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【四季飲食】 春季多喝湯能養(yǎng)生？推薦這5款養(yǎng)生湯！

2020-02-07 09:25

摘要：春天多喝養(yǎng)生湯能促進(jìn)咽喉部位和支氣管膜血液循環(huán)，幫助清除呼吸道中病毒，減輕咽喉干燥以及咳嗽等癥狀。另外喝養(yǎng)生湯也能減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，不妨…… 查看全文»

【四季飲食】 春季飲食養(yǎng)生小常識(shí) 春季飲食要做到這幾點(diǎn)

2020-02-06 14:43

摘要：春天來(lái)了，帶著溫暖潮濕的天氣來(lái)了。但同時(shí)春天是萬(wàn)物復(fù)蘇、陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，這時(shí)候若做好飲食養(yǎng)生，能給人體帶來(lái)多方面的健康需求。下面就來(lái)看看春季飲食養(yǎng)生小常識(shí)有哪…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 為什么要少吃添加糖食物？看到這幾個(gè)危害你就不再吃了！

2020-02-06 09:16

摘要：糖分有天然糖分和添加糖分兩種，天然糖分就是那些瓜果蔬菜中所含有的糖分，添加糖則是飲料、蛋糕等食物中的添加劑。很明顯，多吃瓜果蔬菜對(duì)身體是有益的，但是喝飲料、吃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 長(zhǎng)期吃素食真的對(duì)身體好嗎？這些人不能吃

2020-02-01 08:09

摘要：在近些年由于各種高熱量、高脂肪、高油脂食物的攝取讓很多人的身體發(fā)生問(wèn)題，特別是患上各種三高疾病，所以有很多醫(yī)生會(huì)提倡在平時(shí)適當(dāng)吃一些素食可以讓身體處于平衡，?！?查看全文»

【食材檔案】 春節(jié)期間不要全吃肉，應(yīng)多吃這幾款食物既補(bǔ)益，又養(yǎng)生！

2020-01-31 06:11

摘要：春節(jié)期間親朋好友歡聚一堂，難免會(huì)暴飲暴食。現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越講究養(yǎng)生。不妨在飯桌上放以下食物來(lái)達(dá)到補(bǔ)益養(yǎng)生功效，美味又保健。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 春節(jié)團(tuán)圓少不了吃火鍋 但這5大注意事項(xiàng)應(yīng)牢記

2020-01-30 08:34

摘要：在冬季大多數(shù)人喜歡吃火鍋，因?yàn)榛疱伈粌H可以幫助身體取暖，還能讓身體攝取到各種各樣的美味，不過(guò)很多人只知道吃火鍋能滿足自己的美食欲望，卻不知吃火鍋有一些注意事項(xiàng)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 假期堅(jiān)果別多吃 這7種堅(jiān)果食用禁忌要明白

2020-01-27 07:38

摘要：春節(jié)期間親朋好友串門會(huì)送堅(jiān)果，確實(shí)非常上檔次。堅(jiān)果美味而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但并不是吃得越多越好，需了解堅(jiān)果食用禁忌，以免引起身體上火。 查看全文»

【四季飲食】 孩子假期不愛(ài)吃飯？這些飲食問(wèn)題要注意

2020-01-27 07:14

摘要：說(shuō)到春節(jié)，對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，最開(kāi)心的事除了會(huì)有壓歲錢，應(yīng)該就是有滿桌的水果、零食了。作為傳統(tǒng)佳節(jié)，除了餐桌上雞鴨魚(yú)等美食，茶幾上的水果、堅(jiān)果、年料肯定是不會(huì)少的，…… 查看全文»

【食材檔案】 春節(jié)期間容易上火？不妨多吃這些水果來(lái)降火

2020-01-26 05:03

摘要：在春節(jié)期間由于各種高熱量、趕脂肪食物的攝取，讓很多人容易有上火的現(xiàn)象。而在上火時(shí)身體會(huì)有頭痛、喉嚨腫痛、咳嗽等癥狀，這些癥狀的出現(xiàn)會(huì)讓患者的假期被破壞，也會(huì)讓…… 查看全文»

