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【青少年?duì)I養(yǎng)】 什么樣的飲食習(xí)慣可以保證充足的營養(yǎng)？怎么知道飲食攝入量適不適合？

2020-08-11 12:05

摘要：營養(yǎng)對(duì)我們來說是非常重要的，所以一日三餐葷素搭配要合理，要按時(shí)吃才行，但現(xiàn)在很多人飲食都是不規(guī)律、沒有什么營養(yǎng)的，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市第一人民醫(yī)院主…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 學(xué)生怎么樣能夠提神？可以喝功能性飲料嗎？

2020-08-11 12:03

摘要：學(xué)生其實(shí)也是很辛苦的，每天都要起早貪黑的上學(xué)，所以很多學(xué)生睡眠時(shí)間都是不夠的，白天上課的時(shí)候也沒有什么精神，老是打瞌睡，時(shí)間一長就會(huì)影響成績，為此，家庭醫(yī)生在…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 高考生胃口差、失眠應(yīng)該怎么辦？

2020-08-11 11:52

摘要：許多高考生在高考期間可能由于壓力較大，所以就會(huì)出現(xiàn)吃不下飯、睡不著覺的情況，這樣長此以往下去的話不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)，而且還會(huì)影響身體健康，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 哪些食物是可以在高考期間吃的？高考期間可以給孩子吃西洋參嗎？

2020-08-11 11:47

摘要：高考是人生中非常重要的一個(gè)階段，所以在高考期間家長比孩子還要緊張，但是家長又做不了什么，只能夠給孩子做做飯，也不是說吃越貴越好的就對(duì)孩子好，也有些是能吃，有些…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 高考生吃些什么會(huì)比較好？冬蟲草適合給應(yīng)考的學(xué)生吃嗎？

2020-08-11 11:44

摘要：許多高考生都是寄宿的，吃的是食堂，只能夠吃飽，并沒有多大的營養(yǎng)，而在高考這個(gè)階段由于身體的消耗和腦力的消耗很大，反而需要更多的營養(yǎng)，應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的東西，…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 高考生應(yīng)該怎么補(bǔ)？可以天天吃核桃嗎？

2020-08-11 11:38

摘要：眾所周知，高考是人生中一個(gè)非常重要的階段，所以很多高考生都非常的辛苦，不僅是精神上的，還有身體上的，這就需要多補(bǔ)充一些有營養(yǎng)的食物了，這樣身體才能有能量，為此…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 高考生吃些什么東西能起到補(bǔ)腦的作用？在備考期間可以多吃有營養(yǎng)的食物嗎？

2020-08-11 11:28

摘要：相信經(jīng)歷過高考的人都知道，在高考學(xué)習(xí)的時(shí)候是非常費(fèi)腦子的，壓力也很大，所以這就需要吃一些比較用營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充體力、補(bǔ)充腦力，為了讓大家能更好的了解這些，家庭…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 高考生能夠吃零食嗎？吃些什么蔬菜水果會(huì)比較好？

2020-08-11 11:26

摘要：高考生除了要保證一日三餐的營養(yǎng)之外，也是可以吃一些新鮮的蔬菜和水果的，當(dāng)然很多人可能不知道該怎么選擇，甚至不知道還該不該再吃零食了，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 需要高考的學(xué)生在飲食上應(yīng)該注意些什么？高考生晚餐“八成飽”這樣的說法對(duì)嗎？

2020-08-11 11:18

摘要：如果一個(gè)家庭里面有個(gè)高考生的話，那么全家可能都會(huì)比較緊張，雖然很多父母在學(xué)習(xí)上無法幫助自己的孩子，但可以給他們做好每一頓飯，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市第一…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 高考生的三餐如何安排會(huì)比較好？

2020-08-11 11:14

摘要：高考可以改變一個(gè)人的命運(yùn)，尤其是對(duì)于窮困人家來說就更加重要了，所以平時(shí)不僅需要好好學(xué)習(xí)，而且也要保證充足的營養(yǎng)，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市第一人民醫(yī)院主任…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 中高考生如何“吃”出好成績？營養(yǎng)專家來支招！

