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摘要：月子，醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。在正常的妊娠過(guò)程中，胎兒以及胎盤(pán)娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤(pán)剝離的創(chuàng)面…… 查看全文>>

摘要：需要準(zhǔn)備兩三條寬度約為三十厘米左右且可以繞腹十二圈的紗布，白天綁上，在睡前需要將其松開(kāi)，每次吃飯前需要把松動(dòng)的紗布重新綁好，產(chǎn)后要緊綁腹部，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下…… 查看全文>>

摘要：剛開(kāi)始喂奶的新媽媽?zhuān)鄣靡簧砗?，胳膊酸了，脖子僵了。曾曉琴說(shuō)，這往往就是因?yàn)槲鼓套藙?shì)不正確所致。正確的喂奶姿勢(shì)是“三貼”：胸貼胸、 腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽…… 查看全文>>

摘要：每次如廁之后清理會(huì)陰部：用煮沸的開(kāi)水冷卻至40度左右，倒入沖洗器內(nèi)，采用坐姿，由前往后沖洗。沖洗完畢后用衛(wèi)生紙從前往后輕拍會(huì)陰傷口，吸干水分之后換上干凈的衛(wèi)生巾…… 查看全文>>

摘要：要保證居室具有良好的通風(fēng)條件，室內(nèi)氣溫不應(yīng)超過(guò)26 —28 ，室溫過(guò)高時(shí)，可以使用空調(diào)或電扇降溫，尤以使用空調(diào)降溫更為理想。房間的濕不能過(guò)大，保證在55%-65…… 查看全文>>

摘要：同樣，媽媽在洗完頭之后也要迅速吹干頭發(fā)。接下來(lái)最重要的就是會(huì)陰的清潔問(wèn)題了，如果會(huì)陰有傷口，則可以用0.1%的安多福擦拭，每天兩三次即可，每次上完廁所可以用溫水…… 查看全文>>

摘要：高熱量、易消化食物對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有很大幫助。如果女性想要母乳喂養(yǎng)，那么要多喝水，這樣才能保證奶水充足，務(wù)必要忌生冷或是寒涼的食物。如果產(chǎn)婦冒然吃了這些食物，可能…… 查看全文>>

摘要：胎兒體內(nèi)的鈣含量到孕后期時(shí)達(dá)到20g多，這意味著孕后期胎兒每天從母親身體抽取300mg鈣。而孕婦本身也要儲(chǔ)存30g鈣以備哺乳，也就是說(shuō)孕后期孕婦自身每日需儲(chǔ)備2…… 查看全文>>

摘要：婦女分娩后的6-8周，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)褥期俗稱(chēng)“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營(yíng)養(yǎng)非常重要。一方面要補(bǔ)充生產(chǎn)的損失，另一方面還要滿(mǎn)足嬰兒的需要。因此，不僅要講究…… 查看全文>>

摘要：目前使用生化湯采自于清代《傅青主女科》，主要由當(dāng)歸、桃仁、川芎、炮姜、炙甘草所組成，具備幫助惡露排除、調(diào)節(jié)子宮收縮及復(fù)原等功用。而民間販?zhǔn)壅哂行?huì)添加益母草、紅…… 查看全文>>

摘要：保證吃好、休息好：由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺(jué)，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同…… 查看全文>>

摘要：月子 ，醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。在正常的妊娠過(guò)程中，胎兒以及胎盤(pán)娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤(pán)剝離的創(chuàng)面完全…… 查看全文>>

摘要：提起坐月子，可能很多媽媽都想掬一把辛酸淚，除了補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)、睡睡睡，好像沒(méi)有別的能做的事情，30天的月子期，每一分每一秒都是那么的讓人難熬。除了難熬外，以下幾件事相信…… 查看全文>>

摘要：寶媽有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：月子里的娃娃大多時(shí)候都是特別乖的，好像一天下來(lái)，除了吃就是睡。遇到這樣的寶寶媽媽是要省下不少力氣。但是月子里的寶寶15天過(guò)后，當(dāng)他清醒的時(shí)候，寶…… 查看全文>>

摘要：高脂肪濃湯，易使媽咪身體發(fā)胖，體態(tài)變形排骨湯、豬蹄湯、米酒雞湯等濃湯含有大量的脂肪，這些高脂肪湯水極易使媽咪身體發(fā)胖，體態(tài)變形。所以喝湯前要把湯上面那層油去掉后…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于每一個(gè)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，月子期間的調(diào)理是很重要的，不光是為了自己的健康也是為了寶寶的健康。產(chǎn)婦在坐月子期間一定要注意飲食的健康，這樣才能補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，才能有更多的…… 查看全文>>

摘要：蔬菜和水果是夏季產(chǎn)婦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)佳品。它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進(jìn)食欲，還可增強(qiáng)身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、…… 查看全文>>

