秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過(guò)渡。當(dāng)氣候開(kāi)始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃藍(lán)莓能減肥嗎
2017-06-12 13:52
摘要：蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中，將山藥插穿取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃韭菜有哪些需要注意的
2017-06-12 13:52
摘要：夏季暑熱不宜多吃韭菜，這是因?yàn)橄募镜木虏硕嘁桌匣潆m然具有豐富的纖維素，但是整體上纖維素較粗糙，加上本身的腸胃蠕動(dòng)較弱，如果在吃食愛(ài)過(guò)量的韭菜，就會(huì)加重腸胃…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人多吃韭菜有這7個(gè)功效
2017-06-12 13:52
摘要：韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季吃韭菜的好處有
2017-06-12 13:52
摘要：韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的概率。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的營(yíng)養(yǎng) 哪些人不能吃韭菜
2017-06-12 13:52
摘要：愛(ài)上火的人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口干舌燥、生口瘡等上火的癥狀。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 開(kāi)春吃韭菜最好 但不宜生食
2017-06-12 13:52
摘要：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季吃韭菜的禁忌
2017-06-12 13:52
摘要：韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時(shí)食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質(zhì)銅、鐵離子氧化而失去作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜怎么吃更美味?
2017-06-12 12:18
摘要：先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 細(xì)數(shù)韭菜6大妙用
2017-06-12 12:18
摘要：韭菜搗汁1杯，夏日冷服，冬天溫服；陰虛血熱引起鼻衄，用鮮韭菜根洗凈后搗爛堵鼻孔內(nèi)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 常吃韭菜的十大好處有
2017-06-12 12:18
摘要：韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴(kuò)張血脈的作用，適用于治療心腦血管疾病和高血壓。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜可以減肥嗎 韭菜的熱量
2017-06-12 12:18
摘要：韭菜性溫，味辛，具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用，故可用于治療陽(yáng)痿、遺精、早泄等病癥。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的功效 韭菜怎么吃壯陽(yáng)
2017-06-12 12:18
摘要：韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴(kuò)張血脈的作用，適用于治療心腦血管疾病和高血壓。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 月經(jīng)期間吃韭菜能排毒嗎
2017-06-12 12:18
摘要：胡蘿卜洗凈，切 長(zhǎng)條，韭菜洗凈，切段，鴨肝洗凈切片，開(kāi)水焯燙，瀝干，用醬油，料酒腌漬。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 男不離韭 吃韭菜的6個(gè)好處
2017-06-12 12:18
摘要：韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 男人吃韭菜的好處
2017-06-12 12:18
摘要：韭菜性溫，能溫腎助陽(yáng)、益脾健胃、行氣理血。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的治病功效與食療方
2017-06-12 12:18
摘要：韭菜洗凈，絞碎搗汁，加紅糖調(diào)味，每次服用50-100毫升，每天3次。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 三類男性不適宜吃韭菜
2017-06-12 12:18
摘要：當(dāng)出現(xiàn)感冒、喉嚨痛、發(fā)燒、嚴(yán)重咳嗽等癥狀時(shí)，是不宜進(jìn)補(bǔ)的，否則會(huì)使病情惡化。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜子泡水喝的功效
2017-06-12 12:18
摘要：韭菜子服用之后具有辛辣的味道，這種味道進(jìn)入身體之后能夠起到活血散于以及行氣導(dǎo)滯的目的。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜炒羊肝有哪些功效
2017-06-12 12:18
摘要：將鍋用旺火加熱，下植物油燒至八成熟后，先下姜絲爆香，再下羊肝片、豬肝片和黃油炒勻，再放韭菜和精鹽，急炒至熟。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 提高精子質(zhì)量 多吃韭菜枸杞
2017-06-12 12:18
摘要：從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜鮮蝦粥的做法
2017-06-12 12:18
摘要：先將韭菜用水洗凈，切細(xì)，生蝦洗凈，去皮，挑除沙線，待用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃紅豆有什么好處？
2017-06-12 12:16
摘要：將紅豆、紫米各20克洗凈浸過(guò)夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時(shí)可加入適量蜂蜜。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆怎么煮的又香又爛
2017-06-12 12:16
摘要：在準(zhǔn)備煮紅豆的前一天晚上，將紅豆用清水浸泡一夜，天熱時(shí)可以放入冰箱冷藏室內(nèi)浸泡。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 肺氣虛喝紅豆粥
2017-06-12 12:16
摘要：將薏米和紅豆按照2比1的比例準(zhǔn)備好，然后放入清水之中浸泡半個(gè)小時(shí)左右；將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬粥。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 身體濕氣重喝紅豆薏米粥
2017-06-12 12:16
摘要：若平日思慮傷神、勞心過(guò)度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒(méi)有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺(jué)頭重如裹，心中空虛。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆可健脾益腎
2017-06-12 12:16
