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摘要：適度的運動對于順產(chǎn)有很大的幫助。孕期不能懶惰，要經(jīng)常做一些力所能及的有氧運動，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕婦瑜伽還可以降低早產(chǎn)幾率，減少緊急剖腹產(chǎn)的可能。一…… 查看全文>>

摘要：這是由于胎兒缺乏氧氣而陷于危險狀態(tài)，也有可能胎死腹中，倘若心跳少于120/min情況就更危急。胎兒體積過大無法經(jīng)由骨盆腔生產(chǎn)。例如：糖尿病母親就會有胎兒過大的障…… 查看全文>>

摘要：以自己喜好為前提，讓美味和舒適成為決定因素，在健康飲食范圍內(nèi)選擇吸引你的食物，數(shù)量不要求很多，鼓勵食物多樣化。如選擇淡味的面食、餅干、米飯、蔬果等。 查看全文>>

摘要：懷孕后，荷爾蒙改變，黃體素和人類絨毛膜性腺激素升高，腸胃蠕動會減緩，因此孕媽媽容易消化不良，感到胃部不適。如果在懷孕前，本身胃就有些問題，那不適感可能會更加強烈…… 查看全文>>

摘要：首先，你需要購買并穿戴質地好的、能夠支持你胸部的文胸。材質上：棉質文胸比人造纖維的要舒服些，透氣性也會更好。盡量不要再穿有硬鋼托的文胸。尺寸上：盡量買大1～2個…… 查看全文>>

摘要：乳房脹痛除了一些物理治療外，食療也有很大的緩解作用。建議孕媽在飲食上要多加注意，比如吃一些新鮮的蔬菜水果，堅果、種子類食物，富含維生素A的食物，減少鈉的攝入量，…… 查看全文>>

摘要：孕早期乳房變化：乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環(huán)繞的乳暈腺（類似小丘疹，乳暈腺能分泌一種油性抗菌物質，對于乳頭起到清潔、潤滑和保護的作…… 查看全文>>

摘要：脊柱位于人體的正中間，下腔靜脈位于脊柱的右側，腹主動脈位于脊柱的偏左側。同樣受壓的情況下，靜脈受影響程度比動脈要大。有利于胎兒的生長發(fā)育。 查看全文>>

摘要：如果可以，白天也想辦法睡個午覺，這樣可以補一補晚上的覺。如果你賦閑在家，就盡量在休息時把腳抬起來休息一下。如果你在辦公室工作，午飯時要盡量離開辦公桌，吃點兒喝點…… 查看全文>>

摘要：一般來說，懷孕了需要更多的能量供給，如果是懷雙胞胎所需的能量更多。準媽媽們要根據(jù)自己的身體情況，了解自己所需的能量需求，如果不清楚的，可以咨詢醫(yī)生，要保證每天有…… 查看全文>>

摘要：為什么從懷孕3個月開始撫摸呢？因為懷孕三個月之前，撫摸肚子是胎兒是沒有感覺的，胎兒一般是在懷孕后的第七周可以活動，所以能從懷孕三個月開始，媽媽們就可以開始給寶寶…… 查看全文>>

摘要：懷孕后出現(xiàn)陰道干澀的情況，很可能是因為體內(nèi)激素變化導致的，建議女性朋友多補充水分，可以促進陰道濕潤，從而改善陰道干澀的癥狀。飲食的話最好清淡一些，少吃辛辣刺激性…… 查看全文>>

摘要：計劃懷孕后，準爸爸要加強營養(yǎng)，精力充沛，飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡，這樣才能使精卵強壯，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。如果準爸爸此時生病了，就…… 查看全文>>

摘要：孕期牙齦炎：因為雌激素代謝增加，荷爾蒙作用在牙齦的微血管上，使得牙齦充血腫脹，降低牙齦對發(fā)炎反應的抵抗力。嚴重者，甚至會形成懷孕期牙齦瘤（深紅色、無痛，是一種牙…… 查看全文>>

摘要：如果懷孕前你就不怎么運動，懷孕以后你最好選擇溫和的運動方式，每天堅持30分鐘適度運動就很好了。免得自己麻煩，寶寶也容易成為巨大兒啊。 查看全文>>

摘要：制作：將四味藥布包煎煮，取藥液加生姜等佐料煮已洗凈的鯉魚，食魚飲湯。功用：具有健脾清熱利濕的作用。對脾虛濕蘊而已有化熱的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少者，食之頗益…… 查看全文>>

摘要： 懷孕后，孕媽媽體內(nèi)激素水平的波動明顯，會直接影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化，導致情緒跌宕，往往莫名其妙地想“找茬”發(fā)火，如果誰撞上了這個槍口，更是一觸即…… 查看全文>>

