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摘要：泡腳時(shí)，水溫下降的比較快，需要不斷的添加熱水，還容易造成皮膚燙傷。比較好的辦法就是在水中加入一些鹽，這樣水就不容易變涼，而且鹽水能殺菌消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚…… 查看全文>>

摘要：部分體質(zhì)比較敏感的陰虛體質(zhì)人群，泡腳可能會(huì)引起流汗、頭暈。并且泡腳會(huì)促進(jìn)陽(yáng)氣，而陰虛體質(zhì)人群身體本身比較熱，泡腳會(huì)使陰虛加重，虛火上升，建議最好不要泡腳。 查看全文>>

摘要：生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡…… 查看全文>>

摘要：腳是人體第二心臟。負(fù)擔(dān)著把血液泵回心臟的重任。中醫(yī)認(rèn)為“足是六經(jīng)之根”，人體十二經(jīng)脈中有足三陽(yáng)經(jīng)終止于足，足三陰經(jīng)起始于足，分布于足部的經(jīng)絡(luò)穴位多達(dá)60多個(gè)。沐…… 查看全文>>

摘要：泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右這宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜，飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳…… 查看全文>>

摘要：健康人群養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學(xué)的方法。 查看全文>>

摘要：姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒(méi)有什么壞處，但是如果說(shuō)通過(guò)姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒(méi)有依據(jù)的…… 查看全文>>

摘要：俗話說(shuō)：“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”，雖然目前南充的天氣還不至于冷成冰團(tuán)，但是晚上的溫度還是較低，不洗個(gè)熱水腳就上床睡覺(jué)，是很難睡暖和的。冬季泡腳雖然對(duì)身體有益，但是…… 查看全文>>

摘要：每次泡腳的時(shí)間最好不要超過(guò)20分鐘，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，由于血液會(huì)涌向下肢，有人會(huì)因腦部供血不足感到頭暈，心腦血管…… 查看全文>>

摘要：泡腳能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，姜水也有散寒的作用，女性可以準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并攪勻，雙腳平放于桶底，浸…… 查看全文>>

摘要：之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天…… 查看全文>>

摘要：這是因?yàn)槭雏}具有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚就更好的吸收鹽水中的殺毒除菌成分，這樣可以幫助我們很好的起到治療腳氣的作用。 查看全文>>

摘要：進(jìn)入春天以后，很多孩子由于生長(zhǎng)過(guò)快，膝部、踝部、脛骨、股骨等部位經(jīng)常疼痛。兒童生長(zhǎng)痛常間歇性發(fā)作，疼痛一般在下午或晚上發(fā)作，尤其在孩子白天活動(dòng)過(guò)多后，晚上就容易…… 查看全文>>

摘要：泡腳水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用…… 查看全文>>

摘要：清茶泡腳能宣通腠理，解表發(fā)汗，溫通血脈，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫功能，既可以預(yù)防感冒，又能縮短感冒病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。 查看全文>>

摘要：腳又被稱作人體的第二心臟，這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌…… 查看全文>>

摘要：鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時(shí)加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫…… 查看全文>>

摘要：泡腳是一種非常流行的養(yǎng)生方式，但是也不是所有的人、所有情況都適合泡腳，列出了一些不適合泡腳的人群。 查看全文>>

摘要：具體方法：取生姜50克（切片），放入泡腳的溫?zé)崴?，或?qū)⑸阱佒邪?0分鐘左右，再將熬好的姜水倒入泡腳水中。姜既是調(diào)味品又是一味中藥，具有溫陽(yáng)散寒的作用，特…… 查看全文>>

摘要：泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。 查看全文>>

摘要：穴位也稱穴道，也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常，穴道上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)。 查看全文>>

摘要：順經(jīng)絡(luò)循行的方向進(jìn)行的按摩屬于補(bǔ)法，逆經(jīng)絡(luò)循行的方向進(jìn)行的按摩屬于泄法。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)拔罐、刮痧、推拿按摩得到了很多人的認(rèn)可，重視養(yǎng)生的人經(jīng)常會(huì)去做這些項(xiàng)目，人們?cè)诠勿?、拔罐時(shí)很小心翼翼，怕皮膚會(huì)受到損失，而在按摩時(shí)卻無(wú)所顧忌，還認(rèn)為越痛越好…… 查看全文>>

摘要：診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎癥狀的病人。 查看全文>>

摘要：耳朵就像一個(gè)倒立在子宮中的胎兒，耳垂代表頭眼部，耳外緣為軀干及四肢，內(nèi)側(cè)是內(nèi)臟器官。 查看全文>>

摘要：祛斑養(yǎng)顏的基本穴位：關(guān)元、陰陵泉、地機(jī)、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復(fù)溜、血海、風(fēng)池、合谷等。 查看全文>>

