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摘要：肝臟是人體最重要的器官之一，它具有化解細(xì)菌、酒精和其它毒素的功能，即“解毒”；此外，肝臟細(xì)胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，并在身體里面起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性…… 查看全文>>

摘要：三七粉，源自中草藥的一種，是一種深受人們喜愛的健康食品。它不僅具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，還擁有顯著的藥用價(jià)值，被廣泛應(yīng)用于心腦血管疾病的預(yù)防和治療中。 查看全文>>

摘要：蘋果是一種非常健康的水果，它富含多種營養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì)。其中，多酚是蘋果中含量最豐富的成分之一，具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能夠中和自由基并減少氧化損傷，從而減緩皮膚…… 查看全文>>

摘要：夏天是很多人喜歡的季節(jié)，因?yàn)榭梢詴晨斐晕鞴?。烈日炎炎，大汗淋漓，一邊吃著半顆冰鎮(zhèn)西瓜一邊吹著空調(diào)，是神仙也羨慕的生活。但是吃西瓜的時(shí)候卻要注意，這幾種食物千萬不…… 查看全文>>

摘要：《黃帝內(nèi)經(jīng)?四氣調(diào)神大論篇》：夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)生最重要的方法之一就是食療，我們能夠在食物當(dāng)中獲得營養(yǎng)，也能在食物當(dāng)中獲取健康。有很多食物具有很好的養(yǎng)生功效，并不是生活中特別罕見的食物，有些反而經(jīng)常出現(xiàn)在人…… 查看全文>>

摘要：菊花茶香氣清新，又有養(yǎng)生功效，深受人們喜愛。說到泡菊花茶很多人都喜歡放枸杞，他們覺得這樣的養(yǎng)生效果最棒，實(shí)際上菊花不僅能和枸杞搭配，還能和很多材料搭配。菊花和決…… 查看全文>>

摘要：如今生活節(jié)奏越來越快，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越發(fā)激烈，為了能讓自己有一個(gè)更好的前程，拼命工作是唯一的選擇。天天加班，對(duì)著電腦、書本，眼睛會(huì)越來越干澀，視力也會(huì)有所下降。如果因…… 查看全文>>

摘要：秋天已過半，天氣雖不冷不熱，但是非常的干燥，很多人都有咽喉不適的問題，經(jīng)常嗓子干痛，經(jīng)常咳嗽。之所以出現(xiàn)這樣的問題，和很多因素有關(guān)，有的和外在環(huán)境有關(guān)，有的和疾…… 查看全文>>

摘要：尿酸是嘌呤代謝產(chǎn)物，體內(nèi)尿酸過高會(huì)帶來很多健康問題，痛風(fēng)就是典型。體內(nèi)尿酸過高，就要想辦法把尿酸排出來。多喝水多排尿是很好的辦法，有一些茶飲能夠幫助人們降低體內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：秋分已過，氣溫逐漸下降，秋冬季節(jié)本身就是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。想要預(yù)防心腦血管疾病，就要養(yǎng)活好我們的血管，尤其是在飲食方面，更是要科學(xué)搭配。有三種水果最養(yǎng)血管…… 查看全文>>

摘要：玉米是一種很常見的食物，屬于粗糧的一種，隨著人們健康意識(shí)的覺醒，經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。人們?cè)诔杂衩椎臅r(shí)候，玉米須、玉米皮會(huì)被當(dāng)做垃圾扔掉，很少受到人們的關(guān)注。實(shí)際上…… 查看全文>>

摘要：近日，廣東又拿一個(gè)第一了。#廣東奶茶消費(fèi)全國第一#沖上熱搜，根據(jù)某平臺(tái)計(jì)算，廣東人每周人均比東北人多喝掉2.5杯奶茶！！ 查看全文>>

摘要：炎熱的夏天吃上一塊冰鎮(zhèn)的西瓜，是一件非常享受的事情。西瓜是人們夏天常吃的水果，一般情況下，吃完西瓜，人們會(huì)把西瓜皮丟掉。孰不知，西瓜皮也是味好中藥。 查看全文>>

摘要：很多人在減脂過程中，都會(huì)盡量減少攝入碳水化合物，甚至選擇“斷碳”，這真的有效果嗎？人體真的可以不需要碳水嗎？ 查看全文>>

摘要：如今，通過控制飲食減肥的方法有很多，包括節(jié)食減肥、生酮飲食等。其中，生酮飲食減重因?yàn)橛辛艘恍┏晒Π咐?，一躍成為當(dāng)前非常流行的飲食方式之一。事實(shí)上，生酮飲食原本是…… 查看全文>>

摘要：相信很多人都聽說過生酮飲食的減肥方法，也有不少人相信生酮飲食減肥的效果，但在使用生酮飲食的方法減肥時(shí)，建議大家要先了解生酮飲食減肥的相關(guān)注意事項(xiàng)。聽聽暨南大學(xué)附…… 查看全文>>

摘要：“我想要杯咖啡，拍拍肩上的灰。。。今天別找我開會(huì)，冰美式再續(xù)一杯。。。。。?！笨Х葍叭怀闪巳藗兩钪械谋匦杵罚闶遣皇且惨粯?，為了拯救自己睜不開的雙眼和打不完的…… 查看全文>>

