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飲食養(yǎng)生

家庭醫(yī)生在線飲食養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的飲食健康內(nèi)容,包括飲用水、果蔬養(yǎng)生、食療藥膳與日常營養(yǎng)補(bǔ)充信息。

摘要:血液對于人體的重要程度不言而寓,在追求養(yǎng)生的今天,保護(hù)好血液不僅可以預(yù)防各種心腦血管疾病,還可以延長人的壽命,延緩衰老。由于好多人不注意養(yǎng)生,出現(xiàn)了高血脂、高膽…… 查看全文>>

摘要:南瓜是餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的蔬菜之一,南瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高,吃南瓜的好處有很多。具體有哪些好處你知道嗎? 查看全文>>

摘要:空心菜又名藤藤菜、蓊菜、通心菜等,空心菜是不少家庭烹飪必備的食材之一??招牟说木唧w功效與作用有哪些?怎么做好吃呢? 查看全文>>

摘要:在生活中,家常菜我們都講究一個(gè)葷素搭配,營養(yǎng)均衡,而較為高檔的餐館除了這些以外還會考究一個(gè)擺盤,配色。因?yàn)橹v究美觀。不過我們?nèi)粘5娘嬍尺€真有“色彩搭配更健康”這…… 查看全文>>

摘要:提起番茄,大家最容易想到的是番茄炒雞蛋,或者糖拌番茄。但總是這么吃的話,可真有點(diǎn)“委屈”番茄了。作為餐桌上最有營養(yǎng)、菜市場上最便宜的蔬菜品種之一,番茄營養(yǎng)豐富,…… 查看全文>>

摘要:石榴是很熟悉的水果,相信大家都喜歡吃,那酸酸甜甜的味道讓我們一吃便忘不了,一顆顆石榴就像最上好的瑪瑙似的晶瑩剔透。下面我們就來說說吃石榴對我們的身體有什么好處,…… 查看全文>>

摘要:冬天萬物凋零,所以是一個(gè)非常蕭瑟的季節(jié)。但是,并不是說冬季就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)的貓?jiān)诩抑卸冗^,事實(shí)上,冬季的蟄伏是為了來年萬物生長儲存養(yǎng)分。人體也是如此,冬天千萬不能…… 查看全文>>

摘要:手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào),甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防,會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒?!?查看全文>>

摘要:蕓香科,屬金柑。又稱金棗、金柑。常綠灌木。高3米,一般不具刺,小枝綠色,營養(yǎng)充足時(shí)分枝多;葉披針形至長橢圓形,5-9厘米長,全緣,葉柄稍有翅;花小,白色,芳香,…… 查看全文>>

摘要:灌木或小喬木,高3米,常綠通常無刺,分枝多。葉片披針形至矩圓形,長5-9厘米,寬2-3厘米,全緣或具不明顯的細(xì)鋸齒,表面深綠色。光亮。背面表綠色,有散生腺點(diǎn);葉…… 查看全文>>

摘要:金桔不僅美觀,而且果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護(hù)心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品,金桔蜜餞可以用來開胃,飲金桔汁…… 查看全文>>

摘要:金桔最好是洗干凈后直接嚼食,金桔里含有維生素c,54度以上的溫度會破壞維生素c,而且金桔皮的營養(yǎng)物質(zhì)比金桔肉還要多,所以最好果皮和果肉一起吃,也可榨汁喝,但會損…… 查看全文>>

摘要:觀賞價(jià)值:金桔果實(shí)金黃、具清香,掛果時(shí)間較長,是極好的觀果花卉。它既宜作盆栽觀賞及盆景,同時(shí)其味道酸甜可口,有多方營養(yǎng)價(jià)值。在南方暖地,亦將其果樹經(jīng)營栽植。盆栽…… 查看全文>>

摘要:金桔食用的禁忌:禁忌人群:糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食;脾弱氣虛者慎食。適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜胸悶郁結(jié)、不思飲食者或傷食飽滿、醉酒口渴者,急…… 查看全文>>

摘要:金桔的營養(yǎng)價(jià)值:1、 金橘對防止血管破裂,減少毛細(xì)血管脆性和通透性,減緩血管硬化有良好的作用;2、 金橘對血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié),高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非…… 查看全文>>

摘要:金桔的烹飪小技巧:1、治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。2、治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。3、治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁,加糖服用。4、胃部…… 查看全文>>

摘要:孕婦可以吃小金橘嗎?這是很多準(zhǔn)媽媽都很關(guān)心的一個(gè)話題。孕婦可以適當(dāng)吃一些金桔。不管是什么好東西都不適宜一次食用太多。最好不要超過250g,金桔吃多了孕婦要小心引…… 查看全文>>

摘要:知不知道金桔皮又叫陳皮,陳皮性味溫、辛、苦;歸脾、肺經(jīng),能和中,可治胃失和降、惡心嘔吐,若胃寒嘔吐,可與生姜同用。陳皮具理氣降逆、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功。主治脾…… 查看全文>>