【食材檔案】 春節(jié)期間要如何健康飲食？應(yīng)遵循這6大飲食原則

2020-01-25 08:26

摘要：春節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，各種美食也豐富多樣。春節(jié)期間會(huì)準(zhǔn)備各種各樣的美食，但是一定要注意飲食上的衛(wèi)生，以免引起食物中毒。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意，這7種食物最好不要空腹吃，會(huì)影響健康

2020-01-23 08:54

摘要：很多人認(rèn)為在身體沒(méi)有任何異常癥狀的時(shí)候，在飲食方面不用特別禁忌，也會(huì)讓自己什么食物都吃，也不分時(shí)間場(chǎng)合。卻不知有些食物在空腹時(shí)是不能吃的，空腹時(shí)攝取這些食物會(huì)…… 查看全文»

【食材檔案】 心血管最喜歡這8種食物，中老年人可以保養(yǎng)血管

2020-01-23 07:44

摘要：隨著生活質(zhì)量提高，大魚(yú)大肉吃，再加上不規(guī)律飲食習(xí)慣、缺少一定運(yùn)動(dòng)會(huì)堵塞血管，誘發(fā)心腦血管疾病。俗話說(shuō)養(yǎng)血管就相當(dāng)于養(yǎng)命，生活中有一些食物能通血管。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 木耳有毒吃了會(huì)腹瀉？教你挑選木耳的正確方法

2020-01-22 08:51

摘要：說(shuō)起木耳大多數(shù)人都不陌生，它是日常中比較常見(jiàn)的一種食物，木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它可以幫助補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素外，還能幫助吸附毒素，排除毒素。但在近些…… 查看全文»

【食材檔案】 春節(jié)期間熬夜喝什么泡水好？多喝這幾種茶飲有好處

2020-01-21 08:42

摘要：春節(jié)期間很多年輕人通宵達(dá)旦的打牌或唱卡拉OK，但長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響精神狀態(tài)，同時(shí)對(duì)肝臟和腎臟帶來(lái)?yè)p傷。期間可多喝以下茶類來(lái)快速恢復(fù)體力。 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食要注意什么？應(yīng)避開(kāi)這幾個(gè)飲食禁忌

2020-01-20 08:51

摘要：中醫(yī)認(rèn)為冬季是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，很多人會(huì)選擇熱性食物來(lái)抵御寒冷，同時(shí)能產(chǎn)熱。但冬季飲食有一定的禁忌，若是觸犯的話，有可能影響身體健康。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 食享春節(jié)，健康喜樂(lè) ——春節(jié)期間飲食注意事項(xiàng)

2020-01-19 07:50

摘要：時(shí)光飛逝，不知不覺(jué)，鼠年的新春又要到了。在春節(jié)這個(gè)中國(guó)人最重視的傳統(tǒng)節(jié)日里，團(tuán)圓喜慶是主色調(diào)，返鄉(xiāng)、親友團(tuán)聚，都少不了聚餐。即便在物資豐富的今日，雖然過(guò)年的食…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃羊肉有哪些？至少帶來(lái)6大營(yíng)養(yǎng)功效

2020-01-17 08:28

摘要：在冬季天氣比較寒冷，很多人會(huì)想要攝取一些能取暖的食物，所以大多數(shù)人會(huì)通過(guò)吃羊肉火鍋來(lái)幫助自己取暖，但有些人認(rèn)為羊肉屬于溫性食物，多吃會(huì)讓身體上火以及引發(fā)其他疾…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 多吃魚(yú)肉身體好？注意，這5類人最好不要吃魚(yú)肉

2020-01-16 06:26

摘要：很多人都知道在平時(shí)多吃一些魚(yú)肉可以幫助增強(qiáng)身體抵抗力，還不會(huì)引發(fā)肥胖，特別是一些小孩，父母會(huì)讓孩子多吃魚(yú)肉來(lái)讓他們?cè)鲩L(zhǎng)身體，卻不知雖然魚(yú)肉對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)比較好，…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 過(guò)節(jié)就得吃好喝好？營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生送上過(guò)節(jié)飲食的錦囊，請(qǐng)收好！

2020-01-15 15:01

摘要：時(shí)光飛逝，不知不覺(jué)，鼠年的新春又要到了。在春節(jié)這個(gè)中國(guó)人最重視的傳統(tǒng)節(jié)日里，團(tuán)圓喜慶是主色調(diào)，返鄉(xiāng)、親友團(tuán)聚，都少不了聚餐。即便在物資豐富的今日，雖然過(guò)年的食…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但這5個(gè)禁忌應(yīng)牢記

