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摘要：“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分?！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶茫懿混痰谋M量不焯。”維生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 查看全文>>

摘要：毫無爭(zhēng)議，在世界衛(wèi)生組織(WHO)第113屆會(huì)議中，紅薯又當(dāng)選了“最佳蔬菜”的殊榮。評(píng)價(jià)是“既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。”現(xiàn)在，比紅薯更強(qiáng)的同…… 查看全文>>

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摘要：為了健康，我們經(jīng)常會(huì)自行去購買一些補(bǔ)充維生素，微量元素的保健類藥物，可是注意，某些維生素和微量元素，一旦吸收過多，會(huì)造成反效果。 查看全文>>

摘要：冬棗是新開發(fā)的一個(gè)鮮食棗品，因其是由酸棗與大棗嫁接的新品種，具有結(jié)果早、豐產(chǎn)抗病、品質(zhì)優(yōu)良、風(fēng)味獨(dú)特等特點(diǎn)。冬棗為優(yōu)質(zhì)的鮮食水果，時(shí)下正是冬棗采摘、食用的季節(jié)。 查看全文>>

摘要：在現(xiàn)代女性的概念中，維生素成為常用詞。不單單用于疾病的治療，很多職業(yè)女性也將維生素作為日常的必需品，想起來就吃幾顆。但維生素真地可以隨時(shí)吃嗎？ 查看全文>>

摘要：有最新研究發(fā)現(xiàn)，如果過量補(bǔ)充維生素可能增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)養(yǎng)生用到中藥的機(jī)會(huì)很多，更多的時(shí)候是用中藥來補(bǔ)充維生素。 查看全文>>

摘要：維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。 查看全文>>

摘要：維生素是人體營養(yǎng)、生長(zhǎng)所需的有機(jī)化合物。機(jī)體如果缺乏維生素，就會(huì)出現(xiàn)某種疾病，但過多攝入或者缺乏某些維生素，對(duì)身體不僅無益反而有害。 查看全文>>

摘要：性冷淡指女性的性反應(yīng)受到抑制，亦稱性感麻痹。弗洛伊德曾經(jīng)認(rèn)為，女性性成熟后，陰蒂的作用決定于陰道的敏感性。陰蒂只有與陰道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用…… 查看全文>>

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摘要：維生素不僅是我們身體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣是保養(yǎng)肌膚不可或缺的東東。它們?cè)诿腊?、抗衰老、修?fù)等方面都有著舉足輕重的作用。 查看全文>>

摘要：天干火燥，嘴巴也跟著遭殃。最近，除了口腔潰瘍高發(fā)，爛嘴角的人也不少。對(duì)付爛嘴角，民間常用的辦法是補(bǔ)充維生素B2，或者多吃蔬菜水果。廣東省人民醫(yī)院口腔科主任陳仲偉…… 查看全文>>

摘要：身為女人的你是否偶爾發(fā)脾氣，或許你過一會(huì)就會(huì)好的。如果你經(jīng)常發(fā)脾氣時(shí)，你得留意了，或許你缺乏某種營養(yǎng)噢! 查看全文>>

摘要：維生素E既能美容，還有助于提高生育能力。最新研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀與經(jīng)前期綜合征竟和缺少維生素E有關(guān)。這是怎么一回事，一起看看吧！ 查看全文>>

摘要：近年來，國外有關(guān)研究結(jié)果表明，痛經(jīng)患者有45%體內(nèi)的鎂水平明顯低于正常人，含量在平均值以下，這意味著可食用含鎂豐富的蔬菜、水果等來減輕痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：幾乎所有的寶寶們都做過微量元素的檢查，那么微量元素是什么呢？微量元素對(duì)于人體有哪些作用呢？ 查看全文>>

摘要：藥房和保健品專柜發(fā)現(xiàn)，與鈣、鎂、鋅、鐵等微量元素有關(guān)的保健品依然賣得很火，補(bǔ)充微量元素受到很多家長(zhǎng)的推崇，莫盲信給孩子濫補(bǔ)微量元素，以免危害孩子身體健康…… 查看全文>>

