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摘要：制作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內(nèi)同煮，見粥湯稠粘?；鸺纯墒秤?。每日早晚各服一次，連服10~20日，休息半月后依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發(fā)燒、腹…… 查看全文>>

摘要：更年期是指婦女從生育期向老年期過渡的一段時期，是卵巢功能逐漸衰退的時期。始于40歲，歷時10-20年，絕經(jīng)是重要標(biāo)志。在此期間，因性激素分泌量減少，出現(xiàn)以植物神…… 查看全文>>

摘要：腰酸背痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。研究表明，更年期綜合癥的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張造成的。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎，在重力的作用下，脊…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)前期緊張綜合癥系指月經(jīng)來潮前出現(xiàn)的一組全身癥狀，常見的有頭痛頭脹、腰腿酸痛、乳房脹痛、胸脅脹滿、心悸怔忡、夜寐不寧、注意力分散、面肢浮腫、腹部脹滿、大便稀溏、…… 查看全文>>

摘要：據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，25.6%的女性會在經(jīng)前變得喜怒無常，煩躁易怒。莫名其妙地感到煩躁，像個炸藥包一樣，但連自己都不明白為什么會出現(xiàn)情緒的變化。肚子鼓鼓囊囊的，嘴巴…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，牛奶是一種含有很豐富營養(yǎng)的的飲品，在生活中各種品牌的牛奶隨處可見，物美價廉。生活中，我們也常常讓寶寶多喝牛奶，可以補鈣，但其實，牛奶對女人也是有很多…… 查看全文>>

摘要：情緒焦躁：想在月經(jīng)前期保持心境平穩(wěn)，應(yīng)該停止咖啡因的攝入，因為咖啡因會加劇你的情緒波動，要堅持鍛煉身體，服用均衡荷爾蒙水平的藥物或每天攝入1200毫克的鈣質(zhì)同樣…… 查看全文>>

摘要：用油起鍋，放蒜末爆香，倒入口蘑炒勻，注水，倒豆腐塊、生抽、鹽、雞精、老抽拌勻，燜2分鐘，用大火收汁，倒入水淀粉，快速炒勻。 查看全文>>

摘要：癥見月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅，質(zhì)粘而稠，心胸?zé)灒婕t口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結(jié)，舌紅苔黃。治宜清熱涼血等藥物。 查看全文>>

摘要：對于更年期抑郁狀態(tài)治療首先應(yīng)進行心理治療，給予一番解釋、安慰、鼓勵等。其次可以藥物干預(yù)，目前大多集中在雌激素替代療法（HRT），HRT對骨質(zhì)疏松、泌尿生殖道萎縮…… 查看全文>>

摘要：功效：本品有補脾益腎、補益氣血的功效，常吃有助于改善更年期經(jīng)量多、經(jīng)血色淡，腰膝酸軟等癥。 查看全文>>

摘要：黑升麻是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中十分常見的用來緩解更年期癥狀的菊類的根，主要用于潮熱、情緒不穩(wěn)、陰道干澀等癥狀。紅三葉草、圣約翰草對于緩解更年期癥狀也有很好的效果。 查看全文>>

摘要：夫妻雙方要保持心理上的健康，正視更年期性生活，報以積極地態(tài)度面對，要對性生活的質(zhì)量充滿信心，防止產(chǎn)生“衰敗心理”。 查看全文>>

摘要：日常中避開嘈雜的環(huán)境，如酒吧、KTV等人多。盡量待在能夠讓你輕松的，安靜的環(huán)境中，另外，有學(xué)者表示，在黑暗的環(huán)境中有助緩解頭痛。 查看全文>>

摘要：成年女性一生都需警惕陰道炎病菌，這個是沒有年齡分水嶺的，中老年婦女同樣也避免不了。因年齡的增加而令生殖器周圍的肌肉失去彈性、令陰道的酸堿度失衡，這都會容易引起病…… 查看全文>>

