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摘要：硒：能調(diào)節(jié)維生素A、c、E、K的吸收，維持細(xì)胞的正常代謝，對(duì)細(xì)胞膜有一定的保護(hù)作用。硒能消除有毒金屬鎘、汞及維生素c的不良反應(yīng)，增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)黑色素恢復(fù)?！?查看全文>>

摘要：寒冷季節(jié)的時(shí)令特點(diǎn)對(duì)骨骼健康較為不利，陽(yáng)光不足就是其中之一。曬太陽(yáng)對(duì)骨骼健康十分重要，同時(shí)對(duì)于預(yù)防骨折也是至關(guān)重要的。此外，維生素D也有助于鈣、磷等微量元素的吸…… 查看全文>>

摘要：精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性正常的生殖功能起著至關(guān)重要的作用，是精子合成與代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)精子的活力。多吃含鋅的食物，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋、粗…… 查看全文>>

摘要：先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。 查看全文>>

摘要：先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。 查看全文>>

摘要：人參，生姜各10g，白茯苓20g，粳米，適量，分別把人參，白茯苓，生姜等煎煮后取出渣，然后后米洗干凈，用藥汁煮，煮到粥稠之后加入調(diào)味品，空腹時(shí)吃，堅(jiān)持服用可緩解…… 查看全文>>

摘要：由于甲狀腺功能亢進(jìn)，分泌過(guò)多的甲狀腺素，代謝率增高，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高，交感神經(jīng)過(guò)度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。 查看全文>>

摘要：百合、蜂蜜各100克，蒸1小時(shí)后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時(shí)加蜂蜜，常吃效果頗佳。 查看全文>>

摘要：如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火、辛溫助熱的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。 查看全文>>

摘要：先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者 查看全文>>

摘要：先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。 查看全文>>

摘要：以一手持小兒無(wú)名指以固定，另一手以拇指羅紋面旋推小兒無(wú)名指末節(jié)羅紋面300次。 查看全文>>

摘要：先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時(shí)，放入泥鰍煮湯，吃時(shí)調(diào)好味，連湯帶魚同吃。 查看全文>>

摘要：常見(jiàn)體質(zhì)虛弱，心悸易驚，短氣煩倦，身熱汗出，夜間尤甚，久汗不止，舌瘦紅，脈虛無(wú)力。 查看全文>>

摘要：水果質(zhì)潤(rùn)，富含液汁，多具有補(bǔ)虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開胃等功能，經(jīng)常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補(bǔ)虛扶正，增強(qiáng)人體抵抗力，是更年期盜汗的食療佳品。 查看全文>>

摘要：維持生活規(guī)律，情志舒爽愉快，吃輕易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食品，最好不飲酒，不吸煙。 查看全文>>

摘要：喝水對(duì)人體健康有諸多好處，而溫水還是腸道最好的潤(rùn)滑劑，多喝水有利于促進(jìn)人體血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的排毒功效，一般建議喝溫水，盡量少喝溫度過(guò)高及溫度過(guò)低的水。 查看全文>>

摘要：如果長(zhǎng)期積累不清除，會(huì)引起鼻炎、過(guò)敏性皮炎、體重增加、關(guān)節(jié)痛、不出汗或多汗癥等疾病。 查看全文>>

摘要：膽固醇是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但膽固醇的長(zhǎng)期大量攝入會(huì)使血清膽固醇…… 查看全文>>

摘要：腎臟排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。 查看全文>>

摘要：苦瓜味苦性平具有清熱解毒之功效，同時(shí)其中還含有一種明顯的抗癌的活性蛋白質(zhì)可增強(qiáng)人體免疫力，清除體內(nèi)的有害的物質(zhì)。 查看全文>>

摘要：茶葉素有提神，生津止渴等功效，特別是其中的茶多芬本身就是一種天然的抗氧化劑，其具有清除活性自由基的作用。 查看全文>>

摘要：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。 查看全文>>

摘要：腎臟最適合的排毒時(shí)間為早晨5-7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。 查看全文>>

摘要：人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但膽固醇的長(zhǎng)期大量攝入會(huì)使血清膽固醇升高，引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀…… 查看全文>>

