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【營(yíng)養(yǎng)搭配】 餐桌上的黃金比例，教你如何科學(xué)搭配飲食

2019-11-17 07:24

摘要：只有科學(xué)合理的搭配飲食才能讓身體得到充足營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，防止?fàn)I養(yǎng)不平衡的情況。其實(shí)飲食也講究黃金比例，只要掌握好度就能輕松吃出健康。 查看全文»

【食材檔案】 冬季養(yǎng)生要注意這4點(diǎn)，可通過飲食來調(diào)節(jié)

2019-11-16 05:05

摘要：北方氣溫已經(jīng)降到了0℃以下，天氣變得越來越寒冷，除了做好身體保暖外，也要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，不能盲目的選擇大熱的食物，以免引起身體上火。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 西紅柿和黃瓜不能一起吃？不可信

2019-11-15 12:07

摘要：黃瓜味甘，甜、性涼、無毒，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，可以緩解煩渴，還有減肥功效；而西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素 ，有增加胃液酸度，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃玉米有哪些好處？帶來的4大功效了解一下

2019-11-14 17:45

摘要：玉米屬于粗糧的一種，里面含有豐富的鎂以及粗纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排出代謝廢物和毒素，給人們一定的飽腹感，具有減肥美容養(yǎng)顏以及明目的效果。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 怎么才算清淡飲食？至少要具備這3個(gè)條件

2019-11-14 06:16

摘要：醫(yī)生總是說清淡飲食，清淡飲食并不等于不吃肉只吃青菜。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣吃的話，可能會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、免疫力低下以及貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)清淡飲食也就是避免吃重口味甜…… 查看全文»

【食材檔案】 脾胃不好的人多喝這3種茶 能幫助健胃養(yǎng)脾

2019-11-13 09:15

摘要：如果有人患有胃病，周圍的朋友和家人一般都會(huì)說，胃病需要自己慢慢養(yǎng)著。時(shí)代的進(jìn)步，生活水平的提高，飲食上有非常多的種類供人們選擇，人們經(jīng)常吃各種食品，吃不對(duì)了容…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐大有講究 這5種食物最好不要碰

2019-11-13 09:14

摘要：晚餐飲食要以清淡為主，選擇食物有很大講究，選對(duì)食物可吸收里面的營(yíng)養(yǎng)成分，選錯(cuò)食物就會(huì)影響消化功能，會(huì)出現(xiàn)消化不良和腹脹等癥狀，甚至?xí)绊懲黹g的睡眠。所以晚餐食…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意，加工食品的8個(gè)特點(diǎn)不利于健康

2019-11-13 09:13

摘要：生活中很多食物都經(jīng)過了某種形式的加工，有些食品添加了延長(zhǎng)其保質(zhì)期的防腐劑，或者含有許多人造和精制成分。不過要注意了，有些加工食品食用過多對(duì)身體是不健康的，一定…… 查看全文»

【食材檔案】 手腳冰涼的人吃什么好？多吃這幾種食物有好處

2019-11-12 09:11

摘要：冬季寒風(fēng)刺骨，部分人群即使穿很多的衣服仍然感覺到手腳冰涼，這主要和貧血以及循環(huán)發(fā)生紊亂有很大的關(guān)系，除了做好身體保暖之外，也可以選擇食物來調(diào)理。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 十年雞頭勝砒霜？雞冠到底能不能吃？

2019-11-11 11:11

摘要：相信大家都聽說過十年雞頭勝砒霜，雞頭也就是雞冠部位，認(rèn)為雞冠里面有大量的有毒重金屬，如果是吃太多的話會(huì)危害到身體健康。 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常喝蜂蜜水有什么好處？至少有這5大好處

2019-11-11 11:10

摘要：蜂蜜是我們生活中常見的保健食品，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常喝蜂蜜水能夠促進(jìn)食物的消化，幫助調(diào)節(jié)腸胃，同時(shí)也可延長(zhǎng)壽命。 查看全文»

