摘要：若要成功減肥保持好身材，少不了運動。下面就教你一套簡單的健身減肥操，每天只要10分鐘，幫你有效瘦身，塑造完美體形。 查看全文>>

摘要：長跑動作不當，也是導(dǎo)致肚子凸出的原因。有的人長跑時，每跑一步，肚子上下顛動一下。久而久之，影響了腹肌的控制力，以致肚子下垂凸出來了。 查看全文>>

摘要： 1、水腫型肥胖（脾虛濕阻型） 查看全文>>

摘要：片面追求苗條，節(jié)食過度，導(dǎo)致體重大幅度下降后，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥早期病變的不良后果。特別是對于女青年來說，年輕時過于瘦弱，更年期過后就有可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的“老歐…… 查看全文>>

摘要： “吸掉你腰部過多的脂肪吧，讓你的小蠻腰無論穿什么衣服或是露臍都魅力無限。”這樣的廣告不知吸引了多少“豐滿女性”的眼球。 查看全文>>

摘要： 第一種瘦手臂妙方： 查看全文>>

摘要： 什么時候吃糖好？ 查看全文>>

摘要： 1、早睡早起肚子小 查看全文>>

摘要：芙蓉姐姐瘦身成功，她的故事也隨之成為了勵志故事。近日她頻頻亮相，可以明顯看到她的身材凹凸有致，不輸女星。 查看全文>>

摘要：飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養(yǎng)，是白領(lǐng)女性必須解決的。 查看全文>>

摘要：對于寒性體質(zhì)或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。 查看全文>>

摘要： 方法一：蹲馬桶 查看全文>>

摘要：上班一族長年累月地坐在辦公桌前，小腿很容易導(dǎo)致變形不再纖細。在減肥方法層出不窮的現(xiàn)在，上班一族也不用再擔心沒有時間上減肥鍛煉，只需6個基本動作，即使坐在辦公室里…… 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產(chǎn)后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減重方式。 查看全文>>

摘要：還在那傻乎乎地采用斷食法來減肥嗎？下面公布的達人一周內(nèi)狂瘦4斤的減肥法，絕對是健康的減肥方法。還等什么呢？ 查看全文>>

摘要： 減肥茶一直都是行的減肥方法，但是面上出售的減肥茶如果隨便買來喝的話，容易使消化、吸收功能受損害，身體也越吃越虛。 查看全文>>

摘要： 一、脾虛濕阻型體質(zhì) 查看全文>>

摘要： 常吃某種藥物的人容易產(chǎn)生“耐藥性”，想獲得同樣療效，人們通常需要在吃藥一段時間后加大劑量。為幫助人們減掉身上贅肉，研究人員開展各項研究。美國一項研究顯示，食物…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常喝酒的人的肝可以通過把多余的能量轉(zhuǎn)化成熱量而不是脂肪來分解酒精。也就是說，如果一個女人喝了1 杯紅酒含有120g卡路里，這是可以消耗掉的，但如果她吃的是pi…… 查看全文>>

摘要： （1）山藥燉兔肉 查看全文>>

摘要： 市民陳先生購買了37盒左旋肉堿減肥膠囊后，經(jīng)藥監(jiān)局調(diào)查全部為假藥。為此陳先生起訴北京仁濟慈金象大藥房有限公司要求返還3626元貨款并10倍賠償。日前，市一中院…… 查看全文>>

摘要：很多女性都會覺得自己的大腿很粗，而大腿內(nèi)側(cè)是最多贅肉的地方。想擁有跟王祖賢一樣的美腿嗎？下面教你專瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉的減肥高招吧！ 查看全文>>

摘要： 什么是嬰兒肥？ 查看全文>>

摘要：據(jù)說，法國路易十六的王妃瑪莉安東尼就非常喜歡用百里香、月桂來沐?。话＜捌G后則喜歡用玫瑰花。你也不妨自己動手準備一個花草浴，享受一下皇室貴婦們的待遇！ 查看全文>>

摘要：在下面網(wǎng)友魚魚分享的減肥心得里面，大家可以發(fā)現(xiàn)健康飲食和美容瘦身相結(jié)合的有效方法。 查看全文>>

摘要：女人減肥時做的最傻的事是以為餓肚子就是減肥。你一旦連續(xù)挨餓，新陳代謝的速度也會隨之下降，那么體內(nèi)燃燒的熱量就會變少，導(dǎo)致減肥失敗。 查看全文>>