摘要：　想調(diào)整體型，坐月子是個(gè)很重要的時(shí)機(jī)，更重要的是，坐月子期間必須特別注意防止內(nèi)臟下垂，這可能是所有婦女病和未老先衰的根源。所以這時(shí)必須勤綁束腹帶，束腹帶可以收縮…… 查看全文>>

摘要：湯里90%多是水分，還有少量溶出的無(wú)機(jī)鹽、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等?？梢哉f(shuō)肉湯里的營(yíng)養(yǎng)含量還不到肉原料的10%能旺盛。但由于產(chǎn)后媽媽出汗量和尿量增…… 查看全文>>

摘要：實(shí)際上這種理解是錯(cuò)誤的。因?yàn)槌怂?，湯的營(yíng)養(yǎng)全部來(lái)自雞肉，雞肉中有水溶性的營(yíng)養(yǎng)素和非水溶性營(yíng)養(yǎng)素。水溶性維生素C、礦物質(zhì)會(huì)有一部分進(jìn)入湯內(nèi)，而非水溶性的蛋白質(zhì)則…… 查看全文>>

摘要：此菜營(yíng)養(yǎng)豐富，香菇含用多種酶和18種氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，具有益氣、補(bǔ)虛、健脾和胃的作用。素雞含豐富的蛋白質(zhì)；蠶豆具有健脾、利尿消腫等作用，防止產(chǎn)婦身體發(fā)腫。 查看全文>>

摘要：由于分娩后身體虛弱，加上還要喂哺新生兒，所耗費(fèi)的能量是非常大的，所以中國(guó)的女性都有產(chǎn)后坐月子的習(xí)慣。在這段時(shí)間里，她們以臥床休息為主，搭配合理的飲食調(diào)理，以盡快…… 查看全文>>

摘要：很多長(zhǎng)輩都把女人坐月子當(dāng)成是調(diào)養(yǎng)身體的重要契機(jī)，所以整個(gè)月子期間就是“補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)”。補(bǔ)身體，無(wú)外乎各種雞鴨魚(yú)肉米酒，這樣油膩膩的一個(gè)月下來(lái)，不僅花錢(qián)費(fèi)事，估計(jì)媽媽們…… 查看全文>>

摘要：實(shí)際上，乳腺管是否通暢，每個(gè)媽媽的情況是不一樣的。生完寶寶后，只 要用手豎捏乳頭，有乳汁流出來(lái)，就說(shuō)明乳腺管是通的。剖宮產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)去枕平躺術(shù)后最好能去枕平躺…… 查看全文>>

摘要：絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡(luò)，是絲瓜的果實(shí)的維管束，有通行經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用，一般中醫(yī)都會(huì)將絲瓜曬干后入藥，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥，將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，能…… 查看全文>>

摘要：新鮮鯽魚(yú)1條，雞蛋3個(gè)，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。此菜色澤潔白細(xì)嫩，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，能促使哺乳媽媽乳腺通暢，促進(jìn)乳汁分泌。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會(huì)使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸，因?yàn)樗蔽且环N良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。 查看全文>>

摘要：在我國(guó)傳統(tǒng)飲食文化當(dāng)中，對(duì)新媽媽的照顧，通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的前提來(lái)安排飲食。這一點(diǎn)并不難以理解，因?yàn)楫吘箮浊陙?lái)食物不足的貧困生活，…… 查看全文>>

摘要：茭白不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多…… 查看全文>>

摘要：下奶和回奶，一直是許多新媽媽的苦惱。有些媽媽?xiě)?yīng)產(chǎn)后缺鈣或者母乳不足，無(wú)奈地選擇了人工喂養(yǎng)或混和喂養(yǎng)的方法，而有些媽媽有著充足的奶水哺育寶寶，可到了寶寶要斷奶的時(shí)…… 查看全文>>

摘要：蛋花酒釀，雞蛋1個(gè)、小圓子若干、酒釀。這個(gè)湯，再簡(jiǎn)單不過(guò)了，也很香甜。酒釀是下奶的，這樣能夠讓嬰兒喝到高質(zhì)量的奶！ 查看全文>>

摘要：吃什么東西能促進(jìn)乳汁分泌，增加產(chǎn)奶量呢？這是很多新手媽咪想知道的問(wèn)題。母乳不足追奶的方法有很多種，但是多吃下奶的食物是媽咪最常用的方法，因?yàn)椴坏珜?duì)寶寶沒(méi)有任何的…… 查看全文>>

摘要：有一顆純母乳喂養(yǎng)的心無(wú)奈卻沒(méi)有足夠的奶水，真的很讓媽媽捉急啊。看著那滴滴答答，還不夠?qū)殞毷谒哪趟瑡寢寖?nèi)心充滿(mǎn)了自責(zé)。其實(shí)，沒(méi)有幾個(gè)媽媽天生就是“奶?！保弧?查看全文>>

