摘要：很多人盲目追求骨感美。然而，英國《每日郵報》7月5日載文指出，體質(zhì)指數(shù)（BMI=體重/身高2）低于18.5的太瘦人群，以下7方面的危險會大大增加。 查看全文>>

摘要：芝士玫瑰果是一款在德國本土最受歡迎的傳統(tǒng)花果茶，被稱為“清晨朋友”。有打算節(jié)食減肥的女孩，不妨選擇這款茶相伴，還能緩解因食物減少而導(dǎo)致的臉色不佳，令氣色自然紅潤…… 查看全文>>

摘要： 分散對食物的注意力 查看全文>>

摘要：造成便秘的原因有很多，除了身體上的疾病問題外，很多便秘問題只需注意自己的生活形態(tài)與飲食習(xí)慣，就能得到改善。 查看全文>>

摘要：只是運動并不會讓你變瘦。最近，一個針對增加運動量三年的軍人們的體重調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除非他們做出額外努力，他們的體重都在增長。 查看全文>>

摘要：如果你選擇了跑步的方式來減肥，那么你要注意防止自己的小腿變粗。注意跑步姿勢、跑步后進(jìn)行放松練習(xí)、注意跑步時間和速度三者是預(yù)防小腿變粗的好方法。 查看全文>>

摘要：在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚會就管不住嘴……如果因此就斷定這是你長胖的所有原因，那就錯了。美國廣播公司6月28日在其網(wǎng)站上刊文指出，你還忽略了另一個讓你…… 查看全文>>

摘要：偏胖的人大多管不住自己的嘴，遇到情緒不好時，她們條件反射一般的想法往往就是吃東西。但是負(fù)面情緒下的一頓暴食之后，又會生出悔意。 查看全文>>

摘要：不是所有的水果都是低卡路、都適合減肥。因為，水果也有卡里路高低之分。那么，愛通過水果來減肥的女性應(yīng)該選擇什么水果來幫助自己瘦身呢？為此，人們制定了個減肥水果風(fēng)云…… 查看全文>>

摘要：不怕光的意思就是建議大家盡量選擇室外運動。黃帝內(nèi)經(jīng)里面說了，夏天要“無厭于日”，多做室外活動。運動為主的減肥不需要餓肚子，而且腰圍下降特別快，而且，室外運動又比…… 查看全文>>

摘要：運動當(dāng)然可能過量，凡事都有可能過量。運動是否過量，并不在于你多久運動一次，而是你“如何” 運動。如果你的運動經(jīng)過精心設(shè)計，依照你的體能狀況，循序漸進(jìn)，一步步地增…… 查看全文>>

摘要：內(nèi)臟更需要減肥。過多的內(nèi)臟脂肪會在代謝過程中產(chǎn)生毒素，它們不僅會破壞人體有益菌，給有害菌提供良好的生存環(huán)境，同時損傷內(nèi)臟的黏膜，并經(jīng)損傷的黏膜進(jìn)入血管乃至全身各…… 查看全文>>

摘要：所有水果都是低脂的，適合減肥人士？這是一種誤解。牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵。 查看全文>>

摘要：俗話說，一日之計在于晨。那么，就讓我們從早上開始就進(jìn)行瘦身大計吧。早上做好4件事，讓一天的減肥從早上開始，這樣會使你的減肥效果更加明顯。 查看全文>>

摘要：因為《奮斗》，人們記住了王珞丹對愛情的執(zhí)著和活力四射的形象；因為《奮斗》，王珞丹大紅大紫。具有一股天生清晰氣息的王珞丹非常苗條，她是如何保持那輕如紫燕的身材的呢…… 查看全文>>

摘要：美國著名的“約翰·羅伯特動力”國際模特學(xué)校推薦的食譜每天保證食物總熱量為1200千卡，深受廣大名模的歡迎。 查看全文>>

摘要：女人花錢的地方很多：衣服、化妝、配飾......愛美的你想花冤枉錢到減肥身上嗎？運動減肥的最好方法是什么呢？不想的話，可以學(xué)學(xué)下面幾種不花錢的減肥方式。 查看全文>>

摘要：洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 查看全文>>

摘要：楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃。 查看全文>>

摘要：身體當(dāng)中，最容易積聚贅肉的部位是臉、腰腹、手臂，大腿和臀部。下面教你分清各個部位的贅肉癥狀，并提出有效的減肥秘訣，讓你更有針對性地減肥，獲得更好的效果。 查看全文>>

摘要：你如果擁有難看的水桶腰，不要說“減不掉”，那是在為自己偷懶開脫。趕緊行動起來吧，每天為你的美麗事業(yè)奮斗一點點。 查看全文>>

摘要：在以下列出的20種偉大的膳食改變，你會發(fā)現(xiàn)，你會很容易做到的。它們中的很多會幫你減去100卡路里或者更多。從現(xiàn)在開始，做以下的搭配，每周3次。那你一年就會減少5…… 查看全文>>

摘要：高血壓的危害越來越引起人們的重視，但是對于低血壓人們卻很容易被忽視。近些年，低血壓年輕女患者不斷增加，尤其是到了夏天，不少清瘦苗條的年輕女性會血壓偏低。 查看全文>>