2020-01-14 09:06

摘要：豆?jié){是一種比較常見(jiàn)的飲品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以很多人在平時(shí)喜歡喝豆?jié){。但有很多人在喝豆?jié){時(shí)容易進(jìn)入一些誤區(qū)，導(dǎo)致得不到豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)，反而讓豆?jié){給身體帶來(lái)傷害…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意，睡前吃這5種食物會(huì)影響睡眠，最好不要吃

2020-01-13 09:24

摘要：在目前睡覺(jué)前大多數(shù)人有吃夜宵的習(xí)慣，他們很多會(huì)熬夜，而在熬夜的時(shí)候因?yàn)槎亲羽囸I攝取食物，但要知道的是，在睡前這些食物是不能吃的。有些食物在睡前食用會(huì)帶來(lái)傷害，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 生病為什么不能吃辛辣食物？除了生病的人，這些人也不宜多吃

2020-01-13 09:23

摘要：相信大多數(shù)人在平時(shí)生病時(shí)醫(yī)生會(huì)特別囑咐辛辣食物盡量避免，可能有很多人感覺(jué)到奇怪，辛辣刺激食物真的會(huì)對(duì)身體造成傷害加重疾病嗎？為什么在生病期間不能吃辛辣刺激食物…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季適量吃這4種食物，能幫助養(yǎng)生防病

2020-01-13 05:32

摘要：冬季的時(shí)候天氣寒冷，人們的抗病能力也會(huì)下降，容易出現(xiàn)感冒，要注意吃一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)提高免疫力的食物。冬季時(shí)人體的代謝速率降低，這個(gè)季節(jié)也是養(yǎng)生的最好時(shí)候，一定要注…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃白菜有哪些好處？5大好處讓你想不到

2020-01-12 05:32

摘要：白菜是冬季常吃的蔬菜而且價(jià)格非常實(shí)惠，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，里面含有大量的維生素、礦物質(zhì)以及水分，具有止咳化痰以及清熱潤(rùn)肺的效果，同時(shí)也能止咳化痰。 查看全文»

【四季飲食】 冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好？推薦這7款高營(yíng)養(yǎng)食物

2020-01-11 07:33

摘要：冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，養(yǎng)生要注重于進(jìn)補(bǔ)以及對(duì)熱量攝入。只有讓身體儲(chǔ)存足夠熱量才能更好抵御寒冷，可多吃應(yīng)季食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)身體。 查看全文»

【四季飲食】 冬季泡茶喝什么比較好？不同人群如何選擇合適的茶葉？

2020-01-11 07:30

摘要：不同的茶類有不同的食用價(jià)值，茶葉中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能治病防病。尤其到了寒冷冬季，很多人們喜歡喝茶來(lái)溫暖身體。不同茶類有不同的適應(yīng)癥，同時(shí)要選擇適合自己的茶。 查看全文»

【四季飲食】 冬季上火吃哪些水果好？推薦這7款水果去火效果好

2020-01-10 06:35

摘要：冬季天氣寒冷而且干燥，容易出現(xiàn)胃肺火盛。其實(shí)冬季只要合理規(guī)范性飲食就能降火氣，尤其是多吃水果能降火，不妨來(lái)了解一下。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 麻辣燙好吃？注意經(jīng)常吃有這些危害

2020-01-10 05:16

摘要：說(shuō)起麻辣燙，很多年輕人都會(huì)比較興奮，確實(shí)在心情不好或者是想要吃東西時(shí)吃一碗麻辣燙能讓心情變好，特別是在寒冷的冬季，吃上一碗熱騰騰的麻辣燙可謂是一種滿足，但雖說(shuō)…… 查看全文»

【食材檔案】 春節(jié)如何健康吃大餐，服藥后這幾種食物要“忌口”

2020-01-09 17:45

摘要：提到春節(jié)，許多“吃貨”首先想到的是餐桌上的美味佳肴，就算“每逢春節(jié)胖三斤”，也讓人難以抵抗美食的誘惑。不過(guò)，在滿桌子的美味佳肴面前，可不是每個(gè)人都可以放任自己…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 人吃了感染豬瘟的豬肉會(huì)怎么樣？哪類豬肉不能吃？

