秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃和什么榨汁最好喝？
2017-05-16 14:35
摘要：菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊。將切好的三樣水果全部倒入攪拌機，再加上適量的水，打成果汁即可。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦能吃獼猴桃嗎？
2017-05-16 14:35
摘要：獼猴桃籽由于個體很小，且裹有一層堅硬的外殼，所以直接吞咽難以將其消化，在吃獼猴桃籽時最好多咀嚼幾次，將其嚼碎，有利于其中營養(yǎng)成分的吸收。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃的藥用偏方
2017-05-16 14:35
摘要：用50ml的純獼猴桃汁倒入300ml的濃綠茶水，然后加5克左右的鹽，用筷子均勻后，緩慢倒在頭頂，然后用手掌順時針按摩有斑禿生發(fā)效果。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃的醫(yī)藥功效
2017-05-16 14:35
摘要：增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達168.9毫 克，號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃獼猴桃的方法
2017-05-16 14:35
摘要：輕輕洗一次獼猴桃，然后咬下去。獼猴桃其實是帶著皮吃比較美味的。皮不僅是可以食用的，它類似于桃皮，有點那種模糊，然后和果肉連在一起比肉還要水嫩一點，但獼猴桃的皮…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 經(jīng)常吃獼猴桃有什么好處？
2017-05-16 14:35
摘要：獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進消化、防治便秘的作用，促進排便，同時它又…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃和什么水果放一起容易熟？
2017-05-16 14:35
摘要：如果希望它快點成熟，不妨把獼猴桃和已經(jīng)成熟的其他水果放在一起。這樣，蘋果、香蕉、西紅柿等水果散發(fā)出的天然催熟氣體“乙烯”，就會傳染獼猴桃，促進它變軟變甜。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃獼猴桃嚼嚼籽
2017-05-16 14:35
摘要：獼猴桃的營養(yǎng)極為豐富，被譽為“水果之王”。很多人都對獼猴桃清香鮮美的果肉贊不絕口，卻忽略了其中看起來不起眼的獼猴桃籽，但它的營養(yǎng)價值卻不容小視。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆緩解眼睛疲勞兩食療方
2017-05-16 14:33
摘要：醋泡黑豆做好后當(dāng)天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。如果不喜歡醋的酸味，還可以加入少量的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆怎么吃改善貧血癥狀？
2017-05-16 14:33
摘要：完全熟時，倒入熟花生油。炸東西剩的油。一般炸一次，剩下的油調(diào)菜還是可以的。黑豆放涼后，非那根冰箱冷藏一部分。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆為什么能夠促排卵？
2017-05-16 14:33
摘要：黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，并含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物資均有雌激素樣作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 來例假能吃魔芋嗎？
2017-05-16 14:33
摘要：不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天（月經(jīng)前期）會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜小米粥的營養(yǎng)價值
2017-05-16 14:33
摘要：南瓜和小米的功效都很強大，熬制成粥品既能保證食材原汁原味，又能使其中的營養(yǎng)成分得以很好地保留。南瓜本身營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也很高，搭配小米這種含有豐富維生素…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蜜汁南瓜的營養(yǎng)價值
2017-05-16 14:33
摘要：其中南瓜富含的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎的神奇功效哦，南瓜的營養(yǎng)價值對防治夜盲癥，護肝，都有很好的效果，還能使我們的皮膚變得更細嫩，南瓜還有中和致…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜的藥用價值
2017-05-16 14:33
摘要：中醫(yī)認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能?？捎糜跉馓摲αΑ⒗唛g神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 辨別紅酒品質(zhì)好壞的方法
2017-05-16 14:33
摘要：當(dāng)你有機會品嘗過葡萄酒后，好好坐一會兒并回味所品的酒。想想看你剛才的體驗，再問問自己下面問題以及協(xié)助你加深印象。酒是否：清淡，中度濃郁，或濃郁？單寧太強或太澀…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 揭秘喝紅酒的好處
2017-05-16 14:33
摘要：減肥作用 葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆?jié){的功效與作用
2017-05-16 14:33
摘要：黑豆豆?jié){含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素，維生素 E、花青素、異黃酮素等營養(yǎng)素，異黃酮可促進鈣質(zhì)吸收，還可以改善骨質(zhì)疏松。但不要空…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 螃蟹蒸多長時間最好？
2017-05-16 14:33
摘要：總之，無論是整只的螃蟹還是切塊的螃蟹，從開水入鍋時算起，總的蒸制時間不能低于15分鐘，因為15分鐘左右才能將寄生蟲或致病微生物完全殺死，而且這個時間也不會導(dǎo)致…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 老人吃獼猴桃的好處
2017-05-16 14:33
摘要：獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些成分都對營養(yǎng)頭發(fā)起到很好的作用。常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素還會減少鐵的吸收，導(dǎo)致貧血和白發(fā)。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芒果上火還是降火？
2017-05-16 14:28
摘要：從性味上來說，芒果性平、偏溫，熱性體質(zhì)的人吃多了就會上火。一般愛發(fā)脾氣、口舌容易長瘡的人比較容易上火，建議一次只食用一個中等大小的芒果。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 減肥壽司
2017-05-16 14:28
摘要：建議點餐時可以選擇三文魚壽司和金槍魚壽司，這兩個都是低熱量食品（每盎司三文魚和金槍魚分別含有40卡路里和42卡路里熱量），而且富含高蛋白、ω-3脂肪酸以及維生…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 適合孕婦吃的壽司
2017-05-16 14:28
摘要：菠蘿果實營養(yǎng)豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、粗纖維和有機酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素，以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 懷孕了孕婦能吃壽司嗎?
