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摘要：“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分?！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶?，能不焯的盡量不焯?！本S生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 查看全文>>

摘要：毫無爭議，在世界衛(wèi)生組織(WHO)第113屆會議中，紅薯又當選了“最佳蔬菜”的殊榮。評價是“既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首?！爆F在，比紅薯更強的同…… 查看全文>>

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摘要：為了健康，我們經常會自行去購買一些補充維生素，微量元素的保健類藥物，可是注意，某些維生素和微量元素，一旦吸收過多，會造成反效果。 查看全文>>

摘要：冬棗是新開發(fā)的一個鮮食棗品，因其是由酸棗與大棗嫁接的新品種，具有結果早、豐產抗病、品質優(yōu)良、風味獨特等特點。冬棗為優(yōu)質的鮮食水果，時下正是冬棗采摘、食用的季節(jié)。 查看全文>>

摘要：在現代女性的概念中，維生素成為常用詞。不單單用于疾病的治療，很多職業(yè)女性也將維生素作為日常的必需品，想起來就吃幾顆。但維生素真地可以隨時吃嗎？ 查看全文>>

摘要：有最新研究發(fā)現，如果過量補充維生素可能增加死亡風險。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)養(yǎng)生用到中藥的機會很多，更多的時候是用中藥來補充維生素。 查看全文>>

摘要：維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。 查看全文>>

摘要：維生素是人體營養(yǎng)、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生素，就會出現某種疾病，但過多攝入或者缺乏某些維生素，對身體不僅無益反而有害。 查看全文>>

摘要：性冷淡指女性的性反應受到抑制，亦稱性感麻痹。弗洛伊德曾經認為，女性性成熟后，陰蒂的作用決定于陰道的敏感性。陰蒂只有與陰道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用…… 查看全文>>

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摘要：維生素不僅是我們身體所必須的營養(yǎng)物質，同樣是保養(yǎng)肌膚不可或缺的東東。它們在美白、抗衰老、修復等方面都有著舉足輕重的作用。 查看全文>>

摘要：天干火燥，嘴巴也跟著遭殃。最近，除了口腔潰瘍高發(fā)，爛嘴角的人也不少。對付爛嘴角，民間常用的辦法是補充維生素B2，或者多吃蔬菜水果。廣東省人民醫(yī)院口腔科主任陳仲偉…… 查看全文>>

摘要：身為女人的你是否偶爾發(fā)脾氣，或許你過一會就會好的。如果你經常發(fā)脾氣時，你得留意了，或許你缺乏某種營養(yǎng)噢! 查看全文>>

摘要：維生素E既能美容，還有助于提高生育能力。最新研究發(fā)現，女性朋友出現的痛經癥狀與經前期綜合征竟和缺少維生素E有關。這是怎么一回事，一起看看吧！ 查看全文>>

摘要：近年來，國外有關研究結果表明，痛經患者有45%體內的鎂水平明顯低于正常人，含量在平均值以下，這意味著可食用含鎂豐富的蔬菜、水果等來減輕痛經。 查看全文>>

摘要：幾乎所有的寶寶們都做過微量元素的檢查，那么微量元素是什么呢？微量元素對于人體有哪些作用呢？ 查看全文>>

摘要：藥房和保健品專柜發(fā)現，與鈣、鎂、鋅、鐵等微量元素有關的保健品依然賣得很火，補充微量元素受到很多家長的推崇，莫盲信給孩子濫補微量元素，以免危害孩子身體健康…… 查看全文>>

摘要：維生素B1以往臨床主要用于維生素B缺乏癥（如腳氣?。┗蛴糜谝恍┘膊〉妮o助治療。經過臨床多年實踐，發(fā)現維生素B1還有較多新用途。 查看全文>>

摘要：在日常的飲食生活中，與性功能息息相關的維生素中，當屬維生素A、維生素B、維生素C和維生素E。常食富含維生素的食物，有助提高性能力。 查看全文>>

摘要：特別是月經前口服避孕藥的女性，更應該增加維生素B6的攝取，如果攝入不足，就容易情緒激動、困倦和急躁。 查看全文>>

摘要：時常聽人說要補充維生素E，然而很多人并不知道維生素E的作用及功能究竟有哪些，那維生素E的作用及功能到底有哪些呢？我們一起來看看。 查看全文>>

摘要：人體內維生素起著非常重要的作用，例如缺少維生素B2會口腔潰瘍，那么含維生素b2的食物有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：迄今為止，維生素A仍是得到醫(yī)學界廣泛承認的有效祛皺保養(yǎng)成分。不過，怎么選，怎么用，都會直接影響到保養(yǎng)效果。讓專業(yè)的皮膚醫(yī)生為你全面解讀維生素A，牢牢掌握抗老化的…… 查看全文>>

摘要：在崇尚綠色生活、健康飲食的今天，人們更注重水果蔬菜的攝入。因為它們本身所含有豐富維生素和氨基酸等絕對能獲取足夠能量、保持顯瘦身材的重要途徑。走出飲食盲區(qū)，看看怎…… 查看全文>>

