秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過(guò)渡。當(dāng)氣候開(kāi)始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季食用韭菜您須知這九個(gè)禁忌
2017-06-30 16:47
摘要：韭菜為春季佳蔬，自古以來(lái)，我國(guó)人民就有在初春之時(shí)，食鮮味、嘗春盤(pán)的習(xí)俗，因其營(yíng)養(yǎng)豐富，還有素菜中的葷菜之美稱(chēng)。但韭菜并非人所皆宜，食用時(shí)須注意： 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 美食館菜譜韭菜炒豆腐
2017-06-30 16:47
摘要：被人們美譽(yù)為起陽(yáng)草的韭菜與質(zhì)感軟滑、帶豆香味的豆腐，兩者的口感相宜、營(yíng)養(yǎng)協(xié)調(diào)，故在很多菜式里都會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，韭菜豆腐作為潮州傳統(tǒng)的家常菜，在潮濕悶熱的春天，這款…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜和蒜苗烹炒切忌太熟太爛
2017-06-30 16:47
摘要： 蒜苗中的辣素具有很強(qiáng)的殺菌能力，其效力可達(dá)到青霉素的1/10，還有驅(qū)蟲(chóng)和防止傷口感染等功效。所以，如要熟吃，烹炒蒜苗時(shí)要炒得嫩一些，切忌太熟太爛，以免損失…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春吃韭菜6大好處
2017-06-30 16:47
摘要：春寒還料峭，春韭入菜來(lái)。韭菜又叫起陽(yáng)草，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 教您自制韭菜花炒肉
2017-06-30 16:47
摘要：韭菜花炒肉是一款我們生活中經(jīng)常只知道的美食，一般是以韭菜花與豬肉為原料制成的。韭菜花炒肉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，纖維素。還有大量的維生素，如胡…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的藥效妙用
2017-06-30 16:47
摘要：醋煮韭菜籽焙干研末，煉蜜為丸?？崭挂跃扑头?，每次30丸（丸如梧桐子大）。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃的好處
2017-06-30 16:47
摘要：獼猴桃在外國(guó)也叫奇異果，因?yàn)槲兜老癫葺⑾憬?、菠蘿的混合味而得名奇異果，又因?yàn)楂J猴喜歡吃這種水果，國(guó)內(nèi)統(tǒng)稱(chēng)獼猴桃。獼猴桃的果皮為棕色，果肉為綠色，果肉帶黑色種…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃美白祛斑營(yíng)養(yǎng)多
2017-06-30 16:38
摘要：獼猴桃可以說(shuō)是水果之王，因?yàn)楂J猴桃中所含的營(yíng)養(yǎng)成分在常見(jiàn)的水果中是最豐富、最全面的。兩顆獼猴桃就含有1天所需營(yíng)養(yǎng)的1/3，是各種水果中營(yíng)養(yǎng)成分最豐富、最全面的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的功效與作用
2017-06-30 16:38
摘要：韭菜是傳統(tǒng)的蔬菜之一，韭菜子又是一味具有溫補(bǔ)肝腎，壯陽(yáng)固精的中藥。韭菜，別名長(zhǎng)生韭、壯陽(yáng)草、扁菜等；屬百合科多年生草本植物，具特殊強(qiáng)烈氣味，根莖橫臥，鱗莖狹圓…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的功效：老人多吃韭菜能增進(jìn)食欲
2017-06-30 16:38
摘要：老人健康飲食很重要，在此建議老年人不妨多吃一些韭菜，以祛陰散寒。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，韭菜性溫，能溫腎助陽(yáng)、益脾健胃、行氣理血。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 雞蛋韭菜排毒又減肥
2017-06-30 16:38
摘要：韭菜好吃又有排毒的作用，經(jīng)常食用能起到 的功效。定期食用也能起到定期排毒、減肥的效果，對(duì)身體是非常有好處的。下面就介紹兩種為身體排毒的吃法，長(zhǎng)期食用能有效消除…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 適量吃韭菜好處多多
2017-06-30 16:38
摘要：韭菜是溫性食物。韭菜味辛、微酸、溫、澀。而溫性的食物最適合現(xiàn)在的季節(jié)食用。根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽(yáng)的理論，此時(shí)可適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，能祛散陰寒，助春陽(yáng)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人常吃紅豆的4個(gè)益處
2017-06-30 16:38