2017-05-16 14:28
摘要：不過不用擔(dān)心懷孕以前吃過的任何生魚片和壽司，對于孕婦來說，這些食物已經(jīng)過了“追溯期”，只要注意孕婦是不能吃壽司和生魚片的。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 小熊紫菜壽司
2017-05-16 14:28
摘要：飯團中加入了胡蘿卜絲、黃瓜絲和紫菜，營養(yǎng)豐富均衡、全面。其中紫菜含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，能增強記憶、預(yù)防貧血。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃壽司不傷身的十個竅門
2017-05-16 14:28
摘要：限制自己只吃一個鰻魚卷。鰻魚的口味當(dāng)然很鮮美，而且富含歐米伽3脂肪酸，但它的棕色調(diào)味汁（用面粉、油脂和肉湯配成）中的糖分和熱量含量過高，降低了其營養(yǎng)價值。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 如何健康吃壽司?
2017-05-16 14:28
摘要：吃壽司的期間不妨另外點些蔬菜，或者餐后回家吃些水果平衡，因為壽司常給人非常健康的錯覺，所以用餐的時候不知不覺就會忘記自己需要食用蔬果。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃壽司的危害
2017-05-16 14:28
摘要：壽司飯味道特殊，比一般的米飯更適合搭配魚生，但美味是有代價的。正常來說，一杯普通的米飯卡路里為166，含糖1克，而一杯壽司飯的卡路里則高達381，含糖9克，再…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 適合糖尿病人吃的壽司
2017-05-16 14:28
摘要：洋蔥（切細絲）1/2顆、豬肉絲約500g、壽司海苔10片、生菜2棵、黑芝麻（要先把它炒熟了哦）、肉松、泰國香米（或普通白米）、水適量，白醋（或壽司醋）4大匙，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 糖尿病患者可以吃壽司嗎？
2017-05-16 14:28
摘要：糖尿病人可以利用其它的材料來制作壽司，粗大米等，在配料上要選擇升糖指數(shù)低的材料，黃瓜、胡蘿卜、海苔、魚片等，糖尿病患者可以吃的，盡量少添加或不添加一些調(diào)味的作…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 好壽司誕生記
2017-05-16 14:28
摘要：在日本，講究傳統(tǒng)的壽司店規(guī)矩是用哪里的稻米、就用哪里的水，所謂一方水土就是這個意思。而且壽司用水一定是要用軟水，如北京這樣的硬水就很不合適，所以北京的壽司店一…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 你所不知道的壽司家族
2017-05-16 14:28
摘要：主要在日本關(guān)西地區(qū)流行，把飯和各種輔料依次放入木盒里，加蓋壓上一整夜，然后把木盒壽司拍出來，切成適于吃的大小，一塊塊看起來很像箱子，也就因而得名。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美味壽司的做法
2017-05-16 14:28
摘要：米飯里加入少量壽司醋，混拌均勻。加入紫蘇碎。將米飯拌勻。壽司席上鋪一張海苔，上面鋪薄薄的紫蘇飯，四周留有空隙。利用壽司席，卷成細卷。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 壽司的做法
2017-05-16 14:28
摘要：還需要準備肉松少許，蟹肉棒2根，黃瓜1段，雞蛋1個，壽司用海苔，橄欖油，壽司醋，果糖糖漿，色拉醬，竹簾。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃壽司的禮儀
2017-05-16 14:28
摘要：用餐途中偶爾想放下筷子時，應(yīng)盡量置于筷架上，或?qū)⒖曜宇^部搭在醬油碟邊緣。如果將筷子橫穿醬油碟架于中央，會被理解為你已用餐完畢，不想再吃，所以在用餐途中最好不要…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 壽司隔夜能吃嗎？
2017-05-16 14:28
摘要：壽司主要是米飯、魚肉、海鮮、蔬菜加上一些配料做成的，綠葉蔬菜煮熟室溫下放一晚上會產(chǎn)生大量致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，海鮮營養(yǎng)價值豐富室溫下容易腐敗，吃了會拉肚子對健康不…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 壽司的配比
2017-05-16 14:28
