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摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。晨運(yùn)值得提倡，半小時(shí)至1小時(shí)即可，可用來打球、跳舞或打太極等，…… 查看全文>>

摘要：維生素A是眼睛健康不可缺少的一種元素，更年期預(yù)防老花眼就要多含這類食物，像胡蘿卜，青椒，卷心菜這些都是屬于維生素A含量相對(duì)多一點(diǎn)的食物。 查看全文>>

摘要：人在情緒輕松愉快的時(shí)候，內(nèi)分泌系統(tǒng)及新陳代謝各項(xiàng)生理機(jī)能都牌平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌加強(qiáng)能夠增強(qiáng)免疫力。反之，情緒不穩(wěn)定時(shí)容易引發(fā)高血壓、冠心病等疾…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于男人有沒有更年期這個(gè)問題現(xiàn)代醫(yī)學(xué)給出的答案是肯定的，也就是說，男人是存在更年期的，并且男性進(jìn)入男性更年期時(shí)，也必須進(jìn)行必要的調(diào)理和治療，也避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。 查看全文>>

摘要：想要擁有S型的完美曲線，但是跑步、節(jié)食減肥讓你感覺太痛苦了？下面就給大家介紹8個(gè)最適合懶人的減肥方法，讓你簡單輕松地趕跑多余的脂肪哦！ 查看全文>>

摘要：骨質(zhì)疏松高發(fā)于老年人，尤其是老年婦女。骨質(zhì)疏松是一種因?yàn)楣敲芏忍停灾鹿穷^容易骨折、受傷的疾病。很多人都有骨質(zhì)疏松的癥狀，那么哪些人群最容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松呢？ 查看全文>>

摘要：內(nèi)分泌失調(diào)在男性朋友當(dāng)中也是比較多見的，對(duì)男性的危害非常大，嚴(yán)重的可導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。所以，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，男性朋友需引起重視。那么，男性內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀…… 查看全文>>

摘要：中藥瘦身是很瘦美眉?xì)g迎的一種，很多人都喜歡利用中藥茶飲來達(dá)到瘦身的效果，但是中藥瘦身也有一些事需要注意的，那么下面就跟著小編一起來看下中藥瘦身要注意哪些事項(xiàng)吧。 查看全文>>

摘要：這是因?yàn)橐环N由于血管舒繽縮引起的關(guān)節(jié)痛感，建議補(bǔ)充雌激素，可很好的緩解暫時(shí)性關(guān)節(jié)的酸痛感。 查看全文>>

摘要：卵巢體積變小，不再排卵。此時(shí)雌激素分泌減少，導(dǎo)致卵巢退化，還可能導(dǎo)致冠心病、高血壓、腦血管意外或是其它老年性的精神病。 查看全文>>

摘要：女性的卵巢功能由活躍狀態(tài)逐步衰退，并最終完全不發(fā)揮作用的過渡時(shí)期，便是我們通常所說的更年期。 查看全文>>

摘要：更年期女性飲食應(yīng)清淡，每天食鹽應(yīng)控制在6克以內(nèi)，肉類食物應(yīng)控制在50~75克，食用油在25克以內(nèi)，盡量選擇植物油。 查看全文>>

摘要：人在情緒輕松愉快的時(shí)候，內(nèi)分泌系統(tǒng)及新陳代謝各項(xiàng)生理機(jī)能都牌平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌加強(qiáng)能夠增強(qiáng)免疫力。反之，情緒不穩(wěn)定時(shí)容易引發(fā)高血壓、冠心病等疾…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。也可能出現(xiàn)經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。月經(jīng)突然停止較少見，對(duì)于異常出血者，應(yīng)行診斷性刮宮，排除惡變…… 查看全文>>

摘要：性生活是放不放成年人不可缺少的重要生活元素。研究表明，和諧性生活有助女性延緩更年期到來。因?yàn)橥昝览硐氲男陨羁梢源碳づ约に胤置?、緩解緊張精神壓力、保持愉悅心情…… 查看全文>>

摘要：多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，減少辛辣刺激、高脂高糖類食物攝入。酒精和尼古丁的刺激，會(huì)造成血壓和精神方面的異常變化，應(yīng)戒煙酒，咖啡、茶等也…… 查看全文>>

摘要：效：補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。 查看全文>>

摘要：更年期是迎接老年到來的開始，對(duì)于很多人來說是不適應(yīng)的，加上這時(shí)出現(xiàn)的更年期癥狀，更加影響了更年期女性的心理健康。 查看全文>>