摘要：孕早期的產(chǎn)檢雖然并不頻繁，但是也不能錯過，每月一次的產(chǎn)檢是不能缺席的，這樣才能及時知道胎兒在自己身體里面的健康狀況。 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)師點評：油麥菜的維生素含量豐富，而芝麻醬內(nèi)鐵的含量非常豐富，比豬肝高1倍，比雞蛋黃高6倍，且含鈣量僅次于蝦皮。同油麥菜一起涼拌食用，既會讓準媽媽胃口大開，又…… 查看全文>>

摘要：通常準媽媽們應該從計劃懷孕的前三個月開始補充葉酸，因為在懷孕的頭三個月，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，細胞開始分裂，如果這時缺乏葉酸，容易導致胎兒神經(jīng)發(fā)育不全，出現(xiàn)畸…… 查看全文>>

摘要：為了防止腹部受壓，坐著時盡量不要翹二郎腿，大腿別高過肚子，兩只腳也不要交叉搭起來。最重要的是，坐一會就要起來走動一下，促進下肢血液循環(huán)，或原地站立放松全身。 查看全文>>

摘要：雖然聽起來有點可笑，但如果你無法避開騷擾你的味道，你可以準備一塊手帕，撒上幾滴不會引起惡心的植物油，或檸檬汁，必要時會起到一定的緩解作用。 查看全文>>

摘要：堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩…… 查看全文>>

摘要：孕媽媽要繼續(xù)保持合理睡眠和飲食，開始補充鈣和鐵，可以適當外出，曬曬太陽，適當活動也可進行了，如瑜伽、游泳等。一般孕16周開始可以感覺到胎動了，每天都可以通過自己…… 查看全文>>

摘要：一句話來概括：孕期盡量不要吃藥，但也不是完全抵觸藥物。因為極少數(shù)藥物是被證明對準媽媽和寶寶徹底安全的。但另一方面，許多藥是很安全的，權衡利弊，與其飽受病痛的折磨…… 查看全文>>

摘要：孕前期是胎兒器官發(fā)育最關鍵的階段，在這個階段如保護不當或使用了有害的物質，可能會造成胎兒畸形。所以，為了保證安全，建議準媽媽在孕期最好不要燙染頭發(fā)。 查看全文>>

摘要：補充DHA最佳的時間，是在孕中晚期（孕20周后）到寶寶出生后6個月內(nèi)。因為這段時間是胎寶寶大腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，對DHA的需求量最大，在寶寶出生后…… 查看全文>>

摘要：西梅含有豐富的維生素和纖維素，還含有豐富的鐵質，其味道酸甜可口，可促進食欲，一直是備受準媽媽喜愛的零食。但是西梅制成西梅干以后，含糖量大増，準媽媽吃時要注意，最…… 查看全文>>

摘要：準媽媽們在挑選零食的時候，一定要觀察其保質期，是否是近期生產(chǎn)的，過期的食品可不要吃喔！除此之外，該零食開封后多久需要食用完也要知曉，注意零食的保鮮度，要在規(guī)定的…… 查看全文>>

摘要：如果準媽媽在孕前已經(jīng)出現(xiàn)了痔瘡，一定不要讓癥狀再進一步擴大，首先要合理飲食，多食清淡富含纖維的新鮮蔬果，蘋果就具有很好的通便效果。 查看全文>>

摘要：小白菜是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，可以保證為身體的生理需要提供物質條件，并有助于增強機體免疫能力。倒入清水或者高湯，加入姜片，蓋上鍋蓋，用大火煮開。 查看全文>>

摘要：香煙在燃燒時所釋放出來的有害化學物質，準媽媽如果吸進去，會通過胎盤傳遞給胎寶寶，這些有害物質會導致胎兒缺氧，同時，胎盤輸送給胎寶寶的營養(yǎng)和氧氣也會減少，這很容易…… 查看全文>>

摘要：7周，心臟開始使血液在胚胎體內(nèi)循環(huán)，神經(jīng)系統(tǒng)輪廓接近完成，骨細胞開始發(fā)育，需要B族維生素，鋅類，蛋白質，碘類。第7周，孕婦需多吃米及豆制品，為胎兒的肉質發(fā)育做準…… 查看全文>>

摘要：羊水中能檢測出尼古丁等有害物質，說明煙霧對胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境造成了污染。胚胎細胞增殖、分化也受到不利影響，導致胚胎發(fā)育異常，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)等方面的發(fā)育障礙，如…… 查看全文>>

