秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 老年人吃獼猴桃好處多
2017-06-07 10:19
摘要：預(yù)防白內(nèi)障。獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)膜上積累，能有效防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致的永久失明，所以中老年人多吃獼猴桃還能夠預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃的選購竅門
2017-06-07 10:19
摘要：看成熟度：選購獼猴桃，一般要選擇整體處于堅(jiān)硬狀態(tài)的果實(shí)。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點(diǎn)的果實(shí)，都盡量不要。如果選了，回家后要馬上食用。因?yàn)楂J猴桃和很多水果一樣，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃有哪些好處
2017-06-07 10:19
摘要：含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致永久失明，為白內(nèi)障朋友實(shí)現(xiàn)“千里眼”之夢(mèng)助一臂之力。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃的食用注意事項(xiàng)
2017-06-07 10:19
摘要：過敏體質(zhì)人群通常對(duì)海鮮、花粉、塵螨、酒精等常見的過敏源警惕性很高，但很多人不知道香甜可口、有著“水果之王”美譽(yù)的獼猴桃也可能引起過敏。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 抗癌水果 獼猴桃被譽(yù)為是抗癌高手
2017-06-07 10:19
摘要：都知道維生素C可以對(duì)抗自由基，一個(gè)維生素C分子可以消滅2個(gè)自由基分子，而癌癥的前期是炎癥，炎癥很多就是自由基導(dǎo)致，因此，維生素C有抗癌的功效。獼猴桃維生素C的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃獼猴桃的三大禁忌
2017-06-07 10:19
摘要：食用獼猴桃的時(shí)間以飯前飯后1~3個(gè)小時(shí)較為合適，同時(shí)還要注意獼猴桃不宜空腹吃。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 清熱通淋的獼猴桃
2017-06-07 10:19
摘要：獼猴桃又叫藤梨、陽桃、獼猴梨。其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 保健佳果獼猴桃
2017-06-07 10:19
摘要：獼猴桃其味甘甜，清香多汁，是營(yíng)養(yǎng)頗高的保健水果。據(jù)計(jì)：每100克含糖14克，蛋白質(zhì)1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷 42.2毫克，鎂1…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 男性泡服獼猴桃汁可治前列腺炎
2017-06-07 10:19
摘要：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 治療失眠的小偏方——獼猴桃
2017-06-07 10:19
摘要：一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素c需求量的兩倍多，此外它還含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、維生素b1和豐富的磷、鈣、鐵、鉀、鎂和獼猴桃堿等成分。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 先兆流產(chǎn)孕婦忌食獼猴桃
2017-06-07 10:19
摘要：獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤(rùn)燥通便的作用。可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的危害 吃韭菜也需謹(jǐn)慎
2017-06-07 10:19
摘要：是中等毒性殺蟲劑，殺蟲譜廣，易于土壤中的有機(jī)質(zhì)結(jié)合，對(duì)地下害蟲特效，持效期長(zhǎng)達(dá)30天以上，那就是藥殘期也很長(zhǎng)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值!
2017-06-07 10:19
摘要：韭菜的含水量高達(dá)85%但是熱量較低并且還是鐵、鉀和維生素A的上等來源，也是維生素C的一般來源。因此一直有“菜中之葷”的美稱。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃韭菜能壯陽你知道嗎
2017-06-07 10:19
摘要：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細(xì)末），粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能補(bǔ)腎壯陽，固精止…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的功效 細(xì)數(shù)春季吃韭菜的六大好處
2017-06-07 10:19
摘要：韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋補(bǔ)一絕 韭菜壯陽防感冒
2017-06-07 10:19
摘要：韭菜含多量的硝酸鹽，如果炒熟存放過久，硝酸鹽可轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，吃了這種韭菜會(huì)有不適感，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、腹脹、腹瀉等。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬天吃藍(lán)莓山藥好嗎？
2017-06-07 10:17
摘要：冬季，室內(nèi)溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 多吃藍(lán)莓以幫助改善眼睛干澀
2017-06-07 10:17
摘要：藍(lán)莓是一種富含高倍花青素的藍(lán)色漿果，它果實(shí)近圓形，果肉細(xì)膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生素A、維生素B1、熊果苷、蛋白質(zhì)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 常吃藍(lán)莓能預(yù)防乳腺癌!
