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【男性營養(yǎng)】 男人飲食也要精細(xì) 4種營養(yǎng)元素不能少

2017-01-03 08:10

摘要：男人的飲食要怎么安排才有益健康呢？不拘小節(jié)的男性朋友們往往并不是很重視日常的飲食，這樣久而久之對(duì)健康就會(huì)造成影響。在這里，不如就來一起看看男人應(yīng)該要補(bǔ)充的營養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 自制葡萄酒應(yīng)慎喝 日常飲用應(yīng)避開4個(gè)雷區(qū)

2017-01-02 10:59

摘要：葡萄酒雖然是具有養(yǎng)生效果的酒類，但是如果喝法不正確也是同樣會(huì)造成傷害的。尤其是自釀的葡萄酒，方法不正確就會(huì)有很大危害。今天，為大家總結(jié)一下葡萄酒的飲用雷區(qū)都有…… 查看全文»

【高血壓吃什么好】 飲食如何控制高血壓？多吃4色食物

2017-01-02 08:59

摘要：高血壓的飲食要怎么安排呢？高血壓飲食安排在選擇食物時(shí)要注意哪些方面呢？今天，為高血壓患者介紹適合的4種顏色食物和飲食安排建議，幫你可以更好的控制血壓，千萬不要…… 查看全文»

【其他疾病】 骨質(zhì)疏松飲食謹(jǐn)記不宜過咸 補(bǔ)鈣謹(jǐn)防4誤區(qū)

2017-01-02 08:59

摘要：骨質(zhì)疏松是中老年人常見的一種疾病，很多人認(rèn)為只要喝骨頭湯補(bǔ)鈣就可以進(jìn)行緩解，真的是這樣嗎？今天，不如就一起了解了解骨質(zhì)疏松的飲食都有哪些誤區(qū)和禁忌是應(yīng)該要知道…… 查看全文»

【食材檔案】 南瓜一身都是寶 盤點(diǎn)南瓜各部位的營養(yǎng)價(jià)值

2017-01-02 08:41

摘要：南瓜、南瓜子和南瓜花分別有各種不同的功效和作用，是可以分開食用的。不過，大多數(shù)人只對(duì)南瓜較為熟悉，并不了解南瓜子和南瓜花會(huì)有哪些功效。今天，不如就來看看都有哪…… 查看全文»

【食譜推介】 冬天吃菠菜可治貧血 分享兩款涼拌菠菜的做法

2017-01-02 07:58

摘要：冬天是吃菠菜的季節(jié)，對(duì)于菠菜的吃法，比較常見的有用于打火鍋、煮湯、煮粥、熱炒、涼拌等。今天，我們主要來了解下涼拌菠菜的做法以及菠菜的營養(yǎng)價(jià)值。 查看全文»

【食材檔案】 不同人群吃魚不一樣 無刺海魚是孩子最佳選擇

2017-01-01 07:30

摘要：魚肉味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值豐富，深受大眾的喜愛。不過，不同人群對(duì)于魚的選擇是稍有差別的。這個(gè)大家知道嗎？比如，小孩子適合吃無刺的海魚，中青年人可以海魚和河魚交替來…… 查看全文»

【其他疾病】 冬季小心招風(fēng)寒感冒 8款食療方有效治療

2017-01-01 07:19

摘要：正值冬季，稍有不慎，就容易招風(fēng)寒出現(xiàn)感冒等不適。如果不小心感冒了，該怎么辦呢？其實(shí)，通過食療的方法就可以有效緩解感冒癥狀。下面，就來和大家推薦8款可以治療感冒…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人易有老花眼 護(hù)眼推薦7款食療

2017-01-01 02:08

摘要：老花眼是老年人最常見的癥狀，對(duì)老年人的日常生活會(huì)造成很多的不便之處，有什么辦法可以調(diào)理老花眼呢？在這里，為老年朋友們介紹幾種對(duì)老花眼有好處的食譜，千萬不要錯(cuò)過…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 嚼口香糖對(duì)牙齒有危害嗎？不宜超過15分鐘

2017-01-01 02:07

摘要：在外出就餐或其他時(shí)候，很多人都會(huì)有嚼口香糖的習(xí)慣，認(rèn)為這樣不僅可以清新口氣還能夠健齒，真的是這樣嗎？在這里，要提醒大家的就是嚼口香糖不僅不會(huì)健齒，對(duì)牙齒還會(huì)有…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 中國迎新吃年糕 世界各地新年伊始飲食大盤點(diǎn)

