廣東省健管學(xué)會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會、廣東省健康服…[詳細(xì)]
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【超重與肥胖】 多喝豆?jié){巧減肥
2006-04-05 11:18
摘要： 豆?jié){中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會引起發(fā)胖，發(fā)胖對動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日?！?查看全文»
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【食材檔案】 吃素吃出營養(yǎng)來
2006-04-05 11:17
摘要： 盡管吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質(zhì)。由于不吃肉，因此可降低并調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇，且不至因吃肉類而攝進(jìn)過高的尿酸，不至提…… 查看全文»
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【食材檔案】 珍珠美容
2006-04-05 11:17
摘要： 珍珠不僅是精美的裝飾品，而且是高級美容品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，珍珠質(zhì)中含有十多種人體需要的氨基酸和多種微量元素，被人體吸收以后，能促進(jìn)人體內(nèi)酶的活力，調(diào)節(jié)血液的…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 吃出白晰來
2006-04-05 11:16
摘要： 食物纖維是蔬菜、水果中無法為腸胃所消化的物質(zhì)，主要存在于植物的細(xì)胞壁中。由于其難以消化以及吸水膨脹后體積較大，因而能減少有毒物質(zhì)、膽固醇、某些致癌物質(zhì)與腸道…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 不同年齡的護(hù)膚飲食
2006-04-05 11:15
摘要： 女性如果能根據(jù)自己不同年齡的生理變化合理安排日常飲食，就能從根本上起到護(hù)膚美容的作用。不同年齡期的護(hù)膚飲食應(yīng)該有不同的特點。 查看全文»
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【冬季靚湯】 美白去斑湯
2006-04-05 11:15
摘要： 現(xiàn)代人生活忙碌緊張，加上無形的精神壓力，往往一把無名火氣就容易上升起來；而臉部肌膚也因承受太多的刺激，黑斑、老化……等惱人問題，也就一一浮現(xiàn)。下面這一款“美…… 查看全文»
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【食材檔案】 食醋美容
2006-04-05 11:14
摘要： 醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 美容與飲食
2006-04-05 11:14
摘要： 飲食與皮膚類型： 查看全文»
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【春季靚湯】 百合紅棗銀杏羹——滋潤養(yǎng)顏
2006-04-05 11:13
摘要： 原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許。 查看全文»
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【春季靚湯】 龍蓮雞蛋湯——安神潤膚
2006-04-05 11:13
摘要： 原料：龍眼肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、生姜兩片、南棗四枚、鹽少許。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 木瓜鮮奶——潤膚養(yǎng)顏
2006-04-05 11:12
摘要： 原料：木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。 查看全文»
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【冬季靚湯】 雪耳燉木瓜——潤肺養(yǎng)顏
2006-04-05 11:12
摘要： 原料：雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量。 查看全文»
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【冬季靚湯】 芝麻白糖糊——養(yǎng)肝烏發(fā)
2006-04-05 11:11
摘要： 原料：芝麻500克 白糖適量 查看全文»
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【食材檔案】 仙人粥——養(yǎng)血益肝，固精補腎
2006-04-05 11:08
摘要： 原料：何首烏30—60克 粳米60克 紅棗3—5枚 紅糖(或冰糖)適量 查看全文»
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【食材檔案】 九月肉片——養(yǎng)血、益壽
2006-04-05 11:07
摘要： 原料：菊花瓣(鮮)100克 豬瘦肉600克 雞蛋3個 雞湯150克 食鹽3克 白砂糖3克 紹酒20克 胡椒粉2克 麻油3克 蔥、姜各20克 濕淀粉50克 味…… 查看全文»