摘要:很多人擔(dān)心吃小金桔多了會上火,也經(jīng)常聽見家長囑咐孩子不要吃太多。那么小金桔吃多了會上火嗎?答案是,不會。小金桔果實(shí)含豐富的維生素A,可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤…… 查看全文>>

摘要:咸金桔有非常好的止咳化痰的功效,腌制好的咸金桔泡茶喝效果相當(dāng)好,每當(dāng)感冒咳嗽,咽喉不適的時(shí)候,就撈出一顆咸金桔一天內(nèi)多次沖水喝,咳嗽的癥狀很快就會明顯改善,而具…… 查看全文>>

摘要:一、金桔蘿卜菠蘿汁:功效:肺熱咳嗽,止咳化痰。材料:金桔5粒、菠蘿300g、白蘿卜200g。作法:1、金桔洗凈留皮切半。2、菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后,連同金桔…… 查看全文>>

摘要:金桔蘿卜菠蘿汁:功效:肺熱咳嗽,止咳化痰。材料:金桔5粒、菠蘿300g、白蘿卜200g。作法:1、金桔洗凈留皮切半。2、菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后,連同金桔用分…… 查看全文>>

摘要:富含維生素C,功效很多。防治高血壓,血管硬化,及多種心臟疾病。金桔,別名金柑、金棗,果實(shí)含豐富的甘類,具有理氣、止咳、化痰、消食、解酒的功效,可改善胸悶郁結(jié)、心…… 查看全文>>

摘要:蜜制金桔--止咳平喘小能手的做法步驟:1、金桔去柄沖洗瀝干,用食用鹽搓洗果皮表面,兩用清水沖洗干凈瀝干水份。2、取一個(gè)金桔分兩次對半切,成四塊,其余的都這樣處理…… 查看全文>>

摘要:《本草綱目》說金桔皮“同補(bǔ)藥則補(bǔ),同瀉藥則瀉,同升藥則升,同降藥則降”。 金桔醬具有很強(qiáng)的止咳,化痰功效,秋冬季節(jié)感冒后吃一些金桔果醬很快就能見效,冬日里給家人…… 查看全文>>

摘要:百香果金桔冰飲的做法步驟:1、準(zhǔn)備好主要食材。2、把小金桔的外表用鹽搓洗一下。3、百香果取出果肉。4、放入冰格中,冷凍。5、小金桔對半切開,一半擠出汁入壺內(nèi)。6…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜浸青金桔的做法步驟:1、青金桔洗凈,用廚房紙吸干水分。2、切掉根部,再一切為二。3、找個(gè)大些的容器,倒入蜂蜜,攪拌均勻,要使每個(gè)青金桔都被蜂蜜包裹住。4、裝…… 查看全文>>

摘要:流金溢彩――檸香金桔飲的做法步驟:1、備好所有材料~2、金桔挨個(gè)剝開,放入盤中備用~3、鍋中入水,放入冰糖,蓋鍋大火煮至冰糖全化,用勺子稍微攪動(dòng)一下,使糖汁融合…… 查看全文>>

摘要:金桔檸檬茶富含維C,酸甜又開胃,還有潤燥止渴的功效。自己在家做,簡單又安心,熬制濃稠的金桔還可以密封保存,做一次可以喝很久。金桔檸檬茶,清爽又去燥的做法步驟:1…… 查看全文>>

摘要:金桔百香果醬的做法步驟:1、金桔,洗凈,切小塊。2、去根蒂,去籽。3、加入少許鹽,三大勺糖,腌制3小時(shí)。4、百香果切開,果肉籽,合金你放在一起腌制。5、檸檬去皮…… 查看全文>>

摘要:蜜汁金桔的做法步驟:1、金桔先清洗干凈。2、用鹽洗干凈橘皮。3、清水加冰糖煮化。4、金桔切十字刀備用。5、金桔倒入冰糖水中,大火煮開轉(zhuǎn)小火熬50min。6、橘皮…… 查看全文>>

摘要:蕓香科,屬金柑。又稱金棗、金柑。常綠灌木。高3米,一般不具刺,小枝綠色,營養(yǎng)充足時(shí)分枝多;葉披針形至長橢圓形,5-9厘米長,全緣,葉柄稍有翅;花小,白色,芳香,…… 查看全文>>

摘要:金桔乳酪派的做法步驟:1、食材準(zhǔn)備、稱?。恍迈r檸檬榨汁,稱取10克備用。2、蛋糕粉與食鹽混合,用蛋抽攪拌均勻,或過篩。3、冷凍黃油切小丁,直接放入蛋糕粉里,用硬…… 查看全文>>

