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摘要：按照中醫(yī)五行學(xué)說，冬季屬黑，是補(bǔ)腎養(yǎng)腎的季節(jié)，因此冬季應(yīng)當(dāng)多食用一些有益腎氣、補(bǔ)腎強(qiáng)腎的食物，核桃就是其中一種不錯(cuò)的選擇。 查看全文>>

摘要：核桃是一種具有保健功能的堅(jiān)果，不僅能美容養(yǎng)顏，潤(rùn)肺補(bǔ)血，還能預(yù)防糖尿病。最新的研究顯示，每周吃核桃能降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)榉逝终呋继悄虿〉娘L(fēng)險(xiǎn)，因此核桃特…… 查看全文>>

摘要：健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所…… 查看全文>>

摘要：吃蔬菜到底能不能補(bǔ)腎生精呢？補(bǔ)腎生精一聽名字也知道是對(duì)男人的一種疾病改善，男人如果性功能不足，性生活不好的話，那么在夫妻關(guān)系方面肯定會(huì)很失敗，這樣就很容易對(duì)男人…… 查看全文>>

摘要：大量的水果中都含有維生素，經(jīng)常食用能夠讓我們的身體變得更加的健康，但是每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)身體的調(diào)理作用都是不同的，想要讓身體健康我們?cè)谑秤盟臅r(shí)候也要特…… 查看全文>>

摘要：甘蔗是一種很好的打發(fā)時(shí)間的水果，不僅口感好，而且味道鮮美，甜美多汁，但是，甘蔗中含有很高的糖類、脂肪和蛋白質(zhì)，吃多了容易發(fā)胖，這對(duì)于那些想要減肥的MM來說是很可…… 查看全文>>

摘要：如果自己來制作阿膠糕的話，肯定是需要熬制的，而且各種各樣的食材都需要準(zhǔn)備好，比方說阿膠、黃酒乃至紅棗等都是缺一不可的，當(dāng)然了食材不同，口味自然也就不一樣了，這個(gè)…… 查看全文>>

摘要：阿膠可是一種好東西，對(duì)于貧血的女性朋友而言，多吃阿膠可以幫助面色恢復(fù)紅潤(rùn)，還可以改善痛經(jīng)等毛病，常吃阿膠的人要比不吃阿膠的人看起來年輕很多，有的人認(rèn)為阿膠糕和阿…… 查看全文>>

摘要：在現(xiàn)實(shí)生活中很多女性都會(huì)出現(xiàn)貧血或者是氣血虛等情況，由于現(xiàn)代的女性經(jīng)常忙于工作經(jīng)常會(huì)忽略了自己的身體健康，在這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致身體氣血虛，引起一些身體疾病，對(duì)身體…… 查看全文>>

摘要：阿膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃阿膠對(duì)人體補(bǔ)氣補(bǔ)血有著很好的幫助，不過在吃阿膠的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行選擇，否則在吃的時(shí)候，對(duì)身體也是會(huì)產(chǎn)生一些影響的，尤其是女…… 查看全文>>

摘要：相信一到了嚴(yán)寒的冬季，許多體質(zhì)比較虛弱的朋友們都會(huì)開始尋找各種各樣的方式方法來達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。 而阿膠有很好的補(bǔ)氣血功效，并且也能給人體帶來更多的營(yíng)養(yǎng)和熱量…… 查看全文>>

摘要：在我們?nèi)粘５纳钪形覀兘?jīng)常聽到阿膠這個(gè)詞，所以阿膠對(duì)我們女性朋友來說并不陌生，很多女性朋友都買來阿膠幫助自己補(bǔ)養(yǎng)身體，據(jù)說阿膠事女性朋友的補(bǔ)養(yǎng)佳品，經(jīng)常服用阿膠…… 查看全文>>

摘要：“女為悅己者容”?？梢娙菝矊?duì)于一個(gè)女性的作用有多大，當(dāng)然好的容顏不僅僅是靠化妝品就可以達(dá)到的。好的起色才是好容顏的根本。而阿膠在養(yǎng)顏方面的功效是無須置疑的。的確…… 查看全文>>

摘要：睡前不擦干頭發(fā)，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長(zhǎng)期滯留于頭皮表面，會(huì)致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時(shí)候，就可能…… 查看全文>>

摘要：很多女性朋友其實(shí)都有血瘀體質(zhì)的“潛力”，這種體質(zhì)的人嗑一下碰一下身體就容易出現(xiàn)淤青，中醫(yī)建議，血瘀體質(zhì)喝的茶飲要以順氣、活血為主，例如柴胡玉竹飲、枸杞紅棗茶都是…… 查看全文>>