2020-06-08 17:53

摘要：中高考即將來臨，初三、高三學(xué)生都已經(jīng)進(jìn)入了緊張備考的狀態(tài)。而作為“后勤部長”的家長，應(yīng)該如何合理安排考生的膳食呢？對(duì)此，我們來看看廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 不同年齡段孩子的健康飲食應(yīng)該是什么樣的？并且孩子不喜歡喝水該怎么辦

2020-06-06 09:45

摘要：處于不同年齡階段的孩子，由于其生長發(fā)育的時(shí)間和速度的不同，對(duì)營養(yǎng)的需求也會(huì)發(fā)生比較大的改變的，這就要求家長在孩子成長的每一個(gè)階段提供不同的飲食，這樣才能夠滿足…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶除了喝奶之后還可以吃些什么輔食？吃益生菌對(duì)寶寶的身體有好處嗎

2020-06-06 09:42

摘要：現(xiàn)在的寶寶要不就母乳喂養(yǎng)，要不就喝奶粉，其實(shí)等寶寶稍微長大一些之后，也是可以吃些輔食的，尤其是對(duì)那些本身奶水不足的媽媽來說，更應(yīng)該給寶寶吃輔食，當(dāng)然也有的媽媽…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性吃芝麻能排毒防便秘？5大養(yǎng)生功效讓你尖叫！

2020-05-22 07:26

摘要：眾所周知芝麻具有很高的使用價(jià)值，尤其是黑芝麻，含有大量的維生素e、亞油酸以及卵磷脂，不僅能提供頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)而且能幫助排毒，防止皮膚老化，一起來看一…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 流產(chǎn)后多吃這4種食物有好處，能幫助身體復(fù)元！

2020-05-17 07:57

摘要：很多女性因?yàn)榉N種原因長期處于亞健康狀態(tài)，加上晚婚晚育，不少女性懷孕后意外流產(chǎn)，或因?yàn)榉N種原因終止了妊娠，流產(chǎn)后會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜和子宮帶來不同程度損傷。除了多注意休…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 中老年人的幾種常見病，送你食療方來調(diào)理！

2020-05-16 07:30

摘要：俗話說是藥三分毒，當(dāng)身體小病小痛時(shí)直接吃藥，可增加肝臟負(fù)擔(dān)且降低免疫力。其實(shí)生活中常見的小疾病可通過食療方法來減輕癥狀，讓身體快速恢復(fù)正常。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 兒童佝僂病如何食療？這7款食療方能輔助治療！

2020-05-15 07:34

摘要：佝僂病是兒童生長期的全身性骨骼疾病，是因?yàn)槿狈S生素D或鈣、磷吸收障礙所引起的，若是沒有得到及時(shí)治療可影響生長發(fā)育，除了積極治療外也要注意飲食上調(diào)理，合理補(bǔ)充…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 男孩長高的方法有哪些？練肌肉會(huì)影響長高嗎？

2020-04-20 00:39

摘要：男孩子的身高可能是大家更關(guān)注的一個(gè)話題，身高其實(shí)受到很多因素的影響，有家庭的遺傳因素，營養(yǎng)狀況、外界環(huán)境的影響，每個(gè)人的身高都受到生長發(fā)育的影響，是存在個(gè)體差…… 查看全文»

【人群營養(yǎng)】 為什么老少都要補(bǔ)鈣？看完就明白補(bǔ)鈣重要性！

2020-04-02 07:37

摘要：鈣是身體必不可少的礦物質(zhì)，主要存在于牙齒和骨骼中。鈣不僅能促進(jìn)骨骼發(fā)育，維持神經(jīng)和肌肉的正?；顒?dòng)，同時(shí)還參與激素分泌，維持體液酸堿平衡，調(diào)節(jié)細(xì)胞正常生理功能，…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 中老年人要注意飲食，牢記5個(gè)飲食技巧來養(yǎng)生！

2020-04-01 07:52

摘要：隨著年齡的增長，新陳代謝速度減慢，消化系統(tǒng)功能也會(huì)逐漸減弱，老年人需注意飲食上的調(diào)理，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 如何有效緩解痛經(jīng)癥狀？女性經(jīng)期應(yīng)該吃什么？