【食材檔案】 總是感覺到疲倦乏力，多吃這幾種食物能幫你補(bǔ)充能量

2019-11-08 10:45

摘要：缺乏能量會(huì)影響工作能力和日常生活，很多人經(jīng)常感到疲倦，這有很多原因，比如壓力或睡眠不足。年輕人喜歡喝咖啡或喝能量飲料以提高能量水平，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，這些富含咖啡…… 查看全文»

【食材檔案】 長(zhǎng)期吃辣椒會(huì)對(duì)身體有什么影響？

2019-11-07 09:20

摘要：日常生活中很多人是喜歡吃辣椒的，甚至無辣不歡，而有一些人和他們相反是一點(diǎn)辣也不能吃。長(zhǎng)期吃辣椒是很多人都會(huì)堅(jiān)持的生活習(xí)慣，到底這個(gè)習(xí)慣好不好呢？長(zhǎng)期吃辣椒會(huì)對(duì)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意，這幾款保健品不要盲目吃

2019-11-06 09:15

摘要：現(xiàn)在市面上的保健品受到了很多老年人的青睞，商家為了能把產(chǎn)品推銷出去，會(huì)把其功效吹得天花亂墜，難免會(huì)讓消費(fèi)者進(jìn)入誤區(qū)。在選擇保健品時(shí)一定要擦亮眼睛，切不可被廣告…… 查看全文»

【食材檔案】 馬齒莧怎么吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好？哪些人不適合吃？

2019-11-06 09:14

摘要：馬齒莧是田間地頭比較常見的一種野菜，但是很多人都不知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，甚至只認(rèn)為馬齒莧只能喂豬。其實(shí)馬齒莧有非常好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥理價(jià)值，人們也是可以去吃的，而且…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 人吃了患有非洲豬瘟的豬肉會(huì)有怎樣的癥狀？

2019-11-06 09:13

摘要：2018年全國(guó)爆發(fā)非洲豬瘟，搞得大家都是人心惶惶的，養(yǎng)殖戶們也人人自危，虧損了一大筆錢?，F(xiàn)如今豬肉價(jià)格大漲也和非洲豬瘟有一定的關(guān)系，給日常生活帶來了不少的影響…… 查看全文»

【食材檔案】 蠔油有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？經(jīng)常吃蠔油對(duì)身體有沒有壞處？

2019-11-05 10:09

摘要：有心的人就會(huì)觀察發(fā)現(xiàn)，當(dāng)進(jìn)入廚房的時(shí)候，蠔油是很多家庭都必備的一種調(diào)味料。都知道做菜的時(shí)候放一些蠔油能夠提鮮，其實(shí)好友也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蠔油有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯可以當(dāng)主食減肥嗎？

2019-11-04 09:13

摘要：紅薯是什么？北方叫地瓜，也有叫山芋、番薯、甜薯的，對(duì)紅薯的叫法，在不同的地區(qū)有不同的叫法。但是我們知道一點(diǎn)，紅薯是一個(gè)好東西，它也是一個(gè)藥食同源的食物。營(yíng)養(yǎng)價(jià)…… 查看全文»

【四季飲食】 這6種食物很常見，秋季多吃養(yǎng)生又防病

2019-11-04 08:12

摘要：現(xiàn)在天氣變化多端，對(duì)于抵抗力比較弱的老年人和兒童來說，稍微降溫就會(huì)感冒或者咳嗽。其實(shí)生活中的一些食材具有藥用價(jià)值，可達(dá)到健康保健的效果。 查看全文»

【食材檔案】 孩子咳嗽吃什么食物好？吃這3種食物能幫助緩解

2019-11-04 00:03

摘要：在生活中有一些孩子出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，但很多父母不想給孩子服用藥物想通過食療的方式來幫助孩子改善咳嗽，他們會(huì)弄各種湯水來讓孩子飲用，但對(duì)于一些工作繁忙的父母來說，…… 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常吃紅薯有什么好處，什么壞處？

