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摘要：心主要就是關(guān)系到血脈的運(yùn)行，藏神明。如果出現(xiàn)了心氣虛的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，不僅導(dǎo)致精神不好，出現(xiàn)心悸、氣短的情況，稍微一運(yùn)動(dòng)還容易出現(xiàn)神情倦怠的…… 查看全文>>

摘要：白菜應(yīng)該大家都不陌生，但是他的功效不僅僅就是我們餐桌上平常的菜肴。中醫(yī)方面認(rèn)為白菜性平，服用之后具有利尿、清熱以及潤(rùn)腸的作用，經(jīng)常服用白菜不僅能夠有效的補(bǔ)充身體…… 查看全文>>

摘要：功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過(guò)需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬(wàn)不要超過(guò)三十克，否則…… 查看全文>>

摘要：功效：這道食譜具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血以及養(yǎng)血的效果，對(duì)于一些貧血或者是臉色蒼白、指甲發(fā)白、身體無(wú)力等等具有很好的治療效果。另外，身體健康的人群在平時(shí)也可以適量的服用…… 查看全文>>

摘要：在我國(guó)的很多南方地區(qū)，例如海南等的很多人民都是喜歡嚼檳榔。但是你知道嗎，并不是所有的人都可以一直嚼著檳榔的。加你氣虛的患者最好少吃檳榔，雖然檳榔具有消食的作用，…… 查看全文>>

摘要：水果方面則是要多吃一些葡萄、草莓、葡萄、櫻桃、荔枝、龍眼還有番石榴等，這些都非常的適合氣虛患者服用。 查看全文>>

摘要：生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽(yáng)氣，可見(jiàn)韭菜有壯陽(yáng)補(bǔ)氣的作用，因此，韭菜又有一個(gè)別名，叫“起陽(yáng)草”。用于補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：手腳發(fā)麻是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如不正確的睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)。這種情況的手腳發(fā)麻是由于末梢血液流通不暢導(dǎo)致的，活動(dòng)活動(dòng)一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)…… 查看全文>>

摘要：你每天要睡多久？美國(guó)抗癌協(xié)會(huì)的調(diào)查表明，每晚平均睡7~8小時(shí)的人，壽命最長(zhǎng)；每晚平均睡4小時(shí)以下的人，有80%是短壽者。 查看全文>>

摘要：健身效果好不好，除了鍛煉量要夠、飲食要合理之外，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與否就是重中之重了。很多人在健身的時(shí)候，本身的動(dòng)作就不規(guī)范，容易導(dǎo)致出錯(cuò)，不僅肌肉練不起來(lái)，而且容易受傷…… 查看全文>>

摘要：由于冬天人體的陽(yáng)氣潛藏于體內(nèi)，很容易出現(xiàn)手腳冰冷、氣血循環(huán)不暢的現(xiàn)象，而羊肉具有暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、開(kāi)胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既可以抵御風(fēng)寒，又…… 查看全文>>

摘要：目前中醫(yī)上，按摩穴位的方法很多，有用手掌按摩、用手指按摩、用艾條灸等。對(duì)于普通大眾而言，最簡(jiǎn)單的方法，就是直接用手指按摩。 查看全文>>

摘要：鍋倒入適量冷水，煮開(kāi)之后放入紅茶包，浸泡大約6分鐘；再放入玫瑰花，繼續(xù)用小火煮沸；水開(kāi)后關(guān)火，加入新鮮檸檬片和蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。 查看全文>>

摘要：將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服…… 查看全文>>

摘要：生姜屬辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且副作用小。生姜能刺激毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷丶容易手腳冰涼的人都可以用生姜泡腳。 查看全文>>

摘要：核桃不但富含可促進(jìn)心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于抗寒都有一定的幫助。 查看全文>>

摘要：另外，體弱的人更易遭受寒濕的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，“虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌?！币馑际钦f(shuō)，體質(zhì)虛弱的人，陽(yáng)氣不振，難以祛 除寒邪，進(jìn)而濕…… 查看全文>>

