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摘要：一般來(lái)說(shuō)，身體出汗就是一種正常的生理現(xiàn)象，可是如果在晚上睡覺(jué)出虛汗那就不是很正常了。導(dǎo)致晚上盜汗的的原因是有許多的，一般這種現(xiàn)象叫做是盜汗，常常是由于周圍的睡眠…… 查看全文>>

摘要：人是由細(xì)胞組成的，而細(xì)胞是由蛋白質(zhì)組成，含有大量蛋白的是豆類，所以要想補(bǔ)充蛋白應(yīng)多吃豆類和魚，而鈣是人體骨骼的組成，只有在25歲之前補(bǔ)鈣的效果是最佳時(shí)期，過(guò)了2…… 查看全文>>

摘要：嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動(dòng)，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發(fā)育良好，身體健康，無(wú)任何疾病引起的睡…… 查看全文>>

摘要：夏季天熱，人體正常情況下大量出汗，幫助人體散熱，是人體體溫調(diào)節(jié)的正常機(jī)制。中醫(yī)認(rèn)為，汗是人體津液受陽(yáng)氣作用蒸發(fā)從毛孔排出的液體。但如果出汗的方式或汗液的量、色和…… 查看全文>>

摘要：冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一只，去毛和內(nèi)臟，洗凈，冬蟲草10-15克，放鴨腹內(nèi)，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時(shí)，調(diào)味分多次食之。對(duì)自汗盜汗，身體虛弱者有效。 查看全文>>

摘要：人們適當(dāng)出點(diǎn)汗可以達(dá)到調(diào)節(jié)體溫、排除代謝廢物和體內(nèi)垃圾的目的。但是，有的人在安靜狀態(tài)下或睡眠中經(jīng)常出汗，甚至大汗淋漓，還出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振等癥狀，這就屬于病…… 查看全文>>

摘要：如果是病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時(shí)間過(guò)久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢(mèng)等陰陽(yáng)失調(diào)的癥狀，損害人體的身心…… 查看全文>>

摘要：如果在安靜狀態(tài)下，全身或身體的某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現(xiàn)象被稱為出虛汗。生活中，很多人都會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象，特別是老年人。虛汗有“自汗”和“盜汗”之分。白…… 查看全文>>

摘要：人與人之間是有個(gè)體差異的，比如胖一些的人汗液就會(huì)多一些，瘦一些的人出汗就會(huì)少一些，這都屬于正常范疇。出汗一定要分出來(lái)是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是…… 查看全文>>

摘要：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味，可飲湯吃…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于更年期出虛汗這種情況，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，更年期女性之所以會(huì)出汗，主要是因?yàn)閮?nèi)熱導(dǎo)致的，所以在食物的選擇上，建議吃一些清熱去火的食物，比如西瓜、絲瓜、梨、百…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，氣虛是指由于人體元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓?。此病患者除了可表現(xiàn)為易出汗外，還可伴有身體虛弱、面色蒼白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸悶氣…… 查看全文>>

摘要：將人參用清水洗凈，切成薄片；母雞宰后，洗凈，剁去爪，放入開水鍋中氽透，撈出控去水分；鍋內(nèi)加入豬油燒熱，放入蔥、姜炒出香味，加入料酒、高湯、鹽、味精，待湯開幾次之…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為小兒虛汗多與體質(zhì)虛弱有關(guān)。當(dāng)孩子體虛時(shí)，自主神經(jīng)功能不穩(wěn)定，致使皮膚汗孔開閉失調(diào)，不能收斂汗液，汗就容易流出。往往表現(xiàn)為白天活動(dòng)時(shí)或夜間入睡后，在頭、…… 查看全文>>

摘要：小兒出現(xiàn)出虛汗，首先要及時(shí)查明原因，并給予適當(dāng)?shù)奶幚怼?duì)于生理性出虛汗一般不主張藥物治療，而是采取相應(yīng)的措施，祛除生活中的導(dǎo)致高熱的因素。此如，孩子睡前活動(dòng)量過(guò)…… 查看全文>>