2020-01-09 10:14

摘要：曾有段時(shí)間非洲豬瘟傳播快，非洲豬瘟是因?yàn)榉侵薏《舅鸬膫魅静。l(fā)病過(guò)程短而且死亡率高。最讓人恐慌的是吃了感染豬瘟的豬肉會(huì)不會(huì)對(duì)身體有危害。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 飯后吃水果到底好不好？什么時(shí)候吃水果最好？

2020-01-08 09:48

摘要：在目前有很多家庭在飯后有吃水果的習(xí)慣，他們認(rèn)為在吃飯時(shí)攝取一些油膩食物在飯后吃一點(diǎn)水果能解膩，而且能補(bǔ)充足夠的維生素。但很多人不知道這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，在…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意，孩子經(jīng)常吃這7種食物易引起性早熟

2020-01-07 09:18

摘要：引起小兒性早熟的因素有很多，比如患有全身性疾病、誤服藥物或者不良的飲食結(jié)構(gòu)等。雖然從飲食中獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但某些食物不適合孩子長(zhǎng)時(shí)間吃，以免讓骨骺提前閉合。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 為什么與別人共餐容易感染幽門螺旋桿菌？

2020-01-06 09:11

摘要：幽門螺旋桿菌感染部位集中在十二指腸和胃部，是引起胃部疾病的罪魁禍?zhǔn)?，若沒(méi)有及時(shí)治療可能誘發(fā)胃癌。幽門螺旋桿菌具有很強(qiáng)的傳染性，可通過(guò)和患者一起吃飯被傳染。 查看全文»

【四季飲食】 冬天適合泡哪些茶？枸杞和菊花適合冬天喝嗎

2020-01-05 07:42

摘要：喝茶是中國(guó)人的傳統(tǒng)文化，不管是一個(gè)人工作或者是三五好友相聚時(shí)，都會(huì)以茶會(huì)友。而在眾多的茶中，枸杞菊花茶是一種比較常見(jiàn)的花茶，大多數(shù)人，特別是女性喜歡喝這種茶。…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 怎么制作小米粥？推薦6種制作方法營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

2020-01-05 07:04

摘要：小米可達(dá)到養(yǎng)腎健脾功效，含有豐富脂肪碳水化合物和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。不僅能開(kāi)胃養(yǎng)胃而且可健胃消食，防止惡心嘔吐以及反胃，幾乎適合所有人群，同時(shí)也能消除口臭，調(diào)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 經(jīng)常吃外賣對(duì)身體好嗎？這些危害要知道

2020-01-04 07:41

摘要：在目前因?yàn)轱嬍迟|(zhì)量提高以及各種生活便捷的手機(jī)APP普及，讓很多人在家中也能夠享受更好的服務(wù)，甚至有很多人因?yàn)樯习喾泵蛘弑容^懶惰而經(jīng)常點(diǎn)外賣，畢竟使用手機(jī)軟件…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 發(fā)黃的大米為什么不能吃？大米要如何存放？

2020-01-02 08:19

摘要：很多人都喜歡吃大米，有的人甚至?xí)汛竺桩?dāng)主食，在我國(guó)南方這種現(xiàn)象更為普遍。人們?cè)谔暨x大米的時(shí)候，要注意選一些色澤鮮亮的，這類大米的質(zhì)量往往比較好，顆粒也會(huì)比較…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季油膩食物吃太多？送你6款食物來(lái)解油消脂

2020-01-02 08:17

摘要：在寒冷冬季很多人喜歡吃油膩的食物或者大魚(yú)大肉的吃，確實(shí)非常美味而且能抵御寒冷，但是這些食物異常油膩。生活中一些食物能解油膩，不妨來(lái)了解一下。 查看全文»

【四季飲食】 哪些蔬菜在冬季適合養(yǎng)生？這幾種蔬菜正當(dāng)季

2019-12-31 07:04

摘要：很多人都知道在進(jìn)入冬季后，通過(guò)一些飲食能夠幫助身體滋補(bǔ)，也正是因?yàn)槎臼沁m合養(yǎng)生的季節(jié)，所以很多人在一進(jìn)入冬季后都會(huì)紛紛采取飲食來(lái)幫助養(yǎng)生，但有很多人不知道的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 哪些食物富含維生素？這些食物趕緊拿記下