摘要：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。 查看全文>>

摘要：胡椒性子溫?zé)?，溫中散寒；豬肚健胃養(yǎng)胃，散寒止咳。如果感冒后覺(jué)得脾胃虛寒，胃納不佳，手腳冰涼，快喝胡椒豬肚湯吧。 查看全文>>

摘要：對(duì)于風(fēng)寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、局部僵硬疼痛等問(wèn)題，也可用洗澡療法。淋浴時(shí)以40℃的熱水在疼痛部位噴上10分鐘左右，特別是容易疼痛的如頭、肩和腰等部位，可以邊…… 查看全文>>

摘要：生姜具有明顯的鎮(zhèn)痛作用，其原因在于姜的有效成分能抑制前列腺素生物合成。前列腺素是由于機(jī)體受損傷或發(fā)炎而釋放出的致痛、致炎因素?？捎糜谥委熽P(guān)節(jié)痛、腹痛、胃痛、痛經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：胡椒性子溫?zé)?，溫中散寒；豬肚健胃養(yǎng)胃，散寒止咳。如果感冒后覺(jué)得脾胃虛寒，胃納不佳，手腳冰涼，快喝胡椒豬肚湯吧。 查看全文>>

摘要：血瘀體質(zhì)，采用中藥泡腳時(shí)，可加入紅花、當(dāng)歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤等五味中藥，溫經(jīng)活血化瘀通絡(luò)。 查看全文>>

摘要：有的人每次泡腳一泡就是一兩個(gè)小時(shí)，認(rèn)為泡得越久越好，其實(shí)并非如此。泡腳的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般在15-20分鐘是最好的。在泡腳的過(guò)程中，全身血液都會(huì)下流，那么時(shí)間久…… 查看全文>>

摘要：香菜性溫，脾胃虛寒的人適度吃點(diǎn)香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時(shí)放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生姜，在即將出鍋時(shí)撒入香菜末，做成香菜粥來(lái)喝…… 查看全文>>

摘要：蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對(duì)皮膚好處。 查看全文>>

摘要：姜粉泡腳：冬天泡腳的時(shí)候加入生姜粉，對(duì)腳具有促進(jìn)足部溫暖，解除足部的疲勞，徹底清潔足部皮膚。 查看全文>>

摘要：核桃的營(yíng)養(yǎng)成分中含有非常豐富的維生素E和磷脂，這兩種物質(zhì)都能夠很好地使細(xì)胞活性得到有效增強(qiáng)，從而促進(jìn)人體的造血功能。核桃還含有非常高的脂肪含量，但這些脂肪主要都…… 查看全文>>

摘要：黃酒主要含有18種氨基酸，其中8種是人體自身不能合成而又必需的。這8種氨基酸在黃酒中的含量比同量啤酒、葡萄酒多一至數(shù)倍。冬天溫飲黃酒，可活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò)，可有…… 查看全文>>

摘要：濕冷的時(shí)候，體感的溫度會(huì)比干冷時(shí)來(lái)的更低。為了御寒所補(bǔ)充的大量熱能，同時(shí)間也增加消化道的負(fù)荷。通常濕冷天氣容易吃進(jìn)大量的火鍋，重油重咸讓肝腎排毒器官往往不堪負(fù)荷…… 查看全文>>

摘要：蝦仁即為去殼的河蝦，民間亦說(shuō)清明前后一個(gè)月的河蝦最鮮美肥壯，同時(shí)亦為養(yǎng)陽(yáng)生精之食材。 查看全文>>

摘要：泡腳的時(shí)候，最好是按摩腳部，即使你對(duì)穴位不了解，也可以全腳部進(jìn)行揉搓按摩，可有效刺激腳部穴位，起到很好的保健防病作用。 查看全文>>

摘要：如果是輕微的感冒，完全不用吃西藥，也可以熱熱的喝上一碗姜湯，然后好好的睡一覺(jué)，比吃一些西藥的感冒藥來(lái)的要快，基本上睡醒了，病就差不多好了。 查看全文>>