2019-11-03 06:20

摘要：現(xiàn)如今天氣越來越冷，賣烤紅薯的小販也走街串巷，整個(gè)街道上都彌漫著烤紅薯的香甜氣息，另外秋冬季節(jié)紅薯也正當(dāng)季，很多人都把紅薯作為生活中必須的食材。經(jīng)常吃紅薯有什…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 鹽吃太多了會(huì)有哪些危害？如何合理的吃鹽？

2019-11-02 07:24

摘要：雖然每個(gè)人都離不開鹽，能保持身體精力，但是高鹽飲食的話會(huì)升高血壓，對(duì)腎臟帶來嚴(yán)重的損傷，必須嚴(yán)格限制鹽的攝入，尤其是警惕生活中的隱形鹽。 查看全文»

【食材檔案】 三七粉能天天喝嗎？要注意這些禁忌

2019-11-01 14:32

摘要：三七粉就是用三七的根做成的粉，它是一種非常好的藥材，具有很多的功效，所以很多人把三七粉作為保健品來服用。三七粉能天天喝嗎？需要注意哪些禁忌呢？接下來就讓我們一…… 查看全文»

【食材檔案】 別小看這4種辛辣食材，居然有藥用價(jià)值

2019-10-31 09:10

摘要：餐桌上常見的辛辣食物有生姜大蒜生蔥洋蔥等，雖然味道有些古怪，但是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能幫助抗菌消炎，同時(shí)也能抗癌和防癌。 查看全文»

【食材檔案】 豬肉價(jià)格上漲吃不起了？ 雞肉和豬肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值誰更高？

2019-10-31 04:07

摘要：近日，豬肉的價(jià)格出現(xiàn)瘋漲的現(xiàn)象，主要是因?yàn)榻衲甑呢i肉供給不足所導(dǎo)致的，但是豬肉是我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中一種不可卻曬缺少的食物，第一輪上漲主要是因?yàn)樨i瘟病的持續(xù)擴(kuò)散，…… 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常喝茶大有好處，會(huì)有6大驚喜等著你

2019-10-30 08:42

摘要：茶葉里面含有大量的生化成分，可保持身體健康。茶葉能提神醒腦以及分解脂肪，同時(shí)也能去除油膩解毒以及生津止渴，降低了患上癌癥以及心腦血管疾病的幾率。 查看全文»

【食材檔案】 為什么民間常說一個(gè)柿子十副藥？吃柿子有什么注意？

2019-10-30 08:34

摘要：秋天是收獲的季節(jié)，在北方的農(nóng)村，家家戶戶都會(huì)種上一棵柿子樹，到了秋天，柿子樹結(jié)滿果實(shí)，看著特別喜人。民間常說一個(gè)柿子十副藥，不明白的人還認(rèn)為柿子是有毒的，吃下…… 查看全文»

【食材檔案】 這幾款美味零食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃養(yǎng)生又防病

2019-10-29 10:58

摘要：健康飲食對(duì)身體非常重要，除了每天吃三頓飯以外，平時(shí)也可以吃一些健康的零食，幫助身體保持能量，燃燒不健康的脂肪，改善心臟健康。 查看全文»

【食材檔案】 蒼耳泡酒有什么作用嗎？主要有這3大防治作用

2019-10-29 07:41

摘要：蒼耳在農(nóng)村的田間地頭非常的常見，不小心經(jīng)過蒼耳的時(shí)候，蒼耳就會(huì)沾到人的衣服上和頭發(fā)上，也是很多伙伴童年的樂趣之一。蒼耳雖然常見，但是它也有很好的藥用價(jià)值和養(yǎng)生…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 魚油并不是魚肝油，4大區(qū)別你應(yīng)了解

2019-10-28 09:32

摘要：現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多種類的營(yíng)養(yǎng)品保健品，在這其中比較受人歡迎的就是魚肝油了，號(hào)稱男女老少吃了都是好處多多。但是因?yàn)轸~肝油的價(jià)格比較高，就有不少人用魚油來代替魚肝油…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意，這5種顏色異常的食物，千萬不要買

