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摘要：現(xiàn)在的都市生活會讓普通的上班族感覺到很累，在下班之后很多人會選擇回家泡腳來放松自己，讓身體達(dá)到放松的階段，那么泡腳的水溫在多少度合適呢？泡腳的中藥又有哪些呢？怎…… 查看全文>>

摘要：男性鍛煉腹肌可以多做仰臥起坐運(yùn)動，女性減腹部也可以做仰臥起坐，而仰臥起坐動作要正確，姿勢不正確不但沒有鍛煉效果，反而會危害身體健康。下面的做仰臥起坐的好處與誤區(qū)…… 查看全文>>

摘要：近兩年國產(chǎn)護(hù)膚品和化妝品的崛起，愈加多的人開始對國產(chǎn)投以更多的關(guān)注。其實(shí)作為有五千多年歷史文化的大國，很多保養(yǎng)老方法也是流傳至今，而且效果真的是很不錯(cuò)的。那么，…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常染發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)，染發(fā)其實(shí)就是將染色劑強(qiáng)行嵌入頭發(fā)內(nèi)部，染色劑容易脫落，脫落后，頭發(fā)上就形成了一個(gè)個(gè)殘留的空洞。頭發(fā)上有了空洞，自然不結(jié)實(shí)，一拉就斷。 查看全文>>

摘要：要適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)性食品，如豆類、豆制品、動物肝臟、腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、…… 查看全文>>

摘要：功效：南瓜益氣補(bǔ)血，紅棗益氣養(yǎng)血，紅糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。女性常食用，能使氣血充足，臉色紅潤，增加皮膚彈性。 查看全文>>

摘要：其實(shí)我們在生活中都經(jīng)常會聽到身邊的人說吃紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，其實(shí)紅棗補(bǔ)血的方法有很多種，在工作的時(shí)候我們可以泡紅棗水來喝，泡紅棗水的話要記住紅棗核要去掉，不去掉的…… 查看全文>>

摘要：食譜營養(yǎng)：蓮藕含鐵量高，所以對缺鐵性貧血的病人特別適合；其次蓮藕所含植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量都很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。 查看全文>>

摘要：女性朋友還可以吃一些銀耳，不但能夠起到美白的作用，還能夠補(bǔ)充皮膚里面所缺乏的膠原蛋白質(zhì)，也是一種良好的美容食材，并起到提振精神和補(bǔ)充氣血的作用。 查看全文>>

摘要：功效：南瓜有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜…… 查看全文>>

摘要：將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：功效：固元膏具有潤腸、通便、滋陰養(yǎng)血的功效。但是服用固元膏需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)。中醫(yī)指出，血虛、陰虛的人適宜服用固元膏，但熱性、燥熱體質(zhì)的人則不適宜。 查看全文>>

摘要：葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，桂圓是補(bǔ)充人體氣血必不可少的食物之一，尤其會給人體補(bǔ)充到精氣和陽氣。若是女性平常有體寒的癥狀，或者是出現(xiàn)月經(jīng)推遲以及痛經(jīng)的癥狀時(shí)，都可以喝些桂圓紅棗…… 查看全文>>

摘要：水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分。 功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。 查看全文>>

摘要：這個(gè)時(shí)期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時(shí)也要盡量不吃。可多喝一些山藥粥，以健脾、補(bǔ)腎氣。 查看全文>>

摘要：氣血不足，對我們身體造成的影響是比較大的，尤其是女性朋友很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，所以在生活當(dāng)中就需要注意了解一下，有效的補(bǔ)氣血的方法，但是氣血不足，到底是應(yīng)該…… 查看全文>>

摘要：功效：此粥有補(bǔ)肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。 查看全文>>

摘要：隨著體寒在身體中越來越嚴(yán)重，并且還會伴隨有各種關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛以及風(fēng)濕痛，例如腰酸還有疼痛等，對于我們的生活工作造成了極大的麻煩。想要緩解這種情況，建議可以通過熱…… 查看全文>>

摘要：有肉是溫補(bǔ)的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉庖部梢则?qū)除女性朋友身體寒氣，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到…… 查看全文>>