摘要：維生素B1以往臨床主要用于維生素B缺乏癥（如腳氣?。┗蛴糜谝恍┘膊〉妮o助治療。經(jīng)過臨床多年實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)維生素B1還有較多新用途。 查看全文>>

摘要：在日常的飲食生活中，與性功能息息相關(guān)的維生素中，當(dāng)屬維生素A、維生素B、維生素C和維生素E。常食富含維生素的食物，有助提高性能力。 查看全文>>

摘要：特別是月經(jīng)前口服避孕藥的女性，更應(yīng)該增加維生素B6的攝取，如果攝入不足，就容易情緒激動(dòng)、困倦和急躁。 查看全文>>

摘要：時(shí)常聽人說要補(bǔ)充維生素E，然而很多人并不知道維生素E的作用及功能究竟有哪些，那維生素E的作用及功能到底有哪些呢？我們一起來看看。 查看全文>>

摘要：人體內(nèi)維生素起著非常重要的作用，例如缺少維生素B2會(huì)口腔潰瘍，那么含維生素b2的食物有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：迄今為止，維生素A仍是得到醫(yī)學(xué)界廣泛承認(rèn)的有效祛皺保養(yǎng)成分。不過，怎么選，怎么用，都會(huì)直接影響到保養(yǎng)效果。讓專業(yè)的皮膚醫(yī)生為你全面解讀維生素A，牢牢掌握抗老化的…… 查看全文>>

摘要：在崇尚綠色生活、健康飲食的今天，人們更注重水果蔬菜的攝入。因?yàn)樗鼈儽旧硭胸S富維生素和氨基酸等絕對(duì)能獲取足夠能量、保持顯瘦身材的重要途徑。走出飲食盲區(qū)，看看怎…… 查看全文>>

摘要：環(huán)顧熱愛瑜伽、減肥健身等運(yùn)動(dòng)人群，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家似乎都相信一點(diǎn)：蔬果榨汁可以凈化身體，排出毒素，甚至還有減肥的功勞。但是據(jù)英國《每日郵報(bào)》日前報(bào)道，有多名專家表示…… 查看全文>>

摘要：世界衛(wèi)生組織(WHO)每年都會(huì)更新一次推薦蔬果榜單，榜單剛剛新鮮出爐。這次的蔬果推薦充分考慮了東西方飲食文化的特點(diǎn)，千萬不要覺得他們選的食材都是“洋貨”哦。 查看全文>>

摘要：近日，“男性常喝軟飲料或易得前列腺癌”的新聞被各大網(wǎng)站轉(zhuǎn)載，不少男性讀者朋友看后非常不解，這喝軟飲料與前列腺癌怎么會(huì)扯上關(guān)系呢？瑞典隆德大學(xué)研究人員一項(xiàng)15年研…… 查看全文>>

摘要：吃蘋果的時(shí)候，你猶豫過要不要削皮嗎？果蔬皮中含有豐富的營養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)預(yù)防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優(yōu)秀。 查看全文>>

摘要：美國多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，果蔬盒是冰箱中最臟的區(qū)域。冰箱冷藏的長(zhǎng)葉萵苣每克帶菌多達(dá)200萬個(gè)。據(jù)最新報(bào)道，吃果蔬前，徹底清洗可去除絕大部分細(xì)菌。以下是美國專家總結(jié)出的4…… 查看全文>>

摘要：凡是身體虛弱，陰分不足，齒縫間時(shí)常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用萵苣莖切片煮熟加醬油或鹽拌食，以治療和減少出血情況。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)當(dāng)下，各種各樣的飲料越來越多，而如今的飲料除了在口味上不斷下功夫討好消費(fèi)者的舌頭，更在各種營養(yǎng)和功能方面大加宣傳，推廣出不少營養(yǎng)全面、功能齊全的“健康飲品”，…… 查看全文>>

