秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過(guò)渡。當(dāng)氣候開(kāi)始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 地木耳炒韭菜做法
2017-06-12 15:32
摘要：地木耳先用冷水泡發(fā)，地木耳很小塊的，最好用濾勺裝了放到深水盆里不斷淋水順時(shí)針沖洗，容易洗掉泥沙，地木耳也不會(huì)洗碎。洗凈后瀝水備用； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 豆芽韭菜根做法
2017-06-12 15:32
摘要：豆芽中含有豐富的維生素C，可以治療壞血??；它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用；綠豆芽中還含有核黃素，對(duì)口腔潰瘍的人很適合食用；它還富含…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜煎蛋做法
2017-06-12 15:32
摘要：平底不粘鍋燒熱后放一大勺植物油，油熱以后將混合了韭菜的蛋液倒入鍋內(nèi)，用中火煎，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)尩耙壕鶆虻匿佋阱伒?，韭菜?huì)聚集在中間，用勺子把它平鋪在蛋液上，煎至蛋液凝…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜豬肝做法
2017-06-12 15:32
摘要：準(zhǔn)備工作：豬肝切片，大蒜和生姜都磨成泥后加入豬肝中，接著加入1大勺料酒和1小勺鹽，攪拌均勻后放入冰箱冷藏腌制15分鐘。腌制中的這些時(shí)間，把韭菜洗凈切段，把料汁…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜花醬做法
2017-06-12 15:32
摘要：用料：韭菜花850克，蘋果一個(gè)，干辣椒（小米辣）4個(gè)，姜一塊，鹽160克，白酒少許，涼開(kāi)水少許 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜鴨蛋做法
2017-06-12 15:32
摘要：將韭菜用清水浸泡30分鐘，擇洗干凈，切段。倒入適量的魚(yú)露，拌成蛋液。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的藥用價(jià)值
2017-06-12 15:32
摘要：為振奮性強(qiáng)壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。適明于盜汗、遺尿、尿頻、陽(yáng)痿、遺精，噎隔、反胃，下痢、腹痛，婦女月經(jīng)病，經(jīng)漏、帶下以及…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 碧綠韭菜包做法
2017-06-12 15:32
摘要：淀面粉沖開(kāi)水成團(tuán)后再加入超級(jí)生粉成粉皮團(tuán)后，和成外皮。然后與未包成的餡包成韭菜包，上籠蒸4分鐘便可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜粿做法
2017-06-12 15:32
摘要：不同于韭菜合子，因?yàn)榫虏思@的外皮是澄面做成，所以是透明的，里面的翡綠韭菜若隱若現(xiàn)，咬一口，外皮在香酥之余有有點(diǎn)韌韌的，里面韭菜的味道很香。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春夏熱門甜品藍(lán)莓山藥的做法
2017-06-12 15:30
摘要：覺(jué)得麻煩沒(méi)有選擇用水熬藍(lán)莓醬，加水稍稀釋再加些蜂蜜調(diào)濃度也不錯(cuò)。蜂蜜還有潤(rùn)腸通便的功效。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅藍(lán)莓各自有什么特點(diǎn)
2017-06-12 15:30
摘要：紅梅和藍(lán)莓都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的水果，它們雖然有很多的相同之處，但是在營(yíng)養(yǎng)和特性上還是有很大的區(qū)別的，那么紅莓和藍(lán)莓到底分別有著怎樣的特點(diǎn)呢，又分別適合怎…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓山藥冰淇淋解暑護(hù)腸胃推薦2種做法
2017-06-12 15:30
摘要：白糖溶解于牛奶中，然后倒入山藥泥中攪拌均勻。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓能改善視力抗衰老
2017-06-12 15:30
摘要：有很多可以改善視力的方法與抗衰老的方法，其中藍(lán)莓對(duì)此也有很好的療效。藍(lán)莓的保健功效有很多，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)成分豐富，被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織定為人類五大健康食品之一。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 盤點(diǎn)藍(lán)莓山藥的功效
2017-06-12 15:30
摘要：蛋白是藍(lán)莓山藥中最重要的營(yíng)養(yǎng)成分，而且它們中含有的是獨(dú)特的黏液蛋白，它與鉀、鈉以及硒等微量元素一起，可以起到保護(hù)血管的作用，它們能減少脂肪在血管中的沉積，也能…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 DIY好吃甜品藍(lán)莓松餅
2017-06-12 15:30
摘要：材料：低筋面粉（150g）、泡打粉（1小勺）、蘇打粉（少許）、鹽（少許）、細(xì)砂糖（60g）、酸奶（100g）、雞蛋（70g）、黃油（60g）、檸檬皮屑（1小勺…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 常吃藍(lán)莓緩解眼睛疲勞干澀
2017-06-12 15:30
摘要：白領(lǐng)經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)癢，這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦引起的干眼癥。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓四大保健功效
2017-06-12 15:30