摘要：保持腳尖站立注意不要過分用力，而保持自然的姿勢站立。然后開始做拉伸背部的運(yùn)動。上下動作按照5-10次為1組，重復(fù)5-10組左右。期間休息1分鐘左右。這樣會獲得與…… 查看全文>>

摘要：人體在36.5度的體溫中才能正常地進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。體溫低會造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常運(yùn)行，身體被各種疾病侵?jǐn)_著，得了病后，恢復(fù)…… 查看全文>>

摘要：紅棗泡水適合經(jīng)常熬夜的城市白領(lǐng)，可補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血，保持面部紅潤。適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人，可以補(bǔ)氣護(hù)嗓。適用孕婦，可以緩解孕期便秘，貧血等癥狀，…… 查看全文>>

摘要：說到補(bǔ)氣血，我們平時(shí)都比較關(guān)注女性朋友如何補(bǔ)。其實(shí)，男性朋友更需要補(bǔ)。男性如何補(bǔ)氣血？今天我們將全方面介紹男性補(bǔ)氣血的方法，希望對男性朋友有所幫助。 查看全文>>

摘要：九仙酒是由當(dāng)歸身、川芍、白芍、熟地黃。人參、白術(shù)、白茯苓泡制而成，具有大補(bǔ)氣血、保健強(qiáng)身的效果，下面介紹一下如何在家自己泡制它吧！記得堅(jiān)持服用哦，朋友們！ 查看全文>>

摘要：氣血可能朋友們不知道是什么概念，但是，都知道氣血對于人們健康的重要性，很多時(shí)候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話，就是身體亞健康的表現(xiàn)，那么，對于氣血兩虛的朋友們來說…… 查看全文>>

摘要：女性其實(shí)補(bǔ)充氣血的時(shí)候不一定要喝中藥或者吃補(bǔ)品的，有的時(shí)候我們補(bǔ)充氣血我們可以吃很多的水果的，下面我們就給大家說說常吃哪些水果可以補(bǔ)氣血吧。 查看全文>>

摘要：女性需要補(bǔ)氣養(yǎng)血。女人只有氣血足才能如花般美麗。女性陰虧血虛容易引起面色萎黃不紅潤，容易生火、傷津，手腳冰涼而怕冷。因此建議女性在冬天根據(jù)自身體質(zhì)是黨和一些適合…… 查看全文>>

摘要：美容養(yǎng)顏，最重要的還是要內(nèi)在調(diào)理，美容四物湯，中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血藥，有助于氣血順暢，緩解手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，…… 查看全文>>

摘要：怎樣的情況下是需要補(bǔ)氣血的？當(dāng)然就是氣血不足，也就是指氣虛，血虛的情況下就需要補(bǔ)氣血。因?yàn)闅庋蛔銜?dǎo)致很多的疾病出現(xiàn)，會導(dǎo)致五臟六腑的功能慢慢的減通，會導(dǎo)致人…… 查看全文>>

摘要：將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。 查看全文>>

摘要：小米清洗，紅棗清洗去核切小片。煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。 查看全文>>

摘要：“虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法。而大家都說“女人更應(yīng)該補(bǔ)氣血”都說面色紅潤萬人迷。那到底改如何不氣血，而女性在秋季補(bǔ)氣血又該注意哪些呢？趕緊一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：女人如花需要養(yǎng)，想做漂亮女人，更得懂得如何調(diào)養(yǎng)；不同的年齡段，有不同的調(diào)養(yǎng)方法，一般從含苞欲放（青春期），到絢麗盛開（育齡期），再到凋零敗落（更年期），盛衰變化…… 查看全文>>

摘要：按摩是一種被大家認(rèn)可的保健養(yǎng)生的中醫(yī)療法，不僅能緩解疲勞還能幫助身體氣血運(yùn)行通暢，對于女性朋友來講，更是一種不可缺少的保健方法，具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，給大家…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)生一直是備受追捧的號稱最實(shí)惠的養(yǎng)生方法。當(dāng)然也包括進(jìn)補(bǔ)一些中藥膏劑，龜苓膏，固元膏等等。對于脾胃虛弱者，不建議食用固元膏補(bǔ)氣血。 查看全文>>

