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【四季飲食】 炎炎夏日防暑有妙計(jì)

2011-06-22 10:27

摘要：炎炎夏日，對(duì)身體來說最重要的就是防暑了，那么夏天防暑吃什么？夏天防暑得補(bǔ)充水分與無機(jī)鹽以及多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C和B族維生素。 查看全文»

【食譜推介】 樂廚DIY：3款雞蛋刮油減肥食譜

2011-06-22 10:01

摘要：雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，讓你輕松瘦下來。今天教給你3款雞蛋刮油減肥食…… 查看全文»

【四季飲食】 防暑祛病 夏至飲食有講究

2011-06-22 09:55

摘要：6月22日是夏至。在我國的傳統(tǒng)中，“夏至”是一個(gè)非常重要的節(jié)氣，從這一天開始，天氣逐漸炎熱，至伏天，人們食欲不振，開始消瘦，即“枯夏”。在時(shí)令飲食方面，我國各…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 六款家常菜吃出大罩杯

2011-06-22 08:52

摘要：擁有豐滿堅(jiān)挺的胸部是每個(gè)女人的夢(mèng)想。想要追逐夢(mèng)想的你，要把豐胸作為你的終身事業(yè)。如何才能完成自己豐胸的夢(mèng)想呢？快來看看吧！下面教你6道美味的家常豐胸菜，讓你在…… 查看全文»

【四季飲食】 夏日消暑防病 薄荷有奇效

2011-06-22 08:49

摘要：夏季飲食中，清熱消暑是重點(diǎn)，如何通過飲食來消暑降溫呢？今天小編推薦一些薄荷的食療方給大家，這些食療方可以清火氣，預(yù)防夏季的一些常見疾病。 查看全文»

【四季飲食】 夏季出汗多 適當(dāng)吃酸味食物生津解渴

2011-06-22 08:42

摘要：夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當(dāng)吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 OL必備的幾款健康下午茶

2011-06-22 08:41

摘要：教你調(diào)制四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質(zhì)的紅茶，利用好味道和好創(chuàng)意導(dǎo)演一回一個(gè)人的健康下午茶吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏季易引起中毒的食物

2011-06-22 08:38

摘要：夏季養(yǎng)生的本意除了鞏固人體健康基礎(chǔ)以外，同時(shí)更為重要的是幫助我們健康度夏，但有些食物卻讓夏季養(yǎng)生計(jì)劃功虧一簣。在夏季養(yǎng)生的過程中，有些食物是絕對(duì)不能吃的： 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 最易致癌的4種用油習(xí)慣

2011-06-22 08:37

摘要：很多人炒菜時(shí)喜歡用高溫爆炒，習(xí)慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學(xué)的。高溫油不但會(huì)破壞食物的營養(yǎng)成分，還會(huì)產(chǎn)生一些過氧化物和致癌物質(zhì)。建議先把鍋燒熱…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 用甜食補(bǔ)充體力可能會(huì)增加疲勞

2011-06-22 08:30

摘要：下午四五點(diǎn)是辦公室白領(lǐng)最疲憊的時(shí)刻，日本東京最新一項(xiàng)調(diào)查表明，這時(shí)人們通常會(huì)吃一些甜蜜的東西，不但補(bǔ)充體力，而且心情愉快。但甜蜜過了頭，就可能讓你身心俱疲。 …… 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】 定期禁食有益健康？

2011-06-22 08:24

摘要：美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)定期禁食可以降低甘油三酯與血糖，還會(huì)對(duì)人體生長(zhǎng)激素產(chǎn)生有利影響。 查看全文»

【超重與肥胖】 飲食7加8減 輕松瘦身

2011-06-22 08:18

摘要：日常生活中要學(xué)會(huì)如何調(diào)理飲食的方法，懂得健康地選擇合適的食物也能起到很好的減肥功效，所以減肥是智慧與毅力的結(jié)晶。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飲食誤區(qū)：苦瓜不一定能降溫消暑

2011-06-21 10:34

摘要：今年夏天，全國各地“高燒不退”，繼而各種避暑高招紛紛亮相，媒體吃苦瓜的建議鋪天蓋地，據(jù)說吃苦瓜不僅可以消暑，還能降低血糖，所以很多人把苦瓜當(dāng)成了神丹。但事實(shí)真…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 研究發(fā)現(xiàn)：橄欖油有助于老年人預(yù)防中風(fēng)

