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養(yǎng)生之道

家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生之道欄目為網(wǎng)友提供全面的運(yùn)動、四季養(yǎng)生、疾病養(yǎng)生與健康自測等信息。

摘要:【蔥豉湯】配方:蔥白2根,豆豉10克。制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效:解表散寒。用法:趁熱服用,服后蓋被取汗。 查看全文>>

摘要:1歲以下的嬰幼兒,常會聽到鼻子里有呼嚕聲,像是分泌物在里面隨呼吸穿梭,其實(shí)那是鼻屎,當(dāng)然也是痰的一種表現(xiàn)(呼吸道分泌物)。而很多媽媽們會擔(dān)心寶寶是不是感冒了,其…… 查看全文>>

摘要:冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。由于長期供暖,造成室內(nèi)外溫差較大,在北方更為突出,室內(nèi)溫度高,濕度相對較低,加上窗門緊閉,室內(nèi)空氣流通差,居室內(nèi)的微生物密度較高,一…… 查看全文>>

摘要:因?yàn)榭人杂胁煌念愋停欢嘁愿忻帮L(fēng)熱、風(fēng)寒、或燥熱或肺脾氣虛引起的咳嗽較為常見。不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的,食療的方法也就不同。在這里教家長一個簡單的區(qū)分…… 查看全文>>

摘要:鼻病毒主要是感冒患者的鼻咽部分泌物污染后造成的接觸性傳播(手-眼、手-鼻),也存在經(jīng)飛沫傳播途徑,后者在急性鼻咽炎遠(yuǎn)不及流感重要。鼻病毒感染后病毒復(fù)制在48h達(dá)…… 查看全文>>

摘要:春季是人們易患感冒的季節(jié)。由冬天入春季,雖然整體氣溫升高,但早晚溫差大,人很容易著涼,加上隨著天氣轉(zhuǎn)暖,各種病毒細(xì)菌也隨之活躍,所以春季感冒是常事。春季進(jìn)補(bǔ)湯水…… 查看全文>>

摘要:少吃含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防…… 查看全文>>

摘要:桑菊茶:取冬桑葉、菊花5至10克,甘草2克,龍井茶3克。每天泡水當(dāng)茶飲。具有驅(qū)風(fēng)清熱、利咽止咳的作用。適用于風(fēng)熱感冒,見身熱咳嗽、頭痛咽痛、口微渴等癥狀。 查看全文>>

摘要:春季是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)。針對不同感冒癥狀,中醫(yī)教你挑對藥材防治感冒。各種茶品功效不同,可根據(jù)不同癥狀來選擇。 查看全文>>

摘要:臨床實(shí)踐表明,西藥治療病毒性感冒的效果并不好,而中藥對防治此類感冒具有較好的療效。于是,不少人就走入了另一個誤區(qū)——感冒了不去醫(yī)院診治,而是自行到藥店買些具有抗…… 查看全文>>

摘要:風(fēng)寒感冒初起,主要癥狀為頭沉或頭痛,怕冷,四肢酸痛發(fā)緊,身體發(fā)燒但無汗,同時伴有鼻塞,流清涕,而且患者自覺口不渴,痰稀薄色白,其舌苔也較為薄白。 查看全文>>

摘要:中醫(yī)指出,生姜味辛性溫,長于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證,前人稱之為“嘔家圣藥”。 查看全文>>

摘要:生活中防感冒小常識。鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。冷水浴面:…… 查看全文>>

摘要:顏色鮮艷的水果和蔬菜。酸漿果、金橘、番茄、胡蘿卜、菠菜等富含抗氧化物,這些抗氧化物能保持機(jī)體免疫功能,加強(qiáng)白細(xì)胞殺傷外來微生物的能力。它們還富含維生素C,有利于…… 查看全文>>

摘要:檸樂煲姜是香港一種民間食療,有時會稱為煲檸樂、煲檸樂加姜或姜檸樂,一些香港人在感冒初起時,會煮沸可樂、加入檸檬及老姜,相信此舉能消除感冒,暖水、姜可紓緩發(fā)冷及喉…… 查看全文>>

