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摘要：增強寶寶的免疫力，家長們可以從飲食上入手，最方便也最有效，寶寶的飲食一定要搭配合理一些，盡量多吃一些粗纖維的食物，例如，玉米、紅薯、南瓜等這類粗糧，主食上可以吃…… 查看全文>>

摘要：肽主要控制人體的生長、發(fā)育、免疫調節(jié)和新陳代謝，它在人體處于一種平衡狀態(tài)，若活性肽減少后，人體的機能發(fā)生重要變化。將出現多病，容易感染，衰老等現象。平時應該適當…… 查看全文>>

摘要：認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力?？谇恍l(wèi)生差會引發(fā)牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病。 查看全文>>

摘要：笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯(lián)系，降低血壓，還可以促進免疫系統(tǒng)功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。 查看全文>>

摘要：五谷雜糧是個“大家族”，諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。 查看全文>>

摘要：孩子每天的活動量比成人大，水分的流失也就更快，更需要隨時補充水分，身體的水分充足，新陳代謝也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。新鮮的白開水是寶寶的最佳選擇，其中的…… 查看全文>>

摘要：獼猴桃被稱為營養(yǎng)的金礦，它含有豐富的維生素c，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的“vc之王”，此外，它還含有較豐富的蛋白質…… 查看全文>>

摘要：眾所周知睡眠的質量決定著生命的質量，人的睡眠情況不僅與健康情況息息相關，對人體的免疫力也會造成很大的影響的，良好的睡眠能夠讓體內的淋巴細胞數量快速上升，人在進入…… 查看全文>>

摘要：大棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C等，是“天然的維生素丸”。具有補益脾胃、養(yǎng)血安神、保肝、抗變態(tài)反應等作用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。 查看全文>>

摘要：天氣寒冷容易感冒的一個重要原因，就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子的溫度通常會低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫鼻子取暖。 查看全文>>

摘要：豆制品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱、解毒、生津潤燥、清熱等功效。適用于消化不良、易感冒、營養(yǎng)欠佳的小兒。 查看全文>>

摘要：促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防范性。 查看全文>>

摘要：如今，人們總是習慣了大魚大肉，沒有葷就吃不下飯，因而身材越發(fā)臃腫，體內毒素堆積無法排出，免疫力自然就差得多了，因此，在吃多了大魚大肉的今天，請女性朋友們放慢腳步…… 查看全文>>

摘要：不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。 查看全文>>

摘要：蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料…… 查看全文>>

摘要：其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預…… 查看全文>>

摘要：陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。 查看全文>>

摘要：表現為心悸、氣短（活動時加?。┳院?、胸悶不舒或痛；面色蒼白、體倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒；舌質淡、舌體胖嫩、苔白、脈虛欲絕等。 查看全文>>

摘要：溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等。 查看全文>>

摘要：二馬穴又名二人上馬，位于手背無名指及小指掌指關節(jié)后凹陷中。操作時，按揉此穴100～300次。具有滋陰補腎，順氣散結之功效。能滋陰潛陽，使腎水上滋于心。此法為交通…… 查看全文>>

摘要：五心煩熱：手、足心、胸中發(fā)熱，常喜歡光腳踩涼地板； 查看全文>>

摘要：取玫瑰花10g，陰干，沖湯代茶飲服?？墒韪谓庥簦須庵雇?，適合肝郁氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)價值：羊肉富含優(yōu)質蛋白和鈣、鐵、維生素B1。維生素B2等營養(yǎng)物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。 查看全文>>

摘要：陽虛最常見的表現就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內有很多的淤熱，多穿些衣服…… 查看全文>>

摘要：陽虛的人怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清長，多見于老年、長時間過度勞累、貪寒涼的人，他們患癌比例明顯偏高，特別是貪寒涼的人易得胃癌。 查看全文>>

摘要：活鯉魚1尾（約800g）、赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許。 查看全文>>

摘要：老鴨1只，沙參50克，油、料酒、調料各適量。老鴨剁塊，焯水，油鍋爆炒入料酒，炒出香味，將浸泡好的沙參，入凈布包起，放入沙鍋內同老鴨一同小火微煲，直至酥軟，加入調…… 查看全文>>

摘要：用玻璃杯或蓋碗，尤以玻璃杯泡君山銀針為最佳，可欣賞茶葉似群筍破土，緩緩升降，堆綠疊翠，有“三起三落”的妙趣奇觀。黃茶提神醒腦，消除疲勞，消食化滯等。對脾胃最有好…… 查看全文>>