2011-06-21 10:23

摘要：食用使用了橄欖油的沙拉和面包比從不食用的人相比中風(fēng)的危險(xiǎn)少了40％。研究人員調(diào)查了8000名老年人的情況，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常食用橄欖油的老人活得更長(zhǎng)壽些。 查看全文»

【食譜推介】 樂廚DIY：自制蜜糖芒果奧利奧酸奶

2011-06-21 10:14

摘要：現(xiàn)在的食品真不省心，連以前最愛的老酸奶也能不放心，能自己做的現(xiàn)在都嘗試著自己做了。酸奶以前覺得發(fā)酵會(huì)很難控制，嘗試1次就發(fā)現(xiàn)，真的很簡(jiǎn)單，爽。 查看全文»

【中華美食】 中華美食：深受外國人喜歡的10道小吃

2011-06-21 10:10

摘要：中華飲食文化博大精深，就連外國人也被深深地吸引。老外最喜歡吃什么中國菜呢？看看外國人最愛吃的十大中國菜， 最受外國人歡迎的前十名中國菜中糖醋里脊、宮保雞丁和春…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 煮飯其實(shí)是用開水好

2011-06-21 08:59

摘要：蒸飯煮飯都是淘米后放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實(shí)上，正確的做法應(yīng)該是先將水燒開，用開水來煮飯。 查看全文»

【食材檔案】 五大肉類最滋補(bǔ)養(yǎng)生

2011-06-21 08:56

摘要：肉中的蛋白質(zhì)我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質(zhì)，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的…… 查看全文»

【營養(yǎng)缺乏】 吃卷心菜補(bǔ)維生素?zé)o需買藥

2011-06-21 08:51

摘要：卷心菜的防衰老、抗氧化作用，與蘆筍、花菜同樣處于較高水平。經(jīng)常吃些卷心菜，能獲得維生素A，B1，B2，C，E和鈣，磷，鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，大可不必花高價(jià)錢去吃各種?！?查看全文»

【男性營養(yǎng)】 生育須知：6種食物會(huì)影響男性精子質(zhì)量

2011-06-21 08:45

摘要：準(zhǔn)備孕育寶寶的男女們，想要一個(gè)健康活潑的寶寶就是件最大的事情。然而，這并非是個(gè)輕而易舉的小事。近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢(shì)，究其原因，各種社會(huì)和環(huán)…… 查看全文»

【食譜推介】 補(bǔ)血有妙方：9道補(bǔ)血最好的家常菜

2011-06-21 08:41

摘要：話說女人以血為養(yǎng)，血對(duì)于姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白，讓人羨慕，可是醫(yī)生一看就知道血虛。想要白里透紅的肌膚，就來補(bǔ)補(bǔ)血吧，今天小編就推薦幾個(gè)非常實(shí)用的補(bǔ)血…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 食療養(yǎng)生：糖尿病人吃什么好？

2011-06-21 08:36

摘要：糖尿病的發(fā)病和不健康的飲食習(xí)慣、不合理的飲食結(jié)構(gòu)之間有重要的關(guān)系，因此糖尿病人首先應(yīng)改變不健康的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)。其實(shí)餐桌上也能常見“降糖藥”。那糖…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 兒童多吃酸梅精易導(dǎo)致潰瘍

2011-06-21 08:31

摘要：如果長(zhǎng)期多吃酸梅精，胃酸會(huì)明顯增多，再加上兒童的胃黏膜薄弱，抵抗不了酸性物質(zhì)的侵入，長(zhǎng)時(shí)間胃酸增高是引致潰瘍的重要原因之一。因此兒童忌多吃酸梅精。 查看全文»

【食材檔案】 當(dāng)歸配杏仁清熱潤(rùn)燥治肺病

2011-06-21 08:29

摘要：肺病指肺臟的各種病證，多由外邪侵襲，或痰飲內(nèi)聚，或肺氣肺陰不足所致，亦可因其他臟腑、血脈病證傳變而致。 查看全文»

【其他疾病】 飲食養(yǎng)生：多喝豆?jié){可以預(yù)防乳腺癌！

2011-06-21 08:26

摘要：黃豆制成的豆?jié){香甜可口，含有非常豐富的蛋白質(zhì)， 是我們中國人的牛奶， 除此之外， 還能夠預(yù)防乳癌！ 查看全文»

【環(huán)球百味】 日本黑雞蛋 吃了能長(zhǎng)壽?

