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摘要：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補(bǔ)血溫中的作用，在嚴(yán)寒的…… 查看全文>>

摘要：做法：首先是把草果、黨參、桂皮、陳皮、姜洗干凈，然后全部裝入紗布袋扎口。將鳙魚去鰓、去鱗、去內(nèi)臟，洗干凈，下油鍋稍煎。在鍋中倒入準(zhǔn)備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、…… 查看全文>>

摘要：烏梅粥：配方：烏梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖適量。制法：先凈烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘凈的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可?！?查看全文>>

摘要：馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）、脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)素，而且絕無增…… 查看全文>>

摘要：腎虛怎么辦？補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。腎虛吃什么補(bǔ)？ 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為：人體是一個有機(jī)的整體，與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的。所以三伏天氣易造成人體疾病，空氣濕度大，大量的濕氣容易積攢體內(nèi)導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。所以今天為大家推薦4大健脾…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，夏天人體消耗較大，需要加強(qiáng)脾的“工作”，才能不斷地從食物吸收營養(yǎng)。同時，夏天人們大量食冷飲和瓜果，易損傷脾胃，有很多人容易“苦夏”，表現(xiàn)為不思飲食、乏…… 查看全文>>

摘要：本藥膳有健脾、滋陰、潤燥的功效，脾胃陰虛者，常服可以適當(dāng)?shù)馗纳瓢Y狀、增加食欲。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的良好功效，可以補(bǔ)充體力，改善消化功能。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)水對于女性來講就是擁有美麗水嫩肌膚的重要基礎(chǔ)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個普遍聯(lián)系的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關(guān)?？粗嗅t(yī)如何補(bǔ)水，真正做到調(diào)治于內(nèi)而美于外…… 查看全文>>

摘要：用于脾虛久瀉，或腫瘤病人放化療引起的食少納呆，惡心便溏。蓮子20克研粉，薏苡仁10克研粉，雞蛋2~3個兌入，酌加開水調(diào)勻，可加糖或鹽，調(diào)料自定，上籠蒸成蛋羹。 查看全文>>

摘要：粥，自古以來就是健康養(yǎng)生的首選，種植水稻的土地多為黑土，按照易理來看，黑土地恰得先天坤土之氣，同進(jìn)，水稻生長的過程中需要大量的水，又得坎水之精，所以大米同時具務(wù)…… 查看全文>>

摘要：主治：習(xí)慣性流產(chǎn)，中醫(yī)辨證為心脾 兩虛型，癥見氣虛血弱，神疲乏力，胎無 所養(yǎng)，連連墜胎或早產(chǎn)，食少氣短，面色 無華，舌淡，苔薄白，脈細(xì)弱。 查看全文>>

摘要：從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)是經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉…… 查看全文>>

摘要：所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用。肉片放入干淀粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟。炒鍋內(nèi)放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒…… 查看全文>>

摘要：脾胃乃人體中氣之所在，中氣來源于脾胃飲食的攝納和營養(yǎng)的吸收，是后天之本。昔胃的納谷功能失常，脾的運化機(jī)能乏力，則氣血化生不足，必然會出現(xiàn)一系列的營養(yǎng)失調(diào)，機(jī)體呈…… 查看全文>>

摘要：春天，人們會感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為，健脾…… 查看全文>>

摘要：因為一點小事就心煩意亂、暴跳如雷，明知不該和人吵架卻怎么也控制不住……在烈日的炙烤下，一些人的身體里也仿佛出現(xiàn)了一把“無名之火”。一些特殊人群在夏季肝火確實會比…… 查看全文>>

摘要：做法：把豬肉切塊洗凈，陳皮去瓢，生姜切片；把食材一同放進(jìn)煲內(nèi)，加入清水，先用大火煲沸后，改為小火煲1~1.5小時，加入適量食鹽便可。 查看全文>>

摘要：隨著社會的快速發(fā)展，人們工作忙，生活也越來越快節(jié)奏，應(yīng)酬多，很多人日常三餐都不能按時吃，早飯更是容易被人忽略，暴飲暴食的，因此導(dǎo)致了許多腸胃疾病，很是折磨人，有…… 查看全文>>

摘要：飲食保健是目前來說很重要的方法，多吃一些對身體有益的食物是很重要的，那么健脾護(hù)肝的食物有哪些呢，脾臟肝臟都是人體很重要的器官的，如果能夠吃這樣的食物確實對這樣的…… 查看全文>>

摘要：脾胃不好平時應(yīng)注意——情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在有很多人在治療疾病的時候，都是會選擇中成藥，這類藥物在治療疾病上，效果非常不錯，而且這樣的治療方法，對患者身體沒有任何損害，不過要注意的是，在選擇健脾益氣的…… 查看全文>>

摘要：脾胃虛弱是現(xiàn)今社會常見的身體不適，但由于脾虛常伴有其他身體不適的癥狀，因而不宜單一以藥物治療，佐以養(yǎng)生膳食會更好，那該吃什么呢？ 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了很多非常普通的食物具有非常多的營養(yǎng)價值，可以給人類的身體帶來非常多的好處?，F(xiàn)在人們有專門整理了一些可以健脾滋陰的食物的食譜，專門針對想要健脾…… 查看全文>>

摘要：對于現(xiàn)在很多的人來說總是忙于自己的工作，就是因為這樣的往往加重身體的負(fù)擔(dān)。脾胃往往是受到影響最大的，而對于現(xiàn)在的人來說更多的不愿意去吃藥，因為擔(dān)心反而得到的副作…… 查看全文>>

