秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【營養(yǎng)食材】 簡單的家常菜黃豆紅燒肉的做法
2017-07-07 16:59
摘要：將鍋中多余的油倒出，放入八角、花椒、姜、香葉炒香，放入肉，加老抽使肉上顏色。加淹沒肉的開水，放鹽、生抽、白酒。白酒加得越多肉越嫩越香，燉好后肉香四逸； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美味甜點山藥綠茶糕的做法
2017-07-07 16:59
摘要：這是一款涼點小吃。用山藥泥做餡，加入了綠茶粉，白綠相間非常的養(yǎng)眼，入口軟糯香甜，而且更加的健康營養(yǎng)。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥蛋黃粥、杏仁山藥球做法
2017-07-07 16:59
摘要：我們都知道山藥是一種家里很常見的食材，也是比較受到老人喜愛的食材之一，老人喜愛山藥是因為山藥比較黏，容易煮爛易食。然后山藥的珍貴不僅在于它的美味，還在于它的營…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥粥的做法大全
2017-07-07 16:59
摘要：山藥的營養(yǎng)價值很高，朋友們平時可以多食用些它。用它煮粥，食用功效有很多，也可以搭配其它食材，營養(yǎng)均衡，效果更佳，朋友們是不是想知道山藥煮粥可以搭配什么食材，下…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 羊肉和什么不能一起吃
2017-07-07 16:59
摘要：羊肉與紅豆一起吃：羊肉和紅豆相克，如果同食，會引起中毒。紅豆性味甘、咸而冷，能利水消腫，利小便，解熱毒，通乳汁。羊肚性溫，味甘，具有健脾 益胃、補虛祛損、澀汗…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 粟米山藥糊可調(diào)理脾胃虛弱
2017-07-07 16:59
摘要：用法：將糯米、薏米、白扁豆、蓮子洗凈后分別入籠中蒸熟，取大碗1個，用豬油10克抹于碗內(nèi)，再排放青梅、大棗、桂圓肉、核桃仁、蓮子，加入糯米飯，入籠中蒸30分鐘，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蛔蟲病食療法常吃山藥食療
2017-07-07 16:59
摘要：蛔蟲病是消化系統(tǒng)疾病的一種，它嚴重威脅著人們的身體健康，針對這一疾病我們要怎樣做好防治的措施呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬日養(yǎng)生靚湯黑豆紅棗煲豬小肚
2017-07-07 16:59
摘要：廣東飲食文化很豐富，文雅地把豬的膀胱稱為“豬小肚”，并延伸了它的以形補形的食藥兼之的營養(yǎng)價值，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、無機鹽、煙酸等成分。中醫(yī)亦認為它有健…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 9個月寶寶食譜推薦：胡蘿卜山藥豬肝餅
2017-07-07 16:59
摘要：胡蘿卜山藥豬肝餅是一款適合9個月已經(jīng)出牙并且有咀嚼能力的寶寶食用的菜肴。豬肝中含有豐富的鐵質(zhì)，是補血最常見的食物。因此胡蘿卜山藥豬肝餅?zāi)軌蚪o寶寶提供足夠的鐵物…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)不良多喝紅豆小棗黑芝麻湯
2017-07-07 16:59
摘要：很多青少年都愛吃零食，而不喜歡吃飯，容易導致營養(yǎng)不良。如何才能促進青少年的正常發(fā)育和營養(yǎng)吸收，看看推薦的這款紅豆小棗黑芝麻湯。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 清炒山藥木耳的做法大全
2017-07-07 16:58
摘要：坐鍋加植物油燒熱，下蔥姜絲爆香，倒入蠔油山藥和木耳，烹入料酒，撒上精鹽翻炒均勻，勾薄芡，放味精，淋明油出鍋裝盤。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋季滋補靚湯山藥木耳排骨湯的做法
2017-07-07 16:58
摘要：排骨提前將血水泡出， 這樣就能減少血沫，煮湯時不用換水，保持湯的鮮美味，注意中途換兩、三次水；如果沒有時間，就直接將排骨焯水； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 銀耳雪梨山藥羹的做法大全
2017-07-07 16:58
摘要：銀耳，蓮子，枸杞水泡發(fā)，山藥小半根，陽信鴨梨1個去皮切小塊，冰糖少許; 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 三種方法巧治山藥引發(fā)的過敏
2017-07-07 16:58
摘要：山藥皮里含有皂角素，去皮的時候會感覺手很黏很滑，常常有人給山藥去皮時，弄得滿手都是癢癢的。很不爽。下面是應(yīng)對這種過敏的辦法： 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥枸杞燉烏雞
2017-07-07 16:58
摘要：冬天皮膚干燥，特別是早晨醒來時會覺得口干舌燥，嘴唇干裂。這就證明了你很是需要大量滋潤的湯水潤一下。山藥補脾和胃，百合清熱潤燥，一起合用可滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥。烏…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 初春飲食要省酸增甘宜多吃山藥、大棗
2017-07-07 16:58
摘要：中醫(yī)認為，春季與五臟中的肝臟相對應(yīng)，很容易發(fā)生肝氣過旺，對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃，而酸味入肝，其性收斂，多吃不利于春天陽氣…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 天天美食家常菜繽紛山藥的做法
2017-07-07 16:58
