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【女性營(yíng)養(yǎng)】養(yǎng)顏補(bǔ)血抗衰老豆?jié){花樣多

2011-06-02 11:22

摘要：豆?jié){能能抗衰老，養(yǎng)顏美容，防治三高、缺鐵性貧血、氣喘等疾病，效果非常顯著。以豆?jié){為主，搭配不同食材，還可以變出多樣菜式，例如豆?jié){蒸米飯、豆?jié){粥、豆?jié){軟煎餅………… 查看全文»

【四季飲食】夏天寶寶多吃冬瓜和蘿卜可止咳

2011-06-02 11:12

摘要：當(dāng)寶寶由于天太熱而突然咳嗽時(shí)，則屬于暑熱重，這時(shí)可以多吃些絲瓜、冬瓜。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)缺乏】吃獼猴桃比服維生素C片效果更好

2011-06-02 10:33

摘要：新西蘭一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，如果需要補(bǔ)充維生素C，吃獼猴桃可能比服用維生素C片效果更好。查看全文»

【糖尿病吃什么好】口腔潰瘍和糖尿病患者要避忌西瓜

2011-06-02 10:29

摘要：夏季到來(lái)，暑熱難耐，容易口腔潰瘍，一些患者認(rèn)為：西瓜水分大，含有的維生素很多，一定是緩解和治療口腔潰瘍的最好食品。查看全文»

【食材檔案】養(yǎng)顏排毒紅糖有奇效

2011-06-02 09:37

摘要：據(jù)資料記載，1千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。近年來(lái)大家雖然較常用白糖，但專(zhuān)家認(rèn)為白糖味雖甘，性偏寒，且?guī)缀醪缓?查看全文»

【食譜推介】在家做鮮榨果汁營(yíng)營(yíng)養(yǎng)又鮮美

2011-06-02 09:19

摘要：如果您家里人喜歡喝果汁，那么，還是自己在家榨果汁最放心，下面為您推薦果蔬組合，既新鮮又美味。查看全文»

【食材檔案】想生男孩孕婦應(yīng)該吃什么

2011-06-02 08:55

摘要：女性生男還是生女，雖然跟自身體質(zhì)的陰或陽(yáng)有一定關(guān)系，但并不完全取決于此，還有許多如身體酸堿度、精子的活力、雙方的年齡、壓力、生活環(huán)境等因素影響。查看全文»

【環(huán)球百味】馬來(lái)西亞最正的熱帶風(fēng)味美食

2011-06-02 08:20

摘要：在馬來(lái)西亞全國(guó)各地您都可以找到中式的素食餐廳，或是在南部印度香蕉葉（Banana Leaf）餐廳發(fā)現(xiàn)芳香的素食佳肴，您將會(huì)體驗(yàn)到獨(dú)特的用餐經(jīng)驗(yàn)。用手抓取食物放…… 查看全文»

【食材檔案】看營(yíng)養(yǎng)師如何健康吃粗糧

2011-06-02 08:11

摘要：粗糧包括玉米、小米、高粱等谷類(lèi)、干豆類(lèi)以及薯類(lèi)食物。粗糧營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量較低，容易讓人有飽腹感。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】危害小孩健康的14大家常菜

2011-06-02 06:06

摘要：雞肉、鴨蛋、鯽魚(yú)、豆腐、蘿卜……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當(dāng)，長(zhǎng)期食用，卻是健康殺手。很多媽咪在給孩子滋補(bǔ)或者平常做家常菜的時(shí)候，一定要注意，防止搭配…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】避免誤區(qū) 零食也可健康美味

2011-06-01 12:08

摘要：想瘦卻又無(wú)法抗拒零食對(duì)你的誘惑，怎么辦？其實(shí)只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會(huì)增加體重的食品，并學(xué)會(huì)合理吃零食就可以了。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】酸奶中的增稠劑對(duì)身體有影響嗎？

2011-06-01 11:58

摘要：酸奶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，其中的增稠劑絲毫不會(huì)影響我們的心血管健康，堅(jiān)持飲用酸奶，是有利于我們身體健康的！希望大家對(duì)酸奶有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，不要聽(tīng)信誤導(dǎo)，錯(cuò)怪酸…… 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】有效預(yù)防冠心病的“圣果”