摘要：清晨的第一杯水往往是排毒的關(guān)鍵，因此這第一杯水該如何喝，有很大的學(xué)問。蜂蜜水不適合早晨喝，這些恐怕都是你不知道。 查看全文>>

摘要：每天只食一餐，餓了就喝清水和蔬菜汁，每天都要涂抹瘦身啫喱，是金善雅在幾十天內(nèi)就瘦12斤的獨門秘訣。 查看全文>>

摘要：許多女性希望通過體育鍛煉把腿變得優(yōu)美、協(xié)調(diào)，不少人卻越練越粗，為什么呢？主要是沒有掌握好鍛煉的要領(lǐng)。 查看全文>>

摘要：這是網(wǎng)友分享的午餐減肥食譜。這套減肥食譜在保證基礎(chǔ)營養(yǎng)的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂呢？辦公室瘦手臂的最快方法是什么呢？這是一套很簡單的瘦臂運動，最適合忙碌和喜歡偷懶的OL女性們。 查看全文>>

摘要：“冷”是女人小腹形成的重要原因。因為保護子宮是女人身體的天職，當吃了冷食或冷飲時，大腦就會命令脂肪去保護子宮。于是，小腹就形成了。 查看全文>>

摘要： 一、綠豆薏仁粥 查看全文>>

摘要：夏天來了，快展露你的性感小蠻腰吧。下面這套動作每天只需花3分鐘時間，就可讓你迅速變身小“腰”精。 查看全文>>

摘要：橘子皮能幫助排除體內(nèi)的毒素與多余脂肪；利用檸檬來泡澡，可以幫助排毒發(fā)汗；又因為檸檬中有大量的維生素C，因此，具有潤澤肌膚的作用。 查看全文>>

摘要：下面為你總結(jié)了8種瘦腿方法，讓你不必再煩惱自己的蘿卜腿。這些方法你可以全部采用，也可以根據(jù)自己喜好挑選其中一樣。 查看全文>>

摘要：夏天是排毒的好機會。注重飲食，能有效排毒。下面是公認的排毒佳品，讓它們幫助女人們夏天排毒又減肥，變得一身“輕”吧。 查看全文>>

摘要：婦女生育能力受到影響的一個普高標志就是月經(jīng)停止。我們的腦垂體分泌出荷爾蒙，而這種荷爾蒙的分泌是受到大腦里下丘腦的控制。荷爾蒙刺激子宮產(chǎn)生卵子，這樣就產(chǎn)生了月經(jīng)周…… 查看全文>>

摘要：水果中的瓜類，也是減肥泡浴中常用的材料，瓜類往往具有利水去濕與解毒的作用，因而若用來泡澡，排毒效果特別好，特別適合在夏季時，用來進行瘦身鍛煉。 查看全文>>

摘要：暴飲暴食是大部分人肥胖的罪魁禍首。因此，要減肥，控制食量和熱量是關(guān)鍵。節(jié)食減肥效果好但難度大。以下有一些方法在你不感覺饑餓的情況下，讓你減少你的每餐的食量。 查看全文>>

摘要：每周一日斷食法是日本現(xiàn)今最Hot的減肥方法，掀起了新一代減肥浪潮。每個人在經(jīng)過一周的時間之后，總會有毒素殘余。經(jīng)過一天的斷食，可達到清理體內(nèi)毒素的目的，有效減低…… 查看全文>>

摘要：胖子更不宜大吃大喝后立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結(jié)果剛用完餐又有了饑餓感。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)針灸減肥的優(yōu)點 查看全文>>

摘要：捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽。小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關(guān)鍵的作用。拍打小腹，能讓脂肪不再堆積。 查看全文>>

摘要：最爆肥的食物搭配是蛋糕＋豆腐、汽水＋巧克力2種。女人要了解一些食物搭配方式，才不會讓自己迷迷糊糊毀容又增肥。 查看全文>>

摘要：肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，感覺很難減肉，腿型也難以變得好看。下面這些竅門也許能帶給你一些啟示。 查看全文>>

摘要：根據(jù)國際肥胖問題小組最新的統(tǒng)計數(shù)字，在發(fā)達國家中，法國婦女的肥胖率是11%，美國是34%，日本只有3%，是最低的。此外，日本婦女的平均壽命是85歲，也是最高的。 查看全文>>

摘要：洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內(nèi)壞菌繁殖，有效改善便秘情況。 查看全文>>

摘要：弓背彎腰的坐姿不僅不雅，還會讓你看上去“大腹便便”。為了鍛煉你的腹部肌肉，達到減肥的效果，坐著的時候應(yīng)該雙肩向后，收起下巴，下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊繃。 …… 查看全文>>

摘要： 第一天，早餐，低脂鮮奶，小型蘋果，全麥土司面包。中餐，米飯，香菇豆腐，菠菜牛肉，香菜蘿卜湯。晚餐，西紅柿通心面，白菜湯。大家注意葷素搭配，早上吃一些低脂，營養(yǎng)…… 查看全文>>