摘要：維生素對(duì)于保持皮膚的活力與彈性非常重要，維生素C有著抑制黑色素沉著的功效，可以促進(jìn)皮膚的血管微循環(huán)、排出肌膚組織中的毒素，所以，想要排出肌膚的毒素，不妨每天吃一…… 查看全文>>

摘要：膽固醇是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但膽固醇的長(zhǎng)期大量攝入會(huì)使血清膽固醇…… 查看全文>>

摘要：木耳有一種獨(dú)有植物膠質(zhì)，有很強(qiáng)的吸附力，食用后在人體消化系統(tǒng)內(nèi)將各種灰塵、雜質(zhì)、毒素吸附起來(lái)，然后排出體外。對(duì)于經(jīng)常在工地工作的工人和教師非常有益，應(yīng)該多食用木…… 查看全文>>

摘要：如果長(zhǎng)期積累不清除，會(huì)引起動(dòng)脈硬化、心膠痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結(jié)石等疾病。 查看全文>>

摘要：隨著血液濃度的增高，就會(huì)造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。 查看全文>>

摘要：先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之后，浸泡40分鐘；然后將紅棗洗凈待用；接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，加入較多的清水，約2個(gè)半小時(shí)左右；待…… 查看全文>>

摘要：在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。 查看全文>>

摘要：尤其是在戒煙初期，多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來(lái)樂(lè)趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過(guò)，可以去按摩，聽(tīng)激光唱片，與朋友通電話討論股市行情。 …… 查看全文>>

摘要：在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。 查看全文>>

摘要：藿香60克，魚腥草50克，遠(yuǎn)志、地龍各45克，薄荷、甘草各30克，黨參15克，水適量，將其加入鍋內(nèi)，煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當(dāng)原液濃稠時(shí)，加入白沙糖…… 查看全文>>

摘要：煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。 查看全文>>

摘要：在平日沒(méi)有抽煙欲望的時(shí)候，尋求可以代替的辦法，例如吃糖果，或者吃口香糖。 查看全文>>

摘要：隨著吸煙的減少，體內(nèi)的氧氣增多，人變得不容易感到疲憊，頭痛的可能性也減少了。 查看全文>>

摘要：取個(gè)西瓜和400克純蜂蜜，把西瓜切成兩半，挖開其中半個(gè)西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤?jī)?nèi)，最后放入烤箱內(nèi)用150℃的溫度烤20分鐘，冷卻后便可服用…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于因經(jīng)常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護(hù)作用。 查看全文>>

摘要：如果你通常在飯后吸煙，那就找些其它的事情替代一下，比如刷牙或者嚼口香糖。 查看全文>>

摘要：實(shí)際上，芳香精油對(duì)于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因?yàn)榫筒坏梢辕燄B(yǎng)器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問(wèn)題。 查看全文>>

摘要：結(jié)合科學(xué)的按摩手法加快精油吸收，通過(guò)穴位按摩加大細(xì)胞體積，增長(zhǎng)乳腺管道，增強(qiáng)乳腺組織發(fā)育，讓女性的乳房可以自然增大，還具有一定的塑型作用。 查看全文>>

摘要：所以，平時(shí)可以多喝點(diǎn)生姜紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補(bǔ)氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來(lái)，促進(jìn)子宮毒素外排。 查看全文>>

摘要：其可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。 查看全文>>

摘要：蘆筍400克、培根100克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊(或奶酥20克)、面粉10克。 查看全文>>

摘要：膽固醇是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但膽固醇的長(zhǎng)期大量攝入會(huì)使血清膽固醇…… 查看全文>>

摘要：小米易熟，加工方便，可單獨(dú)熬煮，也可隨你的心意添加大棗、山藥、玉米粒等其他食材。 查看全文>>

摘要：檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據(jù)自己的喜好適量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大約三分鐘，最后將鮮檸檬放進(jìn)去，再浸泡約一分鐘就可以飲用了。 查看全文>>

摘要：蓮子芯屬性寒涼，是清熱解毒、消炎去火的好食品，蓮子芯的味道是非?？嗟?，但是，它的清熱去火功效，幫助皮膚緩解由于上火所引發(fā)的痘痘問(wèn)題非常有幫助。 查看全文>>