摘要：有些人入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見(jiàn)。但盜汗并非是佝…… 查看全文>>

摘要：在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱…… 查看全文>>

摘要：黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為小兒虛汗多與體質(zhì)虛弱有關(guān)。當(dāng)孩子體虛時(shí)，自主神經(jīng)功能不穩(wěn)定，致使皮膚汗孔開閉失調(diào)，不能收斂汗液，汗就容易流出。往往表現(xiàn)為白天活動(dòng)時(shí)或夜間入睡后，在頭、…… 查看全文>>

摘要：中型虛汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的虛汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺(jué)后有…… 查看全文>>

摘要：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺(jué)發(fā)熱為度，再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。搓摩腰部，實(shí)際上是對(duì)腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴…… 查看全文>>

摘要：寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質(zhì)、卟啉等來(lái)制造，所以媽媽們?cè)衅阼F的消耗量會(huì)有所增加，同時(shí)孕期又面臨血液稀釋的問(wèn)題，更易引起血中紅蛋白的下降，鐵是血紅細(xì)胞…… 查看全文>>

摘要：將十全大補(bǔ)的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后，撈起藥材，留取湯汁備用；排骨用熱水燙洗凈后，放入鍋中，加入預(yù)備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時(shí)，起鍋之后…… 查看全文>>

摘要：夜間盜汗：以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴(kuò)張功能不好，可用補(bǔ)中益氣湯加減方來(lái)調(diào)整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐…… 查看全文>>

摘要：泥鰍湯：用泥鰍120克，熱水洗去粘液，剖腹去除腸臟，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調(diào)味，飲湯吃肉，每天1次，小兒則分次飲湯，不吃魚。連服3-5天…… 查看全文>>

摘要：韭黃100g，豬腰1個(gè)，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段，豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi)，置明火上，油八成熟時(shí)，先放入豬腰，炒透后放入韭黃、姜絲，…… 查看全文>>

摘要：小兒在入睡前喝牛奶，麥乳精或吃巧克力等也會(huì)引起出汗。有的家長(zhǎng)在孩子入睡前給其喝牛奶，麥乳精等，小兒入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，主要通過(guò)皮膚出汗來(lái)散熱。另外，室溫過(guò)高，或…… 查看全文>>

摘要：被褥也要經(jīng)常晾曬，日光的作用不僅在于加熱干燥，還有消毒殺菌的作用。此外，對(duì)易于出虛汗的小兒，應(yīng)進(jìn)行有計(jì)劃的體質(zhì)鍛煉，如日光浴、冷水浴等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力…… 查看全文>>

摘要：不因天氣悶熱、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。多見(jiàn)于患有佝僂病的孩子及甲…… 查看全文>>

摘要：蘆薈：蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。食用9～15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，這是很恐怖的事情，因?yàn)椤?查看全文>>

摘要：冬天手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò)不通暢所致，按照年齡層次來(lái)劃分。比如：老年人來(lái)說(shuō)，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動(dòng)力不足；對(duì)于年輕人來(lái)講，壓力過(guò)大、情緒不好、…… 查看全文>>

摘要：建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)，鐵，維生素B12，維生素C等食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，斗奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果。暫時(shí)性的對(duì)寶寶影響不大，以后…… 查看全文>>

摘要：脾濕常容易發(fā)生水腫、皮膚長(zhǎng)痘、皮炎、人體乏力等問(wèn)題。中醫(yī)里紅豆是一味藥可去濕、健脾、補(bǔ)血。常與薏米搭配著吃，令皮膚光滑，減少皺紋、色斑和改善皮膚粗糙。 查看全文>>

摘要：功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運(yùn)、濕濁下注之婦女帶下等證。 查看全文>>