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【四季飲食】 熙春酒方——潤膚美發(fā)
2006-04-05 11:06
摘要： 原料：構(gòu)把子、龍眼肉、女貞子、生地、仙靈脾、綠豆各100克 柿餅500克 燒酒三十公斤。 查看全文»
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【春季靚湯】 烏發(fā)湯
2006-04-05 11:04
摘要： 原料：熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3克 丹皮、澤瀉、天麻各1．5克 棗皮2克 當(dāng)歸、紅花、側(cè)柏葉各1克 制首烏、黑芝麻、黑豆各5克 羊肉、羊骨各500克 …… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 花粥美容顏
2006-04-05 11:02
摘要： 近幾年，食用鮮花正成為一種新的飲食潮流。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，常食鮮花可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容艷膚的作用。把鮮花做成花粥是人們常見的吃法，…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 口服化妝品——藥粥美容顏
2006-04-05 11:02
摘要： 美容藥粥作為“口服化妝品”，老少皆宜，制作方便，且效果頗佳，深受女士們的青睞。 查看全文»
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【食材檔案】 吃出體香來
2006-04-05 11:00
摘要： 最近有一種“體香餐”風(fēng)靡巴黎。其制作者莫尼納明介紹說，如果經(jīng)常食用，就會使身體健美并擁有香水般的香味。其實，飲食御體香并不是法國人的發(fā)明，這是我國古代達(dá)官顯…… 查看全文»
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【食材檔案】 苦味食品健體美顏
2006-03-28 15:54
摘要： 啤酒：啤酒中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)以及其他有益人體健康的成分。適量喝些啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、消除疲勞、恢復(fù)體力…… 查看全文»
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【食材檔案】 水的美容作用
2006-03-28 15:54
摘要： 水是構(gòu)成生物機體的重要元素，沒有水就沒有生命，而護(hù)膚美容更離不開水。雖然，飲水與美容的關(guān)系至今仍有爭議，但大多數(shù)人還是認(rèn)為多飲水好。多喝水可以使皮膚滋潤、水…… 查看全文»
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【食材檔案】 油脂類及微量元素的美容作用
2006-03-28 15:53
摘要： 用麻油、玉米油、橄欖油、葵花子油等烹調(diào)雞蛋、海鮮等，食之能使皮膚潔白、細(xì)膩、滋潤；沙棘油富含維生素C、維生素E、糖、蛋白質(zhì)、無機鹽、不飽和脂肪酸等，能加速創(chuàng)…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 黑色食品與美容
2006-03-28 15:53
摘要： 黑米 能滋陰，活血，補肝益腎，益脾胃；黑豆，能補腎，活血，解藥毒，益肌膚； 查看全文»
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【食材檔案】 肉乳蛋類及海鮮類的營養(yǎng)與美容
2006-03-28 15:52
摘要： 兔肉 兔肉營養(yǎng)豐富，味道鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化。兔肉不但鮮嫩可口，而且又是美容食品，富含卵磷脂、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素E、煙酸、維生素B1、維生素B…… 查看全文»
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【食材檔案】 花類的美顏作用
2006-03-28 15:51
摘要： 蓮花 能鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身，使皮膚變白，防止衰老。蓮花加蓮子加藕陰干，共研細(xì)末，溫酒送服，能駐顏延年，永葆青春。 查看全文»
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【食材檔案】 水果的美顏作用
2006-03-28 15:51
摘要： 櫻桃 含微量元素鐵，比蘋果、橘子高20倍以上，故能促進(jìn)血紅蛋白的生成，補充血液，使面色紅潤。古人稱它能“調(diào)中，令人好顏色，美態(tài)”。 查看全文»
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【食材檔案】 蔬菜的美顏作用
2006-03-28 15:50
摘要： 豌豆：《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯（面部黑斑、色素沉著斑），令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A而后…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 食物與女性乳房健美
2006-03-28 15:49
摘要： 查看全文»
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【食材檔案】 令心情更加愉快的食物