摘要：紅色肉類(lèi)性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾的功效，冬天食用既抵御風(fēng)寒，又滋補(bǔ)身體。此外，紅色肉類(lèi)多數(shù)富含天然鐵質(zhì)，有助于養(yǎng)血補(bǔ)血，使心血充盈，面色紅潤(rùn)…… 查看全文>>

摘要：把過(guò)洗干凈，放在火上燒干，然后直接放入青椒，腰一直翻炒，讓青椒均勻受熱，并不時(shí)用勺壓扁。 查看全文>>

摘要：溫性食物：中醫(yī)認(rèn)為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽(yáng)益氣的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、西瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或…… 查看全文>>

摘要：生姜有很好的驅(qū)寒的效果，可以每天喝2-5杯的生姜紅茶，從而幫助我們祛除身體當(dāng)中的寒氣，同時(shí)還能夠幫助我們美白，讓肌膚變得更加光滑，簡(jiǎn)直是一舉兩得。 查看全文>>

摘要：炒鍋熱油，放入姜絲、蔥段、蒜蓉爆香，下入鮮蝦炒勻，倒入黃酒、蒸魚(yú)豉油燒開(kāi)，再加入白砂糖和鹽，大火收汁，煮至湯汁粘稠即可出鍋。 查看全文>>

摘要：要注意防風(fēng)。產(chǎn)婦坐月子的房間最好的向陽(yáng)的，保持室內(nèi)溫度正常，注意房間的通風(fēng)，以免細(xì)菌滋生。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。 查看全文>>

摘要：北菇、山藥、醬油、糖、鹽、淀粉、水適量做法：將北菇泡軟，去蒂后洗凈。山藥削皮洗凈，切成小段后切片備用。熱鍋后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及醬油、糖，燒開(kāi)，改小火…… 查看全文>>

摘要：但是冬季運(yùn)動(dòng)不宜太激烈，一般運(yùn)動(dòng)到身體微微出汗，在家打打太極拳、做做柔軟活動(dòng)，練練甩手功（輕松自然前后擺動(dòng)），都可以加快血液循環(huán)。 查看全文>>

摘要：黃豆芽中蘊(yùn)含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，特別是維生素和水溶性纖維素的含量很高，是驅(qū)寒的好食物。吃了螃蟹之后多吃黃豆芽可以驅(qū)寒。 查看全文>>

摘要：生姜即是日常飲食中添加的輔助食料，同時(shí)生姜可以入藥。它是驅(qū)寒祛濕最有效的藥物之一。將生姜在熱水中浸泡然后泡腳，可以有效防止治療感冒，如果沒(méi)有感冒，用生姜泡腳也可…… 查看全文>>

摘要：玫瑰蜂蜜茶具有降火、調(diào)理氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容的功效，同時(shí)蜂蜜杭能有效的保護(hù)腸胃，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，長(zhǎng)期飲用有助提高人體新陳代謝，還能起到減肥消脂的作用，冬季…… 查看全文>>

摘要：在鍋中放入足量的清水，開(kāi)大火燒沸，再把薏仁和桂圓肉放入鍋中。 查看全文>>

摘要：羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，貧血、氣血兩虛等虛寒病癥均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了溫暖脾陽(yáng)的作用，要是你陽(yáng)虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫最好用干姜。另外，肉桂有…… 查看全文>>

摘要：枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)…… 查看全文>>

摘要：在冬季汗多人受寒氣侵襲之后都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)感冒、腹瀉、手腳冰涼等現(xiàn)象，同時(shí)體內(nèi)寒氣重的人容易發(fā)汗、胃寒、口腔潰瘍、腰酸背痛等有這些現(xiàn)象的就代表體內(nèi)寒氣非常重。 查看全文>>

摘要：當(dāng)歸是一種最常見(jiàn)的中藥，在各個(gè)超市和中藥鋪都能夠買(mǎi)到。當(dāng)歸具有行氣活血，補(bǔ)虛安神的功效。體寒的朋友們可以適當(dāng)吃一些當(dāng)歸，改善血液循環(huán)，驅(qū)走體內(nèi)寒氣。 查看全文>>