摘要：藍(lán)莓是杜鵑花科越橘屬野生落葉灌木，原產(chǎn)于北美，是地球上少有的藍(lán)色食物之一。藍(lán)莓根部常年生長(zhǎng)在凍土中，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)成分豐富，被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織定為人類五大健康食品之…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的功效與作用這些你必須知道
2017-06-12 15:30
摘要：藍(lán)莓果實(shí)中除了常規(guī)的糖、酸和維生素C外，富含維生素E、維生素A、維生素B、超氧化物歧化酶、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)元素…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 多吃藍(lán)莓和奶酪有助緩解眼睛疲勞
2017-06-12 15:30
摘要：眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時(shí)緩解的效果。其實(shí)，如果我們?cè)谌粘５娘嬍持?，多吃點(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春食韭菜爆蟶子
2017-06-12 15:30
摘要：蟶子要買吐凈沙的，建議買回來(lái)后自己養(yǎng)一天。要是急著吃，就用一個(gè)帶蓋子的容器，放入兩茶匙白酒，上下撞擊，那樣吐沙也可以。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 揭秘新鮮果蔬的藥用效果
2017-06-12 15:30
摘要：健康的食物能夠?yàn)槟愕纳眢w提供抵御疾病的最強(qiáng)有力的武器。身體需要維他命和礦物質(zhì)來(lái)維持代謝，也需要幫助你的大腦和各個(gè)器官更好的運(yùn)作的營(yíng)養(yǎng)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓山藥的3種制作方法
2017-06-12 15:28
摘要：將攪拌好的奶酪山藥泥用帶上手套的手捏成小山狀，用叉子在四周劃上劃痕，將藍(lán)莓醬從上往下倒在山藥泥上，隨劃痕留下。插上薄荷葉點(diǎn)綴即可。香甜無(wú)比，軟糯潤(rùn)滑。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜炒羊肝做法
2017-06-12 15:28
摘要：羊肝性味甘平，有益補(bǔ)血、益肝明目；韭菜味甘辛，性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)，溫中開(kāi)胃，主要含揮發(fā)油、硫化物、甙類、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等成分。此菜肴可收益肝溫腎、養(yǎng)血明目的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的功效：巧用韭菜治這幾種病
2017-06-12 15:28
摘要：在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫壯陽(yáng)草，還有人把韭菜稱為洗腸草，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽(yáng)草、長(zhǎng)生草，又稱扁菜。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的食用注意事項(xiàng)
2017-06-12 15:28
摘要：俗話說(shuō)：一月蔥，二月韭，所以，春季的韭菜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且非常適合食用的。韭菜性溫，可以補(bǔ)益腎氣，旺盛精力。而春天人體肝氣偏盛，木克脾土，因此，會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季吃韭菜益處多多
2017-06-12 15:28
摘要：春季養(yǎng)生可從多方面進(jìn)行，其中飲食就是一個(gè)非常重要的方面，春天吃什么好呢？吃什么對(duì)身體健康更有幫助呢？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的制作技巧：如何挑選韭菜
2017-06-12 15:28
摘要：葉直、鮮嫩翠綠為佳，這樣的營(yíng)養(yǎng)素含量較高！末端黃葉比較少、葉子顏色呈淺綠色、根部不失水，用手能掐動(dòng)的韭菜比較新鮮；葉子顏色越深的韭菜越老。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜大包做法
2017-06-12 15:28
摘要：面粉、酵母粉、水和好面團(tuán)發(fā)酵，韭菜洗凈晾干水份與肉餡加調(diào)料（鹽、胡椒粉、香油和生抽）調(diào)好 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜燜竹蟶做法
2017-06-12 15:28
摘要：下入竹蟶大火煸炒至斷生后烹黃酒、醬油。加鹽、味精、糖調(diào)味后入韭菜、紅椒炒勻。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜豆芽炒粉絲做法
2017-06-12 15:28
摘要：倒入洗凈的黃豆芽翻炒均勻，加入；菜，生抽，糖，鹽翻炒均勻。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的功效
2017-06-12 15:28
摘要：韭菜是我們非常熟悉的一種食材，很多人都喜歡吃，尤其是男性，因?yàn)樗袎殃?yáng)的功效。其實(shí)，除了這個(gè)外，韭菜還有很多的養(yǎng)生功能，下面我們就一起來(lái)詳細(xì)了解下韭菜的功效。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜的功效與作用
2017-06-12 15:28
摘要：健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能幫助人體消化。韭菜不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來(lái)，隨大便排出體外，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 蝦米韭菜餃做法
2017-06-12 15:28
摘要：主 料：澄面，生粉，韭菜，蝦米配 料：精鹽、味精、麻油做 法：取澄面250克，生粉125克，和勻，沖入燒沸開(kāi)水500克，用棒攪拌均勻，加蓋5分鐘成熟澄面，再加…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆鯉魚(yú)湯的做法大全
2017-06-12 15:27
