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【營(yíng)養(yǎng)食材】獼猴桃怎么去皮

2017-05-11 16:23

摘要：獼猴桃口感清脆、酸甜適口，是老少皆宜的水果。但是吃獼猴桃有一個(gè)很麻煩的事情就是去皮，剝也剝不掉，用刀削確實(shí)很浪費(fèi)，有沒(méi)有一種好的獼猴桃去皮方法，現(xiàn)在來(lái)介紹獼猴…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜的食用方法

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜100克，大米50克，食鹽適量。南瓜去皮，洗凈切細(xì)備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時(shí)放入南瓜，至粥熟時(shí)，入食鹽調(diào)味服食。每日1次，可補(bǔ)中益氣…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】食用南瓜的六大禁忌

2017-05-11 16:19

摘要：這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜的選購(gòu)與存放

2017-05-11 16:19

摘要：應(yīng)該挑選那些外觀完整，果肉金黃色，分量比較重，沒(méi)有損傷、蟲(chóng)蛀等的。表面出現(xiàn)黑點(diǎn)，則內(nèi)部品質(zhì)有問(wèn)題。南瓜表面如果沒(méi)有光澤，較粗糙，則比較老；嫩南瓜水分多，瓜肉薄…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】食用南瓜的禁忌

2017-05-11 16:19

摘要：帶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜的功效

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜含有《淀粉蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營(yíng)養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】男人多吃南瓜的五大好處

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且長(zhǎng)期食用還具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其它有害物質(zhì)，像重金屬中的鉛、汞等放射性…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】食用南瓜為何能夠滋養(yǎng)男人：

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜含有豐富的糖類和淀粉，所以，南瓜吃起來(lái)又香又甜，其蛋白質(zhì)和脂肪含量也較低。它含有較豐富的維生素，每百克南瓜中含有胡蘿卜素2.4毫克，維生素B1 0.05毫…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜適用人群：一般人群均可食用

2017-05-11 16:19

摘要：不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天（月經(jīng)前期）會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜千萬(wàn)不能配著吃的食物

2017-05-11 16:19

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜應(yīng)有的功效作用

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn) 潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜身上的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜性溫富含維生素A，是養(yǎng)護(hù)腸胃好幫手

2017-05-11 16:19

摘要：提到養(yǎng)胃護(hù)胃的食物，南瓜一定榜上有名。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜減肥法

2017-05-11 16:19

摘要：南瓜飯是南瓜烹飪中最為常見(jiàn)的一種做法。它既能夠滿足你攝入食物的欲望，又能夠有效降低熱量，促進(jìn)消化，保證身材。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】六道南瓜美食

2017-05-11 16:16

摘要：小南瓜洗凈，沿頂部1/3處切開(kāi)，頂部做蓋子，余下部分掏出瓜瓤、瓜籽（用小湯匙沿內(nèi)壁刮出南瓜蓉）后，入鍋蒸至八、九分熟。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】檸檬和南瓜能一起吃嗎

2017-05-11 16:16

摘要：檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)食品衛(wèi)生很有好處。實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜全身都是寶

2017-05-11 16:16

摘要：南瓜子洗凈炒熟研末，用蜂蜜調(diào)開(kāi)水沖服，可驅(qū)蛔蟲(chóng)、姜片蟲(chóng)、絳蟲(chóng)。每天食用一把炒南瓜子，能使前列腺肥大患者的尿液減少并明顯減輕尿頻、尿急癥狀。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】南瓜不能和什么搭配吃？

2017-05-11 16:16

摘要：南瓜和螃蟹同食并無(wú)毒副作用。不建議同食的主要原因是南瓜含有豐富的“鈷”元素，“鈷”元素對(duì)降血壓有較好療效。這與螃蟹的高血壓患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】好吃的南瓜食譜

2017-05-11 16:16

摘要：南瓜把皮和籽去掉，切成厚片，上鍋蒸熟后盛出來(lái)?yè)v成泥，雞蛋放在面粉中，加點(diǎn)鹽濕淀粉一起攪拌一下，再和南瓜泥攪拌在一起，用手搓成小小的南瓜丸備用。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】吃南瓜還有哪些好處

2017-05-11 16:16

摘要：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】剖腹產(chǎn)后可以吃南瓜嗎

2017-05-11 16:16

摘要：南瓜中豐富的纖維素和果膠，可以結(jié)合多余的膽固醇，從而降低血液的膽固醇含量，起到防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。除此之外對(duì)糖尿病也有輔助治療作用。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆的其它吃法

2017-05-11 16:16

摘要：做法：將黑豆洗干凈，豬肉洗干凈之后切塊，蔥姜切斷備用。將所有的食材放入鍋中，加入清水大火燒開(kāi)，然后去掉表面的浮沫，再小火燉煮一個(gè)小時(shí)，加入食鹽就可以了。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

2017-05-11 16:16

摘要：黑豆中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中每克的黑豆中含有36克的蛋白質(zhì)，脂肪含量大約在16克作用，膳食纖維則有十克左右，碳水化合物也有23克作用，其中各種微量元素，如鈣…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】吃黑豆有什么好處

2017-05-11 16:16

摘要：黑豆中除了大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維之外，還含有大量的不飽和脂肪酸以及黃酮混合物和異黃酮，這些活性物質(zhì)對(duì)于我們的身體有著很好的保健作用。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆的吃法!