摘要：紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗， 待用。雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。把所有材料同放入一個(gè)小型燉盅內(nèi)，注入適量開(kāi)水至八成滿(mǎn)，以大火隔水…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后奶水不足是困擾不少新手媽媽的問(wèn)題，其實(shí)如果媽咪們多吃一些下奶食譜，不僅能讓奶量增多還能使奶質(zhì)變得更好，健康的飲食也有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)呢。那么，產(chǎn)婦下奶食譜…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦飲食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪樣都不可少。尤其是新鮮的蔬菜水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類(lèi)所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘…… 查看全文>>

摘要：木瓜花生大棗湯，部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問(wèn)題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。 查看全文>>

摘要：在順利的產(chǎn)下寶寶后，你可以在半小時(shí)內(nèi)就讓寶寶吸吮你的乳頭，此時(shí)的寶寶吸吮反射是最強(qiáng)烈的。早開(kāi)奶有利于寶寶緩解因?yàn)榉置洚a(chǎn)生的緊張感，也能夠幫助媽媽順利下奶，此外還…… 查看全文>>

摘要：鍋內(nèi)倒油燒熱，放入蔥花爆香，倒入鱔魚(yú)翻炒，加入糖、味精、料酒、醬油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黃，約2分鐘，淋上水淀粉及香油，起鍋后將蒜末倒入，主菜兩旁置放一…… 查看全文>>

摘要：阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃除皮留仁，搗爛備用。將大棗洗凈，兌適量水放鍋內(nèi)煮爛，用干凈紗布濾去皮核，置入另一鍋內(nèi)，放入冰糖、…… 查看全文>>

摘要：關(guān)于產(chǎn)婦催奶的食譜，市面上有各種各樣的。但是是不是都適合呢，是不是任何的都能起到催乳的作用呢？這要因人而異的。那么，產(chǎn)婦吃什么下奶食譜比較好呢？ 查看全文>>

摘要：木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚(yú)肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較…… 查看全文>>

摘要：如果把育兒看做是通關(guān)游戲，這一關(guān)是整個(gè)游戲非常關(guān)鍵的一關(guān)，也是困難重重的一關(guān)。此時(shí)的你，不僅要從生活和心理上照顧產(chǎn)后虛弱的老婆，還要擔(dān)負(fù)起照顧新生兒的重任。同時(shí)…… 查看全文>>

摘要：雞蛋是一種很好的營(yíng)養(yǎng)品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當(dāng)，易為人體吸收，利用率可達(dá)95%，能充分滿(mǎn)足哺乳媽媽的需要。南瓜中含有豐富的鋅，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：在產(chǎn)褥期，產(chǎn)后子宮的重量將從1 000克減少到50～60克，體積也不斷縮小，6周后恢復(fù)到孕前大小。子宮復(fù)舊好壞，可以從子宮底下降和惡露情況來(lái)估計(jì)。有的產(chǎn)婦惡露淋…… 查看全文>>

摘要：米酒鋪雞蛋是簡(jiǎn)單又好做的家常下奶偏方哦，做法是煮取適量清水入鍋煮沸后加入米酒，改中大火煮開(kāi)米酒（上層泡沫是否清除看個(gè)人，并不影響效果），雞蛋打散改小火至鍋內(nèi)沸騰…… 查看全文>>

摘要：孩子在很小的時(shí)候，胃口特別的小，所以吃的次數(shù)特別多，就會(huì)出現(xiàn)少食多餐的現(xiàn)象，但是隨著孩子慢慢的長(zhǎng)大，飯量也大了，每次就會(huì)吃很長(zhǎng)一段時(shí)間才能夠飽，所以就會(huì)出現(xiàn)上面…… 查看全文>>

摘要：女人懷孕是一個(gè)特辛苦的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中要經(jīng)受太多的壓力以及身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，在孩子生下來(lái)之后就要及時(shí)的給孩子喂養(yǎng)母乳，尤其是早產(chǎn)的寶寶一定要盡快的吃上母乳，可是…… 查看全文>>

摘要：鯉魚(yú)煮熟吃具有治療咳逆上氣、黃疸以及口渴等作用，還可以消除水腫，并且對(duì)于懷孕女子還有安胎作用。鯉魚(yú)溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，能夠驅(qū)除體內(nèi)冷氣，對(duì)于胸悶腹脹和上腹積聚不適的癥…… 查看全文>>

摘要：伴隨著胎兒的分娩，一些胎盤(pán)附著物和壞死蛻膜等組織會(huì)被排除，一般產(chǎn)婦20-30天左右排盡，但也有的新媽媽會(huì)超過(guò)3個(gè)月，甚至半年都排不盡惡露。這時(shí)新媽媽可以吃些幫助…… 查看全文>>