廣東省健管學會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學會、廣東省健康服…[詳細]
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【運動與營養(yǎng)】 運動健身前后怎么吃？飲食謹守3原則
2017-02-09 09:37
摘要：運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前后的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃蔬菜也有誤區(qū)？謹防這10種錯誤搭配
2017-02-09 08:41
摘要：你知道嗎？蔬菜如果搭配不正確或者吃法錯誤也會讓我們的健康很受傷，這并不是危言聳聽哦。今天，不如就來一起看看蔬菜最常見的錯誤搭配和吃法都是怎樣的吧。 查看全文»
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【食譜推介】 愛吃綠豆糕？教你4種家常做法
2017-02-09 07:58
摘要：綠豆糕沙沙甜甜的味道一直都很受人們的喜愛，并且綠豆糕的種類也有很多。你有沒有想過自己來做綠豆糕呢？如果你也喜歡吃綠豆糕，不如就來學學如何自己做綠豆糕吧。 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 三文魚西紅柿 男人抗衰老多吃7種食物
2017-02-08 09:47
摘要：衰老，無論是男人還是女人都是不愿面對的，有什么方法可以抗衰老呢？今天，想要為大家介紹的是男性抗衰老的方法都有哪些，在飲食上要多吃一些水果和蔬菜對男性朋友們來說…… 查看全文»
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【高血壓吃什么好】 高血壓飲食應限鹽限糖 多吃7種蔬果
2017-02-08 09:46
摘要：高血壓患者應該怎么吃呢？在飲食上，高血壓患者應該要少鹽限糖，這都是極為重要的。同時，高血壓患者還應該要多吃蔬菜，正確的飲食搭配，這對控制血壓幫助都很大。接下來…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性飲食豐胸吃什么最好？推薦兩款食療方
2017-02-08 09:37
摘要：現(xiàn)如今，豐胸的方法越來越多，你會選擇哪種方法呢？飲食豐胸是最普遍也是最科學的方法，幾乎是沒有副作用的。因此，如果你也打算豐胸不如就來試試多吃一些具有豐胸效果的…… 查看全文»
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【食材檔案】 喝咖啡有害無利？喝咖啡鮮為人知的7大好處
2017-02-08 09:12
摘要：咖啡是從西方傳過來的飲品，很受人們的喜愛。有很多人都聽說過喝咖啡對我們的身體會造成副作用，真的是這樣嗎？咖啡真的有害無益嗎？這種觀念是錯誤的，下面盤點一下咖啡…… 查看全文»
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【食材檔案】 常吃巧克力讓大腦變“年輕”盤點5種健腦食物
2017-02-08 09:10
摘要：日本一項新研究發(fā)現(xiàn)，常吃可可成分超過70%的巧克力可能有助于增加大腦皮質(zhì)的量，這意味著腦部變“年輕”，學習能力有可能隨之提高。除了巧克力之外，人體大腦還喜歡哪…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 干煸豆角地三鮮 10種常見家常菜正危害健康
2017-02-08 08:49
摘要：在冬天里有哪些食物吃了會容易導致中毒呢？有些食物并不適合在冬天吃，這一定是要知道的。同時，還有一些最常見的家常菜也同樣是不健康的。在這里，就來為大家總結(jié)一下飲…… 查看全文»
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【老年人營養(yǎng)】 老年人早餐不宜過早過多 推薦12種營養(yǎng)食譜
2017-02-08 08:23
摘要：老年人大多數(shù)人早上都會起床很早，可是起來后能立馬吃早餐嗎？要提醒老年朋友的是早餐不但不宜吃的過多還不應該吃的太早，這是為什么呢？在這里，就來為大家解答一下老年…… 查看全文»
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【運動與營養(yǎng)】 女性飲食運動減肥 三大人群各有妙招
2017-02-07 08:59
