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摘要：水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。 查看全文>>

摘要：像洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會(huì)“殃及”腰部的，能讓丈夫干的就讓丈夫干吧，跟他客氣什么，更不能因家庭矛盾而賭氣拼命干活。 查看全文>>

摘要：總之，孕期營(yíng)養(yǎng)要保持合理、平衡狀態(tài)，使體重保持理想狀態(tài)。為此，孕婦應(yīng)每周稱(chēng)一次體重，孕晚期孕婦每周體重增加不宜大于0.5公斤。如果出現(xiàn)超重或體重增加過(guò)多，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)…… 查看全文>>

摘要：按摩方法：待產(chǎn)婦本人或其他人取28℃~30℃的溫濕毛巾，每隔15分鐘交替按摩左右側(cè)乳房；或用手交替牽拉左右側(cè)乳頭，并同時(shí)按壓乳暈。每天按摩3次，每次1小時(shí)。按摩…… 查看全文>>

摘要：血液增加，血漿的增加比血球等的增加要多，所以血液成分會(huì)相對(duì)稀釋?zhuān)獫{白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕期血漿滲透壓比妊娠…… 查看全文>>

摘要：胡蘿卜粥：胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素可緩解孕婦腸胃不適的問(wèn)題，再者中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜還具有安五臟之功效。因此準(zhǔn)媽媽如果胃口不是很好的話(huà)，可用去皮的胡蘿卜切成碎片之后同大…… 查看全文>>

摘要：婦女在懷孕期間最好別吃龍眼。龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之效。然而對(duì)孕婦，特別是對(duì)早孕的婦女來(lái)說(shuō)，卻是一種禁果。 查看全文>>

摘要：控制體重：懷孕初期階段這個(gè)時(shí)候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是需要的營(yíng)養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)量的進(jìn)食。否則的話(huà)很有可能會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩并且轉(zhuǎn)化為脂肪，再…… 查看全文>>

摘要：注意鈣氟補(bǔ)充。孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會(huì)受到傷害，也會(huì)殃及寶寶的牙齒。不妨多到戶(hù)外散散步，從陽(yáng)光中獲得維生素D，參與體內(nèi)鈣的合成。為了牙齒健康，不要使用藥物…… 查看全文>>

摘要：醬油盡量少吃：醬油是以大豆、小麥等原料，經(jīng)過(guò)原料預(yù)處理、制曲、發(fā)酵、浸出淋油及加熱配制等工藝生產(chǎn)出來(lái)的調(diào)味品，有些醬油在制造過(guò)程中，加入了色素和防腐劑，這些對(duì)孕…… 查看全文>>

摘要：問(wèn)病史：仔細(xì)詢(xún)問(wèn)此次妊娠過(guò)程，末次月經(jīng)準(zhǔn)確日期，以便推算預(yù)產(chǎn)期。孕早期有無(wú)早孕反應(yīng)，發(fā)熱及服藥史，有無(wú)陰道出血、心悸、下肢浮腫等癥狀。詳細(xì)了解月經(jīng)及既往孕產(chǎn)狀況…… 查看全文>>

摘要：有些孕媽咪為了控制體重而放棄主食，認(rèn)為主食熱量過(guò)高，而是每天用零食來(lái)填飽肚子，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，這樣更容易使體重增加。 查看全文>>

摘要：好心情對(duì)防御乳腺增生有很重要的作用。因?yàn)槁殉驳恼Ｅ怕咽苋说那榫w的影響，如果人的情緒不好，正常的排卵會(huì)被阻撓，孕激素的分泌會(huì)就會(huì)減少，乳腺就會(huì)因受到雌激素的單方…… 查看全文>>

摘要：孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲；又能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力；還可促進(jìn)通便，降低膽固醇，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。不過(guò)橘子一次不能吃太多，…… 查看全文>>

摘要：多數(shù)懷疑有早期流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑫?huì)有如同月經(jīng)來(lái)時(shí)的腰酸背痛以及下腹部疼痛感。多數(shù)宮外孕的媽媽會(huì)有劇烈的腹部疼痛、臉色蒼白、心跳加快以及腹內(nèi)出血的情況。多數(shù)是開(kāi)始…… 查看全文>>

摘要：即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產(chǎn)過(guò)程中，往往會(huì)加入一些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時(shí)間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)胚…… 查看全文>>