摘要：自古以來(lái)紅豆都是滋補(bǔ)食材，只有宮廷和貴族的女人才有機(jī)會(huì)享用，它飽滿圓潤(rùn)、色澤厚重，很多滋補(bǔ)食材和藥膳里都會(huì)用到它。到現(xiàn)在紅豆再次受到女人們的熱捧，因?yàn)楹芏嘌芯俊?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 想祛黑斑就吃獼猴桃
2017-06-30 16:38
摘要：猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺(jué)中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)，它可以有效去除黑斑，洗過(guò)臉后，用祛皮后的獼猴桃均…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜快速壯陽(yáng)的4大食譜
2017-06-30 16:38
摘要：鮮韭菜50克，韭菜籽10克，粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精止遺，健脾暖胃。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃韭菜有哪些注意事項(xiàng)
2017-06-30 16:38
摘要：營(yíng)養(yǎng)學(xué)中很重要的原則就是食物多樣，但并不是所有的食材都適合相互搭配。如果搭配的不好，會(huì)影響一些營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收，或者口感不佳，影響食欲。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 怎么選購(gòu)獼猴桃
2017-06-30 16:38
摘要：最簡(jiǎn)單的挑選辦法當(dāng)然是觀察它的外表，不要選擇有蟲(chóng)斑、病斑或者機(jī)械損傷的果子。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓布丁做法
2017-06-30 16:38
摘要：不管牛奶和糖漿都不能太燙，太燙牛奶就會(huì)起奶花，和糖液分開(kāi)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 消化不好吃獼猴桃
2017-06-30 16:38
摘要：促進(jìn)蛋白質(zhì)消化。蛋白質(zhì)不消化會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)毒素聚集，導(dǎo)致脹氣、放屁和口臭等多種問(wèn)題。有研究證實(shí)，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見(jiàn)蛋白質(zhì)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃獼猴桃好處多
2017-06-30 16:38
摘要：獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。很多人以為是新西蘭特產(chǎn)，其實(shí)獼猴桃的祖籍是中國(guó)，原名狝猴桃，一個(gè)世紀(jì)以前才引進(jìn)入新西蘭。今日，奇異果供貨商大力宣傳 奇異果含…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 如何挑選獼猴桃
2017-06-30 16:38
摘要：獼猴桃是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的水果。因?yàn)橥庑慰崴偏J猴而得名。很多人在購(gòu)買(mǎi)獼猴桃的時(shí)候不知道如何挑選，結(jié)果買(mǎi)到了不好的獼猴桃。今天就給大家說(shuō)說(shuō)如何挑選獼猴桃。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的養(yǎng)生功效
2017-06-30 16:35
摘要：老年人在每日食用野生藍(lán)莓果茶后受益于改善記憶功能。這可能是在藍(lán)莓體內(nèi)找到的被稱(chēng)為天然花青素的抗氧化和抗炎化合物在起作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏日冷飲藍(lán)莓冰沙的做法
2017-06-30 16:35
摘要：藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果果肉富含豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，其中藍(lán)莓中獨(dú)特的珍貴的花青苷色素在眾水果中比重是非常的高，還有藍(lán)莓中富含豐富的蛋…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓山藥架怎么做
2017-06-30 16:35
摘要：不粘鍋中倒入清水，加入藍(lán)莓果醬和白糖，用大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制。直到藍(lán)莓醬和清水，變得粘稠，倒出冷卻。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 16種食物為大腦添能量
2017-06-30 16:35
摘要：抗氧化物花青素的絕佳來(lái)源，有助于大腦細(xì)胞對(duì)抗毒素、促進(jìn)大腦利用葡萄糖，強(qiáng)化腦細(xì)胞之間的傳導(dǎo)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆與赤小豆的區(qū)別
