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摘要：越是好的精油它的滲透力越強(qiáng)，能夠調(diào)節(jié)皮膚的血液循環(huán)。在購買精油之前可以簡單的在手上擦拭，按摩幾分鐘后看精油吸收的速度。如果吸收的速度很快的話，那么這款精油還不錯(cuò)…… 查看全文>>

摘要：精油按摩并不適用于所有人，已經(jīng)發(fā)生暗瘡現(xiàn)象的皮膚并不適合接觸精油，另外由于精油有很強(qiáng)的滲透性，在生理期、懷孕期和哺乳期的女性最好避免精油按摩，對(duì)普通人來說，每1…… 查看全文>>

摘要：人們平均每天掉100根左右的頭發(fā)，那是正常的，不足為奇。但當(dāng)脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)，就應(yīng)引起重視了。一般來說，常見的脫發(fā)有兩種：一種為斑禿，另一種為雄激素性脫發(fā)。 查看全文>>

摘要：用綠茶茶包泡澡可以讓綠茶里的茶多酚滲透進(jìn)洗澡水中，有效起到舒緩皮膚和排毒解脂的功能。 查看全文>>

摘要：浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時(shí)穿衣服。一般而言，熱水藥?。?9℃～45℃）適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑…… 查看全文>>

摘要：男性的陰囊是精子產(chǎn)生和儲(chǔ)存的地方。精子在睪丸中產(chǎn)生、在附睪中成熟。陰囊位于體腔之外，人體是非常精密的，為了讓精子能夠產(chǎn)生和存活，陰囊的溫度被設(shè)定為基本上是恒溫的…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)橥高^按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內(nèi)多余的積水，因而能排毒并有效緊膚的療效。運(yùn)用精油按摩的方法，…… 查看全文>>

摘要：辟谷，即所謂不吃五谷。中醫(yī)理論中，胃腸屬于六腑，應(yīng)該“以通為用”、“泄而不藏”，這與辟谷所追求的“若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無渣”，有相通之處。但真正的…… 查看全文>>

摘要：辟谷減肥，就是不進(jìn)行攝食，而是吸收所謂的天地間能量來調(diào)動(dòng)身體的潛能，看起來很玄，因此很多人也不知道如何操作，所以在這里要跟到大家介紹辟谷減肥的操作方法 查看全文>>

摘要：辟谷，通俗一點(diǎn)說就是不食五谷雜糧，由于“辟谷”期間是不吃東西的，此時(shí)人體就會(huì)將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，供給身體機(jī)能日常的需求，由此起到減肥作用。辟谷減肥不能在沒有…… 查看全文>>

摘要：排毒養(yǎng)顏，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。…… 查看全文>>

摘要：深層排汗。夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用，但并不能達(dá)到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠(yuǎn)紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫，可達(dá)到深層排…… 查看全文>>

摘要：少吃多餐：大多數(shù)人都知道每天應(yīng)該吃三頓飯，尤其是早餐最重要。但對(duì)于腎上腺疲勞患者來說，一天三頓飯僅僅是最基本條件，每天5-6頓飯是最佳狀態(tài)。應(yīng)該避免因?yàn)殚L時(shí)間不…… 查看全文>>

摘要：梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)分泌活動(dòng)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的作用。 查看全文>>

摘要：如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時(shí)了，你需要做一些眼球運(yùn)動(dòng)來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時(shí)呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，最后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)…… 查看全文>>

摘要：平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個(gè)水果；每天兩次蔬菜（生熟皆可）；食用含有電淀粉的食物，但不要過量（面包…… 查看全文>>

摘要：不要等到感覺口渴了再喝水。夏季炎熱，體內(nèi)水分容易散失，應(yīng)該主動(dòng)多補(bǔ)水，而不是等到感覺口渴了才喝水，口渴是身體缺水的警示，這個(gè)時(shí)候身體機(jī)能已經(jīng)受到影響。 查看全文>>

摘要：洗頭是一個(gè)很日常的清潔動(dòng)作，在夏天，一般每人每星期都會(huì)洗3到4次頭發(fā)以達(dá)到清潔頭發(fā)的目的。頭發(fā)中也會(huì)產(chǎn)生令人討厭的物質(zhì)，如頭皮屑，它是頭皮組織凋亡的脫落細(xì)胞，是…… 查看全文>>