摘要：女性要如何減肥呢？減肥一直都是女性朋友們很關(guān)注的話題，而減肥的方法有很多種，哪種最好呢？今天，就來為大家介紹一下各種不同人群的不同飲食減肥方法，快來一起學兩招…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 泡檸檬水有五大講究 泡得越濃越好嗎？
2017-02-07 08:53
摘要：檸檬水怎么泡呢？喝檸檬水養(yǎng)生是很多人們的習慣，可是你泡檸檬水的方法是否正確呢？要知道，錯誤的泡檸檬水是不會起到養(yǎng)生的作用的。下面為大家介紹一下喝檸檬水會有哪些…… 查看全文»
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【其他疾病】 偏頭痛難忍受 推薦5款食療方可緩解
2017-02-07 08:28
摘要：偏頭痛要怎么辦呢？偏頭痛犯了，頭痛欲裂讓我們無法正常的工作和生活，有什么方法可以緩解呢？除了服用藥物來緩解偏頭痛外，還可以嘗試吃一些食物來緩解，快來看看是哪些…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 藍莓圣女果 保護眼睛多吃這11種蔬果
2017-02-07 08:15
摘要：保護眼睛吃什么好？保護眼睛的蔬菜和水果都有很多，并且都是極為常見的。如果你是屬于經(jīng)常長時間用眼的人群就可以多吃這些蔬菜和水果。在這里，就為大家介紹一下這些保護…… 查看全文»
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【四季飲食】 初春養(yǎng)生多吃山藥和紅棗 謹記5大飲食建議
2017-02-07 08:02
摘要：今天開始就已經(jīng)漸漸到了春季，在這個時候要怎么吃呢？初春時可以多吃一些有益養(yǎng)生的蔬菜，例如山藥等。在這里，為大家具體介紹一下初春應該怎么吃，千萬不要錯過了。 查看全文»
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【老年人營養(yǎng)】 老人聽力下降吃什么？補充4種營養(yǎng)素助緩解
2017-02-07 08:01
摘要：人上了年齡就會容易出現(xiàn)聽力下降的癥狀，有什么辦法可以緩解和避免呢？其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養(yǎng)元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性經(jīng)期應多吃含鐵豐富水果 芒果橘子不宜吃
2017-02-07 04:33
摘要：水果根據(jù)不同的種類具有不同的營養(yǎng)，而在經(jīng)期不僅要選擇營養(yǎng)豐富的還要注意哪些水果是不是吃的。在這里，為大家來具體介紹一下女性經(jīng)期應該如何選擇水果吧。 查看全文»
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【食材檔案】 川貝陳皮煲可潤肺止咳 專家支招如何鑒別真正川貝
2017-02-07 00:07
摘要：川貝母主產(chǎn)于四川、西藏、云南、甘肅等地，川貝根據(jù)性狀和產(chǎn)地不同有松貝、青貝、爐貝之分，其中以松貝品質(zhì)和藥效為佳。松貝表面米白色，外形如豆如珠，又稱“珍珠貝”?！?查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性工作壓力大易致痛經(jīng) 不妨多吃芝麻
2017-02-06 08:35
摘要：現(xiàn)如今，快節(jié)奏的都市生活讓我們感到很大的壓力，白領(lǐng)女性如果壓力過大就會容易出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這可怎么辦好呢？別擔心，如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象可以吃一些食物來進行緩解，快…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 想要男人更強壯 多吃哪些食物有幫助？
2017-02-06 08:23
摘要：民以食為天，男人想要使身體更加強壯就應該從飲食入手，有很多食物具有你所不知道的功效和好處，都可以幫你保持健康的身體狀況。在這里，為大家總結(jié)一下男人吃哪些食物有…… 查看全文»
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【中華美食】 泡椒鳳爪如何自制？選購時關(guān)注衛(wèi)生安全