摘要：很多朋友在夏季會(huì)選擇裸睡，裸睡的時(shí)候會(huì)把人體的腹部跟胸部暴露在空氣中，但其實(shí)這2個(gè)部位的溫度幾乎是固定不變的，裸睡的時(shí)候會(huì)讓腹部跟胸部受涼，引起腹瀉、腹痛以及胸…… 查看全文>>

摘要：孕期如果準(zhǔn)媽媽的身體出現(xiàn)異常，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，拖下去有可能嚴(yán)重到引起胎兒感染哦！也不要自己到藥店買所謂的常規(guī)藥，因?yàn)榧词褂行┏Ｒ?guī)藥，常規(guī)用量、常規(guī)計(jì)量不會(huì)…… 查看全文>>

摘要：有潛在精神病發(fā)病因素者：在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個(gè)性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功…… 查看全文>>

摘要：盡量選擇空氣清新的環(huán)境，因早上不利于污染物擴(kuò)散，所以鍛煉時(shí)間不要太早，最好在早8點(diǎn)后，也不推薦晨間在樹林里深呼吸?；加泄谛牟?、心絞痛的病人不宜做，容易加重心肌缺…… 查看全文>>

摘要：相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)增高4倍，壽命更短。這與煙民死于癌癥的幾率幾乎相同。因此，建議不要只攝入動(dòng)物蛋白，也應(yīng)適當(dāng)攝入植物蛋白。 查看全文>>

摘要：排水還應(yīng)少吃食鹽，人體攝入的鹽分主要通過腎臟排出，當(dāng)食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高 時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易…… 查看全文>>

摘要：有沒有吃飽不是肚子的感覺，而是大腦的感覺。但是，在吃東西時(shí)候，大腦需要時(shí)間發(fā)出飽的信號(hào)。如果你吃得很快，大腦來不及發(fā)出信號(hào)，你可能已經(jīng)攝入過多熱量了。一般來說，…… 查看全文>>

摘要：生活不規(guī)律、飲食不協(xié)調(diào)、心情抑郁煩躁都會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。肝火旺盛的人，常會(huì)表現(xiàn)得脾氣暴躁，而且還會(huì)伴隨口干、口臭、眼紅、眼干、長(zhǎng)痘、倦怠等身體癥狀出現(xiàn)。對(duì)待肝火旺…… 查看全文>>

摘要：臍為一身元?dú)庵?，與臟腑經(jīng)脈、四肢百骸有十分密切的聯(lián)系?；脊δ苄躁?yáng)痿、遺精者，可每天早晚躺臥在床上，用食指按揉肚臍5分鐘，堅(jiān)持2個(gè)月后，就能收到明顯效果。 查看全文>>

摘要：水果買回家后，要盡早恢復(fù)購(gòu)買時(shí)的狀態(tài)，例如購(gòu)買時(shí)水果是冰的，表示已經(jīng)冷藏過，買回家后就要盡早放冰箱；如果是在常溫下購(gòu)買的，則要等散熱、成熟了再冷藏。 查看全文>>

摘要：不要在集體生活時(shí)裸睡。由于成年人群的特殊性，不擔(dān)保集體生活中的某個(gè)人身上帶有性病、感染病等，不要認(rèn)為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔藥都沒機(jī)…… 查看全文>>

摘要：夏天很多小朋友都有上火的情況出現(xiàn)，這是因?yàn)樘鞖膺^于燥熱而引起的，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)芹菜就可以緩解上火的癥狀。此外，容易感到口干舌燥的小孩多吃芹菜也能起到治療煩渴的作用…… 查看全文>>

摘要：早晨是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，人在早上剛醒時(shí)，如果臟腑有什么不舒服或者是關(guān)節(jié)疼痛的地方，這時(shí)就會(huì)顯現(xiàn)出來。因此，早晨就算睡醒了，也不要立即起床，這樣可以避免造成對(duì)心臟、…… 查看全文>>

摘要：四十歲男人因?yàn)閼?yīng)酬多，運(yùn)動(dòng)少，所以多有虛胖的問題，而最集中的就在腰腹部?？梢杂檬肿鰝€(gè)自測(cè)，抓起腰腹部的贅肉，都是軟塌塌的，很明顯這些都是脂肪。發(fā)生虛胖狀況，說明…… 查看全文>>

摘要：棉纖維是天然纖維，面料柔軟舒適、觸感干爽，吸濕性也不錯(cuò)，穿在身上很清涼，夏季衣物多以純棉為主。但其缺點(diǎn)是易皺且皺后不易撫平，而且被汗水浸濕后容易緊貼皮膚，速干性…… 查看全文>>

摘要：阿莫西林易水解，隨溫度升高水解速率加快，且水解后形成高分子聚合物可引起類似青霉素過敏等癥狀。沖服阿莫西林顆粒時(shí)應(yīng)控制好水溫，最好在40℃以下或用涼開水，沖后馬上…… 查看全文>>