摘要：將紅豆放入砂鍋中，再加入足量的純凈水，煮至沸騰后，將煎好的鯉魚(yú)放入砂鍋中，大火再次沸騰，去雜質(zhì)，之后轉(zhuǎn)小火，慢煲兩個(gè)小時(shí)左右；如果魚(yú)身太長(zhǎng)可將魚(yú)尾和魚(yú)頭剁下來(lái)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 甜品食譜椰汁紅豆糕
2017-06-12 15:27
摘要：小貼士：建議用高壓鍋煮紅豆，吉利丁片跟椰子汁的比例是320毫升∶3片吉利丁片。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆怎么吃更營(yíng)養(yǎng)
2017-06-12 15:27
摘要：紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。紅豆中含有多種維生素，對(duì)人體有著很好的保健作用。不過(guò)，紅豆雖然對(duì)身體有著很不錯(cuò)的保健效果，但是如果沒(méi)有科學(xué)服用也容易對(duì)身體造成損害。紅…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆水的功效
2017-06-12 15:27
摘要：紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補(bǔ)血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤(rùn)等作用。若要加強(qiáng)消水腫的效果，建議紅豆搭配薏仁，因?yàn)檗踩屎薪退?、膳食纖維、維生素…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃紅豆的好處
2017-06-12 15:27
摘要：紅豆感綿軟，自然的香甜。粗糧有益身體健康這是很多人都知道了，尤其是對(duì)于女性朋友多吃粗糧那可是好處多多。但是很多的粗糧口感并不是很好，而紅豆就不一樣了。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
2017-06-12 15:27
摘要：紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為飯豆，它具有津津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功能，被李時(shí)珍稱為心之谷。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營(yíng)養(yǎng)、多功能的雜糧。為豆科…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)
2017-06-12 15:27
摘要：藍(lán)莓，是一種藍(lán)色的漿果。原產(chǎn)于美國(guó)，因而又被稱作是美國(guó)藍(lán)莓。我國(guó)大興安嶺和小興安嶺林區(qū)尤其是大興安嶺中部也有生產(chǎn)，而且都是純野生的，不過(guò)近些年來(lái)藍(lán)莓已經(jīng)被成功…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃韭菜能增進(jìn)食欲
2017-06-12 15:27
摘要：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來(lái)，隨大便排出體外，所以在民間還被…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬天吃紅豆的幾大益處
2017-06-12 15:27
摘要：冬天由于人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)不同地發(fā)生著這樣或那樣的變化，為了讓身體和其他的季節(jié)一樣健康，讓身體在冬天也不再寒冷，現(xiàn)向大家推薦一種集…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃紅豆的好處
2017-06-12 15:27
摘要：紅豆美味可口，還有養(yǎng)性的功效。在古時(shí)候有“心之谷”之稱?？梢?jiàn)紅豆對(duì)人體是有極大好處的。下面我們一起來(lái)看看吃紅豆的好處吧。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 煮紅豆水的注意事項(xiàng)
2017-06-12 15:27
摘要：每個(gè)人都適用紅豆水？紅豆水對(duì)因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。比如慢性腎臟病患，因腎臟過(guò)濾功能失調(diào)，喝進(jìn)去的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季美食山藥紅豆糕
2017-06-12 15:25
摘要：晶瑩剔透的山藥中，透露著一顆顆紅瑪瑙似的紅豆，咬一口，享受著山藥泥與紅豆在舌尖碰撞的美好，光聽(tīng)著就足以垂涎三尺了，吃在嘴里更是回味無(wú)窮。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆減肥法
2017-06-12 15:25
摘要：食用紅豆可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆瘦身湯
2017-06-12 15:25
摘要：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補(bǔ)血…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆讓狂瘦大腿和腰腹
2017-06-12 15:25
摘要：煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個(gè)半小時(shí)，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆雙皮奶的做法
2017-06-12 15:25
摘要：功效：寶寶適量食用紅豆，有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。加上牛奶中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)，可讓寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆小丸子的做法
2017-06-12 15:25
摘要：功效：紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效，此外，它還含有多量對(duì)于治療便秘的纖維，潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美…… 查看全文»