摘要：如果非要說(shuō)什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好，按我所看到的不全面資料，早上似乎是不錯(cuò)的選擇。有研究顯示，受試者吃熱量脂肪較多的食物，那么同樣的運(yùn)動(dòng)量，在早上做的時(shí)候，和其他時(shí)間運(yùn)…… 查看全文>>

摘要：脂肪不減反增、運(yùn)動(dòng)完無(wú)法入眠、情緒不好、容易激動(dòng)、疲累、懶散、無(wú)精打采的、快死掉的感覺(jué)、膝蓋疼痛、感冒、流鼻涕等。 查看全文>>

摘要：蹲坐休息是非常普遍的做法，這是運(yùn)動(dòng)后不宜立即做的行為。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后感覺(jué)累了，很多人就蹲下或坐下認(rèn)為能省力和休息，其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。健身運(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來(lái)…… 查看全文>>

摘要：?？吹揭粋€(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)常準(zhǔn)備許多的糖果，以防運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)量消耗得快，糖分分解利用得快，身體來(lái)不及補(bǔ)充，身體容易出現(xiàn)休克、暈眩的現(xiàn)象，可以快速吃糖來(lái)補(bǔ)給，卻不知道運(yùn)動(dòng)后…… 查看全文>>

摘要：上下樓梯時(shí)，主要使用的是大腿的前側(cè)肌群，上樓梯時(shí)抬起身體，下樓梯時(shí)支撐身體，對(duì)腰大肌也有鍛煉的功效。爬樓梯時(shí)上半身打直，下半身運(yùn)動(dòng)的力量就會(huì)傳到腹部，腹部肌肉也…… 查看全文>>

摘要：吃垃圾食品不但會(huì)讓你補(bǔ)充比之前更多的卡路里，而且很快你就會(huì)又餓了。雖然跑后零食是必不可少的，但那必須是富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，同時(shí)熱量含量不得超過(guò)150卡…… 查看全文>>

摘要：熱水泡腳對(duì)成人來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的保健和放松方式，有些人可能也會(huì)用到孩子身上。但事實(shí)上，經(jīng)常用熱水給孩子泡腳不利于其足弓發(fā)育。 查看全文>>

摘要：如果一家人共用一個(gè)泡腳桶，而其中有人有腳氣，有腳氣者泡腳時(shí)最好使用一次性塑料薄膜套住泡腳桶，用后丟棄，避免傳染家人。泡腳桶用過(guò)后，最好每天在陽(yáng)光下曬干，能起到殺…… 查看全文>>

摘要：泡腳是一種很好的保健和養(yǎng)生方法。泡腳有益健康，但前提是正確地泡，包括水溫、時(shí)長(zhǎng)等都有其最佳程度。 查看全文>>

摘要：推法：腳底板上半部“人字形”下約一厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。 查看全文>>

摘要：腳時(shí)水溫不宜過(guò)熱，一般在40℃~45℃為最佳；時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，10分鐘左右即可，否則將導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。 此外，以下4類人泡腳時(shí)也需格…… 查看全文>>

摘要：腳的溫度會(huì)對(duì)性愛(ài)造成直接影響。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒冷會(huì)使體溫下降，體表各個(gè)器官迅速收縮，觸覺(jué)也會(huì)明顯弱化。男性一遇冷，陰莖就容易萎縮。寒冷也會(huì)降低女性皮膚的敏感度，…… 查看全文>>

摘要：糖尿病患者對(duì)水溫的高低也應(yīng)特別留意，因?yàn)檫@類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。 查看全文>>

摘要：每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少…… 查看全文>>

摘要：木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。 查看全文>>

摘要：孕婦冬季適當(dāng)泡腳能起到促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖全身的作用，對(duì)消除疲勞、幫助入睡也有益處；但也要注意講究。 查看全文>>

摘要：生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒(méi)有感冒的人，…… 查看全文>>

摘要：艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火…… 查看全文>>

摘要：寒冬，體質(zhì)較弱和患有慢性病的人可采用中草藥泡腳，既保健又驅(qū)寒。主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對(duì)睡眠有益。…… 查看全文>>

摘要：艾葉紅花是兩種藥草，艾葉是性平溫和，具有溫經(jīng)散寒，止痛安胎的作用，對(duì)于孕婦是能夠使用的。它的安胎效果對(duì)于孕婦特別好，還能增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防感冒。特別是針對(duì)身體特…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)臨睡前泡腳或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分鐘泡。其實(shí)在晚上九點(diǎn)泡腳最好，因?yàn)樽钛a(bǔ)腎。這這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是腎比較虛弱的時(shí)刻，…… 查看全文>>

摘要：煎服中藥后余下的藥物殘?jiān)芏嗳说奶幚矸绞蕉际侵苯觼G掉。但其實(shí)藥渣中或多或少還殘存一些藥性，仍然可以“廢物利用”。病人可以將自己的中藥殘?jiān)脕?lái)泡腳。 查看全文>>

摘要：俗話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥?！标懤系呐菽_水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克…… 查看全文>>

摘要：之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。 查看全文>>