摘要:病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點(diǎn),通常要穿很多衣…… 查看全文>>

摘要:桑葉6克,菊花6克,牛蒡子6克,連翹6克,桔梗4.5克,蘆根15克,僵蠶6克,竹葉6克,生甘草3克,香豆豉9克,薄荷2.4克,蔥白3寸6克,【用法】薄荷、蔥白后…… 查看全文>>

摘要:孩子突然咳得很嚴(yán)重,并且呼吸困難,可能有異物堵住了氣管。容易誤吞的東西有花生、鉛筆套、藥丸、紐扣、硬幣等,這類情形非常危險(xiǎn),應(yīng)及時去醫(yī)院。 查看全文>>

摘要:薄荷性涼,味甘辛,風(fēng)熱咳嗽者宜之,但風(fēng)寒感冒咳嗽和寒痰咳嗽(包括慢性支氣管炎咳痰清稀色白有沫者),概當(dāng)忌之。 查看全文>>

摘要:想必爸爸媽媽們首先想到的就是給寶寶喂食小兒感冒藥了。的確,服用小兒感冒藥是讓寶寶盡快恢復(fù)健康的辦法之一。寶寶自身免疫力低下,體內(nèi)沒有病菌的抗體,服用小兒感冒藥就…… 查看全文>>

摘要:假使喉嚨痛是由病毒感染引起的,則抗生素?zé)o用武之地。但含酚的口含片或許有些療效。酚可以殺死表層的病菌,因此有助于控制入侵者,直到體內(nèi)的抵抗力形成。同時,酚的輕微作…… 查看全文>>

摘要:胃腸性感冒主要是由一種叫“柯薩奇”的病毒引起的,同時伴有細(xì)菌性混合感染。胃腸性感冒在醫(yī)學(xué)上又稱“嘔吐性上感”,它的發(fā)病癥狀主要是:胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉,一天排…… 查看全文>>

摘要:冬季,人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便,同時還影響身體健康。那么我們有什么方法預(yù)防感冒嗎? 查看全文>>

摘要:  家里人得了感冒,一個傳染倆。最近熱度高漲的不僅僅是搶票,還有那寒冷呼嘯的北風(fēng),各種的感冒病毒也隨之襲來,懷著胎寶寶的孕媽咪面對那些看不見摸不著的流感病毒,又…… 查看全文>>

摘要:病毒或者細(xì)菌都可以引起感冒。病毒引起的感冒屬于病毒性感冒,細(xì)菌引起的感冒屬于細(xì)菌性感冒,抗生素只對細(xì)菌性感冒有用。其實(shí),很多感冒都屬于病毒性感冒。嚴(yán)格意義上講,…… 查看全文>>

摘要:很多父母覺得寶寶感冒只是一件非常小的事情,不用大驚小怪。甚至?xí)X得會和大人一樣過段時間就自然而然的會痊愈了。這種想法是非常錯誤的,如果寶寶感冒如果不及時治療的話…… 查看全文>>

摘要:取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加蓋放入鍋中去蒸,大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r喂給孩子喝,大蒜可以不吃。一…… 查看全文>>

摘要:在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻…… 查看全文>>

摘要:切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外,也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗…… 查看全文>>

摘要:蔥白含揮發(fā)油及蔥素,辛溫通陽,疏表發(fā)汗,以散表寒。淡豆豉辛、微溫,疏散表邪。二者合用,共收通陽、解表、散寒之功效,適用于感冒初起。湯做好后趁熱吃,服后蓋被取微汗…… 查看全文>>

摘要:用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時注意免受風(fēng)寒,感…… 查看全文>>

摘要:從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)踝)。由此再往外,斜下方一點(diǎn)之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連接,以此線為底邊向下…… 查看全文>>

摘要:感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。冬日煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?,有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味…… 查看全文>>