2017-05-11 16:16

摘要：前一天晚上就將黑豆放入清水中泡發(fā)，第二天將黑豆洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水慢火熬煮一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候豆子已經(jīng)軟爛，加入適量的白糖可以直接食用。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆的功效

2017-05-11 16:16

摘要：黑豆中有一種能提高強(qiáng)化腦細(xì)胞功能的事物。同時(shí)，黑豆中還含有很多微量元素，比如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等，這些元素都能夠滿足我們大腦的需求，從而延緩大腦衰老。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆為什么能夠促排卵

2017-05-11 16:16

摘要：黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物資均有雌激素樣作用。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】好孕黑豆如何挑選

2017-05-11 16:16

摘要：④取適量的黑豆放在一個(gè)容器里，在里面倒入適量的白醋，然后進(jìn)行攪拌，攪拌后，白醋變成紅色的是真黑豆，白醋基本無(wú)反應(yīng)，不變色的是假冒黑豆。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-05-11 16:10

摘要：黑豆中的脂肪酸含量也較多，并且是以不飽和脂肪酸的形式存在，在身體營(yíng)養(yǎng)的需要中占據(jù)重要的地位，對(duì)于身體調(diào)節(jié)有非常重要的作用，對(duì)于避免動(dòng)脈硬化的形成很有效。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆能促使卵泡發(fā)育嗎？

2017-05-11 16:10

摘要：適當(dāng)吃黑豆的確是可以促進(jìn)你體內(nèi)卵泡的發(fā)育的，但是必須記住一點(diǎn)，那就是利用黑豆促進(jìn)卵泡發(fā)育，必須要堅(jiān)持，這個(gè)不是一兩天的時(shí)間就能夠見(jiàn)到效果的。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】備孕如何正確食用黑豆？

2017-05-11 16:10

摘要：黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%以上。其中優(yōu)質(zhì)蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首，因此也贏得了“豆中之王”的美譽(yù)。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆的營(yíng)養(yǎng)功效

2017-05-11 16:10

摘要：1、黑豆對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當(dāng)重要…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】醋泡黑豆

2017-05-11 16:10

摘要：做法：醋泡黑豆做法非常簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開(kāi)后，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒煳。將炒好的黑豆晾15…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆枸杞粥

2017-05-11 16:10

摘要：宜人群：黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長(zhǎng)期堅(jiān)持喝，每天喝一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。但要注意，熬粥時(shí)枸杞不可過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天食用最好不超…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】多吃黑豆補(bǔ)充雌激素

2017-05-11 16:10

摘要：黑豆含有豐富的低聚糖、粗纖維和果膠，這些成分對(duì)美化肌膚、保持肌膚的年輕很有幫助。同時(shí)，黑豆又能增強(qiáng)腎臟的功能，促進(jìn)體內(nèi)多余水分以及老舊廢物的排泄。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】吃黑豆的注意幾點(diǎn)

2017-05-11 16:10

摘要：雖然黑豆有補(bǔ)腎的作用，但是腎病嚴(yán)重者是不是和食用黑豆的，因?yàn)楹诙共缓孟?，如果腎病嚴(yán)重者食用黑豆，反而會(huì)加重腎負(fù)擔(dān)，所以腎病嚴(yán)重者不適合食用黑豆。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】產(chǎn)后媽媽喝黑豆?jié){能促排卵

2017-05-11 16:10

摘要：產(chǎn)后媽媽喝黑豆?jié){的注意事項(xiàng)：但是產(chǎn)后媽媽食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經(jīng)干凈后第一天開(kāi)始連吃六天，食用量也不需要太多。用于制作黑豆?jié){的黑豆…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】經(jīng)期可以吃黑豆嗎

2017-05-11 16:10

摘要：適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病后出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】醋泡黑豆制作方法及用法

2017-05-11 16:10

摘要：將黑豆洗凈裝于罐內(nèi)，倒入米醋浸沒(méi)黑豆。如豆將醋吸干，可再加醋。時(shí)間久了醋上面會(huì)長(zhǎng)膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新?lián)Q醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】關(guān)于黑豆

2017-05-11 16:10

摘要：黑豆為豆科植物大豆Glycinemax（L。）merr的黑色種子。又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆的食療方法

2017-05-11 16:08

摘要：先放黑豆炒五分鐘左右（慢火炒），這時(shí)黑豆有八成熟了先拿個(gè)盤(pán)裝起來(lái)，接著放油炸一分鐘生姜片再放鯽魚(yú)炸一下表皮去星味。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆泡醋的功效

2017-05-11 16:08

摘要：增強(qiáng)活力和精力。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，可以多吃一點(diǎn)，能夠起到很好的補(bǔ)腎、提高精力的作用，對(duì)于工作壓力大的人而言，可以多吃；查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆擁有的功效

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆的皮呈黑色，含有花青素，花青素是非常好的抗氧化劑，能有效清除人體內(nèi)的自由基，凈化體內(nèi)環(huán)境。查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆的保健功效：

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆脂肪含有較多的不飽和脂肪酸，熔點(diǎn)低，易于消化吸收，不會(huì)沉積在血管壁上。其最大特點(diǎn)是含有植物固醇，植物固醇不但被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。因此，黑豆…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】黑豆中富含的鈣是人體補(bǔ)鈣的極好來(lái)源

2017-05-11 16:08

摘要：黑豆有補(bǔ)虛養(yǎng)血之功，又名烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性平、無(wú)毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。李時(shí)珍曰：…… 查看全文»