查看全文>>

摘要：常見(jiàn)表現(xiàn)：平素畏冷，以胃脘、背部、腰膝多見(jiàn)，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。 查看全文>>

摘要：原料：山藥15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰醬6克，鮮牛奶200毫升，粳米60克。 查看全文>>

摘要：孩子如果脾陰不足了，嘴唇會(huì)很紅。簡(jiǎn)單的說(shuō)，孩子的陰虛體質(zhì)都是吃肉吃出來(lái)的。舌頭是脾胃功能的反應(yīng)，脾陰不足，說(shuō)明孩子體內(nèi)有熱，所以孩子舌頭紅，嘴唇也紅。因?yàn)槠㈤_(kāi)竅…… 查看全文>>

摘要：證候：干咳，痰少黏白，或痰中帶血絲，咽喉干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。治則：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，佐以清肺熱。主方：沙參麥冬湯，百合固金湯。常用藥：沙參、麥門(mén)冬、百合、玄參、天花…… 查看全文>>

摘要：天門(mén)冬60克、大米100克。天門(mén)冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 查看全文>>

摘要：陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。 查看全文>>

摘要：春分，陽(yáng)氣由內(nèi)向外發(fā)散，若冬月進(jìn)補(bǔ)則有郁結(jié)在內(nèi)的火氣，則會(huì)催痰上涌，這時(shí)容易多痰多咳。要多吃清淡飲食，讓輕清之氣向外散發(fā)。綠色蔬菜有疏肝理氣的效果，青椒、芹菜、…… 查看全文>>

摘要：口臭可給我們的生活和工作造成了諸多不便，有些朋友甚至?xí)虼硕鴨适ё孕?。不知道你?huì)不會(huì)覺(jué)得奇怪，為什么自己已經(jīng)非常注意衛(wèi)生了，卻還是會(huì)發(fā)生口臭呢？其實(shí)，日常有許多…… 查看全文>>

摘要：食物的烹調(diào)方式也是有影響的，比如用的是燜、蒸、煮、燉的方式，吃起來(lái)就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質(zhì)不是那么熱氣，經(jīng)過(guò)這種加工方式以后，它一…… 查看全文>>

摘要：燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。 查看全文>>

摘要：凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類(lèi)食物，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭…… 查看全文>>

摘要：五心煩熱：手、足心、胸中發(fā)熱，常喜歡光腳踩涼地板； 查看全文>>

摘要：孩子如果脾陰不足了，嘴唇會(huì)很紅。簡(jiǎn)單的說(shuō)，孩子的陰虛體質(zhì)都是吃肉吃出來(lái)的。舌頭是脾胃功能的反應(yīng)，脾陰不足，說(shuō)明孩子體內(nèi)有熱，所以孩子舌頭紅，嘴唇也紅。因?yàn)槠㈤_(kāi)竅…… 查看全文>>

摘要：淡菜60克，干墨魚(yú)100克，薏苡仁30克，拘杞15克，豬瘦肉100克。 查看全文>>

摘要：首先，盡量避免生冷食物，尤其是冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌等。特別是女性月經(jīng)期間忌食冰冷，這一點(diǎn)必須遵守。 查看全文>>

摘要：注意力不集中、無(wú)法持續(xù)高效的工作； 查看全文>>

摘要：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。 查看全文>>

摘要：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。 查看全文>>

摘要：血瘀體質(zhì)的人宜多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血行氣的食物，以促進(jìn)身體血液循環(huán)，例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。 查看全文>>

摘要：氣虛的人平時(shí)疲乏易出汗、氣短懶言、目光無(wú)神。這種體質(zhì)常見(jiàn)于過(guò)度勞累的人，容易得肺癌。 查看全文>>

摘要：脾虛濕盛型脫發(fā)，表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜?！?查看全文>>