2020-03-19 07:17

摘要：女性痛經(jīng)有時(shí)候腹部絞痛，腰酸背痛等，簡直痛不欲生，相信很多女生都有諸多感受，那么如何才能緩解痛經(jīng)癥狀呢？經(jīng)期可以吃什么緩解痛經(jīng)？下面一起來看看吧。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 月經(jīng)提前要怎么吃？這幾個(gè)食療方法能幫助調(diào)經(jīng)！

2020-03-17 07:40

摘要：月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的常見癥狀。西醫(yī)分析一般和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)分析與血熱和氣虛兩大因素有關(guān)。若沒有得到有效調(diào)理易引起貧血，除了找對(duì)原因積極治療外，也可試一試…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 孕婦要注意營養(yǎng)補(bǔ)充，春季這4種營養(yǎng)素很重要！

2020-03-12 07:22

摘要：春季萬物復(fù)蘇，但是氣溫和濕度多變，易出現(xiàn)多種傳染病如肺炎、哮喘以及肝炎等。孕婦在此期間一定要提供身體所需要的營養(yǎng)，才能保證胎兒健康發(fā)育。 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人骨質(zhì)疏松如何飲食？應(yīng)合理補(bǔ)充這7種營養(yǎng)！

2020-02-26 14:05

摘要：35歲以后，隨著年齡的增長，骨骼中的鈣質(zhì)流失越來越快，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。到了中老年，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)來堅(jiān)固骨骼尤其重要。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性喝鯽魚湯好處多，帶來6大好處讓你尖叫！

2020-02-26 06:08

摘要：鯽魚湯受到很多女性青睞，屬于常見的滋補(bǔ)品，味道鮮美且營養(yǎng)價(jià)值高，能達(dá)到健脾益胃以及美容養(yǎng)顏效果，同時(shí)也能提高抵抗力和免疫力。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 兒童春季要補(bǔ)充什么？補(bǔ)充這6種營養(yǎng)物質(zhì)能幫助長高！

2020-02-21 06:06

摘要：家長最關(guān)心的就是孩子健康、大腦發(fā)育以及身高。孩子身高一般是遺傳基因所決定的，但后天營養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)也起著至關(guān)重要作用。春天是生長發(fā)育的黃金時(shí)間段，可以通過飲食方面…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 春季女性多喝茶和粥有好處，推薦這6款能滋陰養(yǎng)顏！

2020-02-05 06:05

摘要：春天氣溫變化大且體內(nèi)濕氣增多，再加上新陳代謝速度加快，會(huì)對(duì)女性的身體帶來不同程度影響。春季女性可以多喝具有滋陰養(yǎng)顏功效的粥類來養(yǎng)生。 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 前列腺炎要如何食療？推薦這7款食療方來調(diào)理

2020-02-03 11:45

摘要：前列腺炎是泌尿男性生殖系統(tǒng)常見的疾病，其主要癥狀有尿頻尿急尿痛、排尿時(shí)尿道有不適感或灼熱。前列腺炎期間需多注意休息，調(diào)理好飲食來促進(jìn)炎癥因子吸收。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 多囊卵巢綜合癥要如何食療？推薦6款食療方來調(diào)理

2020-01-20 06:22

摘要：多囊卵巢綜合癥屬于內(nèi)分泌相關(guān)的疾病，其主要癥狀有月經(jīng)量減少或閉經(jīng)、多毛、身體肥胖以及女性不孕。需早診斷早治療，同時(shí)注意隨訪觀察，期間調(diào)整好飲食。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性氣血不足怎么吃？推薦6款食療方幫你補(bǔ)氣血

2020-01-18 00:07

摘要：春節(jié)期間各種湯已經(jīng)成為必不可少的美味，湯的種類很多，給帶來的作用也有很大不同。女性應(yīng)該多喝補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏功效的湯類來美容養(yǎng)顏和延年益壽。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女人常吃這幾種食物能補(bǔ)氣血，讓你擁有紅潤好氣色