摘要：環(huán)顧熱愛瑜伽、減肥健身等運動人群，你會發(fā)現大家似乎都相信一點：蔬果榨汁可以凈化身體，排出毒素，甚至還有減肥的功勞。但是據英國《每日郵報》日前報道，有多名專家表示…… 查看全文>>

摘要：世界衛(wèi)生組織(WHO)每年都會更新一次推薦蔬果榜單，榜單剛剛新鮮出爐。這次的蔬果推薦充分考慮了東西方飲食文化的特點，千萬不要覺得他們選的食材都是“洋貨”哦。 查看全文>>

摘要：近日，“男性常喝軟飲料或易得前列腺癌”的新聞被各大網站轉載，不少男性讀者朋友看后非常不解，這喝軟飲料與前列腺癌怎么會扯上關系呢？瑞典隆德大學研究人員一項15年研…… 查看全文>>

摘要：吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎？果蔬皮中含有豐富的營養(yǎng)素和抗氧化物質，對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優(yōu)秀。 查看全文>>

摘要：美國多項研究發(fā)現，果蔬盒是冰箱中最臟的區(qū)域。冰箱冷藏的長葉萵苣每克帶菌多達200萬個。據最新報道，吃果蔬前，徹底清洗可去除絕大部分細菌。以下是美國專家總結出的4…… 查看全文>>

摘要：凡是身體虛弱，陰分不足，齒縫間時常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用萵苣莖切片煮熟加醬油或鹽拌食，以治療和減少出血情況。 查看全文>>

摘要：現當下，各種各樣的飲料越來越多，而如今的飲料除了在口味上不斷下功夫討好消費者的舌頭，更在各種營養(yǎng)和功能方面大加宣傳，推廣出不少營養(yǎng)全面、功能齊全的“健康飲品”，…… 查看全文>>

摘要：一些水果蔬菜從某個角度看竟然跟我們身體的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，這些蔬菜水果恰恰是為相應器官補充營養(yǎng)的極佳選擇?；蛟S，“吃什么補什么”這句話是有道理的…… 查看全文>>

摘要：立秋一過，空氣濕度加大，為細菌提供了良好的繁殖和生存環(huán)境。有研究顯示，夏秋季早9點和晚5點，空氣中細菌數量最多，加上此時正是上下班高峰時段，揚塵也最多，空氣環(huán)境…… 查看全文>>

摘要：水果保鮮冷庫貯藏是抑制微生物和酶的活性，延長水果蔬菜長存期的一種貯藏方式。保鮮冷庫技術是現代水果蔬菜低溫保鮮的主要方式。但日常生活中還有很多保鮮方式是可供參考的…… 查看全文>>

摘要：絲瓜絡來源絲瓜，《本草綱目》記載道：“此瓜老則筋絲羅織，故有絲絡之名”，“絲瓜老者，筋絡貫串，房隔聯屬，故能通入脈絡臟腑，而去見毒，消腫化痰，祛痛殺蟲及治諸血病…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)將牙痛分為風熱、胃火及腎虛三種，治療方法各異。風熱牙痛者，宜疏風泄熱；胃火牙痛者，要清胃瀉火；腎虛牙痛者，以滋補腎陰。下面介紹治療不同類型牙痛的食療藥膳。 查看全文>>

摘要：白露養(yǎng)生應通過臟腑養(yǎng)生和經絡養(yǎng)生，益氣養(yǎng)血、涵養(yǎng)心陽、健脾育腎、寧神護心，來預防和調整臟腑、氣血的微小失衡，從而達到養(yǎng)腎護心的效果。專家提示，在白露節(jié)氣前后3天…… 查看全文>>

摘要：冬季進補時要因人而異，因體質而異。進補是為了調節(jié)身體的各種機能，如果進補過偏，則補而成害，使機體又一次遭遇損傷。傳統(tǒng)養(yǎng)生十分注重“天時”、“地利”、“人和”。因…… 查看全文>>

摘要：冬季天寒地凍，中醫(yī)認為寒氣盛則傷人之陽氣。老年人多陽氣不足，不耐寒冷。因此，老年人在冬季多食些御寒粥，既可防病壯體，又可御寒。 查看全文>>

摘要：秋天是胃病的多發(fā)季節(jié)，要保護好胃就要吃好早餐。秋季早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等，然后再配著吃些蔬菜、面包、饅…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)專家特別提醒廣大女性，飲食調理對于治療宮寒只是起到輔助的作用，患有宮寒的女性應該去醫(yī)院做中醫(yī)調理。 查看全文>>

摘要：“星期一至星期七，多勞多得”，年末工作鴨梨山大的上班族早餐經常草草了之，未“勞動”或許早早就要到醫(yī)院報到。冬季時節(jié)天氣寒冷，小編推薦大家?guī)卓钤绮退幧胖?。健康過冬…… 查看全文>>

摘要：有些女性體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……女性宮…… 查看全文>>

摘要：藥膳是以藥物和食物為原料，經烹飪加工制成的一種有治療作用的膳食，即中醫(yī)養(yǎng)生所說的“寓醫(yī)于食”。藥膳對人體的益處很多，不同年齡層的人使用藥膳有不同的原則。 查看全文>>

摘要：合理的藥膳其實對于人們的身體有著很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養(yǎng)生的時候，可以適當的進行一些藥…… 查看全文>>