摘要：準媽媽在外時，最好選擇“無煙”商場或“禁煙區(qū)”就餐。如果去的地方吸煙較多的公共場所，選擇戴口罩。倘若周圍有人吸煙，請人協(xié)調(diào)勸戒，或要求開門開窗保持空氣流通，減少…… 查看全文>>

摘要：女性朋友從孕期的第二個月開始，乳房就會開始慢慢膨脹，變得非常柔軟。由于乳腺肥大的原因，乳房內(nèi)會出現(xiàn)一些和腫塊相似的物質；懷孕期間乳房發(fā)育還有乳房肌膚下血管明顯、…… 查看全文>>

摘要：穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳…… 查看全文>>

摘要：按預約時間到醫(yī)院進行排畸檢查。針對排畸檢查的不同項目，所需的時間也不相同。比如：四維彩超，這項檢查理論所需時間為半小時，但這個數(shù)字也并非絕對。 查看全文>>

摘要：雙頂徑：這個數(shù)據(jù)可以反映出胎寶寶的“年齡”，也可以反映出他的成熟度。正常情況下，懷孕26周至36周的孕婦，雙頂徑每星期以0.22cm的大小增長。隨后，雙頂徑增長…… 查看全文>>

摘要：關于這個問題，今天就來講解下小知識，懷孕時孩子是通過臍帶吸收營養(yǎng)，母親的動脈血管被擠壓，血液擠到臍帶，被嬰兒吸收。而人的皮膚分為三層，表皮層、真皮層和皮下組織，…… 查看全文>>

摘要：順產(chǎn)時如果能采取拉梅茲呼吸法呼吸可以減輕產(chǎn)痛，加快產(chǎn)程。順產(chǎn)第一產(chǎn)程時以深呼吸為主，千萬不要屏氣，避免呼吸急促，不要提前用力；順產(chǎn)第二產(chǎn)程呼吸配合用力，及時放松…… 查看全文>>

摘要：一般而言，在懷孕滿36周之后，只要有產(chǎn)兆出現(xiàn)，醫(yī)師就不會再進行安胎，而是準備接生了，因此，必須在此之前先準備好入院所需要的物品，才能夠從容隨時迎接寶寶降生。 查看全文>>

摘要：甘藍菜所含的植化素可以作為重要的抗氧化劑和抗炎相關慢性疾病的預防，包含癌癥和冠狀動脈疾病。其豐富的抗氧化成分，可增強體內(nèi)酵素系統(tǒng)的解毒能力，中和毒素對DNA產(chǎn)生…… 查看全文>>

摘要：適宜的運動方式有散步、輕緩游泳（注意水質）、孕期瑜伽就很好。如果孕前有運動習慣的媽媽，也可以繼續(xù)跑步、去健身房。如果沒有時間運動，做30分鐘家務也是一樣的，比如…… 查看全文>>

摘要：孕期過胖會增加患妊娠期疾病的幾率，嚴重時可危及母嬰安全。孕婦營養(yǎng)過剩也會增加寶寶巨大兒、孕媽分娩困難等風險，巨大兒寶寶成年后出現(xiàn)肥胖癥、糖尿病的風險也會增加。 查看全文>>

摘要：燕麥是營養(yǎng)成分相當高的全谷類食品，含有豐富的維他命B群，特別是葉酸可以幫助胎兒生長，一般建議可泡成粥類或將之混入白米飯中食用，都是不錯的攝取方式。 查看全文>>

摘要：菠菜除含有大量鐵質外，更有孕媽咪所需的葉酸。懷孕后，媽咪對于葉酸的需求量比正常人高出4倍。準媽媽補充葉酸，對于預防寶寶出生缺陷有重大的幫助。研究還發(fā)現(xiàn)，那些無法…… 查看全文>>

摘要：有懷孕的打算了，就應當?shù)娇谇豢谱隹谇恍l(wèi)生狀況檢查，接受口腔常見病都與口腔的衛(wèi)生狀況密切相關，您需要知道如何正確地刷牙和使用牙線，以孕期如果患口腔科疾病，何時進行…… 查看全文>>

摘要：一般情況下，到了孕28周以后，準媽媽的子宮已經(jīng)大到一定的程度，有可能會壓迫到靜脈回流。靜脈回流不好的準媽咪，在這個階段就會比較容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，尤其是雙手、腳踝…… 查看全文>>

摘要：在孕中期和晚期癥狀會越來越嚴重，很難再穿懷孕之前的鞋子了，這就需要購置新鞋咯。不過孕期買鞋容易陷入以下三大誤區(qū)，一起來了解一下吧。 查看全文>>