2011-06-01 11:53

摘要：玉米食品近年來(lái)又重新受到人們的青睞，這是因?yàn)樗缓S生素E、維生素A。玉米胚榨出的玉米油，含有大量不飽和脂肪酸，它能清除人體內(nèi)多余的膽固醇，并具有預(yù)防動(dòng)脈硬化…… 查看全文»

【食材檔案】男性養(yǎng)生：多吃殺精食物易致不育

2011-06-01 11:50

摘要：育齡男性精子活力低下所造成的不育，除了堅(jiān)持吃藥、補(bǔ)腎強(qiáng)精、增添精子活力之外，還要從各方面注意調(diào)養(yǎng)，改善自己的飲食習(xí)慣。查看全文»

【選購(gòu)與儲(chǔ)存】飯前喝湯苗條健康巧婦煲湯小竅門(mén)

2011-06-01 11:33

摘要：“飯前喝湯，苗條健康”；“飯后喝湯，越喝越胖”，這有一定的道理。而且煲湯也是有一定的學(xué)問(wèn)的。那么煲好湯的竅門(mén)在哪呢？查看全文»

【食材檔案】魚(yú)肉雖好，小孩也要避忌

2011-06-01 11:30

摘要：近日，一項(xiàng)以三個(gè)亞洲家庭為研究對(duì)象的研究報(bào)告顯示，這三個(gè)家庭的小孩年齡為15個(gè)月至2歲之間，他們每天都給孩子吃魚(yú)粥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些孩子體內(nèi)汞水平高出正常水平的…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】關(guān)愛(ài)兒童：少年兒童避免多喝能量飲料

2011-06-01 11:01

摘要：美國(guó)兒科學(xué)會(huì)近日建議少年兒童停止飲用能量飲料（如紅牛等），因?yàn)檫@種飲料含大量咖啡因。該機(jī)構(gòu)同時(shí)建議，孩子最好也不要飲用運(yùn)動(dòng)飲料。查看全文»

【食譜推介】六一兒童節(jié)甜品禮物：冰火厚多士的做法

2011-06-01 10:50

摘要：六一兒童節(jié)是小朋友們都非常期待的一天。因?yàn)檫@天不僅可以被爸爸媽媽帶到公園玩，吃許多美味的料理，還能得到小禮物呢。查看全文»

【環(huán)球百味】歐洲蘿卜英國(guó)人圣誕的食物必備

2011-06-01 09:34

摘要：最近在較高級(jí)的超市發(fā)現(xiàn)一種長(zhǎng)得酷似白蘿卜的蔬菜，它的外皮呈淡黃色，有胡蘿卜那樣的紋理，英文名為Parsnip，跟胡蘿卜同科，中文名為歐洲蘿卜或歐洲防風(fēng)根，以區(qū)…… 查看全文»

【其他疾病】秘籍：如何吃自助餐不傷身

2011-06-01 08:54

摘要：隨著社會(huì)的進(jìn)步，自助餐這一從國(guó)外引進(jìn)的進(jìn)餐方式越來(lái)越多的出現(xiàn)在我們的身邊。許多人經(jīng)常吃自助餐的朋友對(duì)自助餐都沒(méi)有什么好印象。查看全文»

【中華美食】寶寶食譜——栗子粥的做法

2011-06-01 08:52

摘要：栗子粥的做法簡(jiǎn)單是寶寶食譜——嬰兒食譜菜譜里的常見(jiàn)菜。此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。栗子煮粥，可預(yù)防…… 查看全文»

【其他疾病】用水養(yǎng)生：中醫(yī)保健五秘訣

2011-06-01 08:25

摘要：“凡百病不離五臟，腎為五臟之本，故扶正固本多是從補(bǔ)腎著手”。由此可知，堅(jiān)持熱水燙腳確實(shí)能治多種疾病，難怪有人說(shuō) “富人吃藥，窮人泡腳”，這是有道理的。查看全文»