2017-01-01 02:03

摘要：今天是2017年公歷的第一天，在這個(gè)時(shí)候要吃些什么傳統(tǒng)美食呢？其實(shí)，在世界各地今天都是新年，都會(huì)有各種不同的傳統(tǒng)美食。今天，為大家來盤點(diǎn)一下世界各地新年伊始都…… 查看全文»

【食材檔案】 看電視能吃零食嗎？盤點(diǎn)6種零食不發(fā)胖

2016-12-31 11:06

摘要：零食一直都深受人們的喜愛，可是如果吃不對(duì)就會(huì)有危害。女性朋友們還會(huì)擔(dān)心吃零食會(huì)發(fā)胖，這可怎么辦呢？今天，不僅要為大家推薦不會(huì)發(fā)胖的零食，還有選購零食的小妙招介…… 查看全文»

【食譜推介】 鴿子湯營養(yǎng)滋補(bǔ) 教你2款鴿子湯的做法

2016-12-31 09:59

摘要：鴿子湯都有哪些功效和作用呢？鴿子湯的做法雖然簡單，想要美味又營養(yǎng)就要學(xué)會(huì)怎樣搭配食材。在這里，要教大家3種鴿子湯的燉法，讓你在這個(gè)寒冷的冬季能夠喝到美味營養(yǎng)的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 天天喝骨頭湯能補(bǔ)鈣？骨頭湯謹(jǐn)防食用誤區(qū)

2016-12-31 09:57

摘要：在大多數(shù)人的觀念里，骨頭湯是具有補(bǔ)鈣等功效的。在寒冷的冬天如果天天喝骨頭湯進(jìn)補(bǔ)對(duì)身體健康是有益無害的，真的是這樣嗎？其實(shí)，天天喝骨頭湯是并不可取的。今天，一起…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 白領(lǐng)防輻射吃什么？推薦三款營養(yǎng)食譜

2016-12-31 09:22

摘要：白領(lǐng)吃什么能防輻射呢？在辦公室中，有很多辦公設(shè)備都有輻射，而白領(lǐng)每天都要面對(duì)這些輻射，有什么方法可以防輻射呢？在這里，盤點(diǎn)一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些，…… 查看全文»

【選購與儲(chǔ)存】 如何判斷海鮮是否新鮮？清蒸白灼才是海鮮正確吃法

2016-12-31 07:33

摘要：吃海鮮，最重要的就是新鮮。那大家在挑選海鮮時(shí)，如何判斷海鮮是否新鮮呢？以魚類、貝類、蝦類、螃蟹4種常見海鮮為例子，教大家挑選最新鮮美味的海鮮食材。此外還有白灼…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐吃不對(duì)更易患糖尿病 3個(gè)誤區(qū)需避免

2016-12-30 09:39

摘要：在忙碌的都市生活里，有很多人對(duì)于晚餐的安排都會(huì)出現(xiàn)很多的誤區(qū)，這樣久而久之對(duì)我們的健康就會(huì)造成很大的影響。今天，不如 就來總結(jié)一下最常見的晚餐誤區(qū)都有哪些，快…… 查看全文»

【食材檔案】 粗糧蕎麥有助降壓降脂 教你5種健康美味吃法

2016-12-30 09:30

摘要：蕎麥?zhǔn)谴旨Z的一種，有吃粗糧習(xí)慣的朋友們一定不會(huì)對(duì)蕎麥陌生。你一般是怎樣吃蕎麥的呢？蕎麥的吃法其實(shí)也是有很多的，并且還具有降血壓等功效。今天，就來一起了解了解關(guān)…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 冰箱有異味噪音大怎么辦？教你正確使用方法

2016-12-30 08:11

摘要：冰箱是每個(gè)家庭里都不能少的電器，對(duì)我們的生活帶來了很多的方便，然而冰箱的異味和噪音大也同時(shí)使我們苦惱，有什么辦法可以解決這兩個(gè)難題呢？在這里，就來為大家支支招…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 孩子2歲內(nèi)是大腦發(fā)育關(guān)鍵期 健腦多吃5食物