摘要：豐胸產(chǎn)品都是通過激素刺激來達(dá)到效果，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)在使用的過程中發(fā)現(xiàn)確實(shí)有豐胸的效果，一旦停用就立馬變回以前的樣子。 查看全文>>

摘要：更年期是人的一生中必然要經(jīng)歷的時(shí)期，更年就意味著在身體上和心理上可能引起的一系列變化，一提到更年期就會(huì)聯(lián)想到女性，其實(shí)男性也有更年期，只是沒有女性那么明顯而已，…… 查看全文>>

摘要：更年期是女性的一個(gè)特殊的生理，是生理心理必經(jīng)的一個(gè)時(shí)期，通常女性到了45歲之后周期性的雌雄激素分泌會(huì)越來越少，月經(jīng)不正常，脾氣變得不好，甚至是絕經(jīng)，其實(shí)這些都是…… 查看全文>>

摘要：由于大腦發(fā)育需要，嬰幼兒每天很多時(shí)間都在睡覺中度過。很多媽媽不明白到底什么才是正常的睡眠，或者是由疾病引起的“嗜睡”，下面幫助你分辨生理的睡眠和病理的嗜睡！ 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。晨運(yùn)值得提倡，半小時(shí)至1小時(shí)即可，可用來打球、跳舞或打太極等，…… 查看全文>>

摘要：長斑是很多女性很煩惱的一件事情，臉上長斑點(diǎn)的原因很多，除了飲食日常常見的一些壞習(xí)慣，也會(huì)讓斑點(diǎn)悄悄找上你。下面，我們就來說說一些常被忽視的導(dǎo)致長斑的壞習(xí)慣以及相…… 查看全文>>

摘要：近日，真人秀《放開我北鼻》第二季首期開播，演員林更新獻(xiàn)出帶娃首秀，不過，在節(jié)目中一句“你媽媽不要你了”直接嚇哭寶寶，也引起了網(wǎng)友的議論。大家認(rèn)為，嚇唬孩子會(huì)讓他…… 查看全文>>

摘要：卵巢合成性激素大幅度減少后，子宮內(nèi)膜失去雌激素及孕激素的影響而處于靜止?fàn)顟B(tài)，因而不再增殖及脫落，此時(shí)發(fā)生閉經(jīng)。 查看全文>>

摘要：人在情緒輕松愉快的時(shí)候，內(nèi)分泌系統(tǒng)及新陳代謝各項(xiàng)生理機(jī)能都牌平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌加強(qiáng)能夠增強(qiáng)免疫力。反之，情緒不穩(wěn)定時(shí)容易引發(fā)高血壓、冠心病等疾…… 查看全文>>

摘要：更年期是女性的一個(gè)特殊的生理，是生理心理必經(jīng)的一個(gè)時(shí)期，通常女性到了45歲之后周期性的雌雄激素分泌會(huì)越來越少，月經(jīng)不正常，脾氣變得不好，甚至是絕經(jīng)，其實(shí)這些都是…… 查看全文>>

摘要：精神心理癥狀：主要表現(xiàn)為健忘、注意力不集中、焦慮、情緒不集中、自信心下降、工作效率降低。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代女性不僅要追求光鮮靚麗的外表，而且更加注重陰道的完美緊致水潤。這是女性對(duì)家庭和愛情的捍衛(wèi)。陰道是作為女性最私密的部位。如何保養(yǎng)陰道成了各個(gè)年齡段女性共同關(guān)注…… 查看全文>>

摘要：忌食熱性之物。如：狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，主要針對(duì)陰虛內(nèi)熱型患者而言，食后會(huì)加重內(nèi)熱，出現(xiàn)潮熱、失眠、口渴等一系列內(nèi)熱癥狀。 查看全文>>

摘要：隨著年齡增長，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動(dòng)脈硬化，血管變窄…… 查看全文>>

摘要：皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會(huì)日漸松弛，下垂。這是因?yàn)橹九c彈性組織逐漸減少所致。 查看全文>>

摘要：絕經(jīng)期前后的女性是生殖器腫瘤的高發(fā)年齡，應(yīng)定期作防癌檢查，特別是子宮與乳房，要做重點(diǎn)檢查，養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。如果出現(xiàn)白帶異常、陰道流血的癥狀要及時(shí)檢查。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)充維生素對(duì)于更年期的女性來說也是非常重要的，我們?nèi)梭w并不能自行合成維生素，因此只有通過食物的攝取來補(bǔ)充維生素。如：胡蘿卜、肝臟、全谷類、酵母、蛋、芝麻、海鮮等…… 查看全文>>

