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摘要：粗糧中含有許多平時所吃的精米、白面所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。 查看全文>>

摘要：商丘穴位于內(nèi)腳踝前下方的凹陷處，按壓手法可用手指按揉此穴位處，以保持酸重感為佳，每次按壓約3分鐘，可兩腳交替按壓。 查看全文>>

摘要：瑜伽能夠幫助血液循環(huán)、潤滑關(guān)節(jié)，進行排毒，有助于身心達到和諧與統(tǒng)一，令身體放松，同時清潔身體內(nèi)部，恢復精力。 查看全文>>

摘要：過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，但是長期吃素又會造成體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，建議每周有一天吃素 查看全文>>

摘要：黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。 查看全文>>

摘要：絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來，從而使肌膚變得有彈性 查看全文>>

摘要：木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，還含有一種植物膠質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：不僅是腹部的保暖，全身也需要保暖，盡量穿寬松的衣服，根據(jù)天氣情況適當添加或減少衣物，總之要將自己的體溫維持到最佳狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：千萬不要小看就枸杞，事實上，枸杞的作用多了去了，在女性們痛經(jīng)的時候，枸杞能有緩解痛楚的作用，而對于肝臟日常排毒，它的輔助能力也很強。 查看全文>>

摘要：海帶含有的碘在被人體吸收后會使體內(nèi)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物排出體外，而海帶中的另一物質(zhì)硫酸多糖，會直接吸收血管中的膽固醇，并將其排出體外。 查看全文>>

摘要：雞胸肉切成條，用適量鹽、味精、淀粉碼味，然后鍋置火上放油燒至七成熱，再把雞胸肉下油鍋焯一下，撈起后待用。 查看全文>>

摘要：芒果的作用不僅僅是滿足日常飲食中身體所需要的維生素C，芒果中還富含纖維素，有助于腸胃消化，排除體內(nèi)毒素。 查看全文>>

摘要：名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿卜蘿卜性味辛…… 查看全文>>

摘要：深呼吸可以排出體內(nèi)廢氣，伸懶腰能讓腰部得到活動、并保持脊柱的正確位置，讓你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢運行，幫助體內(nèi)排毒。 查看全文>>

摘要：將蘋果、梨、瘦火腿、奶酪切碎備用，通心粉煮熟后，放入少許辣椒粉以及香醋，將打碎的蔬果放入通心粉中，新鮮美味的水果通心粉沙拉即可。 查看全文>>

摘要：皮膚瘙癢、患有眼疾以及胃病、肺炎者也應少吃，熱病患者應慎食；患有眼疾、眼部充血時不宜切洋蔥。 查看全文>>

摘要：山楂不僅能夠幫助解油膩，快速消除油脂，還能夠幫助排泄體內(nèi)殘留的毒素廢物，讓體內(nèi)殘存的毒素能夠排出體外，從而排毒養(yǎng)顏。 查看全文>>

摘要：菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對于預防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。 …… 查看全文>>

摘要：綠茶是日常生活中十分常見的一種茶，綠茶中含有比較多的茶多酚、維生素C,具有十分強大的抗氧化功能，對于長期使用電腦的人來說還有防輻射的功效。 查看全文>>

摘要：蜂蜜中含有豐富的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，具有非常棒的潤腸通便，…… 查看全文>>

摘要：大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，常食用有助于增強免疫功能，對健康健美也具有意義。 查看全文>>

摘要：小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥…… 查看全文>>

摘要：金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便，只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中，放在鍋內(nèi)煮開，之后就可以進行泡腳了，經(jīng)常性使用這個方子泡腳的話可以有效去除色斑，能夠…… 查看全文>>

摘要：人們通常在消化不良的時候吃上一個地瓜，也會在一定程度上緩解消化不良癥狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質(zhì)的松軟容易消化的特性帶來的好處，因為此舉可以促進腸胃蠕動。 查看全文>>

摘要：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠；菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生；洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，并能夠消脂塑身。 查看全文>>

摘要：山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有行氣散淤的作用；桂枝性溫，具有補元陽，溫經(jīng)通血脈的作用；紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。 查看全文>>

摘要：飲酒是生活應酬中的一部分。對于飲酒的好處還是壞處人們都是了解的，但飲酒后吃什么會導致健康出現(xiàn)異樣是諸多人不了解的。比如酒后吃某物會使人出現(xiàn)一睡不醒的現(xiàn)象，也有的…… 查看全文>>

摘要：如何有效護膚是不少女性最為關(guān)心的話題，護膚專家表示，護膚關(guān)鍵要找對方法，這樣才能達到事半功倍的效果，那么護膚有什么好方法呢？我們一起來看下吧！ 查看全文>>

摘要：母乳是媽媽給孩子最好的禮物，是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體，母乳主要是因為乳清蛋白，絡蛋白，血液主要是因為紅細胞…… 查看全文>>

摘要：荔枝是主產(chǎn)于廣東，這個荔枝蘸醬油，其實也只是廣東人所特有的吃法，我們很多人可能連想都不敢想，荔枝是水果，是甜食，怎么可以和調(diào)味品的醬油一起食用呢？這簡直是匪夷所…… 查看全文>>

摘要：自從一場臺風過去后，素來只有三季的廣東也終于能有機會在秋天的最后一個節(jié)氣中穿上秋衣度霜降了。俗話說得好，“一年補透透不如補霜降?！彼岛?，天氣漸冷，一方面秋燥明…… 查看全文>>