摘要：山藥、木耳、青紅黃彩椒各一只（每只只用三分之一），生姜、鹽、糖、雞精、香油若干。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋季養(yǎng)生湯白果蓮子山藥湯的做法
2017-07-07 16:58
摘要：主料：新鮮山藥200克、白果10顆、紅棗15顆、枸杞子20顆、干蓮子10顆。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥枸杞煲苦瓜糖尿病食譜
2017-07-07 16:58
摘要：山藥枸杞煲苦瓜的制作要訣：這道藥膳需要注意的是苦瓜要在最后放進去，而且煮的時候不易過長。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅薯山藥豆?jié){可防癌抑制肌膚老化
2017-07-07 16:58
摘要：一般人若是將大豆食物（如豆腐）加入到每天的飲食中，那么他們罹患直腸癌的比率將比根本不食用大豆食物的人低80%。大豆中所含的皂甙與抑制大腸腫瘤細胞具有劑量依賴的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥紅棗排骨湯美味湯品給您健康人生
2017-07-07 16:58
摘要：山藥紅棗排骨湯是一道以山藥，紅棗，排骨，生姜等為主要原料的一款美食。山藥紅棗排骨湯營養(yǎng)豐富，含有淀粉，維生素C，蛋白質(zhì)，糖類，維生素，有機酸等成分。具有清虛熱…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 清炒山藥的家常做法
2017-07-07 16:58
摘要：清炒山藥是以山藥為主要食材的家常菜，清脆爽口，山藥的營養(yǎng)價值豐富。清炒山藥的做法很簡單，那么你們知道這道簡單的食譜該如何做嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 推薦：吃山藥冬瓜可以防痰濕
2017-07-07 16:58
摘要：痰濕體質(zhì)的人飲食宜清淡，常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。體形肥胖的痰濕質(zhì)人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 補腎食譜：山藥枸杞紅棗粥
2017-07-07 16:58
摘要：高壓鍋用煮粥的鍵即可，為了更入味，我一般都是頭一天的晚上睡覺前，把這些食材放入鍋內(nèi)準備好，泡一晚上，第2天早晨開始煮，感覺粥更粘軟，也更入味。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥荔枝西米露能美白提亮肌膚
2017-07-07 16:58
摘要：膚色黯沉和斑點問題相比，可算是全面潰敗了，在中醫(yī)看來，這主要是因腎氣不足導致陰液虧損引起，通常是因為過于操勞而“勞傷腎氣”?？梢远喑孕┠軌蜃萄a腎臟的食物，例如…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥最適合的食療人群
2017-07-07 16:58
摘要：打算冬季進補的人：秋冬進補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米熬成粥，就…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥骨頭湯健脾益胃補腎怎么做才好
2017-07-07 16:51
摘要：輔料：山藥250克，芹菜25克調(diào)料：味精2克，花椒2克，胡椒粉2克，鹽10克，大蔥15克，料酒20克，姜15克。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬季吃山藥大有益處
2017-07-07 16:51
摘要：冬季正是山藥當季的時候，很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當主食放入火鍋，這些習慣更像是傳統(tǒng)，其實這樣做是非常符合季節(jié)的要求的，山藥，特別是新鮮山藥，很適合冬季食用…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 想飲食減肥吃了土豆、山藥、藕要少吃主食
2017-07-07 16:51
摘要：要控制體重，入口是最后一道關(guān)。菜肴油鹽控制得再好，吃多了也同樣會超標。家庭廚房都需要備一些計量工具，這樣才能對入口的食物心中有數(shù)。在沒有計量工具的時候，也有一…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 春分吃什么之山藥扁豆鯉魚湯
2017-07-07 16:51
摘要：所謂“春分秋分，晝夜平分”，隨著春分到來，意味著春季已過一半了，天氣也出現(xiàn)變化，陰雨連綿，故養(yǎng)生也要順應(yīng)此時的節(jié)氣特點，要講求“平和”。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 春季養(yǎng)生菜譜金不換山藥的做法
2017-07-07 16:51
摘要：淮山塊放入榨汁機中，加適量清水，榨成濃汁，放鹽、雞粉調(diào)味，裝入平底托盤，入鍋蒸熟，切成四方塊，裝盤，用獼猴桃粒裝飾； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥芡實糊助消化
2017-07-07 16:51
摘要：生活壓力大和飲食不規(guī)律讓很多人常常有消化不良的困擾。下面給大家推薦一款促消化的佳品——山藥芡實糊。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 清明過后易“上火”山藥大棗益養(yǎng)生
2017-07-07 16:51
摘要：清明節(jié)后氣溫轉(zhuǎn)暖，從飲食、茶飲等細節(jié)入手，就能保證身體健康。很多人都有眼睛干澀、食欲不振、失眠多夢、口舌生瘡、易怒暴躁等情況。中醫(yī)認為，春季與五臟中的肝臟相對…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 滋補湯：淡菜山藥湯的做法
2017-07-07 16:51
摘要：此滋補湯一般人均可食用。適宜中老年人體質(zhì)虛弱，氣血不足，營養(yǎng)不良之人；高血壓病，動脈硬化，耳鳴眩暈之人；腎虛之人腰痛，盜汗，小便余瀝，婦女白帶多者；患有癭瘤（…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅豆和赤小豆不是同一種食物