2011-06-21 08:17

摘要：即使在晴朗的天氣，山谷里也是霧氣蒙蒙。在山下看山上冒著煙，森然一片，感覺那是童話中精靈居住的地方。走近了，便能聞見刺鼻的臭雞蛋味，那便是硫磺的味。 查看全文»

【其他疾病】 在家中就可完成的清腸法 宿便清光光

2011-06-21 08:01

摘要：數(shù)字顯示：現(xiàn)代人，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20％左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力。清腸實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，從腸道中清除宿便后體重下降1－1…… 查看全文»

【食材檔案】 細(xì)數(shù)魚身上最有營養(yǎng)幾大部位

2011-06-20 12:14

摘要：魚不但營養(yǎng)豐富，而且容易消化，大家都喜歡吃。但是，魚的各部分分別具有哪些營養(yǎng)，大家都知道嗎？ 查看全文»

【中華美食】 十大成都名小吃及其來歷

2011-06-20 12:13

摘要：成都地區(qū)人人皆知的名小吃有許多，如陳麻婆豆腐、毛血旺、夫妻肺片，二姐兔丁，鍋魁，還有那款有名的擔(dān)擔(dān)面，當(dāng)然也少不了龍抄手、韓包子、涼粉等。那么這些小吃是怎么來…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 七種魔力氣味 提升女人健康

2011-06-20 11:57

摘要：氣味可以影響性欲強(qiáng)度已經(jīng)是一種共識(shí)。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學(xué)家的研究證明，這幾樣?xùn)|西除了提升浪漫氣息外，一點(diǎn)用都沒有…… 查看全文»

【四季飲食】 飲食養(yǎng)生：老年人和兒童要少喝綠豆湯

2011-06-20 11:21

摘要：由于綠豆性涼、味甘，因此是夏季不可缺少的消暑食品。雖說綠豆湯適合夏季飲用，但有些人是不適宜飲用的。 查看全文»

【食材檔案】 小心致命的8大隔夜食物

2011-06-20 08:34

摘要：不少人將晚上吃剩下的食物留到明天繼續(xù)享用，而這些食物也就成了隔夜食物。并不是每一種隔夜食物都能吃，有些隔夜食物吃了會(huì)引起食物中毒的癥狀，更甚者可能會(huì)致命！ 查看全文»

【環(huán)球百味】 韓國傳統(tǒng)茶還用辣椒泡？

2011-06-20 08:33

摘要：韓國的“傳統(tǒng)茶”和中國茶不同，韓國“傳統(tǒng)茶”里不放茶葉，但可以放幾百種材料。 查看全文»

【超重與肥胖】 水果吃法不當(dāng)會(huì)助長(zhǎng)肥肉

2011-06-20 08:28

摘要：水果不是隨便吃的，尤其靠水果來減肥的MM們，以下要警惕一些水果吃法不當(dāng)而引起長(zhǎng)肥肉的行為 查看全文»

【高血壓吃什么好】 高血壓要少吃鹽多喝醋

2011-06-20 08:26

摘要：高血壓是引起中風(fēng)、心臟病、腎病死亡的最大危險(xiǎn)因素，而攝入鈉鹽過量正是導(dǎo)致血壓升高的“幫兇”。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常吃素菜易進(jìn)的九種誤區(qū)

2011-06-20 08:22

摘要：素食者要根據(jù)自己的身體特點(diǎn)，搭配著吃。既可以取得素食的效果，也可以避免素食對(duì)身體的損害。 查看全文»

【超重與肥胖】 9種家常的瘦身排毒飲品

2011-06-20 08:20

摘要：排毒減肥被認(rèn)為是最快速的減肥方法。而選擇正確的排毒瘦身飲品也是快速減肥的關(guān)鍵。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 10大健康飲食習(xí)慣 讓你健康長(zhǎng)壽

2011-06-20 08:14

摘要：健康是每個(gè)人的追求，要擁有健康，光靠吃保健品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。要擁有健康需要從日常生活的點(diǎn)滴做起，如加強(qiáng)體育鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等等。好的飲食習(xí)慣是你健康長(zhǎng)壽…… 查看全文»

【食材檔案】 每天三根香蕉能有效防中風(fēng)