摘要：制作： 1、將粟米粉淋濕滲水，揉成滋潤(rùn)的粉團(tuán)，再用手搓成長(zhǎng)條，分成梧桐子大小的丸子，放入一個(gè)洗凈的盤(pán)中，待用。 2、把煮鍋刷洗干凈，置于火上，加入清水適量，鍋加…… 查看全文>>

摘要：對(duì)壓力的耐受力也會(huì)降低，常會(huì)憂(yōu)郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會(huì)令孕婦情緒不穩(wěn)、壓力過(guò)大使胎兒早產(chǎn)，或者出現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：由于懷孕時(shí)激素的變化，產(chǎn)婦可能發(fā)生或發(fā)現(xiàn)糖尿病的機(jī)會(huì)增加。懷孕時(shí)的高血糖會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大。足月巨大兒必須行剖腹產(chǎn)才能分娩。糖尿病還可能導(dǎo)致死胎或畸形。如果發(fā)現(xiàn)得早…… 查看全文>>

摘要：這段時(shí)期是胎兒社經(jīng)管發(fā)育及主要內(nèi)臟器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸、鐵質(zhì)及鋅質(zhì)。如果這些重要的維生素和礦物質(zhì)攝入不足，有可能引致嚴(yán)重的…… 查看全文>>

摘要：食欲不振時(shí)要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如…… 查看全文>>

摘要：懷孕葡萄胎的孕婦也會(huì)發(fā)生懷孕出血現(xiàn)象，伴隨有嚴(yán)重的孕吐或者心悸等癥狀。年齡小于20或者大于35的女性、曾經(jīng)有流產(chǎn)史、懷過(guò)葡萄胎等的女性應(yīng)該注意是否再次懷有葡萄胎…… 查看全文>>

摘要：檢測(cè)是否水腫，可將大拇指壓在小腿脛骨處，當(dāng)壓下后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，而不會(huì)很快地恢復(fù)，即表示有水腫現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：若孕婦在孕期，尤其是孕早期，母體缺鋅，酶活性降低，勢(shì)必會(huì)嚴(yán)重影響胚胎、胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，由此，無(wú)腦兒、小腦兒、脊椎裂兒、骨骼畸形兒、先心病兒、尿道下裂兒、睪丸發(fā)育…… 查看全文>>

摘要：醬油盡量少吃：醬油是以大豆、小麥等原料，經(jīng)過(guò)原料預(yù)處理、制曲、發(fā)酵、浸出淋油及加熱配制等工藝生產(chǎn)出來(lái)的調(diào)味品，有些醬油在制造過(guò)程中，加入了色素和防腐劑，這些對(duì)孕…… 查看全文>>

摘要：抬高雙腿。孕媽在臨睡前（或午休時(shí)）抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。 查看全文>>

摘要：人在充足休息的時(shí)候，身體的各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)就會(huì)減少一些。準(zhǔn)媽媽更要保證充足的休息時(shí)間。如果腿部水腫比較嚴(yán)重的話(huà)，最好要臥床休息，將腿墊高一些，水腫會(huì)自然消退一些。 查看全文>>

摘要：健康提示：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收；而且山藥中含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分以及多種礦物質(zhì)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽消除孕期疲勞有很好…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)充葉酸0.4-0.8mg/d，或經(jīng)循證醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的含葉酸的復(fù)合維生素。既往發(fā)生過(guò)神經(jīng)管缺陷（NTD）的孕婦，則需每天補(bǔ)充葉酸4mg。 查看全文>>

摘要：避免仰臥位孕媽咪休息時(shí)要注意采取側(cè)臥位，避免仰臥位。側(cè)臥可減輕子宮對(duì)于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專(zhuān)家提醒，習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰…… 查看全文>>

摘要：由于一些飲料含有咖啡因、可樂(lè)寧等生物堿，孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性…… 查看全文>>

摘要：蝦按出產(chǎn)來(lái)源不同，分為海水蝦和淡水蝦兩種。中國(guó)海域?qū)拸V、江河湖泊眾多，盛產(chǎn)海蝦和淡水蝦。海蝦是口味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富、可制多種佳肴的海味，有菜中之“甘草”的美稱(chēng)。海…… 查看全文>>

摘要：大部分孕媽媽在妊娠晚期幾乎都會(huì)或多或少地有一些輕微的下肢水腫，這是正常的妊娠現(xiàn)象。異常的孕期腿腳腫的根源主要是妊娠期高血壓綜合征，因蔫妊娠期高血壓可以引起孕媽媽…… 查看全文>>