摘要：久坐不動(dòng)。這是上班族健康的頭號(hào)大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等…… 查看全文>>

摘要：做法：反復(fù)揉摩中沖穴（中指尖正中），左右手交替按揉，出現(xiàn)疼痛感時(shí)，便可逐漸擺脫瞌睡。另一方法是：當(dāng)昏昏欲睡時(shí)，用中指或筆端扣打左右眉毛中間處，連扣2-3分鐘，也…… 查看全文>>

摘要：通過“手浴”，可以使雙手血液升溫，溫暖的血液再流回心臟，經(jīng)過10分鐘左右，人體內(nèi)的全部血液都會(huì)變暖，而且，血液經(jīng)過分支血管會(huì)流經(jīng)大腦、眼睛、雙肩等部位，達(dá)到治療…… 查看全文>>

摘要：職業(yè)女性如果連續(xù)使用電腦6~8小時(shí)，應(yīng)每隔1~2小時(shí)休息一次，讓眼睛離開電腦10~15分鐘；工作1小時(shí)后最好離開電腦屏幕，注視遠(yuǎn)方目標(biāo)，直到清楚后再維持10幾秒…… 查看全文>>

摘要：吃早餐的人無論是心理狀態(tài)還是身體狀態(tài)都要好于不吃早餐的人，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。 查看全文>>

摘要：推拿方法：首先調(diào)整好身體姿勢(shì)，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽穴稍稍用力，順時(shí)針轉(zhuǎn)揉 10—20次，逆時(shí)針再…… 查看全文>>

摘要：自己前后、左右擺動(dòng)雙臂，或做聳肩運(yùn)動(dòng)等，每次堅(jiān)持3～4分鐘，這樣可使周身血液循環(huán)加快，消除因久坐造成的腰背肌肉酸痛。另外，也可以兩人來完成。兩人背靠背，兩人的胳…… 查看全文>>

摘要：過度的緊張會(huì)產(chǎn)生一些焦慮癥狀，如呼吸短促、胸悶、頭暈、心跳加速等，這是因?yàn)榍榫w高度緊張時(shí)，呼吸急促而深長導(dǎo)致過度換氣，使血液內(nèi)二氧化碳與氧氣比例失衡?？刂菩穆实摹?查看全文>>

摘要：把濕毛巾放在冰箱中冷藏，回到家后用它冰敷眼睛，眼睛的疲勞能很快消除，昏沉的大腦也能清醒過來。也可以直接使用珍視明冷敷眼罩，效果優(yōu)于冰敷毛巾。 查看全文>>

摘要：這方面其實(shí)是疲勞綜合癥的一種很重要的情況，因?yàn)樾睦矸矫娴膯栴}其實(shí)很嚴(yán)重，更比身體方面的情況來的嚴(yán)重。一般來說，多數(shù)時(shí)候表現(xiàn)在心情抑郁，焦慮不安等等都會(huì)造成急躁，…… 查看全文>>

摘要：在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，…… 查看全文>>

摘要：秋天來了，樹落黃葉人落發(fā)，很多人的脫發(fā)問題變得更嚴(yán)重。那么，是什么導(dǎo)致脫發(fā)呢？應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)脫發(fā)呢？ 查看全文>>

摘要：缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進(jìn)食肉類，經(jīng)常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法供應(yīng)足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。對(duì)女性來…… 查看全文>>

摘要：維生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃維生素B1可以消除疲勞。含維生素B1豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。維生素B2缺乏或者不足，肌肉運(yùn)…… 查看全文>>

摘要：夏季司機(jī)不宜戴顏色太深的墨鏡，因?yàn)槟R的暗色會(huì)延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使戴墨鏡的駕駛者做出錯(cuò)誤的判斷。特別是汽車以80公里…… 查看全文>>

摘要：伸懶腰不但能促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張、增進(jìn)肌肉本身血液流動(dòng)的同時(shí)，還可帶走肌肉中的代謝產(chǎn)物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。 查看全文>>

摘要：將冰塊取出裝好放入冰袋或可以裝冰塊的容器里，在包好的冰塊外包好紗布，就可以放在需要冷敷的眼睛皮膚上了，每次冷敷3次左右，每次時(shí)間大約15分鐘，這樣可以消除眼睛里…… 查看全文>>