摘要：忌高糖、高脂飲食為了預(yù)防肥胖癥和糖尿病等疾病的發(fā)生，不宜吃肥肉、動(dòng)物油脂、白糖等。 查看全文>>

摘要：女性到了一定的年齡后，卵巢功能就會(huì)有一定程度的減退情況，由于機(jī)體不斷的在衰老，所以，就會(huì)是神經(jīng)血管功能不穩(wěn)定的綜合癥后群，而此時(shí)最突出的表現(xiàn)就是絕經(jīng)，這就是導(dǎo)致…… 查看全文>>

摘要：注意養(yǎng)血補(bǔ)血：女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會(huì)造成貧血，因此養(yǎng)血補(bǔ)血不可忽視。 查看全文>>

摘要：男性到了45歲后，常常會(huì)因?yàn)榧に厮降南陆刀霈F(xiàn)更年期的癥狀。國外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性40歲后，大約有10%開始出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀；50-60歲時(shí)，這一比例擴(kuò)大到…… 查看全文>>

摘要：大部分男人在進(jìn)入更年期后會(huì)出現(xiàn)性機(jī)能衰退，性欲減弱。許多人為此苦惱，并尋求治療方法。因此，中年男人更年期吃什么呢，為了緩解性功能減退癥狀，在飲食方面，提倡多吃一…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。也可能出現(xiàn)經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。月經(jīng)突然停止較少見，對(duì)于異常出血者，應(yīng)行診斷性刮宮，排除惡變…… 查看全文>>

摘要：更年期女性生活應(yīng)有規(guī)律，勞逸結(jié)合?？蓮氖铝λ芗暗墓ぷ?、家務(wù)，保證睡眠充足，但不宜過多臥床休息。還應(yīng)參加一些有益身心的活動(dòng)，如練太極拳、八段錦等以豐富精神生活，…… 查看全文>>

摘要：忌臨睡前進(jìn)食：人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體中有些部分的活動(dòng)節(jié)奏便開始放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān)，…… 查看全文>>

摘要：瑜伽從身體到精神都極其完善，人們練習(xí)瑜伽時(shí)，以獨(dú)特的姿勢(shì)和呼吸方式，促進(jìn)精神感知，幫助自己進(jìn)入冥想境地，純化心靈，瑜伽特別能伸展，強(qiáng)化肌肉和骨骼，有助于預(yù)防骨質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：注重飲食調(diào)養(yǎng) 飲食不可偏嗜，宜食易消化富于營養(yǎng)的食物，且要定時(shí)定量。多食蛋白質(zhì)類食品，如牛奶、豆?jié){、蛋以及新鮮蔬菜瓜果，每日補(bǔ)充含鈣量較豐富的食品，有利于穩(wěn)定情…… 查看全文>>

摘要：生活應(yīng)有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時(shí)應(yīng)主動(dòng)從事力所能及的工作和家務(wù)，或參加一些有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，如練氣功和太極拳等…… 查看全文>>

摘要：更年期潮熱的癥狀是大多數(shù)更年期女性都會(huì)有的一種反應(yīng)，它之所以會(huì)產(chǎn)生，主要是因?yàn)榕泽w內(nèi)的雌激素水平下降引起植物神經(jīng)功能紊亂，血管舒縮功能障礙所致，同時(shí)伴有出汗、…… 查看全文>>

摘要：成年女性一生都需警惕陰道炎病菌，這個(gè)是沒有年齡分水嶺的，中老年婦女同樣也避免不了。因年齡的增加而令生殖器周圍的肌肉失去彈性、令陰道的酸堿度失衡，這都會(huì)容易引起病…… 查看全文>>

摘要：80%的乳腺癌發(fā)生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何變化，要立即去看醫(yī)生。女性在50歲之后每3年要進(jìn)行一次乳房x線檢查。 查看全文>>

摘要：更年期女性還要避免刺激性食物的攝入，如辣椒、咖啡、煙酒、濃茶等。人到更年期情緒波動(dòng)較大，易激動(dòng)，煩躁，吃過多刺激性食物會(huì)加重更年期癥狀。 查看全文>>