【食材檔案】瘦腿偏方白菜加米醋可信嗎

2011-06-01 08:25

摘要：夏季，很多朋友計(jì)劃著怎樣減肥，以期夏天恢復(fù)自己的窈窕身段。民間流傳的偏方“白菜＋米醋”據(jù)說(shuō)可以達(dá)到瘦腿的功效，也開(kāi)始被挖掘出來(lái)，使得備受矚目。查看全文»

【其他疾病】中醫(yī)養(yǎng)生：冷飲消暑有損陽(yáng)氣

2011-06-01 08:21

摘要：冷飲雖能暫時(shí)消暑，但性質(zhì)寒涼，容易損傷人體的陽(yáng)氣，以及脾胃的消化（消化食品）功能，食用應(yīng)當(dāng)有度，切不可貪圖一時(shí)痛快而進(jìn)食過(guò)量。以下七類(lèi)人群則要特別注意，最好別…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】根據(jù)不同年齡階段排毒養(yǎng)顏益處多

2011-06-01 08:14

摘要：女人很講究排毒養(yǎng)顏，但其實(shí)不同年齡階段的女人排毒養(yǎng)顏的方式是不同的，因?yàn)椴煌瑫r(shí)期，身體會(huì)有不同的需求，那么不同年齡女人吃啥最排毒養(yǎng)顏呢？查看全文»

【其他疾病】防病抗衰：吃米飯的四項(xiàng)基本原則

2011-06-01 08:04

摘要：大米是每天都要大量吃的食品，它的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值如何，與每個(gè)人的健康關(guān)系極為密切。如果每天都想到這些吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺(jué)就能起到防病抗衰的作用，對(duì)…… 查看全文»

【中華美食】干鮮蓮子煲豬肚的煮法與功效

2011-05-31 13:29

摘要：蓮子是廣東民間常用的入湯的食材，藥食兼之，也是著名養(yǎng)生藥膳“清補(bǔ)涼”的材料之一。中醫(yī)認(rèn)為，蓮子性平，味甘、澀，具有益心、補(bǔ)腎、健脾、止瀉、固精、安神的功效。干…… 查看全文»

【環(huán)球百味】為你探索世界上最好的豬肉

2011-05-31 12:23

摘要：世界上最好吃的豬肉在哪里？編輯先后在西班牙及中國(guó)香港試過(guò)西班牙伊比利亞豬的美味，認(rèn)為這極可能是世界上最好吃的豬肉，但愿能有更多的國(guó)人分享。查看全文»

【其他疾病】補(bǔ)腎治遺精胡桃仁有奇效

2011-05-31 12:20

摘要：胡桃仁，又稱(chēng)核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實(shí)的核仁（種子），生用或熟食，是頗受人們喜愛(ài)的干果之一。查看全文»

【其他疾病】五道酸味養(yǎng)胃菜促進(jìn)睡眠精神爽

2011-05-31 12:08

摘要：時(shí)下正式春夏之交，早晚溫差大和天氣多余陰沉容易讓人胃口變差。中醫(yī)認(rèn)為初夏應(yīng)增酸減苦，以養(yǎng)胃氣。適當(dāng)多吃點(diǎn)酸味食物能轉(zhuǎn)化為陰氣，起到促進(jìn)睡眠的作用。查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】檸檬的8大神秘功效

2011-05-31 12:00

摘要：檸檬是常見(jiàn)美白的食物，那么檸檬有什么功效呢？檸檬的作用有哪些呢？下面我們就來(lái)了解一下檸檬的8大神奇功效。查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】幾個(gè)妙招讓寶寶愛(ài)上蔬菜

2011-05-31 11:51

摘要：很多寶貝視蔬菜特別是綠葉菜為大敵！偶爾嘗試也只不過(guò)是嚼嚼味道甚至?xí)獠粍?dòng)地“吐”還給大人。怎樣才能讓寶貝接受并愛(ài)上蔬菜呢？查看全文»