摘要：人們誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)令人疲累。但事實(shí)恰好相反，若缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)變得虛弱，當(dāng)機(jī)體要運(yùn)用它們時(shí)，便需花更大的氣力。 查看全文>>

摘要：首先，若是因?yàn)轶w內(nèi)營養(yǎng)不足的人，而使其成為易疲勞體質(zhì)者，就應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)?？梢匝a(bǔ)充一些維他命A和維他命B，含有維他命A、B的食物有胡蘿卜、紅棗、大豆、芝麻、鮮奶以…… 查看全文>>

摘要：想要一整天都保持在最佳狀態(tài)，早餐就最為重要。如果你習(xí)慣于只吃兩片白面包就打發(fā)，那就有可能很快感覺到疲勞了。因?yàn)榫掳酌姘蛲了镜忍妓衔?，就是所謂“高GI”食…… 查看全文>>

摘要：如水果、蔬菜等。疲勞由環(huán)境偏酸造成，多食堿性食物能中和酸性環(huán)境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。 查看全文>>

摘要：丁香6克，蛤蜊肉200克，魚圓100克，墨魚2條，蝦仁100克，粉絲、芹菜、凍豆腐、葡萄酒、精鹽、蔥、味精各適量，雞湯4碗。 查看全文>>

摘要：在座椅的選擇上，最好采用穩(wěn)定性好、高度和背靠為可調(diào)式的五腳座椅。高度以前臂自然彎曲90度恰好平撂于鍵盤上、作業(yè)者距屏幕50—60 cm，并且視線向下30度為宜。 查看全文>>

摘要：平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個(gè)水果每天兩次蔬菜（生熟皆可）；食用含有電淀粉的食物，但不要過量（面包、…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)男性患有某些疾病的時(shí)候，引起男性身體素質(zhì)下降，體力下降等，會(huì)導(dǎo)致性交后疲勞的發(fā)生。常見的疾病包括糖尿病、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀，甲狀腺疾病等。因此，如果發(fā)…… 查看全文>>

摘要：菊花本身就是一種藥物，自古就有記載，菊花有清熱解毒的功效，它能去肝火，緩解眼睛不適，保護(hù)眼睛的功效。菊花茶除了可以用來敷眼睛之外，上班期間是可以用來泡茶喝，對(duì)緩…… 查看全文>>

摘要：最近眼睛特別容易疲勞可能是因?yàn)槟愎ぷ鳝h(huán)境的光線，因此你應(yīng)該試著調(diào)節(jié)你工作環(huán)境的光線。一般來說，看書或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，光線都不適宜太亮了。用柔和的光線可以幫助眼睛不…… 查看全文>>

摘要：有時(shí)候，缺乏維生素或者礦物質(zhì)，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而出現(xiàn)疲勞、焦慮、乏力等癥狀。尤其是人體缺維生素D、維生素B12以及缺鐵時(shí)，容易引發(fā)貧血、疲倦、焦急等癥狀。出…… 查看全文>>

摘要：把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時(shí)，保持右腿伸直；上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時(shí)你會(huì)感到腰部的肌肉進(jìn)行正在扭轉(zhuǎn)式抻拉。 查看全文>>

摘要：正常的生理功能是男性自信的重要來源，而過度疲勞所導(dǎo)致的性功能障礙長期持續(xù)就難免會(huì)給患者身心帶來負(fù)面影響，引起他們焦慮、緊張，抑郁，缺乏自信心，甚至喪失生活激情、…… 查看全文>>

摘要：對(duì)待心理疲勞靠單純的睡眠休息是解除不了的，應(yīng)及時(shí)宣泄自己的不良情緒，可找?guī)讉€(gè)知心朋友聊聊天或參加一些健康有益的文體娛樂活動(dòng)。同時(shí)，應(yīng)講究心理衛(wèi)生，加強(qiáng)品德修養(yǎng)，…… 查看全文>>

摘要：很多人之所以會(huì)疲勞是因?yàn)樾越坏臅r(shí)候過分依賴于時(shí)間，很多人覺得性交的時(shí)間長，就是能力的體現(xiàn)，其實(shí)不然。性交時(shí)間并不能代表性能力很強(qiáng)，也不能給女性帶來長久的滿足感?！?查看全文>>