秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)食材】 腰果萵筍炒山藥的做法
2017-07-07 16:39
摘要：倒入油，小火把腰果炸熟（一點點金黃即可，注意要用小火，否則腰果容易炒焦） 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 中國藥膳食譜七款山藥藥膳食譜
2017-07-07 16:39
摘要：山藥與蓮子搭配可健脾補腎；山藥與杏仁搭配可補肺益腎；山藥與核桃搭配具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用；山藥與鴨肉搭配有健脾養(yǎng)胃、固腎的功效 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏吃山藥健脾補肺、養(yǎng)胃補腎
2017-07-07 16:39
摘要：夏天來了，用山藥煲湯是最好不過的了。至于山藥的功效與作用，不僅可以健脾補肺、養(yǎng)胃補腎，還可以強筋骨、延年益壽。我們平常應(yīng)該怎樣吃淮山才正確呢 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥粥品益肺補脾養(yǎng)血安神
2017-07-07 16:39
摘要：先用溫水將半夏淘洗數(shù)次，不使有分毫礬味。用飯鍋煎煮半夏，取清湯約兩杯半，去掉半夏渣，再將山藥粉放入湯內(nèi)調(diào)勻，煮2～3沸，至糊狀，其粥即成，加白糖。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 3種吃法營養(yǎng)翻倍
2017-07-07 16:39
摘要：山藥不僅脂肪含量非常低，而且還含有大量纖維素，食用后可以產(chǎn)生飽脹感，從而抑制進(jìn)食欲望，有助于肥胖者控制飲食；另一方面，山藥的新鮮塊莖中還含有豐富的黏液蛋白，黏…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 推薦6種山藥食療方助你脾胃健康
2017-07-07 16:39
摘要：山藥營養(yǎng)成分十分豐富，含多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、淀粉、膽堿、纖維素、維生素A及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)。山藥自古以來供藥用，其性平，涼潤，味甘而無毒，能健…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥減肥瘦身新方法
2017-07-07 16:39
摘要：山藥還含有維生素B1、B2、維生素C和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可以及時補充在減肥期間流失的營養(yǎng)。黏稠的山藥泥里面含有一種叫做“粘液素”的成分，像納豆、秋葵、黃麻等具有黏…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥4種養(yǎng)生吃法 清蒸養(yǎng)胃、煲粥促消化
2017-07-07 16:39
摘要：一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養(yǎng)生是最好不過了。作為醫(yī)療食補之材，山藥經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養(yǎng)保留不盡相同，與不同食材搭…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥功效勝補藥
2017-07-07 16:39
摘要：山藥是一味常用中藥，其中滋腎益精，益肺止咳等作用。藥理研究發(fā)現(xiàn)，山藥能調(diào)節(jié)免疫平衡，促進(jìn)嗜中性粒細(xì)胞吞噬功能增強，長期服用可抗衰老，延年益壽。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥系列食療預(yù)防心血管疾病
2017-07-07 16:39
摘要：山藥，古稱薯蕷，雖然貌不驚人，但因其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的“補”品，既可作主食，又可作蔬菜，還能制成糖葫蘆之類的小吃或甜點。山藥營養(yǎng)豐富，含有淀…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥老鴨湯的做法
2017-07-07 16:35
摘要：老鴨既可以補充人體水分又可補陰，還可消熱止咳，山藥可補陰，與鴨肉共食可消除油膩，還可起到滋陰補肺的作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦增加抵抗力食譜山藥排骨湯
2017-07-07 16:35
摘要：鍋中倒入5-6杯水，放入燙好的排骨，中火煮約40分鐘，加入山藥，再以中火續(xù)煮10-20分鐘至山藥熟，加入A料調(diào)勻即可端出。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥的功效介紹
2017-07-07 16:35
摘要：山藥味甘性平，歸肺脾腎三經(jīng)，乃平補肺脾腎之佳品。補脾養(yǎng)胃，助消化。藥理研究證明，山藥的主要成分為淀粉酶，能刺激胃腸道運動，促進(jìn)腸內(nèi)物排空，增加小腸吸收功能，有…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 炒山藥功效大全
2017-07-07 16:35
摘要：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 卷心菜和山藥幫你健胃整腸
2017-07-07 16:35
摘要：生吃卷心菜可以最大程度的保全營養(yǎng)，但對那些胃不好的人，可以試著用卷心菜做湯。卷心菜煮過后，80%的有效成分會溶入到湯汁中，連同湯汁一起吃下，能攝取大量維生素U…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜的地產(chǎn)分布
2017-07-07 16:35
摘要：南瓜是人類栽培較古老的作物之一，種植歷史久遠(yuǎn)，南瓜抗逆性強，種類繁多，適應(yīng)性強，地域分布廣，高產(chǎn)耐貯，果實形狀、大小、品質(zhì)各異，果色繽紛多彩。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 燴山藥丸子做法