摘要：因?yàn)榧t豆性平，而且味甘、酸，所以能利濕消腫，比如水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，包括便血和癰癤，有利于清熱退黃、解毒排膿。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人常吃紅豆的幾大好處
2017-06-12 12:16
摘要：其粗纖維物質(zhì)豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效；同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女性易宮寒 常吃枸杞紅豆可調(diào)理
2017-06-12 12:16
摘要：有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆?fàn)I養(yǎng)好 冬季吃紅豆四大好處
2017-06-12 12:16
摘要：身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來(lái)年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，來(lái)年才會(huì)精力好、力氣壯，而且不會(huì)生病。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋季吃紅豆的好處 把健康吃出來(lái)
2017-06-12 12:16
摘要：秋季較為干燥，氣溫比較宜人，人們常常會(huì)有秋困的現(xiàn)象，隨之胃口低下、食欲不振。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 4款紅豆食譜擊退水腫身材
2017-06-12 12:16
摘要：薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 月經(jīng)期間能吃紅豆薏米桂圓嗎
2017-06-12 12:16
摘要：紅豆具有清熱化濕、養(yǎng)顏潤(rùn)膚、健脾養(yǎng)胃、消水腫、消暑解毒的作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆湯可以排毒瘦身
2017-06-12 12:16
摘要：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 想要護(hù)心補(bǔ)血可以試試紅豆
2017-06-12 12:16
摘要：將紅豆放入清水之中浸泡半天，然后放入高壓鍋中煮成九成熟；將南瓜洗干凈之后切小塊備用；將兩種食材一起放入瓦罐中，然后加入清水小火熬煮；等到南瓜爛熟之后加入各種調(diào)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 蕓豆紅豆粥的做法
2017-06-12 12:16
摘要：紅豆中富含皂苷，能提高體內(nèi)脂肪分解的效率，而白蕓豆的提取物腰豆素能抑制體內(nèi)對(duì)醣質(zhì)食物的吸收，是碳水化合物的克星。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季4大紅豆吃法
2017-06-12 12:16
摘要：紅豆100克，紅棗20顆，紅豆兩勺，清水1升，在電飯煲或者燉鍋中燜煮1四十分鐘即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆沙 的做法多種
2017-06-12 12:16
摘要：紅豆、蓮子、陳皮各適量。紅豆、蓮子先用水浸泡幾小時(shí)，不浸泡則煮的時(shí)間較長(zhǎng)，而且要冷水時(shí)放豆，比較容易煮爛。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人怎么吃紅豆養(yǎng)生保健
2017-06-12 12:07
摘要：先將紅豆、紫米分別放到水中浸泡兩個(gè)小時(shí)，然后倒掉水，重新加適量水先用武火燒開(kāi)，然后改文火慢煮至粥稠，加入適量的冰糖攪拌均勻就可出鍋。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 細(xì)數(shù)常吃紅豆的四大好處
2017-06-12 12:07
摘要：紅豆富含豐富的粗纖維物質(zhì)，同時(shí)鐵物質(zhì)的含量也非常之高，還可以降血壓，降血脂等作用，故說(shuō)紅豆有養(yǎng)心之作用，補(bǔ)心血一般都是以攝入鐵質(zhì)為主的，所以說(shuō)對(duì)于補(bǔ)血功效也是…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃促進(jìn)消化
2017-06-12 12:07
摘要：在水果領(lǐng)域內(nèi)，獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預(yù)防疾病，還能在受傷的時(shí)候促進(jìn)傷口愈合，補(bǔ)充血液，增強(qiáng)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 晚上吃獼猴桃會(huì)長(zhǎng)胖嗎
2017-06-12 12:07
摘要：獼猴桃里面富有很多的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助食物消化，而且獼猴桃里還有很多的果膠，果膠能夠有潤(rùn)滑腸道的功效，讓脂肪不被身體所吸收，果膠還可以清理腸道…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃促進(jìn)睡眠
2017-06-12 12:07
摘要：常吃獼猴桃不僅能降低冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病機(jī)率，還能抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 盤點(diǎn)獼猴桃的6大功效
2017-06-12 12:07
摘要：水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來(lái)形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來(lái)計(jì)算的話，只需要吃10個(gè)獼猴桃就…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女性吃獼猴桃有保健作用
2017-06-12 12:07
摘要：一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒(méi)有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以后還含有葉綠素的，成熟以后發(fā)現(xiàn)它的果肉依然是綠色的。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人吃藍(lán)莓的好處
2017-06-12 12:07
摘要：藍(lán)莓中富含的多酚類物質(zhì)可分解腹部脂肪，有助于控制體重。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜和韭黃有哪些區(qū)別
2017-06-12 12:07
摘要：韭菜是在陽(yáng)光下生長(zhǎng)，充分吸收了陽(yáng)光的滋潤(rùn)，所以，葉綠素比較豐富，葉子也是比較的綠。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季養(yǎng)生就吃韭菜
2017-06-12 12:07
摘要：這個(gè)是因?yàn)榫虏撕幸环N植物性的芳香揮發(fā)油，這種物質(zhì)可以幫助提高食欲 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃紅豆好處多
2017-06-12 12:07
摘要：紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以幫助制造血紅素的原料。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆的食療功效及養(yǎng)顏食譜
2017-06-12 12:07
摘要：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 經(jīng)期能喝紅豆薏米粥
2017-06-12 12:07
摘要：將花生、紅豆、黑米、紅棗這些材料洗干凈，其中紅豆和黑米要提前3-4小時(shí)浸泡。 查看全文»