2017-02-06 07:07
摘要：辣辣的泡椒鳳爪收到了各地區(qū)消費者的喜愛，然而即食的泡椒鳳爪存在著很多健康隱患，這可怎么辦呢？不如就在新年期間來自制泡椒鳳爪吧，快來一起學兩招吧。 查看全文»
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【食材檔案】 蒸魚怎么做最美味？活魚買回家先冷藏兩小時
2017-02-06 01:22
摘要：在過年期間的餐桌上一定少不了的美食就是魚，魚不僅有很多的種類，也有很多的不同吃法。在除夕的今天，要為大家介紹的是清蒸魚怎么做才會更加的美味營養(yǎng)，快來一起學兩招…… 查看全文»
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【糖尿病吃什么好】 糖尿病主食蔬菜要怎么選擇？推薦3種豆?jié){~
2017-02-06 01:17
摘要：糖尿病人的日常主食和蔬菜應該怎樣選擇呢？糖尿病人的飲食對控制血糖的重要性，相信大家都是知道的，可以具體應該怎么選擇食物好呢？今天，為大家支支招，介紹一下糖尿病…… 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 蜂蜜鵪鶉蛋 預防孩子性早熟需避6種食物
2017-02-06 01:11
摘要：性早熟是兒童常見疾病之一，對兒童身心發(fā)育有很大的不利影響。很多人認為，食物是導致性成熟的重要因素之一，鵪鶉蛋、蜂蜜、薯條、漢堡等食物更是被列為“嫌疑犯”。究竟…… 查看全文»
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【職業(yè)人群營養(yǎng)】 電腦一族必補哪些營養(yǎng)元素？推薦5款茶飲
2017-02-06 01:09
摘要：白領(lǐng)每天都會用電腦，而電腦對我們的輻射等等對我們都會有或多或少的危害，這可怎么辦呢？其實，只要在飲食上多吃一些有益健康的食物就可以起到防范的作用。在這里，就來…… 查看全文»
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【其他疾病】 腸胃不好可吃點茯苓蓮子 日常吃飯要細嚼慢咽
2017-02-05 08:32
摘要：腸胃不好的人群在飲食上就一定要多注意些才行。例如飲食習慣和食材都應該要多慎重，這樣才會對腸胃有好處。今天，為大家總結(jié)一下腸胃不好的飲食應該如何安排，千萬不要錯…… 查看全文»
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【職業(yè)人群營養(yǎng)】 分享白領(lǐng)營養(yǎng)早餐食譜 五天工作日不重樣
2017-02-05 08:32
摘要：辦公室白領(lǐng)的早餐一定要搭配營養(yǎng)健康，這對一天的營養(yǎng)需求都是很重要的。如果你對早餐怎么吃還沒有想法的話，不如就往下看看為白領(lǐng)們介紹的工作日早餐搭配，千萬不要錯過…… 查看全文»
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【青少年營養(yǎng)】 青少年肥胖影響智力 喝喝水就能幫你減肥？
2017-02-05 08:22
摘要：青少年時期正是注重外表愛美的開始，肥胖不僅會影響到外觀對智力等方面也會有所影響。今天，就要來告訴大家青少年要減肥應該怎么吃才更健康，讓你在不影響健康的前提下正…… 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶便秘飲食宜與忌 多喝水助緩解
2017-02-05 08:20
摘要：寶寶在便秘時就要多注意飲食才行，因為孩子的腸胃發(fā)育還不夠完善，如果吃不對食物也許就會使便秘更加嚴重。所以，寶寶便秘后飲食的宜與忌是一定要多了解的。那么，孩子便…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性毒素排不出長痘痘 祛痘推薦3個食譜
2017-02-05 08:07
摘要：臉上長痘痘怎么辦呢？痘痘是每位女性都會覺得煩惱的事情，有什么辦法可以有效祛痘呢？祛痘的食物都會有很多，今天就來為大家盤點一下可以祛痘的食物都有哪些，快來一起看…… 查看全文»
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【其他疾病】 3大癌癥與飲食習慣有關(guān) 預防常吃6類食物
2017-02-05 07:06