2016-12-30 08:05

摘要：在孩子的幼兒時(shí)期里，兩歲以內(nèi)是大腦的發(fā)育關(guān)鍵期，所以健腦食物是絕對(duì)不能少的。在給孩子的日常飲食安排上要多吃一些健腦的食物，少吃會(huì)損害大腦的食物。下面就來具體為…… 查看全文»

【食品安全】 “手撕謠言” 盤點(diǎn)2016年朋友圈5大食品謠言

2016-12-30 07:58

摘要：轉(zhuǎn)眼2016年就要過去了，在這一年中，你在朋友圈里都接收了哪些“生活提示”？無籽水果靠避孕藥培育？喝咖啡會(huì)導(dǎo)致癌癥？今天，我們就來“手撕”下2016年里朋友圈…… 查看全文»

【食材檔案】 玉竹可養(yǎng)陰潤燥治感冒 推薦3款食療方

2016-12-30 07:43

摘要：中醫(yī)講究“藥食同源”，玉竹便是其中的一種。玉竹它是一種中藥名，很多人喜歡用它來煲湯，有養(yǎng)陰潤燥，生津止渴的功效。下面，我們來了解下玉竹的食用功效以及一些食療吃…… 查看全文»

【選購與儲(chǔ)存】 蝦頭變黑代表不新鮮？挑選鮮蝦學(xué)習(xí)5個(gè)小技巧

2016-12-30 07:22

摘要：蝦是大眾最為喜愛的海鮮食材之一，但我們經(jīng)常在買蝦或吃蝦的時(shí)候，會(huì)看到蝦頭是黑色的，這是為什么呢？蝦頭變黑后蝦還能吃嗎？下面，我們不妨來聽聽專家怎么說。 查看全文»

【高血壓吃什么好】 高血壓飲食怎么吃？4種肉類需遠(yuǎn)離

2016-12-29 12:52

摘要：高血壓患者在吃肉時(shí)要注意有4種肉類是不能吃的，這4種肉類對(duì)控制血壓并沒有任何幫助，需要少吃。下面就來一起了解了解高血壓不能吃的這4種肉類分別是哪些，以及高血壓…… 查看全文»

【營養(yǎng)缺乏】 黑豆發(fā)菜胡蘿卜 盤點(diǎn)10種補(bǔ)血食物

2016-12-29 12:14

摘要：補(bǔ)血是很多女性關(guān)心的問題，那吃什么食物可以健康補(bǔ)血呢？補(bǔ)血食物你都吃過哪些呢？下面就趕緊一起來看一下補(bǔ)血的食物都有什么吧。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 天冷孩子易感冒 飲食注意8禁忌

2016-12-29 12:10

摘要：孩子的抵抗力低下，在天氣驟冷的此時(shí)最容易出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。孩子感冒后要及時(shí)的進(jìn)行治療，同時(shí)在飲食上也應(yīng)該要合理的安排，這樣才能使感冒更快的好起來。 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 規(guī)律飲食可預(yù)防糖尿病 糖友常吃9種食材

2016-12-29 12:09

摘要：糖尿病是一種常見病、多發(fā)病，已成為導(dǎo)致全球人口死亡的的第二殺手，它對(duì)人體的危害僅次于癌癥。世界衛(wèi)生組織將其稱為“21世紀(jì)的災(zāi)難”。中國糖尿病流行病學(xué)調(diào)查顯示：…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 美味雞蛋羹用水很關(guān)鍵 推薦2個(gè)食譜

2016-12-29 12:08

摘要：雞蛋羹滑嫩美味而且營養(yǎng)，但是一不小心就會(huì)讓雞蛋羹變成食物界的蜂窩煤。如何蒸出細(xì)膩滑嫩的雞蛋羹，這可是需要竅門的！ 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性經(jīng)期飲食5個(gè)注意事項(xiàng) 宜清淡忌生冷

2016-12-29 12:07

摘要：女性朋友每個(gè)月都有“大姨媽”來探望，對(duì)于這位親戚雖然不用特別招待，但在飲食上還是需要注意的，特別是不要吃一些生冷、刺激性的食物。下面，我們就來了解下女性生理期…… 查看全文»

【其他疾病】 痛風(fēng)病人多吃高鉀質(zhì)食物 飲食避免3誤區(qū)