2019-10-28 09:27

摘要：俗話說病從口入，我們平時(shí)買菜的時(shí)候一定要警惕，仔細(xì)觀察菜的顏色以及氣味，只要發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該直接舍棄，尤其是這5款菜盡量少買。 查看全文»

【食材檔案】 怎么合理的使用桂圓進(jìn)補(bǔ)？5種搭配方法補(bǔ)身效果翻倍

2019-10-28 05:16

摘要：別看桂圓那么小，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有養(yǎng)血安神以及補(bǔ)益心脾的功效，不同桂圓食療方法，所帶來的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同。 查看全文»

【食材檔案】 要想延年益壽變年輕，應(yīng)多吃這幾種食物來抗衰老

2019-10-27 01:13

摘要：平時(shí)要遠(yuǎn)離一些容易加快身體衰老的食物，比如含鉛、含鋁油炸以及發(fā)霉和高脂肪的食物，根據(jù)身體器官的喜好來選擇合適的飲食，來達(dá)到延年益壽的功效。 查看全文»

【四季飲食】 秋季要多吃哪些當(dāng)令食物？這幾種就很不錯(cuò)

2019-10-27 00:19

摘要：秋季是碩果累累的季節(jié)，各種食物紛紛上市。正好秋季也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，應(yīng)該多選擇應(yīng)季的蔬菜和水果，若是錯(cuò)過的話需要再等一年。 查看全文»

【四季飲食】 秋季必吃的3果3瓜，美容養(yǎng)顏又清肺

2019-10-26 09:12

摘要：現(xiàn)在天氣越來越?jīng)鏊覛鉁亟档停锛臼沁M(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，在我們身邊隱藏著一些高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，可保護(hù)肺部，維持五臟六腑正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 查看全文»

【食材檔案】 吃橄欖油有哪些好處？不知不覺身體有這些變化

2019-10-25 05:39

摘要：橄欖油是植物油的一種，榨取的時(shí)候沒有經(jīng)過高溫和化學(xué)處理，可以說是純天然的植物油，不僅防止血小板凝結(jié)，同時(shí)也可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，不妨來了解一下橄欖油的好處吧。 查看全文»

【食材檔案】 油炸食物會(huì)對(duì)身體帶來哪些壞處？4大危害不可輕視

2019-10-25 03:33

摘要：我們生活中常見的油炸食物有油餅油條炸薯?xiàng)l或者餅干等，確實(shí)非常美味，刺激了人們食欲，但是大量吃油炸的食物會(huì)對(duì)身體帶來很大的傷害。 查看全文»

【食材檔案】 性欲低下的人多吃這幾種食物，或許有幫助

2019-10-24 12:06

摘要：性欲減退可能有很多的原因，比如生活壓力，工作強(qiáng)度以及不良的生活習(xí)慣等。飲食對(duì)性生活起著重要作用，健康均衡的飲食是改善性生活，提高性欲的關(guān)鍵。 查看全文»

【食材檔案】 堅(jiān)果不能過量吃 帶你揭秘這幾種堅(jiān)果的日攝入量

2019-10-23 08:56

摘要：每逢家庭聚會(huì)或者家里來客人的時(shí)候，家庭里面會(huì)備上小果盤，常見的有葵花籽開心果板栗腰果及南瓜籽，但是在吃的時(shí)候一定要控制量，不能吃的太多。 查看全文»

【食材檔案】 梨有哪些營(yíng)養(yǎng)功效？咳嗽怎么吃梨來潤(rùn)肺止咳？

2019-10-23 00:20

摘要：梨是秋季上市的季節(jié)，里面含有豐富的維生素以及膳食纖維和多糖類，能幫助清除腸道里面的垃圾，同時(shí)也能夠降低血壓，達(dá)到了養(yǎng)陰清熱的效果，適合于心臟病以及高血壓和肝硬…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃飯也是有講究的，總是吃太飽會(huì)引起這五種疾病