摘要：很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥騷癢的癥狀，皮膚干燥瘙癢可能是由于缺少維生素引起的，還有可能是由于皮膚水分不足導(dǎo)致，因此需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州醫(yī)科大…… 查看全文>>

摘要：隨著生活節(jié)奏的加快，在家庭和工作雙重壓力之下，很多人都步入了熬夜的狀態(tài)，甚至有些成了一種習(xí)慣，其實(shí)，眾所周知熬夜對(duì)人體的健康有害無益，但在生活的逼迫之下，或者個(gè)…… 查看全文>>

摘要：不知什么時(shí)候起，刮起了一陣“咖啡可以減脂”的風(fēng)。很多女生都習(xí)慣早起后先來一杯黑咖啡，想象著它讓自己變得更瘦更美，也有男生喜歡在運(yùn)動(dòng)前后喝杯咖啡，期望自己的運(yùn)動(dòng)過…… 查看全文>>

摘要：健康飲食是保證充足均衡營養(yǎng)攝入的前提，也是提高免疫力、減少病毒感染的基石。尤其在疫情期間，如何均衡飲食、提高免疫力就成了關(guān)鍵。那么針對(duì)不同年齡的人群，如何飲食才…… 查看全文>>

摘要：一場(chǎng)突如其來的新冠肺炎疫情，雖然讓人減少了外出，但卻讓家里的“灶頭”更為火熱了。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師史琳娜表示，營養(yǎng)和膳食是改善個(gè)人營養(yǎng)狀況、增…… 查看全文>>

摘要：膏方又被稱為膏劑，其以藥劑、藥丸為主要形態(tài)，屬于中醫(yī)八種劑型的一類。常見的膏方大多由20味左右的中藥組成，具有較好的滋補(bǔ)效果，屬于具有高級(jí)營養(yǎng)滋補(bǔ)、治療預(yù)防綜合…… 查看全文>>

摘要：在新冠疫情期間，“提高營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力”這幾個(gè)詞頻頻上了各大頭條的熱搜，因?yàn)閷?duì)于普通人來說，好的免疫力對(duì)預(yù)防疾病起著至關(guān)重要的作用。據(jù)廣東省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任馬…… 查看全文>>

摘要：相信大家對(duì)維生素C一點(diǎn)也不陌生，這屬于高效抗氧化劑，能減輕抗壞血酸過氧化物酶。體內(nèi)有很多生物合成過程離不開維生素C。但這并不代表著維生素C是萬能的，且不可盲目補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：小滿時(shí)節(jié)，氣溫明顯增高，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入氣候意義上的夏季。氣溫升高的同時(shí)，雨水也逐漸增多，正如民諺所說：“小滿小滿，江滿河滿?！毙M時(shí)節(jié)高溫多雨，冷暖交匯…… 查看全文>>

摘要：一場(chǎng)突如其來的新冠肺炎疫情，打亂了很多人對(duì)2020年的計(jì)劃和期待，但也正是因?yàn)檫@個(gè)疫情，讓人們意識(shí)到疾病的感染與預(yù)后與個(gè)人的易感性、免疫力相關(guān)。而良好的個(gè)人營養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：人在進(jìn)食的時(shí)候，很容易養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣。吃著令人垂涎三尺的美味，往往是不經(jīng)意間，食量就變大了。暴飲暴食的危害極多，一不小心就可能會(huì)影響身體健康。雖然暴飲暴食與…… 查看全文>>

摘要：喝茶是一件風(fēng)雅的事，不僅能夠修身，還能夠修心，喝茶的養(yǎng)生效果也非常好，經(jīng)常喝茶能夠預(yù)防很多疾病，能夠延年益壽。茶對(duì)于人體是非常好的，但是并不是所有的茶都能喝，都…… 查看全文>>

摘要：5月份是春夏之交，氣溫明顯升高，同時(shí)雨天天數(shù)可能明顯增加，氣候表現(xiàn)為悶熱、潮濕，應(yīng)注意預(yù)防各種傳染病，如外感疾病、腸道疾病等。 查看全文>>

摘要：茶作為世界三大飲料之一，是深受人們喜愛的飲品。而作為茶葉大國的我們，飲茶又是重要的養(yǎng)生方法之一，豐富的茶文化與健康養(yǎng)生息息相關(guān)，關(guān)于喝茶養(yǎng)生您了解多少呢？其實(shí)每…… 查看全文>>

摘要：水果富含有非常豐富的營養(yǎng)，對(duì)人體有很大的好處。但是從中醫(yī)的角度來講，水果是一種寒熱性質(zhì)較為明顯的食物，可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生較為嚴(yán)重的影響。眾所周知，絕大多數(shù)水果都是…… 查看全文>>

摘要：牛奶是家家戶戶都很常見的東西，牛奶的營養(yǎng)含量很高，很有營養(yǎng)價(jià)值，好多人都喜歡將牛奶當(dāng)做早餐來喝，既方便又能補(bǔ)充營養(yǎng)。但是市面上有很多牛奶的種類，可能不同的牛奶營…… 查看全文>>