摘要：說起生姜，想必大家都不陌生。很多人習(xí)慣將它作為菜肴的輔料，其實生姜含有不少的營養(yǎng)，其含有的姜辣素和姜醇，能夠幫助人體加速血液循環(huán)，從而達到改善腸胃的功效。也就是…… 查看全文>>

摘要：新鮮蔬果新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效遏止自由基的猖獗活動，保護女性身體，延遲更年期的到來。所以，女性要想阻擋衰老的腳步，就要多吃新鮮蔬果，補充體內(nèi)的維生素。 查看全文>>

摘要：如酒、濃茶、咖啡以及胡椒粉、咖喱粉、辣椒粉等的刺激，同時還要減少粗糙的植物纖維素的刺激，少吃竹筍、韭菜、芹菜，可以吃一些柔軟的、溫和的、少刺激的食物，如可將一些…… 查看全文>>

摘要：隨著氣溫的升高，冰淇淋又成為了吃貨們的心頭肉，不過這冰淇淋可不要隨便買、隨便吃。 查看全文>>

摘要：辛苦地工作了一上午，睡個午覺也是樁美事，你可能不會想到的是，其中竟然也藏著健康風(fēng)險。最近 有一項萬人流行病學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)睡眠時間和骨質(zhì)疏松癥之間的關(guān)系：在絕經(jīng)女性…… 查看全文>>

摘要：堅持每天讓自己放松30至45分鐘，這可以使女性的身體更強健，精神更加愉悅，幫助女性更好地擺脫更年期帶來的困擾。 查看全文>>

摘要：首先要理解、尊重他人，真誠相待，"以心換心"。理解與寬容是處理好人際關(guān)系的兩大法寶。相互關(guān)心能促進心理健康，助人為樂是美德。 查看全文>>

摘要：卵巢體積變小，不再排卵。此時雌激素分泌減少，導(dǎo)致卵巢退化，還可能導(dǎo)致冠心病、高血壓、腦血管意外或是其它老年性的精神病。 查看全文>>

摘要：根據(jù)生理指標(biāo)的測定，更年期大約在絕經(jīng)前10年開始，即40歲左右；絕經(jīng)后約10年時間，卵巢功能才完全消失，女人就進入老年期。也就是說，女性的更年期年齡一般是在40…… 查看全文>>

摘要：超重和肥胖 女性在更年期，體重至少會有5斤左右的增長。而腰腹脂肪增加形成的“蘋果型身材”，正是許多慢性病的始作俑者。 查看全文>>

摘要：長期不運動的人，容易提早衰老。保證每天或每星期進行運動鍛煉，可以有效鍛煉體質(zhì)，提高人體內(nèi)部機能運作協(xié)調(diào)性，保持良好精神狀態(tài)。利用運動延緩更年期，可以選擇散步、大…… 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，…… 查看全文>>

摘要：女性的卵巢功能由活躍狀態(tài)逐步衰退，并最終完全不發(fā)揮作用的過渡時期，便是我們通常所說的更年期。在這一時期女性將由性成熟期慢慢過渡到老年期。 查看全文>>

摘要：女性到了一定的年齡后，卵巢功能就會有一定程度的減退情況，由于機體不斷的在衰老，所以，就會是神經(jīng)血管功能不穩(wěn)定的綜合癥后群，而此時最突出的表現(xiàn)就是絕經(jīng)，這就是導(dǎo)致…… 查看全文>>

摘要：“圍絕經(jīng)期”是指圍繞絕經(jīng)的一段時期，包括從接近絕經(jīng)出現(xiàn)于絕經(jīng)有關(guān)的內(nèi)分泌、生物學(xué)和臨床特征起至最后一次月經(jīng)后一年，即絕經(jīng)過渡期至最后一次月經(jīng)后一年。 查看全文>>