2017-07-07 16:35
摘要：鍋中留少量油將蔥、姜塊煸香，加料酒、醬油、湯、糖、味精、鹽、胡椒粉調(diào)味。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 四種山藥吃法健脾益氣
2017-07-07 16:35
摘要： 山藥，性平、味甘、無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補腎固精之功，是一種性質(zhì)溫和的傳統(tǒng)滋補食品。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥的5大養(yǎng)生功效
2017-07-07 16:35
摘要：血虛宜養(yǎng)血。補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等，補血作用強的中藥有阿膠、熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。山藥益氣、健…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 如何削山藥皮不癢手
2017-07-07 16:35
摘要：由于易引起過敏的皂甙比較怕熱。所以，如果怕過敏，剝完山藥或者切完之后，可以把手洗干凈，然后在火上烘一下，就能緩解刺癢了。這種方法雖然有效，但是有點危險。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋冬吃山藥可助唇色美
2017-07-07 16:35
摘要：一到秋冬季節(jié)，很多人的嘴唇不但顏色變差，而且容易變得干燥甚至起皮、干裂、出血。除了外部護(hù)理外，還可以通過健脾來維護(hù)唇部健康，山藥就是當(dāng)前季節(jié)健脾的佳品。首先要…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蜜汁山藥的做法
2017-07-07 16:35
摘要：色拉油的量是滿過山藥即可，上火壓制4分鐘生山藥1斤出熟山藥0.85兩、壓好山藥備用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 天然纖體美食：山藥
2017-07-07 16:35
摘要：山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經(jīng)。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。對于愛美的女性們而言，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而無發(fā)胖…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 兔肉山藥同食可輔助治療糖尿病
2017-07-07 16:35
摘要：炒鍋置于火上，放入豬油燒至八成熟，將兔肉塊逐個放入油鍋內(nèi)略炸撈出，待第一次全部炸完后，再一起同時下鍋，反復(fù)翻炸，待兔肉呈金黃色浮起時，撈出裝盤即成。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 石榴是心臟的“保護(hù)神”
2017-07-07 16:35
摘要：石榴中含有大量的有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效，非常適合患有黃疸性肝炎、…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 怕冷喝生姜肉湯痰多吃山藥冬瓜
2017-07-07 16:29
摘要：平和質(zhì)。該體質(zhì)人群體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平時患病少。養(yǎng)生法：注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠。堅持鍛煉，年…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 大暑養(yǎng)生-多吃冬瓜和山藥
2017-07-07 16:29
摘要：大暑時天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺熱，但即使大汗淋漓也不能解熱，很容易中暑。因此大暑養(yǎng)生首先要避開桑拿天，悶熱天氣盡量少出門、少活動，即使出門也不能長時間暴露…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥怎么做好吃
2017-07-07 16:29
摘要：素腸是一種以大豆蛋白做成的仿肉腸，在一些專門出售素食品的地方可以買到。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 在家就能做的養(yǎng)生食物
2017-07-07 16:29
摘要：山藥排骨湯，問其名就知道此湯是以山藥和排骨味只要材料做成的湯，山藥排骨湯的口感鮮美，具有補腎驗血之功效。很多人都想要知道山藥排骨湯的功效如何，那么，接下來就帶…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋季吃紅豆的四大好處
2017-07-07 16:29
摘要：經(jīng)過潮濕的夏季，人體內(nèi)積聚大量的濕氣，秋季天干物燥，濕氣無法完全排出，導(dǎo)致出現(xiàn)水泡、濕疹、脫皮瘙癢等皮膚癥狀，嚴(yán)重者還會影響睡眠質(zhì)量、飲食胃口、人體情緒等等?！?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 立春養(yǎng)生吃枸杞子山藥粥
2017-07-07 16:29
摘要：立春、元宵節(jié)接踵而來，從每年的氣候特點來看，立春后氣溫雖然總體逐漸上升，不過仍處于冬春交替的寒冷季節(jié)，春寒料峭，而且空氣干燥，不時還有冷空氣光臨。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 鐵棍山藥的功效和作用
2017-07-07 16:29
摘要： 鐵棍山藥的是山藥的一種，也是具有山藥的特性，有很好的藥理效果，對我們的身體同樣有好處，鐵棍山藥的功效還有它本身獨有的功效。鐵棍山藥和我們平時吃的山藥有何不…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏天腿腫應(yīng)多喝紅豆湯
2017-07-07 16:29
