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摘要：材料：鮮人參3條、枸杞10g、紅棗8粒、烏雞半只、瘦肉100g、生姜適量（3~4人量）。 查看全文>>

摘要：桑葚可以改善血液循環(huán)，還含有烏發(fā)素，因而能夠使頭發(fā)烏黑亮澤，預(yù)防脫發(fā)，使皮膚白皙富有光澤，還可以明目，延緩衰老，健美體型。如果想擁有一頭秀發(fā)和紅潤的臉蛋，桑葚或…… 查看全文>>

摘要：人參果營養(yǎng)價值極高，高蛋白、低糖、低脂，富含維生素C和人體必需的六大營養(yǎng)素，還含有十九種氨基酸，每100克果肉中含蛋白質(zhì)910毫克，脂肪650毫克，Vc1638…… 查看全文>>

摘要：菊花茶具有清熱解毒的作用，同時還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，還能夠起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，還能…… 查看全文>>

摘要：菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良…… 查看全文>>

摘要：貧血指因先后天虧損，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致營血虧少，臟器失其濡養(yǎng)。以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細(xì)胞少，血紅蛋白量低為主要表現(xiàn)的勞病類疾病。 …… 查看全文>>

摘要：人參的藥性屬于陰陽綜合體，對于一些適應(yīng)人參補(bǔ)益作用的人群，若想要選用它性平一些，可以生用，就是直接泡水，或者把生曬參直接打粉服用；如果想要選用它的滋補(bǔ)作用可以把…… 查看全文>>

摘要：人參是我們最熟悉的中藥，它對我們?nèi)梭w有很好的滋補(bǔ)功效，能夠提高人體免疫力，治療一些疾病，人們也常將人參作為禮物來贈送，對于人參的服用方法，最常見的就是泡酒喝，下…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，人參性味歸經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被譽(yù)為“百補(bǔ)之王”。人們喜歡在做湯時或泡藥酒時放點(diǎn)人參。然而，許多人并不知道…… 查看全文>>

摘要：短期服用人參及其制劑安全性好，偶可見輕度不安、興奮。長期服用則會出現(xiàn)不適，表現(xiàn)為失眠、抑郁、頭痛、心悸、血壓升高、性功能減退、體重減輕。國外曾報(bào)道133例服用人…… 查看全文>>

摘要：人參是許多民眾常用來補(bǔ)元?dú)獾乃幉?，人參雖然貴“藥王”，但并不是人人都適合食用補(bǔ)身。坊間流傳一句話：“人參殺人無罪，大黃救人無功！”即指人參如果用錯地方，或是不適…… 查看全文>>

摘要：雖然說人參花對于身體有很不錯的保健效果，但是如果沒有科學(xué)服用，也會對身體造成損傷。今天，就來和大家一起說說人參花泡水喝的禁忌，來了解下吧！ 查看全文>>

摘要：中國民間流行一種滋補(bǔ)方法，很多年以來。那就是入冬時用人參燉雞湯喝，人們經(jīng)常認(rèn)為這是滋補(bǔ)最佳的方法。最近幾年專家研究發(fā)現(xiàn)，胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高…… 查看全文>>

摘要：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有…… 查看全文>>

摘要：將生魚宰殺后去鰓及內(nèi)臟，洗凈，切小塊，人參、黃芪、紅棗、姜分別洗凈；把上述加工好的全部用料同放燉盅內(nèi)，加適量清水，燉盅加蓋，用文火隔水燉2小時，加食油、味精、精…… 查看全文>>

摘要：人參性微溫，味甘、微苦。功效大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智。適用于大病、久病體虛患者，如肺虛久咳，呼吸短促，動則氣喘；脾胃虛弱，倦怠無力，食欲不振，嘔吐…… 查看全文>>

摘要：人參有廣泛醫(yī)療作用，是古今著名強(qiáng)壯抗老藥，加配枸杞子、熟地黃又能補(bǔ)陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強(qiáng)視力；用酒浸藥，有效成分溶出更全，且能活血通經(jīng)；冰糖調(diào)味，又能清熱生津…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，人參性味歸經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被譽(yù)為“百補(bǔ)之王”。人們喜歡在做湯時或泡藥酒時放點(diǎn)人參。然而，許多人并不知道…… 查看全文>>

摘要：食用人參的歷史悠久，它的神奇功效也是推崇倍至，史書記載：人參對人體有“補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、明目開心益智”功效。它的食用方法很有講究： 查看全文>>

摘要：不同種類的人參由于產(chǎn)地不同、生長環(huán)境的變化和不同的加工方法等，其保健治療作用差異也較大，臨床上應(yīng)根據(jù)不同的癥狀和體質(zhì)選用適合自己的品種服用。據(jù)介紹，人參按生長環(huán)…… 查看全文>>

摘要：菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴…… 查看全文>>

摘要：菊花茶性寒，具有清熱解毒、舒肝明目、祛除病菌、降火祛濕、增強(qiáng)免疫力的作用，還可以用菊花茶的水蒸氣熏眼睛，起到養(yǎng)眼護(hù)眼的效果，最適合夏天喝，是夏天的清涼飲品之首選…… 查看全文>>

摘要：菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有幫助。決名子茶：決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，…… 查看全文>>