摘要：一些水果蔬菜從某個(gè)角度看竟然跟我們身體的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，這些蔬菜水果恰恰是為相應(yīng)器官補(bǔ)充營養(yǎng)的極佳選擇?；蛟S，“吃什么補(bǔ)什么”這句話是有道理的…… 查看全文>>

摘要：立秋一過，空氣濕度加大，為細(xì)菌提供了良好的繁殖和生存環(huán)境。有研究顯示，夏秋季早9點(diǎn)和晚5點(diǎn)，空氣中細(xì)菌數(shù)量最多，加上此時(shí)正是上下班高峰時(shí)段，揚(yáng)塵也最多，空氣環(huán)境…… 查看全文>>

摘要：水果保鮮冷庫貯藏是抑制微生物和酶的活性，延長(zhǎng)水果蔬菜長(zhǎng)存期的一種貯藏方式。保鮮冷庫技術(shù)是現(xiàn)代水果蔬菜低溫保鮮的主要方式。但日常生活中還有很多保鮮方式是可供參考的…… 查看全文>>

摘要：絲瓜絡(luò)來源絲瓜，《本草綱目》記載道：“此瓜老則筋絲羅織，故有絲絡(luò)之名”，“絲瓜老者，筋絡(luò)貫串，房隔聯(lián)屬，故能通入脈絡(luò)臟腑，而去見毒，消腫化痰，祛痛殺蟲及治諸血病…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)將牙痛分為風(fēng)熱、胃火及腎虛三種，治療方法各異。風(fēng)熱牙痛者，宜疏風(fēng)泄熱；胃火牙痛者，要清胃瀉火；腎虛牙痛者，以滋補(bǔ)腎陰。下面介紹治療不同類型牙痛的食療藥膳。 查看全文>>

摘要：白露養(yǎng)生應(yīng)通過臟腑養(yǎng)生和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，益氣養(yǎng)血、涵養(yǎng)心陽、健脾育腎、寧神護(hù)心，來預(yù)防和調(diào)整臟腑、氣血的微小失衡，從而達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)心的效果。專家提示，在白露節(jié)氣前后3天…… 查看全文>>

摘要：冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)要因人而異，因體質(zhì)而異。進(jìn)補(bǔ)是為了調(diào)節(jié)身體的各種機(jī)能，如果進(jìn)補(bǔ)過偏，則補(bǔ)而成害，使機(jī)體又一次遭遇損傷。傳統(tǒng)養(yǎng)生十分注重“天時(shí)”、“地利”、“人和”。因…… 查看全文>>

摘要：冬季天寒地凍，中醫(yī)認(rèn)為寒氣盛則傷人之陽氣。老年人多陽氣不足，不耐寒冷。因此，老年人在冬季多食些御寒粥，既可防病壯體，又可御寒。 查看全文>>

摘要：秋天是胃病的多發(fā)季節(jié)，要保護(hù)好胃就要吃好早餐。秋季早上第一餐，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等，然后再配著吃些蔬菜、面包、饅…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)專家特別提醒廣大女性，飲食調(diào)理對(duì)于治療宮寒只是起到輔助的作用，患有宮寒的女性應(yīng)該去醫(yī)院做中醫(yī)調(diào)理。 查看全文>>

摘要：“星期一至星期七，多勞多得”，年末工作鴨梨山大的上班族早餐經(jīng)常草草了之，未“勞動(dòng)”或許早早就要到醫(yī)院報(bào)到。冬季時(shí)節(jié)天氣寒冷，小編推薦大家?guī)卓钤绮退幧胖?。健康過冬…… 查看全文>>

摘要：有些女性體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……女性宮…… 查看全文>>

摘要：藥膳是以藥物和食物為原料，經(jīng)烹飪加工制成的一種有治療作用的膳食，即中醫(yī)養(yǎng)生所說的“寓醫(yī)于食”。藥膳對(duì)人體的益處很多，不同年齡層的人使用藥膳有不同的原則。 查看全文>>

摘要：合理的藥膳其實(shí)對(duì)于人們的身體有著很好的滋補(bǔ)作用的，尤其是在冬季的時(shí)候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養(yǎng)生的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些藥…… 查看全文>>