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摘要：小滿節(jié)氣過后，氣溫明顯增高，天氣一天天地炎熱起來，人們明顯感覺到夏季的到來。進人初夏以后，陣陣熱風(fēng)讓人感覺到暑熱的威力，不少人開始出現(xiàn)口干舌燥、渾身乏力的不適感…… 查看全文>>

摘要：芒種是指麥類等有芒作物成熟，夏種開始。古書說：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣?！币庵复篼?、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、櫻等夏播作物也正是…… 查看全文>>

摘要：從二十四節(jié)氣夏至這天開始，炎熱酷暑的夏天開始了。所以，夏至節(jié)的節(jié)令吃食以清淡、易消化為主，提示人們進入耳季的飲食保健方法。 查看全文>>

摘要：過去民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個…… 查看全文>>

摘要：在炎熱的夏季，西瓜是我國大部分地區(qū)的消夏水果。 它消暑解渴，甘甜多汁，深得人們的喜愛。 因此，立秋這天，很多地方有吃西瓜的習(xí)俗，俗稱“咬秋”或“啃秋”。 查看全文>>

摘要：科學(xué)的養(yǎng)生保健需要全面地掌握睡眠規(guī)律及方法。中醫(yī)的睡眠理論從“形神統(tǒng)一”出發(fā)，認(rèn)為睡眠、清醒是人體“寤（清醒）”與“寐（睡眠）”之間陰陽動靜統(tǒng)一的功能狀態(tài)。處暑…… 查看全文>>

摘要：進入處暑，天氣轉(zhuǎn)涼，卻又不失溫?zé)岢睗?，這樣的氣候為蚊蟲的孳生提供了適宜的條件，因此處暑時節(jié)是蚊蟲活動的“旺季”，同時也是蚊媒性傳染病的高發(fā)季節(jié)。由蚊蟲叮咬引起的…… 查看全文>>

摘要：處暑時節(jié)炎熱天氣接近尾聲，氣溫逐漸下降，適度的性生活有益于神安體健。但是，女性在秋季常常會出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為性交時陰道干燥。養(yǎng)生學(xué)家們認(rèn)為，這是由于…… 查看全文>>

摘要：農(nóng)歷十月，冬寒乍起，這是一個既喜且憂的時節(jié)。此時，人們一面聚餐會飲，歡慶豐年；一面祭祀祖靈，祈請先人庇護，為度過寒冬做精神準(zhǔn)備。 查看全文>>

摘要：小雪節(jié)氣的前后，天氣一般都是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情。因而為避免冬季給人們的健康帶來不利影響，在此節(jié)氣里…… 查看全文>>

摘要：大雪時節(jié)已是隆冬氣候，我國大陸已完全被蒙古冷高壓所控制。冷空氣不斷南移，強冷空氣爆發(fā)南下時常伴有大范圍的降雪天氣。農(nóng)諺道：“瑞雪兆豐年?！焙穸杷傻姆e雪，猶如給…… 查看全文>>

摘要：每年1月20日前后，是大寒節(jié)氣的開始。大寒是反映溫度變化的節(jié)氣，也是一年中最寒冷的時節(jié)，天寒地凍，冰凍三尺，天氣冷到了極點。所謂“三九四九冰上走”正是在“大寒”…… 查看全文>>

摘要：大寒節(jié)氣期間正值冬藕上市的時候了，一碗熱騰騰、香噴噴的老藕排骨湯，是寒冬季節(jié)最溫暖的一道家常菜式，備受男女老少的青目來“荷蓮一身寶，冬藕最補人”。藕是最好的養(yǎng)陰…… 查看全文>>

摘要：小寒是臘月的節(jié)氣，古人稱農(nóng)歷十二月為臘月。臘的本義是“接”的意思。古人取新舊交接的寓意。臘，也指一種祭祀活動。每年十二月初八為臘八節(jié)。與臘八節(jié)密切相關(guān)的還有臘日…… 查看全文>>

摘要：小寒節(jié)氣正處于“三九”寒天，是一年中氣候最冷的時段。此時正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時機。但要根據(jù)個人的身體情況，切不可盲目，即使身體強健的人，也要…… 查看全文>>