摘要：菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人壓力大，失眠的人很多。另外，隨著年齡的增長，人們的睡眠形式會發(fā)生變化，睡眠會變淺。有研究表明，每周4次、每次至少用一小時來散步和其他有氧運(yùn)動的女性，睡眠質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：處女膜破裂并非只有在初次性生活時處女膜才會破裂，有不少外力狀況下處女膜也會遭到破壞。有體操專家稱，由于長期進(jìn)行側(cè)翻、大劈叉等動作，女孩子的處女膜通常練兩三年體操…… 查看全文>>

摘要：想要消耗體內(nèi)脂肪并不需要劇烈的運(yùn)動，長時間的有氧運(yùn)動才能更好地起到消耗脂肪的作用，短時間的運(yùn)動、快速爆發(fā)力強(qiáng)的運(yùn)動和短時間的強(qiáng)度運(yùn)動都只是起到強(qiáng)化肌肉的作用，對…… 查看全文>>

摘要：戶外運(yùn)動中的定向越野、露營、山地自行車等需要運(yùn)動者有較好的體力，而體力主要取決于心臟的最高機(jī)能和心臟對高強(qiáng)度運(yùn)動的適應(yīng)能力。 查看全文>>

摘要：進(jìn)全身健康不間斷地步行運(yùn)動20～30分鐘，相當(dāng)于每小時行走4000～5000米，能使心血管系統(tǒng)持續(xù)不斷地輸送新鮮血液和氧氣遍及全身，可以增強(qiáng)心肌、肺臟和肌肉的功…… 查看全文>>

摘要：作為一種體育鍛煉，登高的保健作用是：能使肺通氣量、肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加。秋日登高，由于氣候的獨(dú)特，氣象要素的變化對人體生理機(jī)能還有些特殊的益處…… 查看全文>>

摘要：有時自己不小心踏落石頭，要立刻發(fā)聲，通知下面上來的人。通常易浮動的石頭，我們稱浮石，多石頭的地方，浮石的顏色比周圍的石頭新，仔細(xì)觀察即可分辨，走路時要避免踩踏浮…… 查看全文>>

摘要：秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經(jīng)開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險(xiǎn)。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應(yīng)的時間…… 查看全文>>

摘要：這是非常普遍的做法，運(yùn)動結(jié)束后感覺累了，就蹲下或坐下認(rèn)為能省力和休息，其實(shí)，這是一個錯誤的做法。健身運(yùn)動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，…… 查看全文>>

摘要：這種全身鍛煉方式對加強(qiáng)心肺功能和全身肌肉耐力非常有效?？茖W(xué)的游泳方式是游一個來回，喘口氣再接著游下一個來回。 查看全文>>

摘要：堅(jiān)持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。 查看全文>>

摘要：游泳也是一項(xiàng)非常健康的有氧運(yùn)動，它消耗的熱量高于陸上很多運(yùn)動。游泳為什么能達(dá)到這么好的減肥效果呢。因?yàn)橛斡緯r水的阻力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動時空氣的阻力，所以它比其他…… 查看全文>>

摘要：雙手分別按在腰部兩側(cè)，拇指在后，四指在前（或相反），后退走，此方式容易掌握身體的重心，保持平衡，比較安全，不足之處是上肢運(yùn)動量小、速度慢，適于高齡、多病或初學(xué)者…… 查看全文>>

摘要：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早 中晚3次，每次…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動是達(dá)到正常汗出的一種手段，很多醫(yī)生和患者都明白這點(diǎn)，筆者也將“適度多動”列為“四多”之二，但在實(shí)際操作中存在很多誤區(qū)。 查看全文>>

摘要：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。 查看全文>>

摘要：適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。 查看全文>>

摘要：這是非常普遍的做法，運(yùn)動結(jié)束后感覺累了，就蹲下或坐下認(rèn)為能省力和休息，其實(shí)，這是一個錯誤的做法。健身運(yùn)動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，…… 查看全文>>

摘要：菊花屬于菊科多年生草本植物，據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。 查看全文>>

摘要：也許大家認(rèn)為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩處在生長發(fā)育的高…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。 查看全文>>

摘要：在眾多菊花中，杭白菊藥性品質(zhì)最佳，既可入藥，又可泡水當(dāng)茶喝。因其藥性平和，所以杭白菊泡出的茶，不僅口感味道較好，還對內(nèi)科疾病調(diào)理有著不錯的效果，特別是對長期使用…… 查看全文>>

摘要：在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶，能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因?yàn)閮煞N都是護(hù)眼的藥材，能有…… 查看全文>>

摘要：如果你有口臭毛病，癥狀也不太嚴(yán)重，選用一些中藥治療效果不錯。現(xiàn)介紹一則治口臭的簡方——“藿薄菊花茶”。 查看全文>>

摘要：如果是出現(xiàn)了失眠的情況以及睡眠質(zhì)量不好的人群，并不建議服用人參。因?yàn)檫@個時候服用人參不僅不能夠提高睡眠質(zhì)量，反而會令中樞神經(jīng)更加的興奮。出現(xiàn)失眠的豬腰原因就是由…… 查看全文>>

摘要：雖然菊花泡水服用后對身體的保健作用非常的不錯，但它畢竟屬于一種中藥材，所以平時服用的時候也一定要掌握正確的使用方法，不要大量服用，這樣才是對身體最好的選擇。 查看全文>>