2017-06-07 10:17
摘要：藍(lán)莓的外型雖然小，營(yíng)養(yǎng)威力卻非常大，也比其他蔬果含有更多強(qiáng)而有力、對(duì)抗疾病的抗氧化劑。藍(lán)莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，并且有助於維持健康的肌膚，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓果有什么保健功效？
2017-06-07 10:17
摘要：藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓奶油蛋糕的制作大全
2017-06-07 10:17
摘要：乳酪餡：牛奶100克、淡奶油60克、奶油奶酪100克、雞蛋1個(gè)、細(xì)砂糖35克、低筋面粉25克、檸檬汁1小勺（5ML）、新鮮藍(lán)莓125克。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 白領(lǐng)經(jīng)常吃藍(lán)莓有哪些好處
2017-06-07 10:17
摘要：藍(lán)莓是一種富含高倍花青素的藍(lán)色漿果，它果實(shí)近圓形，果肉細(xì)膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生素A、維生素B1、熊果苷、蛋白質(zhì)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女性吃藍(lán)莓6個(gè)好處
2017-06-07 10:17
摘要：藍(lán)莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。長(zhǎng)期食用花青素，可由內(nèi)而外地預(yù)防皺紋，并且可使皮膚光滑，富有彈性。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 如何挑選跟保存藍(lán)莓
2017-06-07 10:17
摘要：新鮮藍(lán)莓果實(shí)緊致，干性，飽滿，表皮細(xì)滑，相對(duì)來說不帶樹葉和梗。大小并不是衡量藍(lán)莓果實(shí)是否成熟的標(biāo)志，但是顏色卻是。成熟藍(lán)莓的果子應(yīng)該呈深紫色和藍(lán)黑色之間。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 多吃藍(lán)莓對(duì)視力有好處嗎
2017-06-07 10:17
摘要：按摩能夠緩解眼部疲勞，但這只能起到暫時(shí)緩解的效果，如果在日常的飲食中，多吃點(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些人最需要吃藍(lán)莓
2017-06-07 10:17
摘要：愛美女性的時(shí)尚之選。藍(lán)莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。長(zhǎng)期食用花青素，可由內(nèi)而外地預(yù)防皺紋，并且可使皮膚…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃去皮的3個(gè)方法
2017-06-07 09:55
摘要：然后順著皮用勺子插進(jìn)去，如果是硬的獼猴桃就一下一下的插進(jìn)去分離果皮，如果是軟的獼猴桃用勺子插進(jìn)去轉(zhuǎn)一圈就可以了。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 常吃獼猴桃 有效抑制黑色素沉淀
2017-06-07 09:55
摘要：獼猴桃當(dāng)中維生素c含量驚人，因此平時(shí)多吃一些獼猴桃，對(duì)于肌膚美白也是大大有利的。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。可以在洗過臉后，用祛皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 男人腎虛吃藍(lán)莓好嗎
2017-06-07 09:55
摘要：藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力；對(duì)一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子的健康吃法全解析
2017-06-02 15:07
摘要：橘子是蕓香科柑桔屬的一種水果，亦可俗稱為“桔子”?！伴佟保╦ú）和“桔”（jié）都是現(xiàn)代漢語規(guī)范字。當(dāng)“桔”讀jú時(shí)，是“橘”的俗字。橘子色彩鮮艷、酸甜可口…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃橘子有什么好處
2017-06-02 15:07
摘要：橘子營(yíng)養(yǎng)豐富，含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那吃橘子有什么好處呢？如果橘子食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 常吃桔子能預(yù)防老年中風(fēng)
2017-06-02 15:07
摘要：醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常吃橘子可以預(yù)防老年中風(fēng)，這和橘中含有大量的維生素C有關(guān)。吃這種天然的維生素C和吃藥片中維生素C不一樣，因?yàn)樘烊坏木S生素C在體內(nèi)生物利用度高，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子和什么不能一起吃
2017-06-02 15:07
摘要： 橘子不僅具有潤(rùn)肺、開胃理氣、化痰、止咳、醒酒等作用，還是維生素C和鉀的優(yōu)質(zhì)來源。醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常吃橘子可以預(yù)防老年中風(fēng)、高血壓、冠心病和腦血管疾病的發(fā)生?！?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子不可與黃瓜同食？
2017-06-02 15:07
摘要：橘子忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素C分解酶會(huì)破壞橘子中所含的多種維生素，而使橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。橘子也不宜與蘿卜同食。據(jù)報(bào)道，蘿卜在體內(nèi)會(huì)代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺物…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子的五大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2017-06-02 15:07