摘要：針灸對腹部是最有效的。因為腹部脂肪堆積較多，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點穴，效果比較突出。針灸有治饞嘴、治便秘、促進(jìn)新陳代謝3大功效，有效減掉女人小肚子。 …… 查看全文>>

摘要：一些酸味食物能補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)；能夠起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用；可以滋陰潤燥，增強(qiáng)抵抗力。酸味食物還能幫你保持窈窕身材！ 查看全文>>

摘要：荷葉不僅能供有人欣賞，而且可以用來煮粥，適宜炎夏天熱中暑、眩暈?zāi)X漲、頭昏頭痛和暑濕泄瀉者食用；適宜肥胖癥患者食用；適宜高脂血癥、動脈粥樣硬化、脂肪肝患者食用。 查看全文>>

摘要：在對的時間，吃對的東西，就不用擔(dān)心會發(fā)胖，甚至?xí)湍闳紵?。比如，如果你晚上嘴饞了，不如把薯條換成椰子，加速燃燒你的脂肪。 查看全文>>

摘要：肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種。病理性肥胖患者可通過針灸治療，而對于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。 查看全文>>

摘要：結(jié)婚前，女人的身材保持地非常苗條。但結(jié)婚后，女人的身材總會開始走樣。這是為什么？看看下面為你總結(jié)出的4大原因，你就會明白了。 查看全文>>

摘要：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。 查看全文>>

摘要：究竟應(yīng)該怎樣認(rèn)識自己的體型并及時加以調(diào)整呢？這里向你介紹人體類型的三種類別及其應(yīng)該采取的措施。 查看全文>>

摘要：要控制飲食和攝入熱量，首先要清楚食物熱量。如果攝入食物的熱量低，那就不用擔(dān)心會變胖。有這么一些食物是非常適合減肥中的人食用，且都有著極高的營養(yǎng)價值可以補(bǔ)充減肥中…… 查看全文>>

摘要：小米粥的熱量(以100克可食部分計)是46大卡，而大米可有346.00大卡（以100克可食部分計）。營養(yǎng)豐富又熱量低的小米粥，是代替大米做主食的好選擇。 查看全文>>

摘要：菜菜子實行的“小缽?fù)霚p肥法”，是將平時吃飯的量減少。原本250cc的飯碗，替換成為150cc，配菜也用小缽?fù)胙b盛，3餐以昆布、海帶、根菜類的鹵菜為主，少量多變化…… 查看全文>>

摘要：正所謂細(xì)節(jié)決定成敗，在減肥當(dāng)中也是如此。一些看似很不起眼的習(xí)慣，卻決定著你減肥的成與敗。 查看全文>>

摘要：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學(xué)合理不無關(guān)系。 查看全文>>

摘要： 1、膳食纖維：改善便秘，消除水腫 查看全文>>

摘要：瘦身的基本規(guī)則是規(guī)律的飲食。如果有一頓不吃的話，會延長空腹時間，這樣吃下一頓飯的時候會吸收比必要分量多的熱量，有可能會導(dǎo)致暴飲暴食和肥胖。 查看全文>>

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摘要：研究沒有解釋為什么多喝無糖汽水會發(fā)胖。一些科學(xué)家認(rèn)為，這可能是因為人造甜味劑刺激了食欲，卻沒有帶來相應(yīng)熱量滿足食欲。 查看全文>>

摘要：節(jié)食減肥太苦逼，運動減肥太累，抽脂減肥太浪費......下面來個泡澡減肥法。這2種泡澡減肥法為大多數(shù)人所認(rèn)可。對女人來說，泡澡減肥法是再幸福，再溫柔不過的減肥方…… 查看全文>>

摘要：韓國醫(yī)院皮膚科目前最熱門的減肥方法是“減肥注射”，主要是通過向人體需要減肥的部位注射二氧化碳?xì)怏w，達(dá)到分解脂肪的目的. 查看全文>>

摘要：孕婦或哺乳期婦女、有青霉素過敏史和局部感染的病人等不適宜注射肉毒素。 查看全文>>

摘要：節(jié)食減肥雖為一種好的減肥方法，但是對身體的健康很不利。因此，不能盲目地，以犧牲健康為代價地進(jìn)行節(jié)食減肥。參照下面10個節(jié)食要點，讓你的減肥更順利。 查看全文>>

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摘要：臉是一個人給外界的第一印象，有一張精致小巧的臉，就容易惹人喜愛。目前，有5種瘦臉方法在日本非常風(fēng)靡。學(xué)學(xué)她們，讓我們也擁有一張像日本美女一樣可愛精致的小臉吧。 查看全文>>

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摘要：即使你的身材不夠凹凸有致，但如果你有一張精致的小V臉，也會贏得不少的回頭率呢。所以，瘦臉勢在必行?，F(xiàn)在就讓小編告訴你4個瘦臉小方法，讓你下一秒變錐臉，先了解一些…… 查看全文>>

摘要：中藥減肥在民間流傳已久，慢慢被減肥人士推崇。下面5種中藥并不苦口，都是一些常見的食材，減肥的你夏天不妨試一下。 查看全文>>

摘要：除了低卡路里之外，玉米含有豐富的纖維能夠增加排便量，清除宿便，治療便秘，讓你不再受小腹凸出的困擾。 查看全文>>