2019-12-30 16:08

摘要：維生素在人的生長(zhǎng)發(fā)育及代謝等過(guò)程中，是一種不可或缺的元素，很多食物中都富含維生素，但還是有很大一部分并不十分清楚，今天就跟隨惠州市第三人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師…… 查看全文»

【食材檔案】 不同食用油都有優(yōu)缺點(diǎn)，帶你一一來(lái)揭秘

2019-12-30 10:03

摘要：生活中常見(jiàn)的食用油有很多比如胡麻油大豆油和菜籽油和山茶油等，不同的食用油有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，請(qǐng)健康吃油。 查看全文»

【食材檔案】 粗糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但這4類人不能多吃

2019-12-30 10:02

摘要：眾所周知粗糧里面還有大量的粗纖維以及維生素，是其他食物所不可比擬的，能夠保護(hù)人們的胃腸道以及心血管健康，但并不適合于所有的人群。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐不合理易誘發(fā)疾?。吭趺闯酝聿筒沤】?？

2019-12-30 09:36

摘要：現(xiàn)代人因?yàn)榘滋旃ぷ鞅容^繁忙而沒(méi)有好好享受美食，到了下班后晚餐非常的豐富，但不合理的吃晚餐容易誘發(fā)多種疾病。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 過(guò)午不食真的能減肥嗎？過(guò)午不食有哪些危害？

2019-12-28 08:30

摘要：過(guò)午不食是最近非常流行的減肥方式，它要求人們?cè)谥形顼堉蟮降诙煸顼堉斑@一段時(shí)間不吃東西只喝水，以達(dá)到減輕體重的目的。并且很多人認(rèn)為這是一種養(yǎng)生的觀念，能夠…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃晚餐要注意，這4種食物最好不要吃

2019-12-27 03:29

摘要：在平時(shí)有很多人都會(huì)按時(shí)進(jìn)餐，也都知道三餐對(duì)身體的重要性，而雖說(shuō)很多人知道三餐對(duì)身體很重要，但他們?cè)谄綍r(shí)吃晚餐的時(shí)候卻沒(méi)有過(guò)多重視，都認(rèn)為晚餐不需要吃得太好，卻…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 這幾種看起來(lái)健康的食物會(huì)讓你發(fā)胖，一定要少吃

2019-12-26 07:27

摘要：越來(lái)越多的人想要變瘦，但是很少有人知道哪種食品可以減肥。有些食物乍看起來(lái)是健康的，是有利于減肥的，但是其實(shí)會(huì)導(dǎo)致人體重增加，對(duì)健康是不利的。 查看全文»

【食材檔案】 這7種調(diào)料品廚房很常見(jiàn)，帶你揭秘其功效與作用

2019-12-25 09:09

摘要：在我們平時(shí)做菜時(shí)離不開(kāi)調(diào)料味，不僅能提高食物的美味，同時(shí)也達(dá)到了保健養(yǎng)生的效果，不妨來(lái)了解一下。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 一天中的早餐很重要，長(zhǎng)期不吃早餐帶來(lái)4大危害

2019-12-25 08:56

摘要：現(xiàn)在人們工作比較繁忙，有很多人因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題不是特別在意早餐，而且清晨的時(shí)候人們的饑餓度也比較低，但是長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐對(duì)健康損害比較大。長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，可能會(huì)影響…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 怎樣才算是大量飲酒？教你3招減少飲酒的危害

2019-12-24 16:42

摘要：中國(guó)的酒文化自古有之，并且代代相傳。如今應(yīng)酬也離不開(kāi)酒，酒桌文化也非常盛行。這種酒文化也就造成了很多男性都處于不停喝酒的狀態(tài)，尤其是對(duì)于一些工作需要的情況，不…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃哪些水果能幫助滋養(yǎng)皮膚？這幾種水果維生素含量高

2019-12-24 07:22

摘要：相信大多數(shù)人都知道對(duì)水果對(duì)身體有一定的好處，多吃水果能夠補(bǔ)充足夠的維生素，不僅能提高免疫力，還能降低一些疾病的發(fā)生，而很多人不知道的是，有些水果多吃能讓皮膚一…… 查看全文»