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摘要：花椰菜是十字花科的一種食物，含有大量的維生素和一種特別的抗氧化物質(zhì)，能夠起到非常棒的抗氧化的作用，具有很好的防癌抗癌的效果，而且花椰菜的味道也非常不錯，很多人都…… 查看全文>>

摘要：一般來說，女性私處排毒只要用清水來清洗私處就可以了。通過清水的洗刷，可以將私處清洗干凈，尤其是私處的褶皺處，能將滋生的細菌、脫落的角質(zhì)清除干凈，從而可以有效預防…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環(huán)，潤滑關(guān)節(jié)，通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內(nèi)外調(diào)節(jié)身體，展開排毒行動。 查看全文>>

摘要：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水，保持肌膚表層水油平衡。 查看全文>>

摘要：蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果…… 查看全文>>

摘要：西瓜最營養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打。將菠菜洗凈，切成小段。將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。 查看全文>>

摘要：苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。 查看全文>>

摘要：加強體育鍛煉，提高自身免疫力。保持皮膚的清潔，防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛(wèi)生習慣。少吃辛辣上火的食物，減少體內(nèi)的毒素積累。 查看全文>>

摘要：蘆薈面膜。材料：鮮蘆薈葉1片，蜂蜜。制法：蘆薈葉洗凈切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時，用鮮蘆…… 查看全文>>

摘要：做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去；放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂，但它所去的油脂…… 查看全文>>

摘要：做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能放太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。 查看全文>>

摘要：功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養(yǎng)顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。 查看全文>>

摘要：黑木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：韭菜不但能壯陽，還能養(yǎng)肝護肝呢。中醫(yī)認為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護肝本身就會有很大的幫助養(yǎng)肝。 查看全文>>

摘要：地瓜：富含抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維素，可促進腸胃蠕動，預防便秘，有助排便。連皮一起吃，效果更好。 查看全文>>

摘要：菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。 查看全文>>

摘要：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將燕麥與紅棗等搭配煮成燕麥粥，營養(yǎng)又美味。 查看全文>>

摘要：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。 查看全文>>

摘要：早上起來，喝一杯酸奶，吃一個蘋果，既溫和有益，又有排毒的效果，還補充了早餐容易缺乏的維生素。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯的排毒功效。 查看全文>>

摘要：苦瓜：有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一…… 查看全文>>

摘要：如果腸道通暢，排便正常就不可灌腸，另外一些便秘患者長期依賴灌腸會影響腸子的正常生理蠕動，造成被動排便，漸漸喪失主動排便的能力。另外，如操作不當還會有腸穿孔的危險…… 查看全文>>

摘要：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。 查看全文>>

摘要：做法：西紅柿去蒂，切大塊，排骨燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時40分鐘即可。 查看全文>>

摘要：菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對脂肪的吸收…… 查看全文>>

摘要：和胃調(diào)脾茶有除濕導滯，調(diào)和脾胃的功效，脾胃失調(diào)而致胃脘脹滿、納呆食滯的患者可以多飲用。 查看全文>>

摘要：腎臟排毒原理：腎臟是不可忽略的排毒部位。人體的尿酸主要是經(jīng)由腎臟代謝排出于尿中，藉由排尿的過程排除普林、尿酸等毒素，維持腎臟的運作機能，尤其在夏天要多喝水、多排…… 查看全文>>

摘要：江米放人鍋中，放入足量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，米粘稠后放入吸飽水的蓮子一起煮15分鐘。 查看全文>>

摘要：涌泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴…… 查看全文>>

摘要：金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便，只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中，放在鍋內(nèi)煮開，之后就可以進行泡腳了，經(jīng)常性使用這個方子泡腳的話可以有效去除色斑，能夠…… 查看全文>>

摘要：皮膚瘙癢：皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。若外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚…… 查看全文>>

摘要：先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然后將按摩霜涂勻指尖，將按摩霜稍為溫熱；再次以四指指尖提升頸部肌膚，重復六至八次。 查看全文>>

摘要：深夜1：00-3：00肝臟為排除毒素而活動旺盛，應(yīng)讓身體進入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時…… 查看全文>>

摘要：了解一下出汗的幾種類型：溫熱性出汗。外界溫度升高引起的人體中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式。運動型出汗。運動人體就會產(chǎn)生汗，知識為了降低體溫，把運動產(chǎn)生的熱量散去。是正?！?查看全文>>

摘要：準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左…… 查看全文>>

摘要：飲水沖洗排毒法。多飲用水是最佳的排毒方法，特別是在清晨起床后，在空腹的情況下喝一杯溫熱的開水，這樣可以喚醒一整天的正能量，讓沉浸了一整夜的腸胃被喚醒，讓身體中的…… 查看全文>>

摘要：這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。 查看全文>>

摘要：深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)以及其他植物營養(yǎng)素，其抗炎作用可以令免疫系統(tǒng)保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維，有助于促進排便，保證毒素的排出。 查看全文>>

摘要：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。 查看全文>>

摘要：瘦身功效：能夠消脂、燃脂的荷葉和綠茶的強強聯(lián)合，可以幫助促進血液的循環(huán)，以及臉部的脂肪燃燒，使臉部變得更小，皮膚也變得更緊致、光滑，水腫的現(xiàn)象也會得到明顯的改善…… 查看全文>>

摘要：海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。 查看全文>>

摘要：在懷孕中期開始由于胎兒生長發(fā)育的特點，很多準媽媽的代謝旺盛，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量較高，用中醫(yī)的說法可能是內(nèi)熱較重。解懷孕期孕婦內(nèi)熱的食物：金銀花味甘，性寒。歸胃，心，…… 查看全文>>

摘要：做法：綠豆、薏米、干芡實洗凈，浸泡1-2個小時。將綠豆和薏米一起下鍋慢煮，快熟時放入芡實，煮開加入白砂糖調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、…… 查看全文>>

摘要：做法：菊花除外，其余材料加水2000cc。泡半小時，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火再煮半小時，最后加入菊花，燜約5分鐘即可飲用，2天內(nèi)喝完。 查看全文>>

摘要：做法：將上述材料洗凈備用，在鍋中加入適量水煮沸，將所有的材料倒入水中，加蓋蓋住，用大火煮沸后，再轉(zhuǎn)小火熬制大約1小時。熄火后將所有渣過濾后，放置待涼即可飲用。 查看全文>>

摘要：做法：大米淘洗干凈，用冷水浸泡30分鐘，苦瓜洗凈，除去瓜瓤，用冷水浸泡后撈出，切成丁。鍋置火上，加入冷水，將大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然后改用小火熬至…… 查看全文>>

摘要：黃芩9克，茵陳15克，黃連3克，米仁12克，生山梔9克，生大黃9克后下。水煎服，每天一劑。 查看全文>>

摘要：倒走減肥是一種新的健康減肥方法，首先倒走是一種鍛煉，自然有運動減肥的效果。而且，倒走是一種很好的鍛煉方法，倒走可以消耗更多的能量，倒走時人必須抬頭、挺胸、收腹、…… 查看全文>>

摘要：雙手分按腰部兩側(cè)，拇指在后，四指在前或相反后退走，此式易掌握身體重心，保持平衡，比較安全，不足之處是上肢運動量小，速度慢，適于高齡、多病和初學者。 查看全文>>

摘要：倒走時腳的動作先用右或左腳向后退，腳尖先著地，腳跟后著地。分解動作為：腳尖——腳跟。同正走時不同，正走時是腳跟先著地，腳尖后著地，分解動作為：腳跟——腳尖。 查看全文>>