摘要:小貼士:1、奶油奶酪大塊,再分割冷凍保存的,所以奶油奶酪手上只有186克,沒有填滿,如果有多的,酌情加多50克左右的奶油奶酪。2、黃油無需解凍軟化,直接切丁使用…… 查看全文>>

摘要:灌木或小喬木,高3米,常綠通常無刺,分枝多。葉片披針形至矩圓形,長5-9厘米,寬2-3厘米,全緣或具不明顯的細(xì)鋸齒,表面深綠色。光亮。背面表綠色,有散生腺點(diǎn);葉…… 查看全文>>

摘要:這款醬除了具有清熱化痰,潤肺止咳的主打功效外,吃法實(shí)在有很多種 。直接舀一勺,沖水喝,就像外面賣的蜂蜜柚子茶一樣, 口味清爽,特別潤喉。還可以將小黃醬應(yīng)用到其他…… 查看全文>>

摘要:金桔的功效:1、成分:金桔果皮中的維生素C含量高達(dá)70mg/g,全果含量43mg/g,幾乎可和獼猴桃比美,此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機(jī)鹽、鋅和鐵等…… 查看全文>>

摘要:觀賞價(jià)值:金桔果實(shí)金黃、具清香,掛果時(shí)間較長,是極好的觀果花卉。它既宜作盆栽觀賞及盆景,同時(shí)其味道酸甜可口,有多方營養(yǎng)價(jià)值。在南方暖地,亦將其果樹經(jīng)營栽植。盆栽…… 查看全文>>

摘要:一、常食金橘可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力,防治感冒。二、金桔味道清新鮮美,具有醒酒的作用。三、金桔果實(shí)金黃、具清香,掛果時(shí)間較長,是極好的觀果花卉。它既宜作盆栽觀賞及盆…… 查看全文>>

摘要:金桔果實(shí)金黃、具清香,掛果時(shí)間較長,是極好的觀果花卉。它既宜作盆栽觀賞及盆景,同時(shí)其味道酸甜可口,有多方營養(yǎng)價(jià)值。在南方暖地,亦將其果樹經(jīng)營栽植。盆栽金桔四季長…… 查看全文>>

摘要:金桔的相克食物:黃瓜、牛奶、藥、蘿卜。1、金桔+黃瓜: 同食會使金桔的營養(yǎng)價(jià)值降低。2、金桔+牛奶: 同食會影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,另外,…… 查看全文>>

摘要:金桔不僅外形討喜,果皮更是清香甘甜,很是有股子特殊的誘人滋味兒。因?yàn)楣ぶ泻写罅康木S生素C,所以常常吃些金桔可以很好的起到預(yù)防感冒的功效。不喜歡直接吃金桔也沒…… 查看全文>>

摘要:制作金桔蜜餞的小貼士:一、在洗凈的金桔頂端劃上兩刀,利于在煮至過程中快速浸透入味。二、最后起鍋時(shí),加入少許食鹽,可使金桔的口感更好。三、浸泡金桔的糖液,可以倒入…… 查看全文>>

摘要:草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等,是一種紅色的水果。草莓是對薔薇科草莓屬植物的通稱,屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草…… 查看全文>>

摘要:感冒多發(fā)季,存上這么一小罐,當(dāng)蜜餞吃,開胃又解饞;也可以加些水調(diào)成金桔汁,生津止渴,預(yù)防感冒。另外,金桔可以化痰,止渴,消食,醒酒,可以防治感冒、降低血脂。金桔…… 查看全文>>

摘要:糖漬金桔小貼士:1、用量大約是金桔500g,綿白糖40g,冰糖100g,蜂蜜40g。你可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整甜度。(綿白糖可以用白砂糖替代)2、自己做的因?yàn)闆]有…… 查看全文>>

摘要:DIY九制咸金桔的做法步驟:1、新鮮摘下來的咸金桔:(家里不購買花市過年,也可以去水果市場購買)。2、洗干凈,中間開口;3、烘干水分,也可以通風(fēng)吹干,但是不能曬…… 查看全文>>

摘要:金桔生津止渴,化痰利咽,以前爸爸咽喉不舒服,就會做上兩罐腌金桔,吃后立見效果。這次做就想嘗試在金桔里加入姜蓉做成金桔姜茶,是冬季抗寒,預(yù)防感冒,祛燥最佳飲品。蜜…… 查看全文>>

摘要:桂花茶,所說有化痰、止咳、平喘,緩急止痛、散血消淤的作用。且不說的功效,單聞那淡淡的桂花香氣,入口后就滿是那金秋的回憶了。用養(yǎng)生壺將桂花搭配金桔來煮,還加了不量…… 查看全文>>

摘要:金桔酸奶水果杯的做法步驟:1、易極優(yōu)酸奶杯中加入500ml水。2、加入一包240克菌粉。3、蓋上蓋子用力搖勻。4、酸奶發(fā)酵杯中加入開水,沒過紅色蓋子就好。5、放…… 查看全文>>

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