2017-06-30 16:35
摘要：一年生半攀援草本。莖長(zhǎng)可達(dá)1.8米，密被倒毛。莢果線狀扁圓柱形；種子6～10枚，暗紫色，長(zhǎng)圓形，兩端圓，有直而凹陷的種臍。----學(xué)名為：赤小豆。可超市在賣(mài)的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃藍(lán)莓10個(gè)好處
2017-06-30 16:35
摘要：藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分，進(jìn)而降低血栓及心臟病危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險(xiǎn) 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 以藍(lán)莓為首的五大抗衰老食物
2017-06-30 16:35
摘要：其實(shí)莓都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是都含有可以強(qiáng)健體魄，美容養(yǎng)顏的莓類(lèi)多酚，多酚是一種相當(dāng)好的抗氧化物質(zhì)，因此攝取多酚，可以在體內(nèi)建立良好的抗病網(wǎng)路，隨時(shí)擊退有害健康…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓能預(yù)防癌癥
2017-06-30 16:35
摘要：藍(lán)莓中的花青素能夠進(jìn)入細(xì)胞，防護(hù)細(xì)胞膜不受自由基氧化，具有強(qiáng)抗氧化和抗過(guò)敏的作用。藍(lán)莓中的花青素還能夠透過(guò)血腦屏障，使得腦神經(jīng)不被氧化，能夠令腦組織功能更加穩(wěn)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)豐富適合多種人群食用
2017-06-30 16:35
摘要：藍(lán)莓是藍(lán)色漿果的意思。藍(lán)莓一種是低灌木，顆粒小，但花青素的含量很高；第二種是人工培育藍(lán)莓，能成長(zhǎng)至 240公分 高，果實(shí)較大，水分較多，花青素含量相對(duì)偏低。全…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓醬烤澳洲羊腿
2017-06-30 16:35
摘要：澳洲帶骨羊后腿1只、洋蔥1/2個(gè)、蔥1根、香菜1根、姜4片、蒜1個(gè)、粘米粉1湯匙、生粉1茶匙、糖1茶匙、生抽3湯匙、二鍋頭1湯匙、藍(lán)莓8個(gè)、圣女果1個(gè)、土豆1…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 野生藍(lán)莓健康瘦身好食材
2017-06-30 16:35
摘要：如果說(shuō)草莓是營(yíng)養(yǎng)的寶藏，那么野生藍(lán)莓就是皇冠上的寶石了。有研究人員認(rèn)為，它不僅能避免失憶，還能改善運(yùn)動(dòng)功能，降低血壓。美女們喜歡它的另一個(gè)重要的理由是：它富含…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
2017-06-30 16:35
摘要：藍(lán)莓是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，很多人都喜歡吃，它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管等功能。那么，藍(lán)莓怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓怎么吃好
2017-06-30 16:35
摘要： 野生藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于蘋(píng)果、葡萄、橘子等水果，堪稱(chēng)“世界水果之王”，藍(lán)莓的吃法很簡(jiǎn)單。一起來(lái)看看藍(lán)莓怎么吃好吧。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的功效與作用
2017-06-30 16:35
摘要：藍(lán)莓用在果凍、果醬與派上，也會(huì)加入瑪芬中烘培。它是許多點(diǎn)心與佳肴的成分之一。許多烘培制品會(huì)加入人造藍(lán)莓調(diào)味，事實(shí)上是不含真正藍(lán)莓成分。一起來(lái)看看藍(lán)莓的功效與作…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 常吃藍(lán)莓對(duì)眼睛有好處
2017-06-30 16:35
摘要：藍(lán)莓大家都知道，它營(yíng)養(yǎng)豐富，它最大的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是對(duì)我們的眼睛好?，F(xiàn)在人們每天都對(duì)著電腦，常常眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀等問(wèn)題，我們常常會(huì)滴些眼藥水來(lái)緩解。其實(shí)，從生活中就…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓果醬的做法
2017-06-30 16:35