2011-06-20 08:12

摘要：又甜又軟的香蕉人人喜愛，最近，刊登在英國《每日郵報(bào)》的一篇文章稱，香蕉大有健康益處，每天吃三根就能有效降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。 查看全文»

【四季飲食】 夏日涼拌五種蔬菜 健康又營養(yǎng)

2011-06-20 08:02

摘要：“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分?！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶茫懿混痰谋M量不焯?！本S生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 查看全文»

【其他疾病】 開水燙餐具并不能有效殺菌

2011-06-19 08:07

摘要：高溫消毒要真正達(dá)到效果必須具備兩個(gè)條件，一個(gè)是作用的溫度，另一個(gè)是作用的時(shí)間。 查看全文»

【營養(yǎng)缺乏】 如何判別自己缺哪種維生素

2011-06-19 08:03

摘要：維生素不足的警告信號(hào)現(xiàn)實(shí)生活中，嚴(yán)重缺乏維生素的人不多，但陷于隱性維生素不足的人卻不少，如不重視，長(zhǎng)期下去，則會(huì)由于維生素的缺乏而導(dǎo)致疾病。 查看全文»

【四季飲食】 夏季飲食需注意 防止細(xì)菌性食物中毒

2011-06-18 11:06

摘要：細(xì)菌性食物中毒常見于夏秋季，在食用被細(xì)菌及其毒物污染的食品后一兩個(gè)小時(shí)到24小時(shí)內(nèi)發(fā)病。典型癥狀為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀水樣便，嚴(yán)重者甚至可導(dǎo)致死亡。 查看全文»

【四季飲食】 兒童夏季膳食的五條建議

2011-06-18 08:16

摘要：一到炎熱的夏天，孩子們的飲食變成了家長(zhǎng)們最撓頭的事情。天氣炎熱，孩子們的胃口不好，不愛吃飯，整天只想吃零食、冷飲，長(zhǎng)此以往常常鬧肚子、上火。 查看全文»

【四季飲食】 夏季運(yùn)動(dòng)后吃什么較適宜？

2011-06-18 08:08

摘要：人在體育鍛煉后，應(yīng)多吃些富含堿性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人體內(nèi)酸堿度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運(yùn)動(dòng)帶來的疲勞。 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 父親節(jié)快樂：關(guān)愛父親健康必須問的十個(gè)問題

2011-06-17 11:40

摘要：兒時(shí)的我覺得父親好高大，他是一座永遠(yuǎn)也不會(huì)倒的山，但隨著我日漸成長(zhǎng)，爸爸偉岸的身軀似乎也漸漸被歲月壓垮。他不再那么堅(jiān)實(shí)，各種疾病也乘虛而入，該如何守護(hù)父親的健…… 查看全文»

【中華美食】 最豪邁醬料——東北大醬

2011-06-17 11:15

摘要：在東北菜中，東北大醬占有著極其重要的地位——雖然只是一種醬料，但是餐桌上必不可少。不少東北名菜中都會(huì)加入大醬調(diào)味，而餐桌上是否有一碟“蘸醬菜”，更標(biāo)志著你吃到…… 查看全文»

【其他疾病】 痛風(fēng)與高尿酸的飲食須知

2011-06-17 11:10

摘要：只要正確的處置，雖然痛風(fēng)是一種慢性病。99％可以得到良好的治療。有人聽到尿酸過高就嚴(yán)格的限制飲食，因而失去了生活的樂趣。 查看全文»

【食材檔案】 中醫(yī)食療：蜂蜜加雞蛋巧治慢性咽炎

2011-06-17 08:53

摘要：慢性咽炎屬中醫(yī)虛火喉痹范疇，中醫(yī)辨證分為肺腎陰虛證、氣津兩傷癥?；颊叱ＳX咽部發(fā)干、刺癢、發(fā)脹、有異物感。晨起發(fā)生陣咳，分泌物少而粘稠，不易咳出。平時(shí)常發(fā)出吭咯…… 查看全文»

【食材檔案】 會(huì)使男人“敗性”的幾種食物

2011-06-17 08:43

摘要：很多男性朋友都知道蔬果、牡蠣、堅(jiān)果等食物可以具有催情的功效，但是有些垃圾食品也會(huì)讓你“敗”性，在此提醒男性朋友，為了健康男性最不能吃以下的五種食物。 查看全文»