摘要：秋天吃些柑橘類水果比較好。因?yàn)樗缓S富的維生素C，可以幫助調(diào)動(dòng)人體免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個(gè)就足以滿足全天所需的維生素。而且，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子皮藥理作用多
2017-06-02 15:07
摘要：本品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，常與人參、白朮、茯苓等配合應(yīng)用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補(bǔ)氣藥之佐使，可使補(bǔ)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子食療可治療慢性胃炎
2017-06-02 15:07
摘要：治感冒咳嗽 鮮橘皮30克，水600毫升，煎至400毫升，加適量白糖趁熱喝200毫升，半小時(shí)后加熱再喝200毫升。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃橘子有什么禁忌？
2017-06-02 15:07
摘要：最近，臺(tái)灣有關(guān)專家研究指出，一日之內(nèi)吃柑橘不宜超過3個(gè)，因?yàn)槊咳嗣刻焖璧木S生素C吃3個(gè)柑橘就已足夠，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 不宜與橘子同吃的食物有哪些
2017-06-02 15:07
摘要：金秋十月，是橘子的季節(jié)。橘子雖然含有豐富的維生素，但是多吃對(duì)人體還是有影響的。而且，吃橘子的禁忌也不少喔，你知道橘子不能與什么食物同吃呢？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦可以吃橘子嗎 要注意什么
2017-06-02 15:07
摘要：大家都知道女性在懷孕期間很多東西是不能需要忌口的，否則稍有不慎可能傷害的就是媽媽和寶寶兩個(gè)人的身體健康。真是因?yàn)檫@一點(diǎn)，很多準(zhǔn)媽媽在吃任何食物時(shí)都要查一下孕婦…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬天怕冷可多吃橘子
2017-06-02 15:07
摘要：橘子含有豐富的果酸和維生素C，胃潰瘍病人食后會(huì)使胃酸濃度增加。服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。橘子一次不宜吃得過多，否…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 一個(gè)橘子等于五味藥 吃橘子注意事項(xiàng)
2017-06-02 15:07
摘要：橘子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。據(jù)最新研究顯示，每天吃1個(gè)橘子可以使人們避免某些癌癥…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春節(jié)聚餐前先吃個(gè)橘子
2017-06-02 15:07
摘要：年關(guān)將至，又到了新一輪高朋滿座、大吃大喝的宴席季了。俗話說“無酒不成席”，幾乎多數(shù)聚餐都會(huì)喝點(diǎn)小酒助興。在寒冷的冬春季節(jié)，適當(dāng)喝酒可以起到活血化瘀、暖身御寒等…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2017-06-02 15:07
摘要：橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環(huán)、柳丁。橙是一種柑果，它是種植了很久的混合品種，是柚子與橘子的雜交品種，起源于東南亞。果實(shí)可以剝…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子渾身都是寶分別有不同的功效
2017-06-02 15:04
摘要：功效：橘子皮可以美容、除茶銹、除臭，《本草綱目》中說陳皮同補(bǔ)藥則補(bǔ)；同瀉藥則瀉；同升藥則升；同降藥則降?？梢娫诠糯藗兙鸵呀?jīng)認(rèn)識(shí)到橘子的藥用價(jià)值了。陳皮可以…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋季吃橘子需要注意這幾點(diǎn)
2017-06-02 15:04
摘要：老年人、小孩要少吃 胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。有些孩子吃橘子過多還會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說的上火表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季滋補(bǔ)食譜藥膳海鮮雞窩
2017-06-02 15:04
摘要：海鮮食品一向是受人們歡迎的食物，其豐富的蛋白質(zhì)、低膽固醇、各種微量元素，與肉類相比對(duì)人的營(yíng)養(yǎng)和健康更為優(yōu)越。更有許多海鮮食品，包括生蠔、龍蝦、海膽、海參、魚卵…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 海鮮的做法：常見幾種海鮮的正確吃法
2017-06-02 15:04
摘要：海鮮的鮮美，是任何人都無法抗拒的美味。這些殼中的美味給予我們的不僅是鮮甜的味道和爽滑彈牙的口感，更是難以取代的健康能量，讓你的唇齒間滿滿都是海洋的味道。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 健康吃海鮮的方法
2017-06-02 15:04
摘要：重金屬等污染物容易積聚在貝類生物的內(nèi)臟團(tuán)中，而肌肉中的重金屬含量最低。因此，只能吃貝類的肌肉部分?？搭伾禽^簡(jiǎn)單的判斷方法。打開殼后，略微發(fā)黑的肉塊多是內(nèi)臟團(tuán)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬天吃橘子切記不宜多吃
2017-06-02 15:04
摘要：橘子是冬季的水果種類之一，酸酸甜甜的味道，你是否也很喜歡呢？不過，要提醒大家的是橘子雖好好吃，但是不能多吃哦，否則對(duì)我們的健康是有危害的。下面一起來看看為什么…… 查看全文»
