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摘要：大暑節(jié)氣該如何養(yǎng)生？大暑是一年之中最熱的一個(gè)節(jié)氣，大暑這時(shí)候的氣溫一般都要達(dá)到40度左右，在這樣的高溫黃靜霞，我們一定要做好防暑工作，那么大暑節(jié)氣該如何養(yǎng)生？ 查看全文>>

摘要：“清明時(shí)節(jié)雨紛紛”，清明前后天氣時(shí)而晴朗，時(shí)而風(fēng)雨，無論是踏青還是掃墓，都應(yīng)注意保暖、休息，尤其是孕婦、老人和體弱多病的人，外出游玩應(yīng)順應(yīng)天氣適當(dāng)增減衣物。 查看全文>>

摘要：每年四月初一前后為農(nóng)歷的立夏節(jié)氣，“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。”立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。立夏后溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多…… 查看全文>>

摘要：秋社、咬秋、貼秋膘五花八門各地立秋習(xí)俗大比拼，作為夏天最重要的節(jié)氣，“立秋貼秋膘”可是老習(xí)俗了。 查看全文>>

摘要：飲食方面，以平和為主。春分時(shí)人體陽氣升發(fā)，血液活動(dòng)旺盛，激素水平處于相對(duì)高峰期，此時(shí)為保證人體陰陽平衡，忌大熱、大寒飲食，也不宜飲用肥膩的湯品。如果吃海鮮類食物…… 查看全文>>

摘要：根據(jù)中醫(yī)理論，24節(jié)氣中的每一個(gè)節(jié)氣都有不同的養(yǎng)生重點(diǎn)，寒露，是熱與冷交替的季節(jié)的開始，在這段時(shí)間里，我們應(yīng)該注意什么，又該有選擇地?cái)z取哪些食品來保養(yǎng)自己呢？ 查看全文>>

摘要：功效：枸杞為平補(bǔ)之品，既補(bǔ)陽，又滋陰，能益腎養(yǎng)精，平肝明目，凡肝腎不足之人，常食之效果好。加之雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，養(yǎng)陰潤(rùn)燥好，對(duì)于老幼及產(chǎn)婦尤宜。適用于肝腎不足的腰…… 查看全文>>

摘要：10月23日霜降節(jié)氣到，霜降是秋季到冬季過渡的開始，意味著天氣越來越?jīng)?，秋燥明顯，燥易傷津。因此，霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生除了要防寒保暖外，在飲食方面，應(yīng)多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的…… 查看全文>>

摘要：做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時(shí)倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。 查看全文>>

摘要：大雪寒冷，自然要溫補(bǔ)陽氣，適當(dāng)多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子、羊肉、泥鰍及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄?，以便助于御寒。但冬季干燥，補(bǔ)陽不宜太過…… 查看全文>>

摘要：谷雨時(shí)節(jié)，肝臟氣伏，所以，人們?cè)诰裆虾腕w力上都不宜過度緊張和勞累，遇事切忌過于憂愁焦慮，甚至大動(dòng)肝火。在食物上大家可以根據(jù)個(gè)人情況選飲玫瑰花茶、月季花茶、菊花…… 查看全文>>

摘要：大暑，是一年中最熱的節(jié)氣。其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈於小暑，故名曰大暑?！贝笫钫抵蟹昂螅谖覈?guó)很多地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣，在這…… 查看全文>>

摘要：薺菜是最早報(bào)春的時(shí)鮮野菜，春暖花開，正是采摘薺菜的好時(shí)節(jié)。薺菜是高纖維蔬菜。薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。常吃薺菜可護(hù)肝，能夠名目，吃薺菜對(duì)脾…… 查看全文>>

摘要：立夏節(jié)氣應(yīng)該如何正確養(yǎng)生？“立夏”是二十四節(jié)氣的第7個(gè)節(jié)氣，眼下正是“立夏”時(shí)節(jié)，也就是說夏天馬上開始，這個(gè)時(shí)候正值換季時(shí)節(jié)，天氣變化多端，如果不注意保健身體，…… 查看全文>>

摘要：寒露節(jié)氣養(yǎng)生 保健必知的十個(gè)小常識(shí)，寒露是二十四節(jié)氣之一，寒露是節(jié)的到來也就是意味著深秋的開始，天氣逐漸就會(huì)變得越來越冷，那么寒露節(jié)氣如何養(yǎng)生呢？下面為您介紹寒…… 查看全文>>