摘要：紅豆又稱赤豆、赤小豆等，它的藥用保健作用自古以來就為醫(yī)家廣泛應(yīng)用。李時珍稱其為“心之谷”；《神農(nóng)本草論》中認(rèn)為紅豆是食物藥；《神農(nóng)本草經(jīng)》上則介紹，紅豆具有消…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋食石榴益處多
2017-07-07 16:29
摘要：石榴之所以被許多人喜愛，主要是因為石榴那酸酸甜甜的味道，著實令人喜愛，加上石榴的營養(yǎng)可謂非常豐富，所以石榴更有著“天漿”的美譽。那么石榴具體有哪些功效呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 石榴籽能吃嗎
2017-07-07 16:29
摘要：石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)等強抗氧化劑，有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃肉也可以減肥—山藥燜鴨
2017-07-07 16:29
摘要：山藥燜鴨，材料普通，做法簡單，味道鮮美，讓你口水直流，最重要的是還有減肥的功效，因為在燒這道菜的過程中沒放一滴油。鴨是為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進(jìn)補的優(yōu)良食…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季減肥：紅豆綠豆煲成湯
2017-07-07 16:29
摘要：紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纖維和低脂肪，而且山楂可以消食減脂，健脾開胃，紅棗可以和胃補氣血，這四樣材料搭在一起對于減肥是健康有效的。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 驚人的紅豆減肥法想要多瘦有多瘦
2017-07-07 16:29
摘要：蓋好蓋子，高壓鍋壓20-25分鐘左右即可，煮好的粥可以根據(jù)自己的口味加鹽或者加糖食用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 盤點最刮油八大食物燕麥和山藥上榜
2017-07-07 16:29
摘要：經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防止“三高”。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 常吃獼猴桃可有效除斑抗衰
2017-07-07 16:29
摘要： 皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經(jīng)過一系列的代謝過…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬吃山藥益腎氣補氣選5種食物
2017-07-07 16:29
摘要：胡蘿卜。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 石榴渾身都是寶秋季可以多吃
2017-06-30 18:15
摘要：金秋時節(jié)，石榴漸漸紅了，我們也到了吃石榴的季節(jié)。石榴含有豐富的營養(yǎng)，既可食用，也可藥用。石榴渾身都都是寶，石榴果實、石榴皮、石榴葉、石榴根、石榴花都有藥用作用…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 石榴的功效 食用石榴的注意事項
2017-06-30 18:15
摘要：石榴是一種奇異的漿果。外種皮肉質(zhì)半透明，多汁；內(nèi)種皮革質(zhì)。石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 石榴的養(yǎng)生功效
2017-06-30 18:15
摘要：石榴的藥用部位主要有根皮、莖皮、果皮及花等。其皮性溫，味酸澀，歸大腸、腎經(jīng)，有澀腸、止血、驅(qū)蟲之功，主治久瀉、久痢、便血、脫肛、滑精、崩漏、帶下、蟲積腹痛、疥…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 寶寶多大可以喝石榴汁
2017-06-30 18:15
摘要：石榴營養(yǎng)豐富，果肉維生素C含量比大部分水果都要高，適合男女老少食用。那么石榴是否能給寶寶吃呢？寶寶多大可以喝石榴汁？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 鐵棍山藥的功效與作用
2017-06-30 18:15
摘要：山藥是一種多年生長的草本植物，我們一般食用它的根莖，山藥有很多品種，一般人們都知道山藥有淮山藥和鐵棍山藥，這是最常見的品種，鐵棍山藥比較硬實，含有大量的黏蛋白…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃山藥的注意事項
2017-06-30 18:15
摘要：山藥是在冬季北方朋友們經(jīng)常食用的一種食物，也是冬季養(yǎng)生非常重要的一部分，不僅能夠給予我們體內(nèi)粗糧的需要還對我們的身體有非常好好的養(yǎng)生效果，但是專家還是在這里提…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 開胃山藥的做法
2017-06-30 18:15
摘要：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品；不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。今天就給大家介紹一道開胃山藥的做法。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 刨山藥后手癢怎么辦？
2017-06-30 18:15
摘要：很多人都知道山藥的營養(yǎng)價值很高，并且經(jīng)常是用還會讓自己的皮膚越來越好，對很多女性來說，山藥就是補足氣血的一種蔬菜。那么用山藥制作菜品的時候避免不了要和山藥接觸…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥發(fā)芽了還能吃嗎？
2017-06-30 18:15
摘要：山藥是一種可以長期儲存的蔬菜，和土豆紅薯類似，只要儲存的溫度、遮光、濕度比較合適能儲存幾個月，但是若是溫度和濕度適合山藥也會發(fā)芽，那么，山藥發(fā)芽了還能吃嗎？ 查看全文»