2006-03-28 15:49
摘要： 在日常生活中，你知道哪些健康食物，能令心情更加愉快嗎？ 查看全文»
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【食材檔案】 一日5個——為了健康
2006-03-28 15:48
摘要： 食用水果有益健康，這一觀念并不新鮮，位于惠靈頓的“健康產(chǎn)品基地”和國家癌癥研究所在1991年聯(lián)合開展了一項“一日5個——為了健康”的計劃。這項計劃鼓勵人們一…… 查看全文»
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【食材檔案】 富于營養(yǎng)的堅果
2006-03-28 15:47
摘要： 以往堅果類食品因其含有大量的脂肪而被人認(rèn)為是一類需要節(jié)制的食品。然而，最近一項新的研究表明，堅果所含的脂肪為單價飽和脂肪，它能夠降低人體中膽固醇的含量。堅果…… 查看全文»
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【食材檔案】 木瓜的美容作用
2006-03-28 15:46
摘要： 木瓜屬于熱帶水果，有特殊而濃烈的香氣，可生吃也可熟食，且一個木瓜的維他命C含量高達(dá)200毫克，所以廣受民眾喜愛。木瓜不僅含有豐富的維他命C，并且還具備一些抗…… 查看全文»
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【食材檔案】 養(yǎng)顏美膚食物——菠菜
2006-03-28 15:14
摘要： 菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為"十大養(yǎng)顏美膚食物"。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 中藥美容
2006-03-28 15:07
摘要： 玉黃膏 當(dāng)歸30克，白芷9克，姜黃90克，甘草30克，輕粉6克，冰片6克，蜂白蠟90～125克。先將前4種藥，浸泡麻油內(nèi)3天，然后在爐火上熬至枯黃，離火去渣…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 中草藥與護(hù)膚美容
2006-03-28 15:07
摘要： 麥飯石制品 它的護(hù)膚美容功能已得到公認(rèn)。麥飯石為主產(chǎn)于我國內(nèi)蒙的一種已經(jīng)風(fēng)化的硅酸鹽礦石，含近20種無機礦元素及微量元素，以硅為主，對人體無害。其形狀酷似握…… 查看全文»
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【食材檔案】 面部按摩常用的穴位
2006-03-28 14:58
摘要：面部按摩常用的穴位有： 承漿 在頜唇溝的中央，當(dāng)下唇下陷中。主治口眼歪斜，面腫，齦腫，齒痛，流涎，癲狂。 查看全文»
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【食材檔案】 治療貧血，改善面容
2006-03-20 14:44
摘要： 健康，使人皮膚光潤，富于青春活力。貧血則可使人面容憔悴、蒼白，精神萎靡不振，再好的化妝品也掩蓋不住缺血的面容。因此，預(yù)防和及時治療貧血是健康、美容的基礎(chǔ)。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 “藥膳”未必善
2006-03-13 09:33王廷兆
摘要： 藥膳，帶來 “藥害” 查看全文»
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【運動與營養(yǎng)】 奇妙的健身食譜
2006-03-06 15:41
摘要： 愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心調(diào)理和保養(yǎng)是非常重要的。美容專家認(rèn)為，美的關(guān)鍵應(yīng)當(dāng)來自人體內(nèi)部，許多有益于人…… 查看全文»
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【食材檔案】 維生素的護(hù)膚功效與應(yīng)用
2006-03-03 15:47
摘要： 在保健食品和營養(yǎng)補充品中添加維生素成分，已經(jīng)廣為人們熟悉和接受。近幾年來，市面上越來越多的美容護(hù)膚品含有各種維生素，甚至推出了以維生素為主要成分的系列產(chǎn)品?！?查看全文»
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【其他疾病】 潮濕天氣謹(jǐn)防濕病
2006-03-02 15:38李唐
摘要： 下雨的日子一長，除了室內(nèi)的地面、墻壁到處都是濕漉漉的外，許多人還感到渾身不得勁，更有些人會出現(xiàn)脘腹脹悶、不思 飲食 、口淡不渴、腹痛溏泄、頭重如裹、身重或腫…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 戰(zhàn)“痘”的食療策略
2006-03-02 15:17黃業(yè)芳
摘要： 粉刺又名尋常痤瘡，它的出現(xiàn)是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊蟲、痤瘡棒狀桿菌等滋生。加上游離脂肪酸刺激毛囊，引起皮膚炎癥性反應(yīng)而出現(xiàn)?！?查看全文»
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【環(huán)球百味】 韓國制作系列之綠豆餅
2006-03-01 15:26
摘要： 綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品，可以防署降溫。并且含有豐富的鈣和維生素 A ，對成長期兒童和老人好。 查看全文»