摘要：每年11月7日或8日，太陽到達黃經(jīng)225度時，交立冬節(jié)氣。我國古時民間習(xí)慣以“立冬”為冬季的開始，冬分孟冬、仲冬、季冬，即夏歷的十、十一、十二3個月，統(tǒng)稱為“三…… 查看全文>>

摘要：每年的10月23日前后，太陽到達黃經(jīng)210度時，交霜降節(jié)氣?！八怠?，表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜?！八怠币辉~，最早見于《呂氏春秋》一書。在漢時《淮南子》中，…… 查看全文>>

摘要：雨水是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣，一般在每年公歷的2月19日或20日，此時太陽到達黃經(jīng)330度?！岸分溉蔀橛晁?，東鳳解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水”。雨…… 查看全文>>

摘要：驚蟄，一年中的第三個節(jié)氣，一般在每年公歷的3月5日或6日，此時太陽處于黃經(jīng)345度。農(nóng)歷書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。”“斗”即斗…… 查看全文>>

摘要：唐代是一個格外注重節(jié)日的朝代，每逢節(jié)令到來，舉國上下為之歡慶，而其飲食、好尚、游樂、交際等社會活動及家庭生活也緊密相應(yīng)，形成唐代的特色。 查看全文>>

摘要： 按摩手法的原理是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強食欲及胃腸消化吸收功能，改善局部供血，從而促進人體脂肪的合成和蓄積。適用于體重低于正常標(biāo)準(zhǔn)，形體過于消瘦且體質(zhì)較虛弱者。 查看全文>>

摘要：其實薯條本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸過后就大變樣了。一小包薯條含220千卡熱量及12克脂肪，熱量差不多相等于一個漢堡包。雖然薯條香甜可口又能增肥，但這…… 查看全文>>

摘要：做法：將雞翅洗凈，并用刀割兩道口子，以利進味。油開后，加糖少許，將雞翅順鍋沿滑入滾燙的油中炸，適時翻動。待雞翅外皮泛黃之后，倒入可樂及作料，再燉。待可樂將要熬盡…… 查看全文>>

摘要：對于那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖…… 查看全文>>

摘要：你要記?。翰皇撬薪小吧忱钡亩己芙】?。事實上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能對你的瘦身適得其反。 查看全文>>

摘要：長期坐辦公室的人每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，…… 查看全文>>

摘要：鵪鶉肉300克，松子仁75克，大蔥25克，香油25克，味精5克，醬油25克，料酒15克，鹽1克，白砂糖10克，姜25克，花生油100克。 查看全文>>

摘要：早上：兩個雞蛋打在碗里，放5小匙白糖，用開水沖后服用。然后吃包子也行 ，吃油條也行，不吃可不行。 查看全文>>

摘要：找出原因，是否有潛在的慢懷病，如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病等增加消耗或影響吸收的疾病，然后及時予以治療，衰老引起的消化吸收障礙，牙齒脫落、味覺減退等則…… 查看全文>>

摘要：位置：兩眉毛聯(lián)線中點。方法：用右手拇指按在印堂穴上，按壓約36秒，也可以心里默數(shù)36下。然后不松勁，接著按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再重復(fù)一遍，共36…… 查看全文>>

摘要：谷雨節(jié)氣前后，脾處于旺盛時期。脾旺則胃強健，因而會使消化功能達到旺盛的狀態(tài)，有利于營養(yǎng)的吸收，所以此時正是補身的大好機會。但是補要適當(dāng)，不宜過，此時進補不同于冬…… 查看全文>>

摘要：秋分養(yǎng)生得宜，人們就能健康地度過冬天。首先，要多吃滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少吃辛辣食物，多吃酸性食物，以加強肝臟功能。 查看全文>>

摘要：由于莧菜產(chǎn)量高，隨掐隨長，價格便宜，又可作為夏日蔬菜淡季的補充，因而很受清貧人家的歡迎。莧菜有紅綠兩種，如果搭配起來做成菜肴，又呈現(xiàn)一種顏色之美。 查看全文>>