摘要：壽司醋是壽司的基本調(diào)味料，它是用鹽、糖、醋按1∶5∶10的比例調(diào)制而成的。調(diào)制時將鹽、糖、醋和勻，放入鍋中加熱，晾涼后即可使用。注意，加熱時不可令其沸騰，以免…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 獼猴桃面膜
2017-05-16 14:28
摘要：平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除痘痘和暗瘡的同時…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 熟透的芒果切開后怎么保存？
2017-05-16 14:20
摘要：最新鮮的芒果制作成甜品，其次做菜，放置幾天的芒果只能用來做醬汁；在東南亞，青色未熟的芒果可以蘸食辣椒粉、鹽或糖食用，別具風(fēng)味。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芒果怎么催熟？
2017-05-16 14:20
摘要：用沒有熟的芒果腌酸，整個的腌需要將芒果洗凈，放入涼了的開水里，加入適量白醋或者米醋、鹽或者糖密封起來，過一個星期就可以吃了。還可以將芒果洗凈切成塊，灑上鹽或者…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 如何挑選芒果？
2017-05-16 14:20
摘要：鑒別芒果還可以采用放入水中試沉浮的方法。如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉狀態(tài)，說明芒果已經(jīng)成熟；而如果芒果是浮在表面的，則說明芒果尚未成熟。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芒果的藥用價值
2017-05-16 14:20
摘要：鮮芒果1~2個，每日吃1~2次，連食半個月，同時用果皮擦患處。能清熱祛風(fēng)，適用于多發(fā)性疣。芒果核10g、龍眼核10g、橘核10g（打碎）、紅棗15g，水煎服?！?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芒果挑選有哪些技巧？
2017-05-16 14:20
摘要：看色澤。市場上常見的芒果，如雞蛋芒、象牙芒等成熟后均呈金黃色。成熟了的芒果，外皮完好有光澤，但有時會因磕碰傷或后熟過程產(chǎn)生黑斑。如果黑斑較少，且沒有擴散到果肉…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芒果吃多了會怎么樣？
2017-05-16 14:20
摘要：而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色，則與木瓜、胡蘿卜一樣，含有豐富β-胡蘿卜素，雖然多吃可提升身體抗氧化的能力，但對色素敏感的人而言，吃太多會導(dǎo)致色素沉淀，皮膚變黃…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芒果具有的作用
2017-05-16 14:20
摘要：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃芒果的禁忌
2017-05-16 14:20
摘要：因此吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。此外，因為芒果含有特殊物質(zhì)，不適合吃芒果的人群還是應(yīng)該忌口較好。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芒果的營養(yǎng)功效
2017-05-16 14:20
摘要：抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芒果的食用禁忌
2017-05-16 14:20
摘要：芒果與大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等。這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，解讀到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴重者會出現(xiàn)紅腫、…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芒果的其他吃法
2017-05-16 14:20
摘要：鍋中加入適量水，約800ml，把切好的芒果肉放進去；大火將鍋中的水燒開；放入冰糖進去，改為小火將冰糖煮至化開，再煮5分鐘；枸杞洗凈放進去；煮兩分鐘，盛出趁熱即…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芒果西米露怎么做?
2017-05-16 14:20
摘要：鍋中放入足量的水燒開，倒入西米，攪拌幾下，待煮開，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮。在中間攪拌幾下，蓋上蓋子煮15到20分鐘?；旧衔髅壮噬僭S白芯了，關(guān)火燜。 查看全文»
