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摘要：長時(shí)間的閱讀，電腦工作等其他用眼過度的情況會(huì)造成視疲勞。如果近視卻不戴眼鏡，或者遠(yuǎn)視戴的眼鏡度數(shù)不夠，也會(huì)造成視疲勞。 查看全文>>

摘要：維C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，長此以往會(huì)造成晶狀體變性，因此要維持眼部健康需要補(bǔ)充充足…… 查看全文>>

摘要：把雙臂放入冷水中可以使人很精神起來。有人把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然后拿出來甩干，可起到消除疲倦的作用。 查看全文>>

摘要：香蕉。香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)…… 查看全文>>

摘要：眼疾：患有角膜云翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。不宜眼外肌疾患引直的平衡失調(diào)，注視目標(biāo)時(shí)，雙眼單視困難，造成眼疲勞。 查看全文>>

摘要：緩解腦疲勞，除了要提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)應(yīng)該盡量合理安排日常的作息時(shí)間，從持續(xù)的壓力氛圍中解脫出來。腦疲勞狀態(tài)的白領(lǐng)們可以考慮走出辦公室到家庭的兩點(diǎn)一線環(huán)境，進(jìn)行適…… 查看全文>>

摘要：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A…… 查看全文>>

摘要：視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等，而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：代謝異常：乙肝患者因?yàn)楦喂δ苁軗p，影響了代謝功能，造成代謝紊亂，乳酸轉(zhuǎn)化為肝糖原的過程比正常遲緩，體內(nèi)乳酸堆積，即可感到肌肉發(fā)酸。正如我們平常做劇烈活動(dòng)或勞動(dòng)后…… 查看全文>>

摘要：“心慌、心撲撲直跳”等癥狀是由心律失常引起的，也就是通常人們所說的心律不齊。心律失常主要分為：期前收縮、快速型心律失常及緩慢型心律失常，其發(fā)作時(shí)可引起心慌、心悸…… 查看全文>>

摘要：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：黑芝麻跟土豆一樣都是合適慢性疲勞患者。黑芝麻是五谷中常見的養(yǎng)生食物，它含有很多抗衰老的物質(zhì)，而且還有大量的維生素C。黑芝麻可以補(bǔ)腦髓還可以緩解神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀。 查看全文>>

摘要：推眼瞼。在眼睛周圍涂抹按摩霜，用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由眼內(nèi)眥向眼外眥推，連續(xù)10次。 查看全文>>

摘要：有效癥狀：頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經(jīng)痛。重要性：在頭頂上，是手足叁陽、督脈及足厥陰眾多經(jīng)脈交會(huì)處，故稱為百會(huì)，是重要穴位之一，可治百病。穴位尋找：在頭頂正…… 查看全文>>

摘要：如果工作崗位在近期內(nèi)沒可能變化，但是單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓你沒有工作動(dòng)力，這時(shí)要考慮學(xué)習(xí)新的東西、更新知識(shí)，新的東西總會(huì)讓人好奇和興奮，尤其是重新回到教室里的感覺…… 查看全文>>

摘要：一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)；改善…… 查看全文>>

摘要：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。取枸杞子5克，桑葚子5…… 查看全文>>

摘要：鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有極其豐富的鈣質(zhì)，可以幫您消除火氣。蘿卜，適于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生…… 查看全文>>

摘要：菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過度造成的雙眼…… 查看全文>>

摘要：功效：豬血具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，豆腐可為人體補(bǔ)充豐富的植物蛋白，本品可緩解經(jīng)期疲勞。 查看全文>>

摘要：除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素（一種抗壓力的激素）的分泌，從而對(duì)抗壓力。 查看全文>>

摘要：動(dòng)作：任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關(guān)節(jié)處彎曲，左手大拇指指向鼻梁處。保持與頸部不動(dòng)，雙眼…… 查看全文>>

摘要：增加堿性食物的攝取量。如新鮮蔬菜和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)（乳酸），以緩解疲勞。 查看全文>>

摘要：菠菜：菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。 查看全文>>

摘要：薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以幫助清潔呼吸道，無論是鼻塞、支氣管炎、哮喘、感冒還是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地緩解癥狀，在紙巾上滴幾滴薄荷精油，做深呼吸即可。 查看全文>>

摘要：目前，由精油引發(fā)皮膚問題的病例在皮膚科已不鮮見，其中多數(shù)是由于使用精油產(chǎn)品而造成的過敏性接觸性皮炎，臨床表現(xiàn)為紅、腫、發(fā)癢，甚至合并水皰或脫皮； 查看全文>>

摘要：很多人只要連上出現(xiàn)了粉刺就會(huì)立馬擠掉，這樣不僅不能改善肌膚問題，還容易再次復(fù)發(fā)粉刺?？梢詫?滴薰衣草精油和10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后，涂抹在臉部在15分鐘的按摩，…… 查看全文>>

摘要：專家提醒，在日常生活中女性朋友們要注意做好保養(yǎng)，但不可以濫用精油，不要聽信美容院夸大其詞的言語，否則會(huì)影響內(nèi)分泌，從而給自己的身體帶來傷害，女性朋友們一定要引起…… 查看全文>>

摘要：將玫瑰精油數(shù)滴加進(jìn)熱水中，充份攪拌后滴入池內(nèi)，水溫控制在38 ℃左右，不須要太熱，玫瑰精油不能溶于水中，可以將玫瑰精油中加入蜂蜜，浴鹽，牛奶，以便可以與水相混合…… 查看全文>>

摘要：天竺葵精油適合各種皮膚，能平衡皮脂分泌，使皮膚飽滿；對(duì)松垮、毛孔阻塞及油性皮膚也很好，堪稱一種全面性的潔膚油；天竺葵能促進(jìn)血液循環(huán)，使蒼白的皮膚較為紅潤有活力；…… 查看全文>>