摘要：扎馬步是古人練功的基本功，也是很多運(yùn)動(dòng)的基本功，其實(shí)，蹲馬步可以強(qiáng)化下半身肌力，鞏固下盤，可以幫助我們健脾胃。 查看全文>>

摘要：茯苓，曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓制成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧…… 查看全文>>

摘要：功效：益陽(yáng)健脾祛濕、活絡(luò)強(qiáng)筋健骨。材料：五指毛桃100克、雞腳3對(duì)、豬脊骨400克、生姜3片。做法：各物分別洗凈。雞腳去甲、敲裂；豬脊骨敲裂。一起與生姜放進(jìn)瓦煲…… 查看全文>>

摘要：石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。 查看全文>>

摘要：將排骨、茶樹菇、胡蘿卜、姜片放入煲鍋，加入適量水，煮沸后改用小火煲兩到三小時(shí)即可，放入鹽調(diào)味。 查看全文>>

摘要：選擇蒜泥十克，加以少許的糖醋進(jìn)行攪拌食用，另外也可以選擇山楂和生姜切絲，加入糖醋攪拌食用，這兩種方式，不僅有利于喚醒脾功能，對(duì)于胃功能還有較大的功效。 查看全文>>

摘要：烹調(diào)方法：韭菜清洗干凈后切成小段，蘑菇洗凈切片，雞蛋加入少許食鹽調(diào)散，在鍋中放入1.5L清水，武火煮開后放入韭菜、蘑菇、少許香油后改文火煮10分鐘，然后放入調(diào)散…… 查看全文>>

摘要：《本草綱目》中說(shuō)道小米可以“補(bǔ)虛損，開腸胃”，不僅可改善脾虛引起反胃、腹瀉。它的滋陰養(yǎng)血功效還可調(diào)理女性畏寒體質(zhì)，如紅潤(rùn)臉色、改善精力不濟(jì)。推薦食用小米紅棗粥、…… 查看全文>>

摘要：俗語(yǔ)說(shuō)“冬吃蘿卜，夏吃姜”，這不是沒(méi)有道理。很多人只知道這句話，其實(shí)俗語(yǔ)還有后半句，后半句是什么你知道嗎？完整的養(yǎng)生俗語(yǔ)是“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”?？伞?查看全文>>

摘要：脾臟是人體比較重要的器官，有著非常重要的作用的，如果脾臟不好的話，就會(huì)出現(xiàn)免疫力差，臉色發(fā)黃，使身體處于亞健康狀態(tài)。所以人們要形成一定的保健常識(shí)，包括男人女人。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，蓮子味甘、澀，性平，人心、脾、腎經(jīng)，有益心安神、健脾止瀉、補(bǔ)腎固精的作用。蓮子有良好的養(yǎng)心安神、清心除煩的作用，夏季養(yǎng)心吃蓮子最好。 查看全文>>

摘要：做法：冬瓜去皮，洗凈切三角塊，草魚剖凈，留尾洗凈待用。用油將草魚煎至金黃色，取沙鍋一個(gè)，其內(nèi)放入清水適量，將魚、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi)。武火燒開后，改用文火燉至2小…… 查看全文>>

摘要：把煮熟以后的大蒜取出，把洗好以后的粳米放入到煮大蒜的水中，用大火燒開以后，用小火慢慢的熬制，大約一個(gè)小時(shí)左右粥就能熬好，可以取出食用。 查看全文>>

摘要：胖頭魚：有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?查看全文>>

摘要：脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會(huì)運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽(yáng)，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽(yáng)氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當(dāng)然你要是覺(jué)得揉帶脈的…… 查看全文>>

摘要：腎為先天之本，而脾為后天之本，脾胃的健康與我們的人體的健康長(zhǎng)壽有著直接的關(guān)系，脾胃健康，氣血充足，我們的皮膚會(huì)比較光澤，看上去容光煥發(fā)，身體會(huì)健康。而如果脾為失…… 查看全文>>