2020-01-15 07:58

摘要：氣血是女性之根本，只有充足血液供應(yīng)才能讓皮膚變得更加紅潤，堪比任何護(hù)膚品和化妝品。生活中一些不起眼的食物具有很好的補(bǔ)血效果，價(jià)格實(shí)惠又有效。 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人要想提高性功能，多吃這幾種食物很有幫助

2020-01-09 10:15

摘要：對(duì)于很多男性來講他們都希望自己的性功能能夠處于正常，甚至有些希望可以采取一些措施來提高性功能，讓性生活更加和諧。也正是因?yàn)槿绱?，讓很多男性在提高性功能方面?huì)比…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 要想養(yǎng)生該如何飲食？帶你揭秘20~60歲的飲食側(cè)重點(diǎn)

2020-01-06 01:50

摘要：進(jìn)入20歲后身體各個(gè)器官和機(jī)能達(dá)到最巔峰，為了能應(yīng)對(duì)工作和生活，必須要保證有均衡營養(yǎng)攝入。40歲之后身體機(jī)能慢慢減退，為了能延緩衰老，防止疾病產(chǎn)生，飲食側(cè)重點(diǎn)…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 哺乳期間喝檸檬水有好處？帶來8大好處可了解一下

2019-12-26 05:29

摘要：檸檬水中含有大量營養(yǎng)成分，而且含有檸檬酸，味道也很好。母乳喂養(yǎng)時(shí)喝檸檬水是一個(gè)好主意，因?yàn)槟赣H在懷孕的早期階段往往會(huì)感到疲倦，檸檬汁中含有的抗氧化劑可以幫助提…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人該如何通過飲食補(bǔ)鈣？可以多吃這幾種食物

2019-12-23 01:40

摘要：很多老年人都會(huì)出現(xiàn)缺鈣這個(gè)問題，這個(gè)時(shí)候首先想到的就是飲食補(bǔ)鈣，飲食補(bǔ)鈣比較方便，不像藥物補(bǔ)鈣那樣會(huì)受到別人的排斥。生活中具有補(bǔ)鈣能力的食品有很多，其中效果最…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 冬天是吃火鍋的季節(jié) 孕婦吃火鍋需要注意些什么？

2019-12-21 05:27

摘要：冬天天氣比較寒冷，約幾位至交好友吃一頓熱熱的火鍋是一件非常讓人高興的事。孕婦在孕期需要控制飲食，但是畢竟處于一個(gè)特殊的時(shí)期，雖然能吃火鍋，但是還需要很多事項(xiàng)去…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 兒童能吃醬油嗎？兒童應(yīng)該挑選怎樣的醬油？

2019-12-07 07:41

摘要：凡是事關(guān)孩子的事情，家長總是非常的上心，即使花再多的錢眼睛也不會(huì)眨一下。商家就在此看到了商機(jī)，開發(fā)很多兒童的產(chǎn)品，來從中獲取利益。在這些兒童的產(chǎn)品當(dāng)中，有些確…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性哺乳期間吃香蕉好嗎？至少能帶來6大好處

2019-11-26 05:01

摘要：香蕉含有豐富的營養(yǎng)成分，如鉀，鈣，維生素C，維生素B6，鐵和膳食纖維等，在母乳喂養(yǎng)期間吃香蕉對(duì)母親和嬰兒都有健康益處，所以建議適量食用。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 備孕女性要注意飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)牢記這5個(gè)飲食原則

2019-11-25 08:58

摘要：對(duì)于一些未生育的女性來講，在結(jié)婚后她們都希望自己能快速成功受孕擁有一個(gè)屬于自己的寶寶，也正是這個(gè)想法她們都進(jìn)入備孕期來提高自己受孕的幾率。而在備孕期女性的飲食…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 母乳喂養(yǎng)期間要注意飲食禁忌，這5種食物最好是少吃

2019-11-21 09:47

摘要：哺乳期間母親吃什么對(duì)嬰兒來說非常重要，要選擇適合的飲食，避免一些會(huì)引起嬰兒健康問題的食物，這樣?jì)雰壕涂梢垣@得必需的營養(yǎng)，能夠健康地成長。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 孕婦多吃哪些食物好？多吃這6種食物利于寶寶的發(fā)育