摘要：在飲食上要注意少油膩、多清淡。一個渾身贅肉的女性是很容易衰老的，而且，還容易百病纏身，容易患各種富貴病，身體內(nèi)的毒素增加，勢必會影響健康，這些都是由于攝入過多的…… 查看全文>>

摘要：陰道不會像果脯一樣萎縮。更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“干癟老去”的情形。 查看全文>>

摘要：最好有6～8小時的睡眠，且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態(tài)。研究表明，晚上10點到凌晨2點，是新陳代謝比較活躍的時候，錯過這個睡眠時段不利于保持青春和活力。 查看全文>>

摘要：大豆異黃酮屬于類黃酮物質(zhì)，它是一種雙酚活性成分。因為它的結(jié)構(gòu)和性質(zhì)與動物性雌激素相似，又具有與人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合的能力，故有“植物雌激素”之稱。 查看全文>>

摘要：神經(jīng)過敏、急躁、愛發(fā)脾氣、倦怠，常有壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，失眠、興趣減少，常有麻木、不安、刺痛感或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈…… 查看全文>>

摘要：更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，…… 查看全文>>

摘要：更年期綜合征多發(fā)生于45-55歲多間，一般在絕經(jīng)過度期月經(jīng)紊亂時，這些癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，可持續(xù)至絕經(jīng)后2-3年，僅少數(shù)人到絕經(jīng)5-10年后癥狀才能減輕或消失。 查看全文>>

摘要：更年期不僅生理上會有改變，同時在心理上也會有些不同。部分的人在心理上可能會出現(xiàn)抑郁癥的情形。下面給大家介紹更年期抑郁癥的相關(guān)病癥供大家參考。 查看全文>>

摘要：月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。也可能出現(xiàn)經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。月經(jīng)突然停止較少見，對于異常出血者，應(yīng)行診斷性刮宮，排除惡變…… 查看全文>>

摘要：烏賊魚性平味咸，在婦女更年期，宜常食之，這對月經(jīng)紊亂、或前或后、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口干失眠、手足心熱等更年期綜合征，可以起到滋陰、補虛、養(yǎng)血清熱的功…… 查看全文>>

摘要：創(chuàng)造豐富多彩的生活：不僅僅要把生活安排得有節(jié)奏，適當(dāng)增加業(yè)余愛好。如養(yǎng)魚、養(yǎng)花、繪畫、下棋、聽音樂等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分為多種情況，諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏，甚至腎陰陽兩虛等，具體問題不同，用藥自然各不相同，同時還要…… 查看全文>>

摘要：皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥、彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯。 查看全文>>

摘要：更年期因為特殊的生理過程，難免不好控制情緒。因此更年期治療除必要的藥物調(diào)節(jié)外，尚需自我心理控制。 查看全文>>

摘要：經(jīng)前期緊張綜合癥系指月經(jīng)來潮前出現(xiàn)的一組全身癥狀，常見的有頭痛頭脹、腰腿酸痛、乳房脹痛、胸脅脹滿、心悸怔忡、夜寐不寧、注意力分散、面肢浮腫、腹部脹滿、大便稀溏、…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)前期緊張綜合癥系指月經(jīng)來潮前出現(xiàn)的一組全身癥狀，常見的有頭痛頭脹、腰腿酸痛、乳房脹痛、胸脅脹滿、心悸怔忡、夜寐不寧、注意力分散、面肢浮腫、腹部脹滿、大便稀溏、…… 查看全文>>

摘要：情緒焦躁：想在月經(jīng)前期保持心境平穩(wěn)，應(yīng)該停止咖啡因的攝入，因為咖啡因會加劇你的情緒波動，要堅持鍛煉身體，服用均衡荷爾蒙水平的藥物或每天攝入1200毫克的鈣質(zhì)同樣…… 查看全文>>

摘要：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。 查看全文>>

摘要：正常的性生活可以讓人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同時在性性生活的財是，肌膚相親，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也會上升，可以使身體得到一次鍛煉。 查看全文>>