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摘要：對于經(jīng)期，女性朋友的態(tài)度，大致分為兩類：喜愛和厭惡?！跋矏邸苯?jīng)期是因為，傳說中經(jīng)期可以有效、快速減肥。“厭惡”經(jīng)期是因為經(jīng)期綜合癥在作怪。為了減肥，很多女性在經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：采摘、烘焙、研磨……呈現(xiàn)在我們面前的一杯純咖啡經(jīng)歷了多道工序。有人提起“咖啡因”就如臨大敵，認(rèn)為它會導(dǎo)致失眠、上癮、肥胖，等等，避之不及！事實上，咖啡對身體健康…… 查看全文>>

摘要：你懷疑自己有亞健康嗎？你想知道是否自己就是亞健康嗎？你不知道怎樣測試？你憋氣能支持30秒嗎？現(xiàn)在女性在健康人群中占到相當(dāng)多的一個比例。但是很多人都不知道自己的身…… 查看全文>>

摘要：夏天的熱感冒，因一個“暑”字而起。在酷熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調(diào)節(jié)機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗…… 查看全文>>

摘要：內(nèi)分泌是指人或高等動物體內(nèi)有些腺或器官能分泌激素，對人體的健康而言，內(nèi)分泌起著重要的作用。無論男女，我們都要保證內(nèi)分泌的平衡，否則會影響到身體的健康。 查看全文>>

摘要：每個女人都是希望自己美美的，頭發(fā)就是展現(xiàn)一個女人之美的重要方面，但是脫發(fā)卻成為很讓女性同胞頭疼的問題，對于女性同胞來說，脫發(fā)吃什么好，脫發(fā)要注意事項有哪些呢？下…… 查看全文>>

摘要：食鹽，日常中最常見的一種調(diào)味品，但是有些人卻會使用食鹽來洗臉，因為他們覺得使用食鹽來洗臉是有好處的，那么你知道使用食鹽來洗臉的好處有哪些嗎？怎么才能正確洗臉呢？…… 查看全文>>

摘要：端午過后，天氣異常悶熱。夏季屬火，其性熱，通于心，主長養(yǎng)，暑邪當(dāng)令。中醫(yī)講究天人相應(yīng)、順時養(yǎng)生。專家指出，夏季多陽光，不要厭惡日長天熱，要適當(dāng)活動，夏季養(yǎng)生主要…… 查看全文>>

摘要：俗話說得好：“冬吃蘿卜夏吃姜”，生活的飲食當(dāng)中經(jīng)常會用到姜，我們也經(jīng)常會吃到姜。那么這句話有什么意義嗎？姜對我們的身體有什么好處呢？什么人都可以吃姜嗎？ 查看全文>>

摘要：面膜方便又好用，是很多女性朋友喜歡的一個美容產(chǎn)品。不用的面膜功效也不同，常見的面膜主要有清潔面膜、修復(fù)面膜、美白面膜以及補水面膜，那么這些面膜使用有什么要注意呢…… 查看全文>>

摘要：俯臥撐成為眾多健身愛好者的必練項目，男女老少皆宜。但是，練習(xí)俯臥撐也是有一些講究的，比如要選擇好俯臥撐的進行時間，還要選好俯臥撐的做法和方式： 查看全文>>

摘要：市場上的蛋類五花八門，除了最常吃的雞蛋，鴨蛋、鵝蛋、鴿子蛋等也很常見，究竟哪類蛋的營養(yǎng)最豐富？中老年人適合吃哪種蛋呢？ 查看全文>>

摘要：不少人都因為突發(fā)心肌梗塞失去了寶貴的生命，這是因為人們都忽視了心肌梗塞發(fā)出的危險信號，造成了很多本可以避免的意外。那么心肌梗塞有什么危險信號呢？如何防治心肌梗塞…… 查看全文>>

摘要：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。 查看全文>>

摘要：艾灸具有養(yǎng)生保健的作用，并且艾灸在我國已經(jīng)有數(shù)千年的歷史了。艾灸可以活血化瘀，舒筋通絡(luò)，并且艾灸也可以調(diào)理身體治療痛經(jīng)等病癥。那么月經(jīng)期間可以艾灸嗎？ 查看全文>>

摘要：季節(jié)：艾灸最好的季節(jié)是夏季，因為艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感…… 查看全文>>

摘要：最近很火的艾灸，是中醫(yī)里面的代表之一，艾灸給予了人們豐富的養(yǎng)生之道。艾灸的方法有很多，今天為大家介紹介紹長期艾灸肚臍眼的好處。 查看全文>>

摘要：中脘是胃的募穴，為強壯要穴，具有健脾益胃、培補后天之精的作用。灸中脘具有溫運脾陽，補中益氣的作用，臨床實踐證明，中脘灸能夠調(diào)理腸胃功能，促進消化吸收，補益氣血。…… 查看全文>>

摘要：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。 查看全文>>

摘要：是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。 查看全文>>

摘要：取艾條一支點燃后，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜。 查看全文>>

摘要：要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：針灸和艾灸都屬于中醫(yī)療法，一提起這兩種療法，很多人認(rèn)為是同一種療法。其實不是，中醫(yī)專家指出，針灸與艾灸療法都是通過刺激人體穴位來達到治病養(yǎng)生的目的，但是兩種療法…… 查看全文>>