摘要：孕期走路、突然換姿勢(shì)、拎了重物后感覺(jué)肚子不舒服、緊了一下，這都屬于正常現(xiàn)象。隨著胚胎發(fā)育逐漸變大，這時(shí)孕婦肯定會(huì)出現(xiàn)不適，但疼痛往往較為輕微，尤其是從孕中期開(kāi)始…… 查看全文>>

摘要：第一次產(chǎn)前檢查大約在懷孕10周，此時(shí)將開(kāi)始做一些血液與尿液檢驗(yàn)，以了解孕婦基本身體狀況，如有無(wú)糖尿病、腎臟病、或地中海型貧血等。 查看全文>>

摘要：如果孕婦患有妊娠中毒癥、前置胎盤(pán)等妊娠并發(fā)癥，如果癥狀嚴(yán)重的，會(huì)危及孕婦和胎兒的生命安全，而這些疾病可通過(guò)產(chǎn)前檢查及時(shí)發(fā)現(xiàn)。所以，孕婦一定要重視孕期檢查，對(duì)妊娠…… 查看全文>>

摘要：最佳檢查時(shí)間為第8周，主要作用是確定孕周、是否為宮內(nèi)妊娠以及檢查頸部NT厚度（僅限四維彩超）。有研究數(shù)據(jù)表明，此時(shí)期通過(guò)查頸部NT厚度，同時(shí)結(jié)合唐氏篩查，胎兒先…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)樵谠缭衅谔ケP(pán)和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)…… 查看全文>>

摘要：花椒不建議食用：很多家庭喜歡鹵制食物，或者用調(diào)味料來(lái)腌制食物，常見(jiàn)的調(diào)味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等，這些都是比較熱性的調(diào)味料，容易使孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。多食…… 查看全文>>

摘要：孕媽們喜愛(ài)吃火鍋，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無(wú)論在酒樓或在家吃火鍋時(shí)，任何食物一定要灼至熟透，才可進(jìn)食。 查看全文>>

摘要：孕期尿頻，是懷孕期間最常見(jiàn)的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)閼言泻竽阁w的代謝產(chǎn)物增加，同時(shí)嬰兒的代謝產(chǎn)物也要由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。同時(shí)由于妊娠的…… 查看全文>>

摘要：食鹽中含鈉，食用過(guò)量的話(huà)，容易導(dǎo)致高血壓，孕婦應(yīng)該避免食用鹽分過(guò)高的食物。在烹調(diào)時(shí)要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，也應(yīng)避免吃腌漬類(lèi)食品。 查看全文>>

摘要：患有高血壓的準(zhǔn)媽媽?zhuān)刻煸?、晚各?杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，蜂蜜是良好的…… 查看全文>>

摘要：婦女懷孕了后因內(nèi)分泌性能發(fā)生改變、早孕反應(yīng)和顧及對(duì)胚胎的影響，對(duì)同房的要求和反應(yīng)降低。妊娠前3個(gè)月，一方面由于胎盤(pán)尚未發(fā)育成熟，胎盤(pán)與子宮壁的連接還不緊密，另一…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)鈣同時(shí)適量補(bǔ)充維生素D3 維生素D3能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收，如的鈣爾奇孕婦鈣D600，特別添加了適量維生素D3的小分子鈣，讓鈣的吸收率大大提高。除了服…… 查看全文>>

摘要：女性在懷孕期間，身體會(huì)流失大量的鈣，因?yàn)樘喊l(fā)育所需要的鈣全部來(lái)源于母體。也就是說(shuō)，孕婦體內(nèi)現(xiàn)有的鈣有相當(dāng)一部分要進(jìn)入寶寶體內(nèi)。如果孕婦鈣攝入不足，就會(huì)對(duì)胎兒及…… 查看全文>>

摘要：鍋置火上，倒油燒熱，放入牛肉塊、醬油炒至變色，放入姜末、白糖、鹽、料酒略炒，加水浸過(guò)牛肉塊，煮沸后加入番茄塊，用小火燉至牛肉熟爛，撒上蔥花即可。 查看全文>>

摘要：制作過(guò)程：首先將準(zhǔn)備好的食材用清水清洗干凈，之后蓮子要用水泡開(kāi)。其次將蓮子和銀耳以及紅棗一起放入鍋中熬煮，等到銀耳煮爛之后，再放入百合，最后加入少許白糖。 查看全文>>

摘要：睡眠時(shí)，注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響乳腺發(fā)育。 查看全文>>

摘要：原料：豬肝、枸杞子、雞蛋、面粉、醬油、料酒、胡椒粉、鹽、花生油、菜油少許，花椒少許。 查看全文>>