摘要：相傳我國古代帝王就有春天祭日、秋天祭月的禮制。在民間，每逢八月中秋，也有左右拜月或祭月的風(fēng)俗。“八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜”，這句名諺道出中秋之夜城鄉(xiāng)人民吃…… 查看全文>>

摘要：霜降時節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)方面，此時適宜平補，要注重健脾養(yǎng)胃，調(diào)補肝腎，宜多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物。諺語有云：“補冬不如補霜降”，說的是霜降時節(jié)是進補的好時候。 查看全文>>

摘要：立科吃什么好呢？在民間有立冬補冬的習(xí)俗。立冬后，天氣趨向寒冷，為抵御冬天的嚴(yán)寒。此時宜進補以補充元氣。立冬飲食養(yǎng)生應(yīng)遵循陽氣潛藏的原則，以“養(yǎng)藏”為根本。具體來…… 查看全文>>

摘要：北方各地都有“冬至餛飩（餃子）夏至面”的診語。需要提示的是有些地方。餛飩和水餃?zhǔn)峭环N東西，如河南確山、中牟的水餃也叫餛飩。太康的餛飩俗稱“扁食”等。 查看全文>>

摘要：臘八粥由多種食材熬制而成，也叫做七寶五味粥。臘八粥來自印度天竺。農(nóng)歷十二月初八是佛陀成道的紀(jì)念日，俗稱“臘八節(jié)”，在佛教中稱“法寶節(jié)”。 查看全文>>

摘要：每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦！但高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者…… 查看全文>>

摘要：清晨起床后，先不急著離開床。仰臥床上，腿部伸直，緩慢深呼吸，深深吸氣，同時腿膝蓋向上彎曲，讓大腿出于腹部緊貼。接著兩手抱緊大腿，調(diào)整呼吸幾秒鐘后，放松腿部，恢復(fù)…… 查看全文>>

摘要：在保證攝取足夠的蛋白質(zhì)的情況下，應(yīng)該多進食含脂肪、碳水化合物較豐富的食物。這樣才可以將多余的能量轉(zhuǎn)化成為脂肪儲存在皮下。 查看全文>>

摘要：瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負(fù)擔(dān)的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。瘦…… 查看全文>>

摘要：顯而易見、通俗易懂的的觀點我想不止是說瘦人才明白的，其實正常人都會說，瘦自然就是要多吃才能胖，食療必然是增胖的前提。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是…… 查看全文>>

摘要：含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂…… 查看全文>>

摘要：喜歡吃零食的人很多，尤其是女性，但是因為零食容易長胖所以很多人不敢吃，如果你想增肥的話那么不妨多吃點零食吧，那么， 哪些零食最容易增肥？ 查看全文>>

摘要：許多人愛吃水果，可又害怕水果的糖分太高而影響健康。近日，臺灣公布了最常見的18種水果的測試結(jié)果，葡萄龍眼是水果中的增肥狀元，小番茄以高纖維、低糖分、低血糖指數(shù)而…… 查看全文>>

摘要：按《中國糖尿病防治指南》（2004年版）規(guī)定，BMI小于18.5為體重過低，18.5～23.9為體重正常，24.0～27.9為超重，大于28.0為肥胖。本患者B…… 查看全文>>

摘要：夏天進食宵夜的機會較多，特別是天氣炎熱時，時常半夜仍然大量進食，很容易導(dǎo)致脂肪堆積發(fā)胖。運動量少，夏天天氣炎熱，人們往往是喜歡安靜，不愿意活動，這種情況下身體消…… 查看全文>>

摘要：在炎熱的夏天悶熱的天氣很容易讓人覺得渾身乏力病，所以在平時的時候沒有精神也不想吃東西，可是人如果不吃飯的話不僅會讓你沒有充足的精力工作，長期下來對人的胃也不好，…… 查看全文>>

摘要：大街小巷都會流傳著一些飲食禁忌，一些食物就被扣上了較壞的名稱。其實，有些飲食禁忌不一定是正確的。你知道哪些是被誤傳的禁忌嗎？ 查看全文>>