摘要：關(guān)元穴：在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。 查看全文>>

摘要：臍療能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通，能促進代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。 查看全文>>

摘要：將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方（1厘米左右）施灸，以覺得有溫?zé)岣袨槎取Ｃ看尉?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效…… 查看全文>>

摘要：使用感受：好的艾條，皮膚感覺溫暖而柔和，溫?zé)岬母杏X綿綿不斷地滲入皮膚，順著身體的經(jīng)絡(luò)延展，感覺舒服。普通的艾條呢，很容易有燒灼感，刺痛，熱力猛烈不穩(wěn)定。 查看全文>>

摘要：有些人艾灸的余火上頭，表現(xiàn)在頭面起疙瘩，或口干舌燥、口舌生瘡等，這個時候可以用點刺放血，就在大椎穴點刺放血，或在耳尖，還可以在合谷點刺放血。 查看全文>>

摘要：很多人都聽說過針灸，但是極少人聽過艾灸吧，其實艾灸是一種比較新穎的減肥療法，對于很多的減肥達人來說，是一項不可多得的減肥法，所以，在這里要介紹艾灸減肥熏炙的古法…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代研究認(rèn)為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復(fù)。將艾條點燃后，對準(zhǔn)神柱穴，距離1寸左右高度，讓…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代研究認(rèn)為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復(fù)。將艾條點燃后，對準(zhǔn)神柱穴，距離1寸左右高度，讓…… 查看全文>>

摘要：婦科疾病艾灸穴位基本就是這些，艾灸中脘、關(guān)元、神闕、子宮、歸來、八髎穴、三陰交、三陰交這幾個個穴位在治療婦科疾病是必須灸的穴位，那么這幾個穴位具體在哪里呢？ 查看全文>>

摘要：艾灸主要是利用艾炷、艾條的方式來熏烤穴位達到治病和保健的效果，可以起到通經(jīng)活絡(luò)和驅(qū)寒除濕等作用，一般不會產(chǎn)生副作用。不過在臨床方面有很多患者在進行艾灸之后會出現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)專家指出，最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認(rèn)為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾…… 查看全文>>

摘要：古人有“秋灸關(guān)元春灸氣?！钡慕?jīng)驗之談，意思是在每年的立春時灸氣海穴，立秋時灸關(guān)元穴。為什么要選擇在立秋時灸關(guān)元穴？立秋前后幾天適合灸關(guān)元呢？如何選取關(guān)元穴及如何…… 查看全文>>

摘要：《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老…… 查看全文>>

摘要：艾灸是點燃用艾葉制成的艾炷、艾條，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。專家表示，經(jīng)期是否可以艾灸，這個取決于個人情況決定的： 查看全文>>

摘要：不用兩個小時。肚臍又稱神厥穴，艾灸肚臍可以起到溫中散寒地作用。艾灸通常一天一次，每次艾灸10到15分鐘最好。常灸這里可以有效驅(qū)除胃腸方面的疾病，比如胃痛、消化不…… 查看全文>>

摘要：在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，身體缺水的人，被稱為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)最大的特點是體形瘦，胖子不多，陰虛就是機體內(nèi)水不夠了，水不夠了就干了，就燥了，燥了就容易起火還有一個特點就…… 查看全文>>

摘要：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。 查看全文>>

摘要：皮薄，肌少，筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。 查看全文>>

摘要：艾灸有利于提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對于胃脘脹 痛、嘔吐、呃逆、吞酸、食欲小振等有較好療效。艾灸關(guān)元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈…… 查看全文>>

摘要：痛風(fēng)屬于關(guān)節(jié)炎的一種，又稱代謝性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)的發(fā)作給患者帶來了很大的困擾和痛苦，而中醫(yī)艾灸是治療痛風(fēng)的一種方法。那么痛風(fēng)艾灸什么穴位呢？ 查看全文>>

摘要：艾灸足三里穴，一般進行溫和灸，操作時將艾條一端點燃，對準(zhǔn)足三里，約距0.5-1.0寸左右進行熏灸，使患者局部有溫?zé)岣屑纯?，一般每?cè)穴灸10-15分鐘，至皮膚稍呈…… 查看全文>>

摘要：古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會點，此穴有精宮、丹田…… 查看全文>>

摘要：若坐著點穴，躺下施灸，受骨骼、肌肉牽動變化，必影響取穴準(zhǔn)確。灸肢體的穴位以正坐為主灸胸腹部的穴位取仰臥位灸背腰部的穴位取俯臥位要點體位須擺放平直，肌肉放松，讓準(zhǔn)…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在很多人比較愿意采用艾灸減肥方法了，因為她們覺得這種方法比較方便并且還可以排除人體的毒素，加快減肥的時間。但是也有人會持質(zhì)疑的態(tài)度。那么，艾灸減肥效果如何？ 查看全文>>

摘要：艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟實用的優(yōu)點，幾乎沒有什么毒性和副作用，只要操作方法得當(dāng)，穴位掌握準(zhǔn)確，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。 艾灸為身體補充陽氣，尤其適用…… 查看全文>>

摘要：嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結(jié)核病、出血性腦血管疾?。毙云冢⒋罅客拢┭?、孕婦禁止艾灸。 查看全文>>