摘要：胃疼的問題給我們很多寶寶的身體都帶來了很大的折磨，我們可能一部分人出現(xiàn)過胃疼的情況，疼起來是非常痛，常常疼的我們很多人都不知道如何是好，最近很多新出生的寶寶出現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：身體是否有濕氣，是重是輕你能分清楚嗎？體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)都有哪些？要如何來保護(hù)自己的身體不受濕氣的侵略，如果體內(nèi)濕氣重怎樣祛除？ 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生首先要養(yǎng)脾胃，脾胃是我們健康身體的根本，沒有一副好的脾胃，即使我們給予了再好的營養(yǎng)，不能吸收也是浪費，而且脾胃不好還會累及五臟遭殃，其實，有很多養(yǎng)脾…… 查看全文>>

摘要：在健脾養(yǎng)胃的時候很多人喜歡用各種各樣的方法來改善，但是健脾養(yǎng)胃還可以采用針灸的方法來自己穴道，讓自己的脾胃得到更好 改善，如果脾胃不好，那么吃飯的時候沒有食欲，…… 查看全文>>

摘要：如今生活節(jié)奏加快，壓力大，人們大部分都處于亞健康的狀態(tài)，其中常出現(xiàn)的問題就是脾胃不好，應(yīng)對脾胃不好的方法也有很多種的方法，有些人會選擇用保健品，也有些人食療，當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代女性很多不愛運動，久坐空調(diào)房，出汗少、血液循環(huán)不暢，手腳冰冷。而夏天又為了逞一時痛快，常吃生冷食物。還有一個誤區(qū)，現(xiàn)代女性常被灌輸“要美麗就要多喝水”的觀念…… 查看全文>>

摘要：春天，夏天是陽氣生長的時期，這個時期應(yīng)該多做運動，跑跑步，跳繩等這些練速度的運動，應(yīng)該夜睡早起（11點左右歲，日出而起）。 查看全文>>

摘要：核桃仁富含維生素E和磷脂，能增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，改善食欲。核桃含脂肪40%～50%，主要為不飽和脂肪酸，吃了不會發(fā)胖；核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬…… 查看全文>>

摘要：錯誤洗澡：現(xiàn)代人忙工作，根本沒有時間在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打發(fā)。淋浴雖說方便快捷，但是由于時間短，沒有好好溫?zé)嵘眢w就結(jié)束了。 查看全文>>

摘要：體溫低會造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常運行，身體被各種疾病侵?jǐn)_著，得了病后，恢復(fù)得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能…… 查看全文>>

摘要：很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對于身體都會造成傷害，體寒女人每天都要喝足夠量的熱水，不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。但值得…… 查看全文>>

摘要：適當(dāng)攝取鹽分。在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法，所以，適當(dāng)?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。 查看全文>>

摘要：體寒的人，特別是女性，一般是在冬天更加明顯，他們的手腳冰涼，血脈不通暢，體寒的人還會引發(fā)其他的疾病。體寒不要太擔(dān)心因為只要日常多注意調(diào)理，一樣可以改善的，今天就…… 查看全文>>

摘要：控制水分：“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。 查看全文>>

摘要：冬天是很多人比較懼怕的一個季節(jié)，尤其對于女人，這是一個最難熬的季節(jié)。除了抵御外界的寒冷，還有身體內(nèi)部的與生俱來的“體寒”，這是很多女性內(nèi)心的苦楚。那么體寒怎么辦…… 查看全文>>

摘要：女性多有體寒的癥狀，那么體寒究竟是什么原因呢？中醫(yī)上來說，體寒與腎有千絲萬縷的關(guān)系，腎五行屬水，性質(zhì)寒冷。如果心火能下來溫煦腎水，那么女性身體的一些部位，比如腰…… 查看全文>>

摘要：甲狀腺能加速體內(nèi)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)得到加強(qiáng)，對于抵抗寒冷有一定的效果。 查看全文>>

摘要：長時間伏案工作，長時間對著電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做…… 查看全文>>

摘要：夏秋之季，每周艾灸關(guān)元穴三次，將艾柱點燃，對準(zhǔn)關(guān)元穴熏灸，使局部有溫?zé)岣?，灸至局部皮膚紅暈為止。關(guān)元在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸的位置。對女性來說，這個穴…… 查看全文>>

摘要：葡萄。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能…… 查看全文>>

摘要：體寒就是怕冷、怕涼、手腳冰涼。體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活…… 查看全文>>

摘要：1、煅荷葉適量。燒存性，研末，收貯備用。每次用10-20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤，而不反彈。荷葉灰是治療頑固性肥胖的首選，為明代…… 查看全文>>

摘要：對于體寒體質(zhì)的人群而言，如果選擇偏寒性的水果往往會加劇體寒，進(jìn)而導(dǎo)致副作用。百香果、檸檬、番石榴等水果體寒體質(zhì)的人可以食用，但是要注意不要服用太多。 查看全文>>

摘要：頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等“疼痛”，經(jīng)常會隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會減輕。 查看全文>>

摘要：近年來，養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱門的話題，氣功養(yǎng)生是中老年人頗為喜愛的一項運動，在練習(xí)氣功的時候，人體氣血通過遍布全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)而運輸通達(dá)于五臟六腑、四肢百骸、五官九…… 查看全文>>