摘要：今天是二十四節(jié)氣的第四個(gè)節(jié)氣“春分”。而這個(gè)時(shí)節(jié)天氣變化無常，女性要學(xué)會(huì)一些春季養(yǎng)生法。下面就一起來看看春分節(jié)氣養(yǎng)生的一些養(yǎng)生法則吧！ 查看全文>>

摘要：“雨水”節(jié)氣后，降雨增多，不少人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。最簡(jiǎn)單的辦法便是食療，比如芡實(shí)蓮子苡仁湯。芡實(shí)和蓮子…… 查看全文>>

摘要：做法：將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，將砂仁放入魚腹中，然后與陳皮共同放入沙鍋內(nèi)，加適量水，用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。有醒脾開胃利…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頭部是大腦神經(jīng)中樞的所在地，每天都需要消耗大量的能量。因?yàn)轭^部皮膚薄，血管粗和毛發(fā)多的緣故，熱能的散發(fā)量也特別大。據(jù)研究證實(shí)，當(dāng)氣溫為15℃左右時(shí)…… 查看全文>>

摘要：玉米有“黃金作物”之稱，含有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素、礦物質(zhì)，適宜霜降節(jié)氣和胃平補(bǔ)，比如用玉米打制玉米餅。另外，玉米須煮水也可以預(yù)防季節(jié)交換時(shí)的血壓不穩(wěn)。需…… 查看全文>>

摘要：從白露起，人們還可堅(jiān)持每晚泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時(shí)間在15~30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好。 查看全文>>

摘要：立秋是進(jìn)入秋季的初始，立秋養(yǎng)生減肥不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說，立秋養(yǎng)生減肥一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往…… 查看全文>>

摘要：多吃粥是有治療疾病的效果的。適用于急慢性肝炎、肝硬化血清轉(zhuǎn)氨酶升高的患者。或者每天用大棗和大米熬成稠粥，對(duì)肝炎有良好療效。 查看全文>>

摘要：在我們生活里，許多人都會(huì)在立冬就開始進(jìn)補(bǔ)，有的朋友是有一些了解的。但是，立冬補(bǔ)冬，不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無擾乎陽”、“虛者補(bǔ)之，寒者溫之…… 查看全文>>

摘要：“白桐落盡破檐牙，或恐年年梓樹花。小滿田塍尋草藥，農(nóng)閑莫問動(dòng)三車?！边@是一首吳藕對(duì)南方小滿節(jié)氣的題畫詩歌。人們?cè)诖藭r(shí)常出現(xiàn)的一些小毛病，應(yīng)當(dāng)做何種重點(diǎn)的預(yù)防措施…… 查看全文>>

摘要：俗話說，“小暑黃鱔賽人參”，各地經(jīng)典菜肴幾乎都有以黃鱔為原料的。黃鱔生長(zhǎng)在水岸泥窟之中，最滋補(bǔ)、最味美的莫屬小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚。另外，這個(gè)時(shí)期往往是慢性支氣…… 查看全文>>

摘要：冬天的時(shí)候我們都害怕寒冷，每天晚上睡覺手腳都是冰冷的，如果飲食正確的話可以幫助我們手腳起到保暖的作用哦。自冬至起即進(jìn)入三九寒天。此時(shí)是一年中人體陰氣極盛而陽氣始…… 查看全文>>

摘要：霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。古籍《二十四節(jié)氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也?！边@時(shí)候，晚上地面的散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中…… 查看全文>>

摘要：秋天要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木” 。 查看全文>>

摘要：到了夏至，才真正進(jìn)入炎熱的季節(jié)，正如人們常說的“不過夏至不熱”。夏至節(jié)后，由于太陽輻射到地面的熱量，仍比地面向空中發(fā)散的多，所以，在此期間內(nèi)氣溫繼續(xù)升高，并在夏…… 查看全文>>

摘要：驚蟄，一年中的第三個(gè)節(jié)氣。農(nóng)歷書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動(dòng)，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄?！彼^斗即斗綱，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。它們隨著天體的運(yùn)行…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)榍锓止?jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹(jǐn)察陰…… 查看全文>>

摘要：孕婦吃什么開胃呢？尤其是在懷孕早期的時(shí)候，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽會(huì)沒有胃口，但是，肚子里的小寶寶有很需要營(yíng)養(yǎng)，這可怎么辦呢？別著急，今天就要來推薦幾款開胃的孕期食譜，別…… 查看全文>>