2019-11-19 09:39

摘要：孕婦在孕期選擇健康和有營養(yǎng)的食物，避免不健康的食物，不僅有助于孕婦在懷孕期間保持身體健康，對(duì)于寶寶的健康也至關(guān)重要。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 冬季宜進(jìn)補(bǔ)，寶寶多吃這幾種顏色的食物身體好

2019-11-15 07:42

摘要：在進(jìn)入冬季后，很多人都會(huì)采取各種滋補(bǔ)的食物來幫助身體提高抵抗力，其中也有很多父母想采取一些食療方式來幫助孩子進(jìn)補(bǔ)，但大多數(shù)父母在給孩子進(jìn)補(bǔ)時(shí)不知道該吃什么食物…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人要多吃大蒜有好處，常吃這4種食物身體棒

2019-11-12 08:46

摘要：在生活中，各種食物有著不同的功效，他們能夠幫助不同的人群調(diào)理身體，而對(duì)于男性來講如果想要讓自己的身體處于健康的狀態(tài)，在平時(shí)不妨通過食療的方式來幫助調(diào)理，可以多…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 長期酗酒的人 若停一個(gè)月身體會(huì)有什么變化？

2019-11-08 10:44

摘要：喝大酒傷身是很多人都清楚的道理，但是有時(shí)就難以克服酒癮，從而就會(huì)經(jīng)常的過量飲酒，有時(shí)酒對(duì)人體的身體健康短時(shí)間內(nèi)無法看出，但是它會(huì)在一段時(shí)間之后集中的爆發(fā)出來，…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 這幾款食物最適合上班族，多吃護(hù)眼護(hù)腦又護(hù)胃

2019-11-05 10:12

摘要：對(duì)于上班族來說就要長時(shí)間坐著或者面對(duì)電腦，經(jīng)歷了一整天忙碌的工作勢(shì)必會(huì)感覺到眼睛酸脹、大腦沉重，胃部不舒服以及身心疲憊，此類人群要針對(duì)性地選擇食材來緩解身體?！?查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人要想飲食養(yǎng)生，應(yīng)多吃3黑少吃3白

2019-11-04 08:27

摘要：隨著年齡增長身體上的各個(gè)器官都開始慢慢的衰退，消化系統(tǒng)也是如此。若是想要達(dá)到延年益壽的效果，必須要從飲食上著手，針對(duì)性地選擇食材。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性易出現(xiàn)貧血，多吃這幾種水果能幫助補(bǔ)血

2019-10-26 08:09

摘要：血液充足對(duì)女性朋友們來說是至關(guān)重要的，如果身體缺乏血液的話，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生很大的影響的，人們的身體也很難正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。日常生活中，補(bǔ)血的方法是比較多的，通過食…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 孕早期出現(xiàn)妊娠反應(yīng)很難受？多吃這幾種食物能緩解

2019-10-24 08:07

摘要：很多孕婦在懷孕早期幾個(gè)月妊娠反應(yīng)是很明顯的，這讓很多孕婦感到不舒服也很不適應(yīng)，但是也不需要特別擔(dān)心，這是很正常的。有些食物可以自然、安全地緩解妊娠反應(yīng)，希望對(duì)…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 一喝酒就上廁所和喝完很多酒才上廁所，哪種對(duì)身體好？

2019-10-24 02:05

摘要：酒是中國的傳統(tǒng)文化，在平時(shí)應(yīng)酬或者家庭聚會(huì)上，避免不了喝酒。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，具有在身體中轉(zhuǎn)化的時(shí)間也有很大差異，對(duì)于喝完很多酒才上廁所還是一喝酒上廁所問…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性多吃這5種食物有好處，能幫助減緩子宮的衰老速度

2019-10-11 03:45

摘要：很多女性都喜歡做保養(yǎng)子宮這件事情，因?yàn)楫?dāng)子宮的衰老速度有所減慢之時(shí)，女性出現(xiàn)絕經(jīng)的時(shí)間就會(huì)相應(yīng)的延后，從而就能夠延緩皮膚的衰老進(jìn)度，畢竟女性在絕經(jīng)之后，其身體…… 查看全文»