2016-12-29 11:53

摘要：痛風(fēng)病人不能吃什么呢？各種不同的疾病都和飲食有很大的關(guān)系，所以如果身體有不適就要選對(duì)食物。今天，要為大家介紹的是痛風(fēng)病人的飲食安排，快來一起了解了解吧。 查看全文»

【食材檔案】 糯米富含6種營養(yǎng)元素 教你選購保存妙招

2016-12-29 10:40

摘要：糯米的選購和保持都是極為重要的，如果方法不正確就會(huì)使糯米容易變質(zhì)。糯米是粗糧中最常吃的的一種，并且富含6種人體所需要的營養(yǎng)元素。在這里，就來一起看看糯米的營養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 養(yǎng)腎飲食等于不吃油鹽？警惕常見6種傷腎食物

2016-12-29 10:05

摘要：我們都知道養(yǎng)腎和日常飲食關(guān)系密切，如果吃不對(duì)食物不僅起不到保養(yǎng)的作用，還會(huì)反而傷腎，所以一定要掌握正確的飲食方式。今天，就要為大家來介紹一下哪些食物和飲食習(xí)慣…… 查看全文»

【食材檔案】 豬血含鐵高 教你選購豬血的4個(gè)竅門

2016-12-29 09:09

摘要：豬血的含鐵量較高，是一種營養(yǎng)豐富的食材，在選購豬血時(shí)應(yīng)該要注意看顏色是否新鮮。同時(shí)，豬血的吃法也是很簡單的。在這里，就來為大家介紹一下豬血的營養(yǎng)價(jià)值和吃法都是…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶添加輔食不宜過早 這3款輔食適合半歲寶寶

2016-12-29 08:53

摘要：寶寶成長的過程中，除了母乳的喂養(yǎng)外，還需要添加輔食。給寶寶添加輔食具有兩方面的作用，一是添加的營養(yǎng)素彌補(bǔ)單純奶制品的不足，促進(jìn)孩子健康生長；二是訓(xùn)練孩子胃腸道…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食多吃溫性食物 推薦3款養(yǎng)生食療方

2016-12-29 07:40

摘要：冬季是養(yǎng)生的季節(jié)，雖然很多人都知道這個(gè)理，但對(duì)怎么進(jìn)補(bǔ)、怎么吃卻不勝了解。接下來，我們不妨來了解下冬季飲食養(yǎng)生的原則，還有3款不錯(cuò)的養(yǎng)生食療方推薦給大家哦。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 如何“吃好”早餐？營養(yǎng)早餐具備5個(gè)條件

2016-12-29 07:33

摘要：俗話說：“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少?！痹绮偷闹匾源蠹叶贾?，但要如何才算 “吃好”呢？專家表示，“吃好”早餐，重點(diǎn)在營養(yǎng)搭配上。下面，我們就來了解…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性產(chǎn)后推薦5款食譜 催奶謹(jǐn)記3 “不要”

2016-12-29 07:06

摘要：女人生完孩子后吃什么食物對(duì)母乳好？我們都知道母乳的質(zhì)量與媽媽的飲食有關(guān)，除了飲食方面的禁忌外，催奶的食譜既可以讓媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的好，又可以讓寶寶吃得更健康。下面…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人更年期有哪些癥狀？必吃6種食物

2016-12-28 11:02

摘要：在我們普遍的認(rèn)知里，只有女性會(huì)有更年期，真的是這樣嗎？這可不一定哦。男性朋友也會(huì)出現(xiàn)更年期的癥狀，所以要引起關(guān)注。在這里，想要為大家介紹的就是男性更年期的飲食…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性想美白別吃感光食物 多吃櫻桃西紅柿

2016-12-28 10:59

摘要：女性美白要吃什么呢？想要美白，除了使用各種各樣的美白產(chǎn)品外，也可以試試通過飲食來達(dá)到效果哦。今天，想要為女性朋友們介紹的就是具有美白作用的食物，以及會(huì)讓你變黑…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 雜糧飯種類多樣更健康 簡單雜糧飯4步驟

2016-12-28 10:56

摘要：我們?cè)絹碓街v究養(yǎng)生，雜糧進(jìn)而走進(jìn)我們的視野。很多人在主食上，也會(huì)選擇做雜糧飯，雜糧飯?jiān)撊绾尾艜?huì)做的好吃，快動(dòng)手學(xué)起來吧。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶感冒咳嗽吃哪些蔬果？5款食療巧緩解