摘要：做法：先把帶魚的頭、尾、內(nèi)臟及肚內(nèi)黑膜、腮等去掉，然后沖洗干凈；把帶魚切成10公分長(zhǎng)的段，用適量料酒、姜絲、醬油浸泡約30分鐘；把漬好的帶魚段放入鍋里燒熱的植物…… 查看全文>>

摘要：砂仁也叫縮砂仁，為姜科多年生草本植物陽春砂仁、綠殼砂仁、海南砂仁等的成熟果實(shí)或種子。主產(chǎn)于福建、廣東、廣西、云南、海南等地。一般7月底到9月初，果實(shí)由鮮紅色轉(zhuǎn)為…… 查看全文>>

摘要：營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜里面的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槭卟酥幸恍┤祟惐匦璧纳锘钚晕镔|(zhì)在遇到55℃以上溫度時(shí)，內(nèi)部性質(zhì)就會(huì)發(fā)生變化，喪失其健康功能。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)鋅的最好途徑是飲食，日常多吃一些富鋅食物，比如海產(chǎn)品、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃、堅(jiān)果等。一到吃飯時(shí)就犯愁，什么都不想吃，吃什么也都不覺得香……其實(shí)食欲不振的…… 查看全文>>

摘要：酸角又稱羅望子，在我國(guó)多見于云南和海南。它其實(shí)是一種水果，但因其酸度高，常用來制成酸角汁，或者入菜調(diào)味，風(fēng)味獨(dú)特。 查看全文>>

摘要：夏日炎炎，胃口不佳，兒童開胃吃什么？一道色澤紅亮的醋溜帶魚片，不僅促進(jìn)了孩子的食欲，且提供了孩子需要的許多營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)們，快來學(xué)習(xí)一下吧！ 查看全文>>

摘要：食欲不振可不是小事情，長(zhǎng)期如此，那么因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝取不夠，就可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦、精神不振等現(xiàn)象，因此食欲不振的人要想辦法開胃。建議從飲食下手，那么食欲不振吃什…… 查看全文>>

摘要：功效：是醒脾開胃，利濕止嘔。適用于惡心嘔吐，不思飲食，或病后食欲不振之癥。 查看全文>>

摘要：小孩子的厭食癥是父母親比較頭疼的問題，由于小孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是相當(dāng)關(guān)鍵的。一不小心就會(huì)對(duì)以后的生長(zhǎng)產(chǎn)生障礙，為了盡量避免這些問題，跟大家介紹下…… 查看全文>>

摘要：大愛可能都有這樣的體會(huì)，在夏天的時(shí)候，很多人都會(huì)由于各種不適的情況，會(huì)發(fā)現(xiàn)腹瀉或者身體不適，特別讓人煩鬧，下面，就來給大家推薦幾款，在夏季可以養(yǎng)生的食譜，可以讓…… 查看全文>>

摘要：女孩子來例假都會(huì)感到特別難受，影響了胃口也不想吃飯。但是不吃飯只會(huì)讓身體更糟糕，這時(shí)不妨吃些開胃的食物。現(xiàn)在就給大家介紹兩款經(jīng)期開胃食物。 查看全文>>

摘要：都說燉雞湯，尤其是老母雞有油，所以要事先去掉積油，燉湯時(shí)再想辦法把湯面飄著的油花去掉，這次只是去掉了積油，但燉湯時(shí)的油花留下了，因?yàn)槭撬峁S的緣故，所以一點(diǎn)也不油…… 查看全文>>

摘要：熘炒黃花豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，…… 查看全文>>

摘要：含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。每天吃2～3個(gè)番茄，可滿足一天維生素C的需要； 查看全文>>

摘要：由于普洱茶中的茶多酚能促進(jìn)乙醇代謝，對(duì)肝臟有保護(hù)作用。使乙醇代謝能正常順利進(jìn)行；能增加血管收縮功能；茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害；…… 查看全文>>

摘要：普洱茶的功效，早在《本草綱目》中就有記載，中醫(yī)認(rèn)為普洱茶同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又…… 查看全文>>

摘要：由此可見，普洱茶適合泡飲，不宜煮著喝，長(zhǎng)期煮著喝，會(huì)傷及脾胃。 查看全文>>