摘要：不同的精油有不同的美容效果?？墒窃谖覀?nèi)粘Ｊ褂镁偷倪^程中，我們有否掌握到精油的正確使用方法呢？ 查看全文>>

摘要：玫瑰精油具有很好的美容護(hù)膚作用，能以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)黑色素分解，改善皮膚干燥，恢復(fù)皮膚彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是最適宜女性保健的芳香精油。 查看全文>>

摘要：一般孕婦可以使用的精油：橙花、橘子、紅柑、檸檬、天竹葵、茉莉、茶樹、葡萄柚、針葉松。目前市面上的精油也特別針對(duì)孕婦調(diào)製適合孕媽咪使用的精油，孕婦在購買這類產(chǎn)品時(shí)…… 查看全文>>

摘要：精油是從植物中凝煉的精華，因此所含成分的濃度都很高。如果不經(jīng)稀釋就使用，可能會(huì)造成營養(yǎng)過剩，得到適得其反的效果。就精油的使用方法來說，最簡單的稀釋方法就是把精油…… 查看全文>>

摘要：精油的分子極微小，很容易經(jīng)皮膚滲透入體內(nèi)，所以孕婦及授乳期間并不適合做精油的按摩，以免因精油而影響到胎兒，即使是孕婦可用的精油，最好也只是做為室內(nèi)芳香，不要讓精…… 查看全文>>

摘要：改善油膩不潔的肌膚：檸檬精油1滴+茶樹精油1滴+混合在水洗面膜中，敷面15分鐘，具有清潔毛孔，潔凈皮膚的作用。也可以在每天洗臉時(shí)，用1滴檸檬精油滴于溫水和冷水中…… 查看全文>>

摘要：風(fēng)油精是用薄荷腦、樟腦、桉葉油、柳酸甲酯等加液狀石臘、葉綠素、香精油制成帶綠色液狀的藥物。 查看全文>>

摘要：精油按摩可以減肥，因?yàn)橥高^按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內(nèi)多余的積水，因而能排毒并有效緊膚的療效。運(yùn)…… 查看全文>>

摘要：洗臉，是我們每個(gè)人每天都需要做的事情，洗臉可以讓自己的皮膚變的更干凈，洗臉的時(shí)候選擇用精油香皂洗臉會(huì)對(duì)我們的皮膚有很多的好處，下面我們一起來了解了解吧！ 查看全文>>

摘要：按摩可以促進(jìn)乳房健美，使其達(dá)到豐胸效果。如果在按摩豐胸的過程中，加入精油，豐胸效果會(huì)翻倍。建議每天用溫水洗澡后，首先調(diào)好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+2…… 查看全文>>

摘要：右手掌心置于左右鎖骨的中央位置，左右掌心置于胸部的正下方。右手以直線的方向按摩至左手的位置，然后左手放在鎖骨中央，再往下方按摩。這樣左右手交替按摩3次。 查看全文>>

摘要：一般純的豐胸精油通常會(huì)標(biāo)示“100%”或“Pure Essential Oil”，并且用深色的瓶子盛裝。那些沒有標(biāo)示“100%”或“Pure Essential…… 查看全文>>

摘要：可選擇薰衣草復(fù)方精油去痘印，適合任何皮膚，能促進(jìn)細(xì)胞再生、加速傷口愈合，改善粉刺、膿腫、濕疹、平衡皮脂分泌，對(duì)燒燙灼曬傷有奇效，可抑制細(xì)菌、減少疤痕，舒緩壓力，…… 查看全文>>

摘要：精油是沒有任何添加劑的純植物精華。但是現(xiàn)在市面賣的豐胸精油的成分通常含有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等化學(xué)元素。每一種化學(xué)元素的功能決定了精油的功效。雖然不會(huì)讓人…… 查看全文>>

摘要：植物精油分子能夠通過鼻腔粘膜系統(tǒng)吸收刺激嗅覺神經(jīng)，嗅覺神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞，大腦產(chǎn)生興奮。一方面，支配神經(jīng)，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的功能；另一方面，通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)入…… 查看全文>>

摘要：在孕期，準(zhǔn)媽媽也可以使用小麥胚芽油、酥梨油、杏仁油等來進(jìn)行按摩，這些油里不含精油，相對(duì)來說比較安全。 查看全文>>

摘要：不少女性朋友對(duì)于精油與經(jīng)期的關(guān)系十分關(guān)心，到底來哦月經(jīng)的時(shí)候能不能用精油也是一直備受爭(zhēng)議的話題，有說“單方精油不能用，復(fù)方精油可以”的，也有說：“經(jīng)期來了，任何…… 查看全文>>

摘要：使用方法推薦：將薰衣草精油加入牛奶中，攪拌均勻，將面膜紙浸泡在其中，敷于面部或身體其它曬傷部位。此法比較適合皮膚出油較多的女性朋友。 查看全文>>

摘要：玫瑰精油不僅可以單獨(dú)使用，它還可以與各種護(hù)膚品進(jìn)行搭配，例如，將玫瑰精油融入到洗面奶、面霜以及爽膚水當(dāng)中，再用來護(hù)理保養(yǎng)皮膚，皮膚的滋潤度和保濕度會(huì)非常高，但是…… 查看全文>>

摘要：據(jù)專家介紹，卵巢的位置很特殊，女性平躺時(shí)是摸不到卵巢的。它位于盆腔里面，前面有膀胱，后面是直腸，就連做B超時(shí)，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把腸道里的氣擠開，…… 查看全文>>