摘要：氣血不足補(bǔ)氣血的中藥有哪些？您會出現(xiàn)晚上睡覺腿發(fā)麻、發(fā)痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等癥狀嗎？如果會的話，極有可能是氣血不足的體現(xiàn)，建議及早補(bǔ)氣血。那么吃什么藥能補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。氣和血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來，…… 查看全文>>

摘要：食療是養(yǎng)氣血的一個(gè)好方法，不僅滿足食欲，還有助于身體健康，可謂是一舉兩得，讓吃得營養(yǎng)，吃得健康。女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素…… 查看全文>>

摘要：大棗，治病效果可不一般，不知您是否看過中醫(yī)，十之八九醫(yī)生都會告訴您在中藥里再加上幾個(gè)大棗，這就是“藥引”，如果沒有藥引，中藥的效果就很難保證了。 查看全文>>

摘要：俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，氣血不足最好是采用食補(bǔ)的方法，不過食補(bǔ)貴在持之以恒，當(dāng)然，你也可以去看中醫(yī)，適當(dāng)吃一些成藥或湯藥調(diào)理，這樣可能會見效快些。 查看全文>>

摘要：“冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，這是我國民族的進(jìn)補(bǔ)習(xí)慣，冬天，氣候寒冷，冬季應(yīng)五臟中的腎臟，寒邪易傷腎陽，故要補(bǔ)腎。 查看全文>>

摘要：氣血兩虧癥狀臨床表現(xiàn)既有短氣、乏力、易疲勞、倦怠之“氣虛”證，又有頭暈、心悸、失眠、健忘、面色蒼白等“血虛”的表現(xiàn)。在這種情況下，需要?dú)庋p補(bǔ)。在這里提供幾個(gè)此…… 查看全文>>

摘要：并非所有人都適合喝姜湯。凡屬陰虛火旺，目赤內(nèi)熱，或患有癰腫瘡癤，肺炎，肺膿腫，肺結(jié)核，胃潰瘍，膽囊炎，腎盂腎炎，糖尿病，痔瘡等，都不宜長期食用生姜。 查看全文>>

摘要：桑椹洗凈，加水適量煎煮30分鐘取煎液后，加水再煎取二汁，合并煎液，以文火煎熬濃縮，至較稠粘時(shí)，加入蜂蜜，至沸停火，待冷裝瓶備用。早晚各1次，每次1湯匙，沸水沖飲…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在不少女性都有手心冰冷情況，這是身體氣血不足的表現(xiàn)。手心溫度過熱，或者是手心出汗、手部冰冷等，都是體內(nèi)氣血缺乏的表現(xiàn)。下面就為大家推薦四道補(bǔ)血補(bǔ)氣藥膳…… 查看全文>>

摘要：大棗屬棗樹植物成熟的果實(shí)，又名紅棗，干棗，山紅棗等。為（桃、李、梅、杏、棗）五果之一。有“百果王”之稱，生熟均可食用?！稇?zhàn)國策》：“北有棗栗之利——足食于民。 查看全文>>

摘要：【配方】人參30g 生地30g 茯苓30g 白術(shù)30g 白芍30g 當(dāng)歸30g 川芎15g 冰糖250g 紅曲面30g 桂圓肉120g 白酒2000ml 查看全文>>

摘要：秋冬到，又是調(diào)補(bǔ)的大好季節(jié)。嬌弱的女孩子們應(yīng)該多學(xué)點(diǎn)呵護(hù)自己的方法，比如如何應(yīng)對即將到來的寒風(fēng)驟雨，如何保養(yǎng)自己的身體健康和美麗……這些問題，統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)于氣血是否…… 查看全文>>

摘要：方義：方中黃芪、白蜜補(bǔ)氣和中，益胃復(fù)脈為主藥；生地、白芍滋陰養(yǎng)血為輔；生姜辛溫，通陽復(fù)脈，與益氣滋陰藥相配，溫而不燥，流通氣血，通利脈道。四藥配伍，補(bǔ)而不壅，有…… 查看全文>>