摘要：土豆是一種比較常見的食物，其營養(yǎng)成分很是豐富。有研究表明多吃土豆的人更容易保證年輕。 查看全文>>

摘要：擁有絕佳的身材，纖細的腰身是必不可少的。多少女性都夢想著擁有纖細的腰肢，只是苦苦找不到讓瘦腰的方法。今天，小編就在這里向大家介紹一下呼啦圈瘦腰的方法。想要瘦腰的…… 查看全文>>

摘要：喝水是一種需要，但現(xiàn)在的人越來越喜歡喝飲料，而不是白開水。雖然白開水淡而無味，但它的好處，它的作用卻是實實在在的?；蛟S它并不精彩，但它卻是你最需要的。下面，我給…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)如何補腎養(yǎng)腎？作為人體排泄的重要器官，腎臟在人們的新陳代謝中扮演著不可忽視的角色。如果得了腎病不僅影響健康，也影響生活、工作。下面一起了解得腎病的原因有哪些…… 查看全文>>

摘要：失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？想必已經(jīng)成為無數(shù)失眠人士共同關(guān)心的話題。其實，治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，中醫(yī)表示?！暗磐取背０茨σ彩怯兄裁摺?查看全文>>

摘要：睡眠不足會讓女性在精神和身體功能上受損，如何提高女人的睡眠質(zhì)量呢？下面為你推薦幾個方法。 查看全文>>

摘要：竹筍就是竹的幼芽，從味道和口感上來講它具有味甘鮮脆特點，從養(yǎng)生保健的角度上來講，它可是營養(yǎng)豐富保健功效極佳的好食材，如果我們在夏季能適當?shù)氖秤靡恍┲窆S，對于夏季…… 查看全文>>

摘要：孩子的睡姿不盡相同，卻各有各的說法，各有各的道理。一般我們讓嬰兒仰臥，認為不會壓迫心肺和胃部，呼吸也通常；而西方人卻讓嬰兒俯臥，頭側(cè)向一邊，他們認為小孩萬一吐奶…… 查看全文>>

摘要：淮山藥又名水山藥，主要產(chǎn)自江蘇、安徽等地，它的莖通常帶紫紅色。細毛山藥根呈圓柱形，皮薄，表面有細毛，黃色；有黃褐色斑痣；肉質(zhì)細白。另外還有麻山藥、靈芝山藥以及從…… 查看全文>>

摘要：孩子是一個家庭的未來，雖然說現(xiàn)在男女平等，但是對于中國的家庭來講，總希望有一個男孩子，最好是兒女雙全，這樣的家庭大多人才覺得是完美的，希望提前知道胎兒性別的家庭…… 查看全文>>

摘要：鴨蛋，性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經(jīng)；有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效；據(jù)《醫(yī)林纂要》記載：補心清肺，止熱嗽，治喉痛。百沸湯沖食，清肺火，解陽明…… 查看全文>>

摘要：“我家寶寶的包皮是否過長？需不需要割除呢？”很多男寶寶的父母都有這樣的疑問。但是，是否所有的寶寶都能夠早期割包皮呢？所有的男孩子到青春期后都需要割包皮嗎？ 查看全文>>

摘要：自來水含有許多人體所需的微量元素以及礦物質(zhì)，燒開后自然冷卻的涼開水，其分子容易透過細胞膜，促進新陳代謝。因此，孕媽媽喝白開水最好，應該把白開水當成主要飲品。 查看全文>>

摘要：我們?nèi)粘Ｊ褂玫腻a紙又叫鋁箔紙，其實和錫關(guān)系并不是很大，更多是沿用了粵港的習慣叫法，在烹飪中很多時候都用得到。 查看全文>>

摘要：很多人都說，時間是女人的天敵，因為年齡大了之后就會出現(xiàn)各種各樣的皺紋，美貌也會隨著歲月一點一點得褪去，然而很多人卻不知道，除了時間以外，下面這些事情也可以讓女人…… 查看全文>>

摘要：腎氣充足，氣血旺盛，則煤氣罐發(fā)潤澤。堅持頭部保健刮痧，可以迅速改善頭皮血液循環(huán)，逐漸增加頭發(fā)的營養(yǎng)成份。配合其他部位經(jīng)穴的刮拭，不但可以促進毛發(fā)生長，還可間接調(diào)…… 查看全文>>

摘要：十個女人做乳腺檢查，常有八九被醫(yī)生告知有乳腺增生。受檢者難免驚恐：什么是乳腺增生？它從哪來，會不會發(fā)生癌變呢？乳腺增生在臨床上極為常見，除乳房脹痛外，乳房內(nèi)可觸…… 查看全文>>

摘要：生活需要我們?nèi)フJ真經(jīng)營，一個良好的生活習慣、小的好方法，可以幫助我們在無形中提升生活質(zhì)量，讓我們終生受益，生活變得更加美好。那么，哪些小方法、好習慣能讓你一直受…… 查看全文>>

摘要：愛美之心，人皆有之。而骨盆前傾是會影響到整個形體的，這對于女性來講，簡直是一場災難。當仰臥時，恥骨低于髂前上棘，被稱之為骨盆前傾。引起骨盆前傾的動作有——仰臥時…… 查看全文>>