摘要：在伏案工作中，不妨伸伸懶腰、抬抬頭，長(zhǎng)久的垂頭姿勢(shì)，會(huì)引起“寒背”、肩肘關(guān)節(jié)滑囊炎、頭部關(guān)節(jié)的肌肉緊張、腰痛病等癥。經(jīng)常地在伏案中自覺地抬抬頭，可增加肺活量，吸…… 查看全文>>

摘要：頭昏眼花時(shí)，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈…… 查看全文>>

摘要：巧克力內(nèi)含有可提高腦內(nèi)血清素的濃度，而腦內(nèi)血清素愈多，就也會(huì)讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當(dāng)然也適用於月經(jīng)來臨前幾天，所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮的經(jīng)前癥候群，因此月…… 查看全文>>

摘要：給寶寶補(bǔ)充水分。寶寶拉肚子是有可能出現(xiàn)脫水問題，這個(gè)時(shí)候就多喂寶寶喝水，同時(shí)還要給孩子補(bǔ)充大量的維生素以及無機(jī)鹽，并且供給孩子足夠的蛋白質(zhì)以及熱量。 查看全文>>

摘要：人體在一夜的睡眠中會(huì)丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補(bǔ)充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度，人體的基礎(chǔ)代謝也會(huì)隨之提高10%。 查看全文>>

摘要：一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄、陽(yáng)痿、腰酸、易衰老等。 查看全文>>

摘要：老人應(yīng)在每晚12點(diǎn)前睡覺，晚上睡覺的時(shí)間有7小時(shí)，甚至5.5小時(shí)就夠了。每晚睡眠限制在7小時(shí)以內(nèi)的老人，大腦衰老可推遲2年。而長(zhǎng)期睡眠超過7小時(shí)或睡眠不足都會(huì)導(dǎo)…… 查看全文>>

摘要：預(yù)防幼兒胃腸疾病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)，要特別注意衛(wèi)生。吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促進(jìn)消化，又能滅菌解毒。生熟刀砧、…… 查看全文>>

摘要：把祛濕湯包與冬瓜、姬松茸一起下鍋燉熟即可。將冬瓜削皮去籽，將茶樹菇泡發(fā)，切蔥花適量。準(zhǔn)備好燉盅，將食材全部放入燉盅內(nèi)加入適量的水后上火燉5分鐘。 查看全文>>

摘要：夏季不要洗冷水，這是因?yàn)槔渌畷?huì)讓毛孔收縮，使毒素重新進(jìn)入了血液，對(duì)身體的傷害更大。夏季適合洗熱水澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助毒素加快排出。 查看全文>>

摘要：拉拉筋、扭扭腰，或者深蹲、靠墻站立、高抬腿、俯臥撐都是比較簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)，還可以練一兩組瑜伽或太極的動(dòng)作，時(shí)間不必太長(zhǎng)，幾分鐘就能讓身體充分放松。 查看全文>>

摘要：胸是人體陽(yáng)氣聚會(huì)的地方，內(nèi)藏心、肺二臟。要想使心、肺之間達(dá)到相互協(xié)調(diào)，共同實(shí)現(xiàn)主氣、行血的功能，就要使胸部的陽(yáng)氣順暢。擦胸可以寬胸理氣，使胸部的陽(yáng)氣運(yùn)行順暢，改…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于中老年人來說，在夏季飲食吃的既要營(yíng)養(yǎng)還要清淡不膩，可以多吃一些綠豆、番茄、苦瓜、西瓜以及各種綠色蔬菜，這些食物可以止渴，對(duì)于消熱祛暑也有明顯的作用。 查看全文>>

摘要：涼白開的水溫是和室溫一致的，之所以能促進(jìn)人體排便是因?yàn)槔鋵?duì)胃腸道的刺激會(huì)加速了腸道蠕動(dòng)，出現(xiàn)便意。但是，冷水會(huì)導(dǎo)致胃黏膜收縮，影響消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、…… 查看全文>>

摘要：按摩腹部可以促進(jìn)血液循環(huán)、放松身心、幫助男性提升性能力。按摩時(shí)，靠在椅子上，手掌自然伸開，附著于小腹中間，以腕關(guān)節(jié)為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作要緩和而協(xié)調(diào)，頻率每…… 查看全文>>

摘要：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出…… 查看全文>>

摘要：按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個(gè)穴位對(duì)于著急生…… 查看全文>>

摘要：素有手足或半側(cè)顏面麻木不仁，可突然發(fā)生口眼歪邪，語(yǔ)言不利，甚則流涎，或伴有惡寒發(fā)熱，舌苔薄白，脈浮。手足漸至麻木，倦怠少食，少氣懶言，語(yǔ)聲低微，便溏尿清，舌質(zhì)淡…… 查看全文>>

摘要：香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫…… 查看全文>>