摘要：老鴨1只，沙參50克，油、料酒、調料各適量。老鴨剁塊，焯水，油鍋爆炒入料酒，炒出香味，將浸泡好的沙參，入凈布包起，放入沙鍋內同老鴨一同小火微煲，直至酥軟，加入調…… 查看全文>>

摘要：體質特點：形體消瘦，面色潮紅，口燥咽干，心中時煩，手足心熱，少眠，便干，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲，脈細數，舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯，或伴有干咳少痰，潮…… 查看全文>>

摘要：將鮮桑椹洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用…… 查看全文>>

摘要：吐血，尿血，便血，斑疹顏色紫黑，或蓄血發(fā)狂，便色黑等。 查看全文>>

摘要：在膳食上，氣郁體質的人宜多吃黑芝麻、小麥、黑豆、高粱等谷物。開心果、香櫞、金橘、山楂等果品具有調肝的作用，適合于氣郁體質的人食用。蔬菜類可適當多吃黃花菜、芹菜、…… 查看全文>>

摘要：因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：胡蘿卜、荸薺、雪梨去皮，洗凈切薄片備用。芫荽去根、葉，洗凈，切成5厘米長的段備用。先將胡蘿卜、荸薺、雪梨放入煲中煲湯，湯成后將食時，再加芫荽入煲內煲10分鐘即可…… 查看全文>>

摘要：鍋內倒入植物油燒熱，放入韭菜段翻炒片刻，將鮮蝦仁放入鍋內再翻炒片刻，放入姜末、胡椒粉、鹽調味，炒勻即可。 查看全文>>

摘要：薏仁，利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白皮膚，治扁平疣；山藥，味甘、性微溫、益氣補脾、降血糖、增強免疫力、固腎益精；紅棗，又名大棗，味甘、性溫、補脾…… 查看全文>>

摘要：一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。 查看全文>>

摘要：用手指梳頭有利于血脈通暢，增強腦細胞營養(yǎng)供應，延緩大腦衰老。每天在早上起床和晚上睡覺時，雙手掌心與臉相對，五指張開成虎爪狀，由前額發(fā)際開始，用指腹慢慢向后梳理至…… 查看全文>>

摘要：血瘀體質的人一定要注意調控自己的情緒，不要讓自己每天都在苦悶、抑郁中度過，這樣的壞情緒會讓你的血瘀變得更加嚴重。血瘀體質者在精神調養(yǎng)上主要是要讓自己變得愉快些，…… 查看全文>>

摘要：血虛體質者日常要注意多攝取營養(yǎng)物質，特別是高蛋白、高鐵、高維生素食物，多吃補血的食物。高蛋白質食物可以選擇牛奶、紫菜、花生、動物內臟、蝦、魚等；高鐵食物可以選擇…… 查看全文>>

摘要：材料與做法：需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中，加入適量清水，用大火煮滾后轉小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。 查看全文>>

摘要：能補中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。 查看全文>>

摘要：要吃一些性質溫和的、偏溫的具有補益作用的食品，如：小米、白扁豆、雞肉、紅棗、龍眼肉、淮山、蓮子，這些食物氣虛體質的人吃起來比較好，加工可隨自己的習慣。氣虛體質要…… 查看全文>>

摘要：取玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個小時），加水適量，用大火煮沸，然后，小火煮至軟熟后，加入糖再煮5分鐘即可。 查看全文>>

摘要：白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養(yǎng)胃益氣的作用，無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還…… 查看全文>>

摘要：氣虛血瘀的女性一般說話小小聲，有氣無力的，更不用說胸腔共鳴和腹式呼吸了。語聲低怯，氣息輕淺，這是氣虛的表現。 查看全文>>

摘要：血瘀體質者一個重要的產生原則就是疏肝活血，為此除了要注意精神起居之外，還要注意飲食調節(jié)，多吃活血散瘀、疏肝散氣的食物。 查看全文>>

摘要：小孩脾肺氣虛適合吃葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆等食物。 查看全文>>

摘要：氣虛體質分為兩種人，一種身體較胖，它主要是由于氣虛不能運化體內的津液，水濕潴留所致；一種則身體較瘦，因為氣虛不能把營養(yǎng)物質運輸到周身，使得體質常出汗，記憶力差，…… 查看全文>>