2019-10-23 00:08

摘要：現(xiàn)如今對(duì)于年輕來講，最快樂的事情無外乎睡覺、吃飯、打游戲，這其中的吃飯就要好好講一講了，由于我們的生活水平已經(jīng)得到了大幅提升，所以三餐也變得越來越豐盛，甚至過…… 查看全文»

【食材檔案】 這5種粗糧的營(yíng)養(yǎng)功效好，食補(bǔ)勝過藥補(bǔ)

2019-10-22 09:24

摘要：俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食物里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被人體消化和吸收，而且不會(huì)對(duì)肝臟和腎臟帶來負(fù)擔(dān)，多吃一些能養(yǎng)生的食材可延年益壽。 查看全文»

【食材檔案】 長(zhǎng)期喝茶和不喝茶的人體質(zhì)上有什么差別？

2019-10-22 09:24

摘要：很多南方人喜歡喝茶，這屬于簡(jiǎn)單舒適的生活方式。正確的方式可以減緩自由基對(duì)身體帶來的傷害，同時(shí)解除了油膩，達(dá)到了延年益壽以及抗癌防癌的效果。 查看全文»

【食材檔案】 秋季易打瞌睡，多吃這幾種食物可抗疲勞

2019-10-21 09:19

摘要：現(xiàn)在人們生活節(jié)奏比較快，很多年輕人容易出現(xiàn)慢性疲勞，即使得到充足的睡眠也不能緩解，除了多注意休息減輕壓力外，也可以多吃具有抗疲勞功效的食材。 查看全文»

【食材檔案】 常喝檸檬水美白護(hù)膚，除此之外還有這幾種好處

2019-10-21 09:18

摘要：檸檬水是一種用檸檬為材料的飲料，它富含比較豐富的維生素C，所以很多人平時(shí)都喜歡喝一些檸檬水?？茖W(xué)研究證明，檸檬水的功效是比較多的，它有比較好的降低食欲和清理腸…… 查看全文»

【食材檔案】 老年人多吃這幾種黑色食物有好處，能養(yǎng)生防病

2019-10-21 03:32

摘要：隨著年齡增長(zhǎng)，組織器官會(huì)慢慢的衰老而且生理功能衰退，抵抗力以及免疫力相應(yīng)的會(huì)下降。老年人應(yīng)該多吃黑色食物，能達(dá)到益腎強(qiáng)腎的功效，同時(shí)也具有很高的藥用價(jià)值，能幫…… 查看全文»

【食材檔案】 花生是個(gè)寶 但什么樣的人不能吃花生？

2019-10-20 03:31

摘要：花生是日常生活中非常常見的食材，很多食物都離不開花生的點(diǎn)綴。另外花生也是常見的一種零食，不管是炒花生還是炸花生豆都是非常美味的?；ㄉ灿泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 西紅柿好吃又健康，教你這5種搭配方法營(yíng)養(yǎng)會(huì)翻倍

2019-10-19 03:31

摘要：西紅柿是我們生活中常見的蔬菜，里面含有大量的維生素c以及番茄紅素，只有和絕配的食物搭配在一起才能讓營(yíng)養(yǎng)翻倍，不妨來了解一下。 查看全文»

【食材檔案】 含這幾種物質(zhì)的食物會(huì)加速衰老，請(qǐng)遠(yuǎn)離

2019-10-18 03:30

摘要：每個(gè)人都希望自己能夠看起來更顯年輕，但是一些飲食和生活習(xí)慣會(huì)讓人們顯得越來越老而且臉上滋生大量的皺紋。尤其是生活中一些食物容易催人老。 查看全文»

【食材檔案】 壯陽祛風(fēng)濕 細(xì)數(shù)馬蜂泡酒的功效

2019-10-18 01:29

摘要：馬蜂體大身長(zhǎng)毒性也大，這是個(gè)讓人望而生畏的昆蟲，我們遇見躲之不及，怎么敢用它來泡酒呢？其實(shí)這只是對(duì)馬蜂一個(gè)偏面的認(rèn)識(shí)，馬蜂雖然有毒性，但是它也是有藥性的，馬蜂…… 查看全文»