【其他疾病】體弱多病食紅色果蔬能增強(qiáng)抵抗力

2011-05-31 11:45

摘要：專(zhuān)家建議體弱多病者應(yīng)多吃一些紅色類(lèi)果蔬，如紅蘋(píng)果、紅辣椒、西紅柿、胡蘿卜等，這些果蔬可以提供豐富的維生素，也富含微量元素，不僅能增強(qiáng)抵抗力，并且其所含的抗感冒…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】神奇的芝麻醬：養(yǎng)顏防老補(bǔ)血壯骨

2011-05-31 11:45

摘要：芝麻醬與食物搭配，不僅豐富了膳食的風(fēng)味，也提高了膳食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。芝麻醬涂在饅頭片上，就是“東方三明治”。查看全文»

【其他疾病】通便利消化久坐族的6大法寶蔬菜

2011-05-31 11:40

摘要：辦公室一族習(xí)慣久坐于辦公桌前，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)不充分，很多辦公室女性都有便秘的煩惱，如果在平時(shí)飲食中有意識(shí)地多選擇下面幾種蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。查看全文»

【食譜推介】高考將近：7天食譜助你如虎添翼

2011-05-31 11:28

摘要：一年一度的高考又臨近了。不少考生的家長(zhǎng)真成了熱鍋上的螞蟻，不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學(xué)地安排好孩子臨考期間的一日三餐，孩子怎樣吃才能保證有一個(gè)最佳的身體狀…… 查看全文»

【食譜推介】藍(lán)莓榛子鄉(xiāng)村包——紫色眼淚

2011-05-31 08:28

摘要：北美是勝產(chǎn)藍(lán)莓的地方，每年夏天的成熟季節(jié)，我經(jīng)常一大盒一大盒地買(mǎi)回家，美其名曰要用來(lái)做點(diǎn)心，其實(shí)都忍不住直接吃掉了。酸酸甜甜，充滿汁水，讓人停不了嘴?？吹胶芏唷?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】保護(hù)腎臟少吃高蛋白

2011-05-30 08:56

摘要：當(dāng)你熱衷于食用大量高蛋白食物時(shí)，我要給你提個(gè)醒：當(dāng)心，別累壞了腎臟。糖類(lèi)、脂肪攝人體內(nèi)后，可以通過(guò)活動(dòng)（包括運(yùn)動(dòng)）把它們作為能量消耗掉。而人體內(nèi)的蛋白質(zhì)過(guò)多，…… 查看全文»

【其他疾病】飲食秘訣：咖啡與茶可以有效防腎癌

2011-05-30 08:52

摘要：腎癌也稱(chēng)腎細(xì)胞癌、腎腺癌、腎上腺樣瘤等。腎癌是最常見(jiàn)的腎實(shí)質(zhì)性腫瘤。腎癌多發(fā)生于50～70歲，男性比女性發(fā)病率高一倍以上。腎癌的病因至今不清。有統(tǒng)計(jì)表明可能與…… 查看全文»

【其他疾病】低熱量飲食益于長(zhǎng)壽嗎？

2011-05-30 08:52

摘要：《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》在一篇綜述文章中指出，有大量的科學(xué)證據(jù)表明，限制熱量的飲食能使生命活得更長(zhǎng)更健康。查看全文»

【超重與肥胖】劉德華的瘦身三餐

2011-05-30 08:48

摘要：早餐：很注重醒來(lái)第一餐。拍戲時(shí)會(huì)吃得很豐富，包括牛奶、麥片、雞蛋、面包、培根以及水果。閑時(shí)早上只喝一杯熱咖啡，一份麥片粥查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)缺乏】合理吃水果防治胃病

2011-05-30 08:43

摘要：專(zhuān)家建議，胃不好的人吃水果要優(yōu)先選擇維生素C豐富的水果，因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用。因此富含維生素C的水果，比如獼猴桃、草莓等可以多吃。查看全文»

【食材檔案】多吃帶魚(yú)預(yù)防消化不良

2011-05-30 08:40

摘要：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，所有魚(yú)類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都差不多，均含有較多的蛋白質(zhì)，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)起相同作用。魚(yú)的蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚(yú)中富含豐…… 查看全文»