摘要：癌癥大多是惡性腫瘤，對人體健康和生活帶來眾多的困擾和痛苦。提前做好預防癌癥的工作相當重要。所謂“病從口入”，食物飲食對癌癥的發(fā)生和預防也是相當關(guān)鍵的。 查看全文»
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【食材檔案】 春節(jié)吃螃蟹 蒸多久螃蟹才能熟？
2017-02-04 08:53
摘要：在過年時，螃蟹依舊是餐桌上常見的美食?？墒?，螃蟹要怎么吃才正確呢？不僅如此，蒸螃蟹的時間也是有所講究的，螃蟹如果沒有蒸熟危害也是很大的。今天，就來了解了解螃蟹…… 查看全文»
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【青少年營養(yǎng)】 小學生寒假如何安排飲食？注意避免7個不良習慣
2017-02-04 08:47
摘要：很多家長都會發(fā)現(xiàn)孩子在放假后就會出現(xiàn)飲食不規(guī)律等不良的習慣，這些飲食習慣對孩子的健康影響是極大的，家長一定要及時發(fā)現(xiàn)并糾正。下面來盤點一下孩子放假最常見的不良…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 男人過年別吃太多 營養(yǎng)元素要均衡
2017-02-04 08:47
摘要：在過年的時候，男人千萬不要吃太多，這樣對健康會帶來很大的危害。同時，要保證營養(yǎng)就要補充各種各樣的營養(yǎng)元素才行。在過年時多吃一些對健康有所幫助的食物，快來看看都…… 查看全文»
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【四季飲食】 過年防感冒要喝粥 多吃3“冬”食物有益健康
2017-02-04 08:46
摘要：相信沒有人希望自己會在過年的時候感冒，這樣不僅會影響到我們的健康還會帶來很多不必要的麻煩，有什么辦法可以在春節(jié)時預防感冒呢？在冬天里喝粥就可以幫我們預防感冒哦…… 查看全文»
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【其他疾病】 春節(jié)期間血脂升高怎么辦？推薦3款降脂食譜
2017-02-03 08:43
摘要：春節(jié)期間難免吃得過于豐盛、多肉少菜，這便有可能造成便秘及血脂高。該怎么辦呢？下面和大家推薦3款降脂食譜：銀耳木瓜湯、蟲草花蒸蛋和玉米魚肉餅。 查看全文»
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【四季飲食】 立春養(yǎng)生飲食少酸多甜 推薦兩款營養(yǎng)粥品
2017-02-03 08:26
摘要：在立春的時候，我們?nèi)粘ｏ嬍硲撛鯓影才拍?？在立春時的飲食和冬季會有所不同，要逐漸開始調(diào)整自己的飲食才行。今天，就來介紹一下立春時要吃什么，哪些飲食習慣是立春不…… 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶過年吃壞肚子怎么辦？推薦3款粥品助緩解
2017-02-03 08:22
摘要：孩子的腸胃較為脆弱，在過年時稍不注意就會容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀，這可怎么辦呢？爸爸媽媽護理拉肚子的兒童可以試試喝粥來緩解。今天，就來具體看一下如何調(diào)理孩子拉肚子…… 查看全文»
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【食材檔案】 立春吃春餅 教你春餅的簡單做法
2017-02-03 08:21
摘要：今天是二十四節(jié)氣的立春，在這個節(jié)氣里，我國有吃春餅的習俗。那么，春餅要怎么做最好吃呢？其實，春餅的做法是很簡單的，在家就可以自己來制作。在這里，教教大家怎樣做…… 查看全文»
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【選購與儲存】 春節(jié)過量吃瓜子恐引起胃病 常見3類瓜子
2017-02-03 08:12
摘要：瓜子是春節(jié)絕對不能少的零食，無論是在親朋好友聊天時還是在看電視節(jié)目時很多人都有嗑瓜子的習慣。但是，瓜子如果吃的過多是會為我們帶來危害的，一定要切記不能多吃哦。 查看全文»
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【四季飲食】 今日立春吃春餅 傳統(tǒng)4大飲食習俗
2017-02-03 08:09