2017-07-07 16:51
摘要：紅豆，又名相思豆，是一種生長在嶺南地區(qū)的植物，結(jié)出來的果實是鮮紅色的，而赤小豆又叫紅小豆，雖然和紅豆只有一字之差，但是區(qū)別卻很大 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅棗山藥湯的做法
2017-07-07 16:51
摘要：紅棗山藥湯的功效多多，對我們的身體健康是非常有益的，特別是針對女性朋友，尤其是在冬季的時候，紅棗山藥湯既可以補氣養(yǎng)血，又可以滋補養(yǎng)顏，當然不論春夏秋冬，大家都…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅豆比綠豆更滋補女性
2017-07-07 16:51
摘要：中國人素有吃豆的習慣，像紅豆、綠豆及其豆制品已是人們餐桌上的?？汀＜t豆、綠豆雖然同為人類健康的衛(wèi)士，但性情卻不完全相同，我們只有更好地了解一下這些豆的特點，方…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 5款山藥食療方告別心血管疾病
2017-07-07 16:51
摘要：山藥中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 預防心腦血管疾病的山藥食療方
2017-07-07 16:51
摘要：山藥中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 多食山藥等色白食物養(yǎng)陰潤燥
2017-07-07 16:51
摘要：進入干燥季節(jié)，宜多食色白食物，如山藥、銀耳、白蓮、蓮藕、生梨等。因為這些食物均具有滋陰潤燥的作用，可緩解因燥所致的咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚干燥等癥狀。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬季吃紅豆有四大好處
2017-07-07 16:49
摘要：冬天由于人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會不同地發(fā)生著這樣或那樣的變化，為了讓身體和其他的季節(jié)一樣健康，讓身體在冬天也不再寒冷，現(xiàn)向大家推薦一種集…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 消化不良南瓜和山藥來幫忙
2017-07-07 16:49
摘要：正月里，節(jié)日接連不斷，聚餐自然更加頻繁，油膩的食物吃多了，會增加腸胃負擔，讓人感覺腸胃不適。因此，可以多吃些護胃助消化的食物，南瓜和山藥一起吃有意想不到的食療…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 小米山藥紅棗粥的做法
2017-07-07 16:49
摘要：小米可治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。此外，小米對降血糖、降血脂、預防便秘及減肥都有很好的效果。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 失眠試試這款山藥小米安眠粥
2017-07-07 16:49
摘要：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。小米中含有豐富B族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。山藥不燥不膩，可健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 糖尿病人試試這款山藥烹兔肉
2017-07-07 16:49
摘要：兔肉味甘，性涼，能補中止渴，與山藥同用，補脾作用更強，止渴效果更佳。與山藥同時烹飪制成佳肴，可補中益氣、養(yǎng)陰生津。適用于煩渴引飲、形體消瘦、倦怠乏力、心悸氣短…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季養(yǎng)心多食紅豆
2017-07-07 16:49
摘要：中醫(yī)認為，夏季在五行中屬火，對應(yīng)的臟腑是心，因此，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。夏日氣溫高，心火上炎容易長口瘡癤腫；暑熱傷陰，心血暗耗，往往表現(xiàn)為頭暈、心悸、失眠、煩躁等…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 小寒時節(jié)養(yǎng)生習俗，山藥羊肉湯
2017-07-07 16:49
摘要：將羊肉去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再入沸水中焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破?；瓷较磧?，將羊肉、淮山放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用大火澆沸后，撇去浮沫，放入蔥…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 清炒山藥的做法
2017-07-07 16:49
摘要：山藥是典型的藥食通體的食物，山藥不僅做菜非常的好吃而且入藥效果也非常的好，很多人都喜歡在滋補湯里面放入山藥，那么大家知道清炒山藥的做法嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥燉羊排暖胃驅(qū)寒
2017-07-07 16:49
摘要：天氣愈加寒冷，本身胃不好的人易出現(xiàn)胃部寒涼，有時會隱隱作痛，尤其勞累或吃冷食后疼痛加劇。這里推薦一款冬季暖胃藥膳——山藥燉羊排，有溫中散寒、補脾益氣、健胃消食…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 腎虛食療離不開的食物山藥核桃仁
2017-07-07 16:49
摘要：腎虛的治療在當前的醫(yī)學界并不是什么難題，但是正確的、健康的、無副作用的、徹底的根治，卻并非易事，它需要患者自己的堅持和努力。食物調(diào)理和治療腎虛是最為明智的選擇…… 查看全文»