摘要：水是生命之源，水維持最基本的生命活動(dòng)，身體75%都是水分，所以喝水至關(guān)重要，但水的質(zhì)量更重要。相信很多人聽說過千滾水和隔夜水喝多了會(huì)致癌，其實(shí)這沒有任何科學(xué)依據(jù)…… 查看全文>>

摘要：近日，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏提出了一個(gè)建議：早上不喝粥，盡量吃雞蛋、牛奶以及高營養(yǎng)的三明治等。此建議一出，瞬間成為了熱搜，引起大家的爭(zhēng)議。但其實(shí)，…… 查看全文>>

摘要：水對(duì)于人體來說是必不可少的，每天多喝水也是很好的生活習(xí)慣。脫水會(huì)對(duì)身心造成很大的危害，這是因?yàn)槿梭w約三分之二由水組成，脫水會(huì)影響人體的大部分功能。保持充足的水分…… 查看全文>>

摘要：很多人都喜歡喝飲料，也喜歡吃蛋糕這類的甜品，但是你知道你吃的這些東西當(dāng)中有一個(gè)健康殺手嗎？其實(shí)很少有人會(huì)去注意到它，它就是果葡糖漿。什么是果葡糖漿？它到底有什么…… 查看全文>>

摘要：打火鍋越來越成為朋友聚會(huì)時(shí)青睞的方式。相信很多人都可以看到，越來越多的火鍋店進(jìn)駐到各大商場(chǎng)，飯點(diǎn)時(shí)刻還能見到各大火鍋店不但坐滿了人，門口還有一大批等號(hào)的客人。便…… 查看全文>>

摘要：枸杞是藥食同源食物，含有豐富的枸杞多糖、枸杞色素和甜菜堿，能提高抵抗力和免疫力而且可養(yǎng)肝滋腎和潤肺，那長期用枸杞子泡水喝能不能養(yǎng)腎。 查看全文>>

摘要：香蕉是生活中常見的水果，屬于高熱量水果，營養(yǎng)價(jià)值很高，含有大量維生素和微量元素。比如維生素a能促進(jìn)生長，增強(qiáng)抵抗力，維持正常視力和生殖力。同時(shí)也能平穩(wěn)血清素和褪…… 查看全文>>

摘要：黃芪是常見的中藥材，具有很高的食用和藥用價(jià)值。黃芪泡水喝能提高抵抗力和免疫力，而且能保護(hù)心血管系統(tǒng)，那長期喝黃芪泡水好不好呢。 查看全文>>

摘要：山藥是我們生活中比較常見的一種食材，很多人都知道它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，經(jīng)常吃山藥對(duì)身體來講是有極大的好處，而雖說很多人知道吃山藥對(duì)身體有好處，但具體有什么好處卻不…… 查看全文>>

摘要：每天每個(gè)人都需要補(bǔ)充定量的水分，來維持身體的正常運(yùn)作，一個(gè)人每天補(bǔ)充的最佳水量為八杯水，當(dāng)每天一睜眼，起床美美的喝上一杯水，瞬間就會(huì)感覺心情舒暢。雖然晨起一杯水…… 查看全文>>

摘要：知柏地黃丸是一種比較常見的中成藥，也正是因?yàn)樗某Ｒ?，讓很多人在平時(shí)會(huì)經(jīng)常使用到它。很多人在自己感覺到頭暈耳聾、喉嚨腫痛、牙痛等現(xiàn)象時(shí)，都會(huì)隨便服用知柏地黃丸，…… 查看全文>>

摘要：隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們?cè)诿朗车倪x擇上也更多的多樣化，很多人們喜愛的美食都是重口味的食物，這些食物都含有很多的鹽分，因此也很是下飯。生活中飲食重口味的人不在…… 查看全文>>

摘要：胃是人體重要的器官之一。俗話說：“病從口入”，所以說飲食的好壞也影響著胃的健康與否。而對(duì)于胃不好的人來說，很多人都覺得吃水果會(huì)有利于胃病。但是水果也是不能亂吃的…… 查看全文>>

摘要：女人養(yǎng)生的方法有很多，通過運(yùn)動(dòng)等方式可以促進(jìn)新陳代謝，而內(nèi)調(diào)則需要通過食物來拯救，女人多吃什么食物能夠幫助養(yǎng)生防止衰老呢？下面一起來看看這些養(yǎng)顏美容的食物吧。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“天人合一”、“順?biāo)臅r(shí)則生，逆四時(shí)則亡”，即人要順應(yīng)四時(shí)氣候，即春暖、夏熱、秋涼、冬寒的變化，調(diào)養(yǎng)身體、防治疾病。初冬干燥的氣候容易導(dǎo)致人體津液的損…… 查看全文>>

摘要：枸杞子和紅棗是我們生活中常見的養(yǎng)生保健食材，具有一定的滋補(bǔ)功效，能歸脾經(jīng)胃經(jīng)和肝腎經(jīng)，可達(dá)到健脾益氣的效果，同時(shí)增強(qiáng)了抵抗力和免疫力。 查看全文>>