2016-12-28 09:55

摘要：寒冷的冬天里，沒有抵抗力的寶寶是很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀的，有什么辦法可以緩解呢？除了按照醫(yī)生叮囑治療外，還要在飲食上多注意一些。下面就來看看寶寶咳嗽應(yīng)該怎么…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 豬肉和6種食物同吃危害大 哪些豬肉千萬不能吃？

2016-12-28 08:48

摘要：豬肉是我們?nèi)粘２妥郎献畛Ｒ姷娜忸愂澄?，并且深受我們的喜愛。但是，有些食物和豬肉是不能一起吃的，否則對(duì)健康就會(huì)造成危害。下面為大家具體介紹一下吃豬肉都會(huì)有哪些禁…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人何時(shí)喝牛奶最合適？盤點(diǎn)喝牛奶的7大好處

2016-12-28 08:16

摘要：牛奶對(duì)老年人來說是每天必不可少的，想要讓牛奶發(fā)揮更好的效果就要講究飲用量和時(shí)間才行。老年人適合在睡前喝牛奶，這樣會(huì)有很多的好處，并且牛奶的飲用量也是有所講究的…… 查看全文»

【食材檔案】 日本豆腐助抑癌抗瘤 教你紅燒日本豆腐的做法

2016-12-28 08:03

摘要：日本豆腐怎么吃呢？日本豆腐現(xiàn)如今已經(jīng)是很普遍的豆腐種類了，同時(shí)具有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，收到人們的喜愛。今天，想要為大家介紹的是日本豆腐的營養(yǎng)價(jià)值和適宜人群，快來…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 健康飲食應(yīng)守五大原則 避免吃過飽或偏食

2016-12-28 08:03

摘要：民以食為天，每天的飲食安排一定要科學(xué)健康。應(yīng)該要做到不吃的過飽或者偏食，保持食物的多樣化，這樣對(duì)我們的身體健康才會(huì)有好處。今天，為大家支支招，盤點(diǎn)一下健康飲食…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 補(bǔ)血護(hù)心促消化 女性吃葡萄干有3大好處

2016-12-28 07:40

摘要：天氣雖然越來越冷，但這絲毫不影響大家對(duì)零食的喜愛。特別是對(duì)很多女性來說，零食比正餐還重要。今天，和大家推薦一款不錯(cuò)的健康零食：葡萄干。葡萄干不僅好吃，而且有補(bǔ)…… 查看全文»

【食材檔案】 清涼去火保養(yǎng)皮膚 細(xì)數(shù)冬吃蘿卜的4大功效

2016-12-28 07:27

摘要：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”，人們經(jīng)常用這句話來形容蘿卜在冬季的食療保健價(jià)值。今天，我們不妨就來了解下冬天吃蘿卜的各種功效。 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 白領(lǐng)壓力大吃什么？每天2個(gè)獼猴桃助抗壓

2016-12-28 07:08

摘要：上班壓力大該怎么辦？有什么食物可以緩解壓力嗎？現(xiàn)在很多上班族經(jīng)常會(huì)叫嚷著工作壓力大，雖然有句話說“有壓力才有動(dòng)力”，但經(jīng)常壓力過大對(duì)身體健康是有損害的哦。因此…… 查看全文»

【食譜推介】 花甲清洗不干凈影響口感 教你3種花甲簡單吃法

2016-12-28 00:58

摘要：花甲屬于貝殼類海鮮，它的殼外和殼內(nèi)都可能有泥沙殘留，如果不清洗干凈，就會(huì)影響口感。在喝花甲芥菜湯的時(shí)候如果吃出泥沙，那種感覺肯定是不好的，所以要把花甲洗凈后再…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性補(bǔ)腎的食物有哪些？推薦3款菜譜

2016-12-27 11:44

摘要：我們普遍認(rèn)為只有男性才需要補(bǔ)腎，真的是這樣嗎？實(shí)際上，女性朋友也是需要補(bǔ)腎的。補(bǔ)腎對(duì)于女性朋友來說也是至關(guān)重要的，所以要多多了解一下都有哪些食物可以幫女性補(bǔ)腎…… 查看全文»