摘要：今天就立春了，這說明春天的腳步已經(jīng)向我們走來。在我國，立春時會有哪些傳統(tǒng)飲食習俗呢？立春時的傳統(tǒng)飲食是有很多的，也許會有你所不知道的。在這里，為大家一一介紹一…… 查看全文»
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【其他疾病】 春節(jié)期間吃太多了？5款食療方助你消食解膩
2017-02-03 07:54
摘要：春節(jié)假期已過，又開始上班了。這期間，你又沒有感覺沒胃口、腸胃不太舒服呢？出現(xiàn)這種情況，你可能是春節(jié)吃太多了。下面，和大家分享5款健胃消食的食療方，幫大家消消食…… 查看全文»
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【老年人營養(yǎng)】 老人春節(jié)謹防消化不良 忌吃高蛋白食物
2017-02-02 08:30
摘要：在過年的時候，老年人容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是消化不良，這幾乎是大多數(shù)老年人都會有的癥狀，有什么方法可以緩解呢？老年人想要緩解消化不良不僅要忌口還要做好日常的…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦？不妨多吃黃色食物
2017-02-02 08:14
摘要：春節(jié)小長假馬上要結(jié)束了，你是否由于過年期間沒有多注意養(yǎng)生保健而出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)呢？那么，不如就在快要上班的此時來吃一些可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食物吧。 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 喝酒要喝痛快？男人日常飲食常見3誤區(qū)
2017-02-01 08:53
摘要：即使是在春節(jié)時，男人也應該要注重養(yǎng)生飲食，這樣才能時刻保持健康的身體狀況。今天想要為男性朋友們介紹的就是飲食要怎么安排對身體健康會有好處，千萬不要錯過了。 查看全文»
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【選購與儲存】 保鮮膜怎么用最好？3類食物不宜使用
2017-02-01 08:18
摘要：保鮮膜是我們在家保鮮食物常用的。在過年時，每天都有各種各樣的食物，吃不完就會要用保鮮膜來保險?？墒?，并不是所有食物都可以用保鮮膜的，來看看是哪些食物吧。 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 水果營養(yǎng)豐富 孩子應根據(jù)體質(zhì)來選擇
2017-02-01 08:13
摘要：眾所周知，水果的營養(yǎng)價值有很多的，在過年的時候水果種類又有很多，如何給孩子吃水果呢？兒童年齡小，腸胃和消化系統(tǒng)還在不夠完善，所以選擇水果可以根據(jù)寶寶的體質(zhì)。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 酸菜魚+獼猴桃 春節(jié)3款菜肴搭水果更營養(yǎng)
2017-02-01 08:13
摘要：在春節(jié)的時候，各種各樣的食物要適量的食用這樣對身體健康才會有益無害。同時，水果的搭配也是很重要的。今天，為大家介紹一下菜肴和水果要如何搭配才是最佳搭檔吧。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性春節(jié)長假也要養(yǎng)生 三個核桃健腦潤肺
2017-02-01 08:05
摘要：繁忙的一年結(jié)束了，在春節(jié)的長假里你最想做什么呢？養(yǎng)生相信是很多人的選擇，女性養(yǎng)生最重要的就是抗衰老，飲食抗衰老的方法是怎樣的呢？今天，為女性朋友們介紹可以抗衰…… 查看全文»
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【老年人營養(yǎng)】 老人春節(jié)吃葡萄干好處多 有助提高免疫力
2017-01-31 08:37
摘要：在過年的時候，老年人可以吃哪些零食呢？在春節(jié)期間，每天家里都會有各種各樣的零食，哪種最適合老年人吃呢？葡萄干就是老年人最佳的選擇，葡萄干所富含的功效很適合老年…… 查看全文»