摘要:主要癥狀及病因:怕風(fēng)、有汗或無汗、頭痛、結(jié)膜充血、鼻塞流膿涕、打噴嚏咳嗽、痰稠色白或黃、口渴咽痛、咽紅或腫、舌質(zhì)紅、舌苔薄白或薄黃。風(fēng)寒感冒多見于冬春季,外感風(fēng)…… 查看全文>>

摘要:多吃紅色果蔬,西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜…… 查看全文>>

摘要:外感風(fēng)寒也就是所說的風(fēng)寒感冒,主要是發(fā)生在氣溫較低的秋冬季節(jié),當(dāng)然現(xiàn)在人們夏天一直吹空調(diào)也會引起風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒主要是由于細(xì)菌或者病毒引起的,發(fā)病率很高,而且…… 查看全文>>

摘要:流清鼻涕多的為風(fēng)寒感冒,不流鼻涕或者流濃鼻涕的多為風(fēng)熱感冒。痰液清稀的多為風(fēng)寒感冒,痰液濃稠而色黃的多為風(fēng)熱感冒。怕冷重的多為風(fēng)寒感冒,怕冷輕或者不怕冷的多為風(fēng)…… 查看全文>>

摘要:海帶含碘豐富,碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng),皮…… 查看全文>>

摘要:水果的種類數(shù)不勝數(shù),形狀樣子也是各種各樣,剛才提到,維生素C對感冒有不錯的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果…… 查看全文>>

摘要:白菜根與生姜同用,取白菜清熱解毒、養(yǎng)胃生津之功,生姜發(fā)汗解表之效,同時生姜可以制約白菜的微寒之性,煎湯蓋被發(fā)其汗,令風(fēng)邪從汗而解,氣血陰陽調(diào)和而愈。服用本方,也…… 查看全文>>

摘要:時行感冒:病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振,嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰…… 查看全文>>

摘要:一般情況下,風(fēng)熱感冒易多發(fā)于晚春和早秋;風(fēng)寒感冒則多發(fā)在早春和晚秋季節(jié)。但是由于現(xiàn)在人們夏天吹空調(diào)、冬季吹暖風(fēng),使風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的季節(jié)性不是十分明顯?;颊咭?查看全文>>

摘要:后腦強(qiáng)痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn)。鼻涕是清涕,白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕,喝點(diǎn)熱開水,開始流清…… 查看全文>>

摘要:實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌…… 查看全文>>

摘要:感冒的時候喝咖啡可能會致命,傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用,可能會引致血壓急升,嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應(yīng)先…… 查看全文>>

摘要:不到人多擁擠的地方去等,而一旦感冒,在用藥之前,患者首先要分清自己所患的是何種感冒。不論是流感還是普通感冒均有寒、熱、虛、實(shí)之分,也就是通常所說的風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱…… 查看全文>>

摘要:太陽穴位于眉毛外側(cè)與眼眉外側(cè)之間的正中央。如患者頭痛、頭暈,可按摩太陽穴30-50次,或從上向下拉耳垂數(shù)10下,頭昏、頭痛癥狀可減輕。位于鼻翼旁開約一厘米的皺紋…… 查看全文>>

摘要:孩子患了風(fēng)寒感冒,喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用,如果孩子同時還伴有咳嗽,可在生姜紅糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,…… 查看全文>>

摘要:鮮薄荷20~30克、桔梗10克、甘草粒2克、綠茶葉5克、冰糖適量。鮮薄荷稍加清洗,切成細(xì)絲或稍加搗碎,與綠茶葉置于茶杯內(nèi),并可根據(jù)個人喜好加入少許冰糖;將桔梗、…… 查看全文>>

摘要:大棗性味甘溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用:生姜味辛溫,具有溫中、解表散寒的作用;二者合用,可充分發(fā)揮姜的作用,促進(jìn)氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。此外,生姜重補(bǔ)…… 查看全文>>

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