摘要：注意：藍(lán)莓是寒涼性的，所以一般人多吃藍(lán)莓是不會(huì)上火的。但是，有胃不好，尤其是有胃寒、體寒的朋友盡量少吃，另外胃酸過(guò)多的朋友也不適合吃太多藍(lán)莓。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 挑選菠蘿莓應(yīng)該注意
2017-06-30 16:30
摘要：菠蘿莓作為一種樣子可人的水果，受到了不少女性的喜愛(ài)，那么在日常生活中我們吃菠蘿莓應(yīng)該注意哪些事情呢？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 黑莓的七大神奇功效
2017-06-30 16:30
摘要：黑莓，也稱(chēng)露莓，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含人體所必須的各類(lèi)氨基酸和微量元素，具有促進(jìn)血液凝固作用，延緩衰老，提高免疫力，促進(jìn)腦代謝，降壓降血脂和抗心律失常等功能。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紫色食物富含花青素藍(lán)莓茄可多吃
2017-06-30 16:30
摘要：紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因?yàn)槠涓缓环N天然色素——— 花青素?；ㄇ嗨貙儆陬?lèi)黃酮物質(zhì)，其抗氧化能力堪比維生素C和維生素E，能有效清除體內(nèi)有害物質(zhì)自…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些水果可以美容養(yǎng)顏
2017-06-30 16:15
摘要：我們知道藥物可以豐胸，但是生活中有一些更加簡(jiǎn)單的自然豐胸方法，水果豐胸法。吃水果可以更加維生素，還能美容減肥，最重要是豐胸的功能不能忽視。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 黑莓有哪些功效
2017-06-30 16:15
摘要：黑莓中的維生素C含量是藍(lán)莓的兩倍。維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時(shí)改善人體對(duì)飲食中鐵的吸收，降低貧血危…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的基本簡(jiǎn)介
2017-06-30 16:15
摘要：狹義是指一群越橘屬（Vaccinium）越橘亞屬青液果組（學(xué)名：Cyanococcus）的開(kāi)花植物，廣義上可以包括越橘屬中長(zhǎng)有藍(lán)色漿果的所有物種。藍(lán)莓被譽(yù)為“…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季極品瘦身食譜酸奶銀耳水果羹
2017-06-30 16:15
摘要：主料：酸奶250克，獼猴桃250克，銀耳（干）100克，木瓜100克，蘋(píng)果100克，梨100克 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 炎熱夏季嘗一嘗水果入菜的清爽香脆
2017-06-30 16:15
摘要：牛肉洗凈，順著橫紋切成薄片，放入料理碗中，加入鹽、生抽、蠔油、白糖、白胡椒粉、姜絲、淀粉等拌勻腌制。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些果蔬幫你解決日常小病痛
2017-06-30 16:15
摘要：人的身體不會(huì)永遠(yuǎn)健康，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，只是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺少了一些營(yíng)養(yǎng)元素。所以生病的時(shí)候不妨多吃點(diǎn)對(duì)身體有益的東西，如水果、蔬菜這些飲食，就能幫你解決日…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 排毒養(yǎng)顏吃什么水果好
2017-06-30 16:15
摘要：奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季女性如何補(bǔ)血食療
2017-06-30 16:15
摘要：春季萬(wàn)物復(fù)蘇，人體功能旺盛，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，春季如果選擇養(yǎng)顏補(bǔ)血就更能起到事半功倍的效果，下面就來(lái)教大家春季女人養(yǎng)顏補(bǔ)血應(yīng)該吃什么。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 四款美容湯喝出健康與美麗
2017-06-30 16:15
摘要：功效：冬瓜原產(chǎn)印度，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去濕、益氣耐老、美白肌膚有許多好處。薏米則更是我們十分常見(jiàn)一道美容食材，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 抗衰老食物有哪些
2017-06-30 16:15
摘要：每個(gè)人都想每天都容光煥發(fā)，吃某些食物就能幫助我們美容養(yǎng)顏，雖然，還得結(jié)合自己的生活習(xí)慣、作息時(shí)間等其他因素。下面，就為大家分享可以滋補(bǔ)身體、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)…… 查看全文»
